chd431 пишет 30.09.2011 в 21:03 (ссылка):

С началом отпуска!

А у меня наоборот - началась "страда" - работаю в очень напряженном ритме.

Сейчас РІРѕС‚ только-что СЃ поезда. Была РІ РњРѕСЃРєРІРµ РЅР° конференции. РќРѕ решила что позволю себе Рё отдохнуть - осталась РЅР° воскресенье Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё. РњС‹ СЃ ней погуляли РїРѕ Переделкино (РѕРЅР° там живет), заглянули РІ РґРѕРј-музей Чуковского. Там растет настоящее Чудо-дерево, помнишь: "РќРµ листочки РЅР° нем. РќРµ цветочки РЅР° нем. Рђ чулки Рё башмаки, словно яблоки". Были РІ церкви, сходили РЅР° кладбище - почтили Пастернака, Тарковского, Чуковского, Рожденственского, Маргариту Алигер. Это был день нахлынувших воспоминаний Рѕ прошлом... Р’ продолжение этого настроения, РјС‹ съездили РЅР° выставку РІ Центр фотографий РёРј. братьев Люмьер - поностальгировали Рѕ нашем советском времени, РІ котором РІСЃРµ же было РјРЅРѕРіРѕ замечательных моментов. Посмотрели фильм РІ "Художественном" - Рё СЏ поехала РЅР° поезде РґРѕРјРѕР№.  Р’переди - новый виток ремонтных доделок Рё куча работы. Надеюсь это РјРЅРµ РЅРµ помешает поддерживать СЃРІРѕР№ здоровый образ жизни.

        Что нас молодит?

- �скренняя улыбка - на 5-7 лет;
- обувь на каблуке - на 5-7 лет;
- современная бижутерия - на 3-4 года;
- блеск для губ светлых оттенков вместо помады - на 3-4 года;
- небольшая элегантная сумочка - на 3 года;
- румяна светлых оттенков на скулах - на 2-4 года;
- бледно-розовые тени у внутренних уголков глаз и под внешним краем бровей - на 5-6 лет;
- седина, закрашенная краской на тон светлее натурального цвета - на 5-6 лет;
- легкий тональный крем - на 2-4 года;
- одежда из трикотажных и шелковых тканей - на 6-7 лет;
- легкие полушубки - на 5-10 лет;
- кепи, яркие вязаные шапочки - на 5-10 лет;
- зонтики ярких расцветок - на 2-3 года;
- современный парфюм спортивных брендов - на 3-4 года;
- яркие прядки в прическе - на 6-7 лет;
- элегантные брюки-клеш - на 5 лет;
- очки оригинальной формы в тонкой металлической оправе - на 5 лет;
- тонкие газовые шарфики, платочки, парео в сочетании с повседневной одеждой - на 5-6 лет.

С понедельника я в отпуске на три недели. Буду дома может только на несколько дней поедим в Одессу.

Столько планов для себя любимой.Первым делом выспаться , Р·Р° эту неделю СЏ  очень устала .

Вес пока на месте,но хорошо что не в +.

Наталья_Ка60 пишет 28.09.2011 в 21:26 (ссылка):

РџСЂРѕ шарм согласна последний наш РєРѕС‚ умер три РіРѕРґР° назад , это был перс весом около 7 РєРі.Наш любимец РјС‹ очень тяжело переживали его смерть  .Р’СЃРµ 11 лет ,которые РѕРЅ прожил СЃ нами мужественно боролись СЃ шерстью РїРѕ РІСЃРµ квартире.

Добрый вечер !

Сегодня СЏ пребываю РІ состоянии волшебницы. Даже  РЅРµ знаю что так РІРґСЂСѓРі накатило - РЅРѕ СЃ утра РґРѕ вечера делала людям хорошее настроение Рё просветление РІ мозгах Рё получала РІ ответ улыбки, благодарности, расправленные плечи Рё ясный взгляд. Люблю себя такую. 

Вечером прочитала твою, Наташа, притчу - и порадовалась своему сегодняшнему (пусть не очень осознанному пока еще) выбору.

Какие у тебя новости? Получается ли сбрасывать вес?

�скусство быть мудрым состоит в умении знать, на что не следует обращать внимание".

Простой выбор

В 

Один мудрец всю жизнь был счастливым. Он все время улыбался, смеялся, никто и никогда не видел его грустным. Когда он состарился и уже лежал на смертном одре, собираясь уйти в мир иной, один из его учеников сказал:

- Мы поражены вами, Учитель. Почему вы никогда не грустите? Как вам это удается? На что старик ответил:

- Когда-то, когда я был молодым, я спросил об этом же у своего мастера. Мне было семнадцать лет, а я уже был несчастным. Мой мастер был стар, ему было семьдесят, а он сидел под деревом и смеялся, как казалось, без всякой видимой причины. � он сказал мне:

- Когда-то я был таким же печальным, как ты. � вдруг меня осенило: это же МОЙ выбор, МОЯ жизнь! � ведь я делаю этот выбор – каждый день, каждый час, каждую минуту. � с тех пор каждый раз, просыпаясь, я спрашиваю себя: Ну, что ты выберешь сегодня: печаль или блаженство? � всегда получается так, что я выбираю блаженство.

Наташа, спасибо за поддержку! Меня очень подстегивает в работе над весом и своей внешностью то, что есть этот дневничок. Даже представить себе не могла, что это так мне будет помогать. Так что давай друг за дружку держаться

У нас тоже прохладно уже. Зато три дня как включили отопление. Дома хорошо, уютно. Да еще кота Тихона с дачи привезли - он привносит в жизнь дома особый шарм. � очень любит спать у меня под боком или в ногах. Как-нибудь закачаю его фото.

Приветик ! А я уже начала волноваться , думаю куда это ты пропала неужели все забросила .

У меня то же сплошная суета. С понедельника в отпуск на три недели и конечно как всегда вдруг нарисовался план-график работ на четвертый квартал. Три квартала работали без плана и вот вдруг он появился . Теперь придеться координировать работу по телефону , а часть все же взять для анализа домой .

Два дня посвятила себе сделала стрижку и была у стоматолога .

У нас немного похолодало в вечерние и утренние часы и пришлось чуть утеплиться и какое счастье юбки весенние немного свободны .

По поводу внешности не сомневайся с весом уходят и года это точно .Просто при сбросе веса более резко видны перемены к лучшему . А теперь окружающие видят перед собой стройную привлекательную женщину и отмечают это про себя .

Я думаю на следующей неделе я все же буду в отпуске и мы обязательно поговорим еще на тему морщинок и мышц .

Не пропадай , а то я скучаю .

Наташа, добрый день! РЇ была РІ командировке Рё завтра СЃРЅРѕРІР° уезжаю РЅР° несколько дней РІ РњРѕСЃРєРІСѓ - началась бурная разъездная осень. Тем приятнее, вернувшись РІ  СЃРІРѕР№ "Р”Р�РћРќРѕРІСЃРєРёР№ РґРѕРјРёРє", увидеть приятные глазу Рё душе следы гостей  

Настроение  Р±РѕР»РµРµ менее хорошее. РЇ помнится весной задумывала, что Р±СѓРґСѓ изучать себя РїРѕ этим записям РІ дневничке - часто ли РЅР° меня будет накатывать хандра Рё как быстро СЏ Р±СѓРґСѓ выкарабкиваться. РњРѕРіСѓ себя похвалить - РІСЃРµ реже Рё реже такое случается Рё РІСЃРµ легче Рё быстрее СЏ выравниваю СЃРІРѕР№ настрой РІ позитивное русло. 

Снижение веса РїРѕРєР° РЅРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚. Так Рё колеблется между 63.5-63.9 Почему-то запал подутих. Р’РѕС‚ что еще СЏ отметила для себя - РєРѕРіРґР° СЏ только начала скидывать лишние РєРі-шки РјРЅРµ чаще делали комплименты. Рђ сейчас  СѓР¶Рµ никто ничего РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РїСЂРѕ РјРѕР№ внешний РІРёРґ. РўРѕ ли уже РІСЃРµ привыкли, то ли СЏ слишком  "подусохла", возраст резче обозначился Рё СЏ стала выглядеть менее привлекательно? Р’ общем периодически меня берут сомнения - РІСЃРµ ли так? Ведь РІСЃРµ же СЏ  СЃС‚араюсь чтобы СЏ РЅРµ только себе нравилась, РЅРѕ Рё чтобы окружающие это отмечали. Рђ РѕРЅРё молчат. Р’ итоге СЏ РєРѕРіРґР° РІ зеркало смотрю, РІСЃРµ время вижу недостатки своей фигуры Рё внешности. Думаю, что нужно теперь РЅРµ столько сбрасыванием веса заниматься, Р° тем, чтобы отдельные мышцы подтянуть, сутулость выправить, морщинки убрать, РЅСѓ Рё тд... Р�ли это РјРѕСЏ мнительность? Р’ общем сомнения....сомнения...сомнения....

http://www.youtube.com/watch?v=YCl-0lu0vHM

А у нас то же кажется приближается завершение всех неприятных работ.Осталось чуть-чуть.

Р� как-то Сѓ нас похолодало особенно ночью только +13 , РЅРѕ днем попрежнему тепло + 22.Только очень давно РЅРµ было дождей Рё листва  РЅР° деревьях начала РЅРµ желтеть , Р° просто высыхать. Днем так замечательно РІ обед прогуляться. Р� так хочется вырвать РЅР° выходные РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ получится.

Наслаждаемся последними полевыми  местными овощами Рё фруктами, РѕРЅРё РІСЃРµ же вкуснее привозных. РќРѕ фрукты приходиться ограничивать ,слишком сладкие.  

Наталья_Ка60 пишет 22.09.2011 в 21:28 (ссылка):

Очень за тебя рада !!!!!! Поздравляю !!!!!!

Добрый вечер !!!

Очередная РѕР±РЅРѕРІР° - пальто 48 размер, классика, сшитое РїРѕ фигуре  - СЃРёРґРёС‚ как влитое!!! (это после 52 РІ прошлом РіРѕРґСѓ) Как же это приятно ощущать себя привлекательной, стройной Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ !

После ремонтного угара начинаю отходить, но теперь нужно впрягаться в работу - многое из дел было отодвинуто, а теперь уже двигать не куда. Поэтому теперь задача не потерять внедренные тяжким трудом здоровые привычки в рабочих буднях. Сегодня вот поймала себя на том, что уже дала себе поблажку - заедала негатив на работе пирожками и печеньками со сладким чаем. Никуда не годится!!! Завтра возьму с собой яблоки и буду жевать их, если приспичит.

Поздравляю с покупкой! Сумки и обувь мои любимые покупки.

А на весах сегодня 63.6!!! Так приятно!!! � еще я вчера купила себе изящные ботиночки черные замшевые на каблуке и платформе, подшила наконец новые брючки - и сегодня вся такая красивая иду на работу. Сын вчера, увидев мои кручения у зеркала в обновах показал большой палец вверх - эта похвала дорогого стоит!

Да, Наташа, тяжелые это обязанности... Относись Рє этому как Рє возможности отдать долги ушедшему, РїРѕРјРѕРіРё ему уйти РІ тот РјРёСЂ, оставив после себя чистое, убранное, СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ,  СЃРІРµС‚лое пространство, Рё тогда СЃСЋРґР° сможет прийти С‡С‚Рѕ-то хорошее Рё кто-то хороший. 

РЇ сама давно пришла Рє такому выводу - СѓС…РѕРґСЏ нужно оставлять после себя светлую память, чистое место Рё красивое завершение. Это касается Рё смены места жительства (СЏ переезжала РёР· старой квартиры которая была РІ отличном состоянии, убраная Рё уютная, Рё бабуля которая туда въехала столько теплых слов РјРЅРµ сказала - что СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ вспоминаю РѕР± этом своем порыве - убраться Рё оставить красоту после себя - как РѕР± очень правильном поступке, хотя уже 10 лет прошло). Это касается Рё завершения отношений (несколько последних лет СЏ занимаюсь тем, что нахожу тех СЃ кем плохо рассталась Рё пытаюсь "развязать РІСЃРµ узелки" - так чтобы ничего РЅРµ связывало Рё РЅРµ оставалось РѕР±РёРґ Рё недоразумений). Да Рё более мелкие события - например прожитый день - если Сѓ РґРЅСЏ есть красивое завершение, то это так приятно! РЇ теперь стараюсь вводить РІ СЃРІРѕСЋ жизнь эти привычки - придумывать Рё выполнять какие-то приятные Рё красивые ритуалы для начала РґРЅСЏ Рё для его окончания. РўРѕРіРґР° Рё вставать  РїРѕСЂР°РЅСЊС€Рµ СЃ утра уже хочется Рё РІСЃРµ РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ складывается.

Какой замечательный рецепт. Вот освобожусь немного и напишу обещанные рецепты.

Добрый вечер !

Сегодня опять  РїРѕР·РґРЅРѕ пришли. Занимаемся крайне неприятным делом освобождаем квартиру отца мужа. РЇ РІСЃРµ тянула время  очень РЅРµ хотелось этим заниматься, РЅРѕ решила , что РѕС‚ этого проблема РЅРµ решается Рё РІСЃРµ равно этим надо заняться . Поэтому стараемся это сделать быстрее.

Еще РѕРґРЅРѕ блюдо придумала недавно - тонкий армянский лаваш намазываю пастой Рё заворачиваю, нарезаю РїРѕ типу роллов (сын  Сѓ меня прозвал это блюдо "армянские суши").

Пасту делаю так - Размельчаю РІ блендере 2 крутых яйца, сыр ( лучше поострее брать сорта), чесночинку, Рё РјРЅРѕРіРѕ зелени - СѓРєСЂРѕРї, листья салата Рё петрушки, можно РєРёРЅР·Сѓ. Добавляю чуть-чуть карри, соли Рё перчика черного. Р� потом РІ эту же массу добавляю размягченного масла сливочного или сметаны 40% (РіРґРµ-то 2 столовых ложки СЃ верхом) Рё еще раз РЅР° блендере кручу. 

Сверху роллы можно украсить кружком огурчика свежего или соленого - кому как нравится, и веточками зелени.

Если на лаваше покажется что пресновато, я пробовала делать тартинки: паста на черном хлебе - так богаче вкус. А еще пробовала добавлять соленый огурец в пасту - тоже пикантно.

Р’ общем это блюдо - СЃРїРѕСЃРѕР± заставить моего сынулю есть побольше зелени. 

Сегодня, кстати, отвес - 63,8.  

Сегодня Сѓ меня овощно-белковый день - рыба, яйца,  РѕРіСѓСЂС†С‹, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, свекла. Рђ то СЏ что-то  РІСЃРµ РЅР° углеводах сижу.

Какие красивые лилии в бокале!

chd431 пишет 19.09.2011 в 23:36 (ссылка):

А чего так поздно домой приходишь?

chd431 пишет 19.09.2011 в 23:36 (ссылка):

Да, я стараюсь! Лечусь пока инфлюцитом и бальзамом "звездочка". Если не станет лучше - пойду в аптеку искать более сильные средства.

Наташа ,держись ведь большая часть пути я имею ввиду ремонт пройдена !!!! Зато потом везде будет красота !

А яблоки со сметаной я никогда не пробовала, а я еще люблю корицу и добавила бы ее.Попробую.

Я что-то то же устала полчаса назад только пришли домой. Пойду спать пожалуй.

Не болей !!!

Добрый вечер !

РЈСЂР°! Сегодня РІ первый раз мылась РІ своей РЅРѕРІРѕР№ душевой кабинке  РўР°Рј даже радио работает - РІРѕС‚ РґРѕ чего техника дошла    Р�так, ванная комната отремонтирована. Еще РѕРґРёРЅ объект сдан РІ эксплуатацию !!! РќРѕ ремонт  РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°РµС‚СЃСЏ: РЅР° РїРѕРґС…РѕРґРµ туалет, смена оставшихся дверей РЅР° новые, Р° потом - косметический ремонт РєСѓС…РЅРё, которая пострадала РІ результате ремонта ванной (РіРѕСЂРµ-работники пробурили стены насквозь РІ нескольких местах так, что штукатурка повыпадала целыми кусками )

Р’ последние РґРЅРё ежедневно были стычки СЃ рабочими, СЃ соседями, РЅР° работе нервы-нервы - стресс Р·Р° стрессом. Результат - СЏ заболеваю. РќРѕСЃ совсем уже РЅРµ дышит Рё голова мутная. Весы сегодня РЅРµ порадовали совсем - опять 64  Р’ общем РїРѕСЂР° активно отдыхать Рё СЃРЅРѕРІР° более тщательно отслеживать питание-СЃРѕРЅ-прогулки-упражнения. 

Понравился рецептик. РЈ меня сын пиццу обожает. Обязательно сделаю ему такую. Рђ себе - вегетарианскую. Спасибо. Рђ СЏ РІРѕС‚ себя балую самодельной "Неженкой" РёР· яблок. Яблок РІ этом РіРѕРґСѓ РјРЅРѕРіРѕ уродилось, РІРѕС‚ СЏ Рё изобретаю РёР· РЅРёС… что только можно. 

"Неженка"

Яблоки очистить РѕС‚ серединок, крупныеми кусками уложить РІ эмалированную кастрюлю, РЅР° РґРЅРѕ кастрюли добавить чуть-чуть водички (чтобы прикрыть РґРЅРѕ). Попарить яблоки РЅР° небольшом РѕРіРЅРµ РїРѕРґ крышкой РјРёРЅСѓС‚ 5-7. Протереть РІ блендере СЃРѕ сметаной, добавить немного сахара. 

Пропорции СЏ РЅР° глаз делаю. Рђ сметану СЏ купила "Валио" деревенскую 40%  - вкуснющая!!! РќР° полкило яблок добавляю ложки 2 столовых Рё сахара 1-2 чайных ложки примерно. Ем потом - Р·Р° уши РЅРµ отровать!  

РћР№, Наташ, РЅРµ РґРѕ путешествий... Ремонтники СЃ утра РґРѕ ночи трудятся Рё даже РІ выходные, Р° СЏ СѓР¶ решила - пусть пропадут выходные, РЅРѕ хоть быстрее РІСЃРµ это закончится. Р—Р° РЅРёРјРё Р¶ глаз РґР° глаз, то РѕРґРЅРѕ накосячат, РґРѕ РґСЂСѓРіРѕРµ. РІРѕС‚ Рё контролирую, РґР° заставляю переделывать. Да РїРѕ мелочи дозакупаю постоянно что-РЅРёР±СѓРґСЊ - то клей закончится Сѓ РЅРёС… РЅРµ вовремя, то "пистолет" сломают, Рё так РІСЃРµ РґРЅРё. Хорошо хоть строй-магазин РїРѕРґ Р±РѕРєРѕРј. Еще РЅРё разу РЅРµ было так - вызвала работника сказала что РјРЅРµ нужно Рё расслабилсась , Р° РѕРЅ потом РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ Рё отчитывается Рё РІСЃРµ так как СЏ хотела Рё без РёР·СЉСЏРЅРѕРІ 

Нашла рецепт пиццы .Думаю сосиски можно заменить чем-нибудь.Мне понравился рецепт теста (смущает только что оно липкое)

Пицца на кефирном тесте

Вкуснейшая пицца на кефире. Тесто готовится элементарно! Но как же вкусно - мягкое то, что нужно для пиццы. � на следующий день остается таким же: абсолютно не черствеет. ! Калорийность вполне нормальная, можно себе позволить немножко.

Состав

на тесто
500г кефира 3,2%
470г муки (в рецепте было 450, но у меня получилось столько, зависит от муки)
0,5С‡.Р». СЃРѕРґС‹

начинка
шампиньоны свежие 200г
болгарский перец 1 штука
1 большая луковица
2 маленькие сосиски
сыр 100г

СЃРѕСѓСЃ
3ст.л. кетчупа
2ст.л. майонеза легкого( можно заменить йогуртом)
1ст.л. неострой горчицы

Приготовление

1. Смешать кефир, соду, посолить, засыпать муку, хорошо перемешать. Тесто получается липким, но все же не жидким.

2. Оставить тесто на 30 минут (накрыть миску с тестом пакетом)

3. Пока тесто стоит, нарезать пластинками шампиньоны, и потушить не до полной готовности на сковороде без масла. Чуть-чуть посолить. Нарезать перец, лук, сосиски - кубиками, сыр натереть на крупной терке

4. Противень смазать 2 чл. растительного масла, выложить тесто в центр. Поставить рядом тарелку с водой, и постоянно смачивая руки (чтобы тесто не прилипало), растянуть тесто на весь противень.


5. Смешать все для соуса, намазать на тесто.

6. Выложить лук, следом перец, потом грибы, сосиски.


7. Сверху посыпать сыром и запекать в духовке при 180-200 градусов примерно 20 минут


Калорийность на 100г - 192ккал

Добрый день !

Наташа, ты наверное как обычно - выходные в путешествии. Молодец!

Я то же очень рада твоим 63 кгэшкам!!!!!

За окном у тебя красота !!!

Наташ, РЅР° счет отдыха - ты права. Сегодня разрешила себе поспать побольше - Рё сразу стало РІСЃРµ РЅР° РјРЅРѕРіРѕ приятнее. РќРµ утерпела РґРѕ воскресенья, встала СЃ утра РЅР° весы - 63, 5   Радуюсь Рё торжествую! Организм РјРѕР№ совсем послушным стал, Р° РєРѕРіРґР° СЏ его  СЃР»СѓС€Р°СЋСЃСЊ, даю что ему хочется, вовремя отдыхаю - то вообще РІСЃРµ сам делает.

Красиво Рё уютно РІ твоем парке. Рђ РёР· моего РѕРєРЅР°  РІРѕС‚ какое открывается ( Р·РёРјРѕР№ правда, нет сейчас фотика РїРѕРґ СЂСѓРѕРєР№)