Привет! Умничка!!! Столько в объемах потеряла! А я не взвешиваюсь - сын немного побил весы и не знаю правильно ли они показывают.

Ну что форумчане...я готова отчитаться за месяц прибывания на Дионе

Р� так: пришла СЏ СЃСЋРґР° 01.05.11 вес  РЅР° тот момент составлял 73,4 ;параметры  88/107/34СЃРј...спустя всего месяц стрелка РЅР° весах показывает уже 70.40, Р° параметры 78/104/33СЃРј...вывод напрашивается сам СЃРѕР±РѕР№ - Р­РўРђ РЎР�СТЕМА РАБОТАЕТ!!!

Может я, конечно, рано радуюсь, но все равно так приятно...

Сегодня первый раз попробовала занятся бодифлексом...так и не поняла понравилось мне или нет?!

Какая я молодец...после прекрасно проведенных выходных, начала активненько новую неделю...вышла в отпуск - есть чем заняться: и окна я помыла, и дома прибралась, и даже на велосипеде успела покататься...теперь с чистой совестью могу целиком и полностью посвятить вечер деткам...Какая же я все таки молодец!!!

Юльчик, уезжаю сегодня РЅР° РІСЃРµ выходные. Хороших выходных!!!   

что-то там тумбочки не вижу. Личико такое худенькое. Детки очаровательные

Р° это СЏ СЃ  любимыми детками...РІРѕС‚...

Спасибки за инфу...

Привет Юлька!

вот тебе, ценная инфо от Эльфа

   Р’есы РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ отличать жировую массу РѕС‚ мышечной ткани, РѕРЅРё также РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ учитывать выпитую накануне РІРѕРґСѓ Рё еду, которая ещё РЅРµ успела перевариться. Особенно это касается женщин накануне наступления критических дней. Р—Р° эти РґРЅРё Р’С‹ можете потерять 2 РєРі жира Рё набрать 2 литра РІРѕРґС‹, Р° весы РЅРµ отметят изменений РІ вашем организме. Поэтому одновременно СЃ весами РЅРµ ленитесь замерять СЃРІРѕРё параметры. Чтобы правильно использовать весы, надо знать, что стрелка Ваших весов будет колебаться день ото РґРЅСЏ. Это зависит РѕС‚ РјРЅРѕРіРёС… факторов, РІ том числе РѕС‚ содержания натрия Рё калия РІ Вашей РєСЂРѕРІРё: РѕР±Р° РїСЂРёРЅРѕСЃСЏС‚ РІРѕРґСѓ РІ Ваш организм. Сильно переживайте, если РІРґСЂСѓРі неожиданно наберете 1-2 РєРі. Помните, жир РЅРµ может нарастать СЃ такой скоростью. Р—Р° РѕРґРёРЅ день можно наесть РЅРµ более 100-150 Рі жировой ткани. Можно съесть Р·Р° праздники РіРѕСЂС‹ еды, выпить РјРѕСЂРµ алкоголя. Да, РЅР° следующий день весы покажут приличную прибавку. Просто организму нужно какое-то время, чтобы вывести РІСЃРµ то, что РѕРЅ получил Р·Р° эти РґРЅРё. РќРѕ собственно жира Сѓ Вас тложилось РЅР° более 300-400 Рі. Р’СЃРµ остальное - РІРѕРґР°, фекалии. Кстати, РІРѕРґР° РІ среднем составляет 60-70 процентов массы нашего тела. Р’РѕРґР° может Рё задерживаться. Регулируется это дело механизмом РІРѕРґРЅРѕ-солевого баланса. Р’ жизни это выглядит примерно так: после употребления соленой пищи (соленая рыба, сыр, копчености Рё С‚.Рї.) хочется пить. Р� РІРѕРґР° эта пробудет внутри Вас СЂРѕРІРЅРѕ столько, сколько потребуется, чтобы вывести РёР· организма излишек соли, Р° это сутки-РґСЂСѓРіРёРµ, Рё даже больше. Так колебания веса, обусловленные движением РІРѕРґС‹, РјРѕРіСѓС‚ составлять РґРѕ РѕРґРЅРѕРіРѕ - РґРІСѓС… килограммов РІ сутки. Смотрите РЅР° общую тенденцию. Будьте более РіРёР±РєРёРјРё. Р’С‹ должны вполне отдавать себе отчет РІ том, что результаты РјРѕРіСѓС‚ быть РЅРµ вполне такими, РЅР° которые Р’С‹ рассчитывали. Даже если Р’С‹ идете РІ правильном направлении, маршрут РёРЅРѕРіРґР° может отклоняться РѕС‚ запланированного. Помните, что прогресс Рё перемены всегда бывают постепенными Рё РЅРёРєРѕРіРґР° небывают равномерными, запланированными. Р’С‹ можете целую неделю РЅРµ терять вес, Р° затем сразу похудеть РЅР° килограмм. Р�РЅРѕРіРґР° избавление РѕС‚ лишнего веса напоминает катание РЅР° «Р°РјРµСЂРёРєР°РЅСЃРєРёС… горках», растянувшееся РЅР° РјРЅРѕРіРѕ месяцев

Юльчик, молодец!  Поздравлю СЃ отвесиком!!! Так держать!!! Рђ чтобы коридорчик весь был зеленый Сѓ меня РЅРµ выходит. Это трудновато. Всегда что-то остается или красненьким или черным

Всем привет. Посмотрела свои отчеты за неделю сегодня, сделала вот какие выводы:

- РїРѕ РљРљ Р·Р° 7 дней дважды РЅРµ уложилась  РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ(съела лишнего!!!)...стараюсь РЅРµ допускать этого...

- РїРѕ Р‘ Р·Р° 7 дней  РЅРё разу РЅРµ сбилась СЃ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°!!!...так держать...

- по Ж за 7 дней только трижды уложилась в коридор...немогу с этим ПОКА ЧТО справится, НО буду стараться...

- по У за 7 дней дважды недобор и один раз перебор (приличный!!!), в основном в коридор попадаю...

Подвожу итоги недели -0,400 (еще немного ушли объемы 1-2см)...немного, но результат все же есть!!! Я оптимист!!! Медленно, но верно шагаю к цели...

Всем привет. С праздиком тоже всех. Сегодня с детьми были в кафе, позволила себе немного мороженого...при этом уложилась по КК...

Поздравляю! А 200 гр туду сюда - это не страшно. Молодец!

Всем привет. Сегодня, как  обещала, встала РЅР° весы - РІ итоге вес 71.2 СЃ 73.0 РќРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃРІРѕРёРј весам доверять РЅР° РІСЃРµ 100, потому как вставала СЏ РЅР° РЅРёС… 2 раза Рё РѕР±Р° раза результат разный, РѕРЅРё Сѓ меня электронные: первый раз 71.2 Рё тут же СЏ встала СЃРЅРѕРІР° - оказалось 74.0...так что какому результату верить РЅРµ знаю...хочу купить себе обычные механические весы...

Ой, а еще вчера я купила себе кухонные весы и для себя определила, что это очень удобная и нужная вещь в хозяйстве...теперь я точно знаю, что на завтрак каши я съедаю меньше, чем думала!!! Вот...

Юля, привет! Думаю что весы тебя порадуют. Но если нет, не огорчайся, это только начало, все равно вскоре они покажут меньше.

Девочки, можно загружать через это окошко возле смалика. но у меня так не грузится. Можно через сайт http://www.radikal.ru/ . Загружаете туда картину, потом копируете адрес это картинки и вставлете его туда в окошко возле смалика

Завтра СЂРѕРІРЅРѕ неделя, как СЏ питаюсь РїРѕ системе ДиОна. Р—Р° эту неделю СЏ РЅРµ вставала РЅР° весы. Завтра хочу провести контрольное взвешивание Рё замеры...Очень хочется, чтобы было "-" хоть сколько-РЅРёР±СѓРґСЊ Рё как РЅРµ разочароваться, если  его РІСЃРµ таки РЅРµ будет? Поделитесь опытом.

Девочки кто-нибудь пользуется диском "Здоровье" и как рассчитать сколько на нем я сожгу КК за 10 мин?

Алёна-Алёна РџРѕРєР° сама РЅРµ пробовала. потому РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРё чем помочь, РЅРѕ СЏ так  поняла, что нужно воспользоваться окошком, которое СЂСЏРґРѕРј СЃРѕ смайликом (РєРѕРіРґР° сообщение пишешь).

руана я хочу 60, но к ноябрю, а пока я 73, поэтому еще топать и топать мне до моей цели...

Кто нибудь скажет как вставить здесь картинку?

Девочки РІСЃС‘ Сѓ нас получится.Просто давайте держаться вместе.Р� стремиться  Рє поставленным высотам!

я иду к 65, ты меня ниже понятно хочешь пока60

Привет девчонки  Алена  Рё руана. Очень рада знакомству.

Моя первая цель 60 кг. Верю, что смогу. готова и вас поддерживать во всех ваших начинаниях.

Пирвет Юлька! у меня тоже 2-е , 9 лет и 7 мес,

но я набрала вес в промежутках между беременностями , заходи, буду рада

Привет девочки! Я тоже тут новенькая, но уже нравится жутко!Желаю всем прийти к своему любимому размеру без стресса и негатива.Я вешу 85 иду к 60, реально?! Думаю да.

Можешь жрать ты что угодно, хоть говно, хоть шоколад,
Если хочешь быть уродкой и попасть в кромешный ад.
Жри печенье и конфеты, хлеб и сало тоже жри.
Станешь быстро жирной тварью, очень быстро - раз, два, три.
Сахара клади побольше, белой смерти не жалей.
Съешь картошку, мясо, бургер, газировочки налей.
� в момент покройся жиром, целлюлит - твой лучший друг.
� страдай от ожиренья, от ужасных жирных мук.
РќР° себя взгляни украдкой Рё подумай: «СЌС‚Рѕ ты?»
Этого ты добивалась? В этом все твои мечты?
Выпей литра 2 водички, съешь огурчик, помидор.
� не ужинай, конечно, чтоб произвести фурор.
Меньше ешь и больше бегай, ограничивай себя.
Ведь никто не любит жирных, не полюбят и тебя!

Мативашка и вправду класная! надо и мне что-нибудь для себя присмотреть.

вот у меня есть мотивашка классная( я и себе в дневник ее поместила)

Юлечка, я настроилась и готова. так что начинаем и будем делиться достижениями. питаюсь так уже пару недель, но если честно, было несколько срывов (праздники, шашлыки и все такое). Вот на днях муж меня в кафе поведет и мне нужно держать себя в руках. но я настроилась и ооооооочень постараюсь вместиться в мой коридорчик зеленый

Спасибо kalbasa-87.

Поздравляю с дневничком) удачки тебе в твоих начинаниях

Привет Маша . Конечно присоединяйся. Я очень рада, что теперь я не одна. Вместе всегда веселей и проще . Готова делится своими успехами (надеюсь, что разочарований не будет). Это мой первый опыт в похудении, поэтому оооочень хочится раз и навсегда, без вреда для здоровья.

Настраивайся на позитив и начнем шагать вместе!!!

Привет, Юля. РЈ меня история немного РЅР° твою похожа. РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 170, РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ весила максимум 65 Рё меня устаивал этот вес (весила Рё 60 Р·Р° РіРѕРґ РґРѕ беременности). Набрала 15 РєРі Р·Р° беременность. После СЂРѕРґРѕРІ стало 70. Р� сотавалось скинуть 5 РєРі, СЏ Р° взяла Рё разъелась. Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себе этого простить. Сейчас сыну 3 РіРѕРґР°, Р° СЏ раздулась РґРѕ 85 РєРі .  Готова составить тебе компанию. РЈ нас РІСЃРµ получится!!!

Здравствуйте. Я новичок. Приятно оказаться в компании единомышленников!

Раньше я даже не думала о том, что мне нужно что-то менять в себе. Меня любимую в себе все устраивало, да и мужа моего тоже...Но в последнее время я перестала себе нравится...и я оказалась тут...

Немного о себе:
Меня зовут Юлия. Мне 30 лет. У меня двое прекрасных детей:дочь и сын. Дочери 10 лет,сыну 4года.
После первых СЂРѕРґРѕРІ СЏ очень быстро вернулась РІ форму, РїСЂРё моем росте 154 СЃРј СЏ весила 47 РєРі, РЅРµ смотря РЅР° то, что РІРѕ время беременности СЏ набрала больше 15 РєРі. Вес этот был постоянным Рё РјРЅРµ РЅРµ приходилось практически РЅРё чего делать для того, чтобы РѕРЅ оставался таковым...Р’ еде СЏ себе РЅРµ отказывала, РЅР° диетах РЅРµ сидела,РЅРѕ  потом СЏ вынуждена была сменить место работы Рё понеслось... Поскольку РјРѕР№ рабочий день заканчивался РІ 2 часа ночи, ужинали РјС‹ РіРґРµ-то РІ 18.00, РЅРѕ РІ 22.00 хотелось РЅРµ просто кушать, Р° Р–Р РђРўР¬... РІРѕС‚ эти РїРѕР·РґРЅРёРµ ужины начали откладываться РІ боках, животе Рё...РїРѕРїРµ...Вес потихоньку набирался: 50,55,60...
 РџРѕС‚РѕРј наступила вторая беременность...вес сам СЃРѕР±РѕР№ шел вверх, РЅРѕ опыт первой беременности меня успокаивал: Р’РѕС‚ рожу Рё вес вернется!!!
Родила...Вес скинула, но не настолько, как хотелось бы!!! КАРАУЛ!!! Что делать?
Прошло уже после рождения сына почти 4года. Мой вес сейчас составляет 73.4кг...хотя я за зиму накопила жирку... 2 месяца назад я поставила перед собой цель - ВЕРНУТЬСЯ В НОРМУ и В ФОРМУ!!!
Первое, что я сделала - купила весы, вставая на которые стрелка показывала 79 кг. Я стала ограничивать себя в белом хлебе, сахаре и сладостях. Оказалось это совсем не сложно! Кроме этого, стараюсь делать хоть какие-то физ.упражнения (обруч и диск каждый день), еще очень нравится ходьба и велосипед, но ни как не могу периосилить себя и заставить заниматься даже одной (каждый раз ищу компанию)...Здесь на ДиетаОнлайн я хочу тоже найти компанию и поддержку, потому что "За компанию" всегда веселей и легче!!!
Сейчас мой вес составляет 73.4 кг...есть к чему стремится!!! Вперед!!! Кто со мной?