Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
медленно,но верно иду от 90 к 65))). Поддержите?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходные не только без привеса, но и еще с отвесом -500 г. питание в коридоре, вода, агрофитнесс и банька поспособствовали.

Катя, 35 лет, рост 165.
93,8 ------------ 86,8 ---------65
(16.05.2011)----сейчас-----будет
Я мама троих замечательных сыновей.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, спасибо. в принципе так и есть, сегодня -400 г. smile

главное выходные продержаться без привеса.

Катя, 35 лет, рост 165.
93,8 ------------ 86,8 ---------65
(16.05.2011)----сейчас-----будет
Я мама троих замечательных сыновей.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я думаю, что один день - не страшно. У меня случается, что на следующий день после разгрузки или тренировки вес стоит или даже прибавляется, зато еще через день большой отвес. Так что не переживай)

Оля, 22 года. Рост - 171, начальный вес 91.
Цель №1 - 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня тоже вес стоит, хотя вчера и коридор зеленый, и ходьба быстрым шагом, причем в обе стороны (попали под дождь). Похоже на отеки, но не знаю что могло их вызвать, ничего такого не ела.

Катя, 35 лет, рост 165.
93,8 ------------ 86,8 ---------65
(16.05.2011)----сейчас-----будет
Я мама троих замечательных сыновей.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
вчера перебрала коридор калорий(((. Но сделала зарядку и пила воду. Вес стоит((. Сегодня попробую не срываться)
Оля, 22 года. Рост - 171, начальный вес 91.
Цель №1 - 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль спасибо. А у тебя как дела?

Катя, 35 лет, рост 165.
93,8 ------------ 86,8 ---------65
(16.05.2011)----сейчас-----будет
Я мама троих замечательных сыновей.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
поздравляю))
Оля, 22 года. Рост - 171, начальный вес 91.
Цель №1 - 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, я ходить по улицам вообще люблю, еще со студенческих времен, для меня это не фитнесс, а удовольствие.

у меня сегодня -200 г.

Катя, 35 лет, рост 165.
93,8 ------------ 86,8 ---------65
(16.05.2011)----сейчас-----будет
Я мама троих замечательных сыновей.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Dar4ik. У меня та же история - только летом и получается худеть. Так что нужно начинать сейчас, чтобы к осени уже привыкнуть вести здоровый образ жизни)

Оля, 22 года. Рост - 171, начальный вес 91.
Цель №1 - 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик, Оленька:) ты умничка, что занялась собой! в прошлом году я начинала с 78:) в лето самое то худеть, девчонки:) у меня просто в зиму только набор и корректировка идет, а вних-фигушки:) так что готовимся к теплу и солнышку, берем быка за рога и вперед:) у вас все получится:)))))))

Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг

я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец,что ты вообще ходишь. Я бы без дорожки, наверное, вообще себя никогда заставить не смогла)

Оля, 22 года. Рост - 171, начальный вес 91.
Цель №1 - 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, я хожу в садик за средним сыном с младшим на коляске. В одну сторону 2 км, т.е. туда-обратно 4 получаеся. но я когда есть возможность (когда мелкий в хорошем настроении) делаю круг, это еще плюс 2 км. туда иду быстрым шагом, ну обратно помедленнее, конечно, с ребенком же. на дорожке лучше, наверное, там же можно нагрузку выставлять и угол подъема. но у меня дорожки нет, есть велотренажер, по возможности пытаюсь на нем заниматься, но возможности немного, мелкие не дают. smile

Катя, 35 лет, рост 165.
93,8 ------------ 86,8 ---------65
(16.05.2011)----сейчас-----будет
Я мама троих замечательных сыновей.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна-Алёна, спасибо за совет).Так и сделаю)

Оля, 22 года. Рост - 171, начальный вес 91.
Цель №1 - 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет милая! я тоже тут не давно, хотя надо бы давно.Худею практически давно, но всё равно слаба.Про похудение знаю практически всё, но разве одной это надо?Здесь идеальное место для решение этой проблемы.Желаю удачи в борьбе с весом.Ходить надо не менее 10 тысяч шагов в день, или примерно 5 км, возьми в руки на беговую дорожку 2 бутылочки с водой, будут за место гантелек, и делай упражнения на руки. а для лучшего эффекта купи на ноги не большие грузики, вообще будет супер! Удачи!

Худею... сладкое не предлагать...в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить...


мой блог /myhome/myblog.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Спасибо вам всем за отличную мотивацию). Я попробовала заранее планировать вчера. Оказалось, это совсем не сложно. Набранный за счет воды вес ушел, сегодня я даже на 100г меньше, чем в начале была. Мелочь, а приятно. Правда, зарядку не успела сделать. Сегодня сделала зато)

Ламина, а по сколько ты ходишь? Просто у меня дорожка беговая есть и я давно поняла, что ходьба - идеальный спорт для меня. Я с ней худею, но не умираю после тренировки. Другой вопрос, как часто (а точнее, ОЧЕНЬ нечасто) я раньше занималась. Вот хочу тоже подключить ходьбу, только пока с режимом тренировок не определилась.

floaty, ну конечноsmile. Что-то я торможу). Обычно у меня другой ник,просто здесь он занят был). Я, кстати,  сама родилась в Кемерово).

Оля, 22 года. Рост - 171, начальный вес 91.
Цель №1 - 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера коридор даже немного недобрала, из фитнесса была ходьба пешком, но быстро и долго, так что калорий сожгла много, в результате отвес 1 кг, вес сегодня 91,4 кг.

Катя, 35 лет, рост 165.
93,8 ------------ 86,8 ---------65
(16.05.2011)----сейчас-----будет
Я мама троих замечательных сыновей.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Планировать заранее - это хороший способ уберечь себя от переедания всякой дряни. Раньше я тоже вносила по факту съеденое,  а теперь с вечера понимаю, что буду есть завтра и какого качества будет день - более углеводный или белковый. Основное вношу, а потом корректирую бантики. И оставляю всегда себе свободные 300-400 ккал, которые можно "потратить" на шницель из свинины в столовке:) И еще, на мой взгляд, очень важныцй момент приучить себя питаться в равные промежутки времени. Тогда и не хочется никакую лишнюю печеньку заточить в перерывах. Организм же сыт!

За 3 месяца я скинула 10 кг. Сегодня очередная маленькая радость - на весах 81,300 УРА! К 1 июня я хочу весить 80. За 2 недели это вполне по силам. За 3 месяца кроме того еще ушло по 6 см в бедрах и талии, а это значит, что я худею равномерно, что не может не радовать дополнительно.

olga_nsk, все получится. Методом проб и ошибок, но получится! Теперь я не просто в это верю, а абсолютно точно знаю.

Настоящим львицам абсолютно пофиг, что о них шипят облезлые кошки и пищат серые мыши

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро,Оленька!!!

Удачи тебе!!!!!Все обязательно получится!!!!!smile

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это тебе мотивашка)))

Я Олька=)
Мне 25 лет, рост 172 вес: 87 было..сейчас...86...я верю что будет 65!!!!
Веду усиленную борьбу с ленью!
Лень закаляет характер, если вспомнить, сколько требуется усилий, чтобы её побороть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ольга!

Главное, что ты занялась собой, и Это правильно!

Заходи, буду рада!

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля приветик!!!!! Я тоже Оля))) начала с 91..рост 172))) Вобщем мы похожиsmile За неделю и 2 дня с 90 похудела до 88,8, чему несказанно рада)))) smileВобщем соблюдаю зеленый коридор, делаю зарядку каждый день и недавно начала бегать по утрам-3 раза в неделю) Я желаю тебе удачи и достижения цели!!!! Если ты не против будем худеть вместе!!!smile

Я Олька=)
Мне 25 лет, рост 172 вес: 87 было..сейчас...86...я верю что будет 65!!!!
Веду усиленную борьбу с ленью!
Лень закаляет характер, если вспомнить, сколько требуется усилий, чтобы её побороть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я по нику догадалась))) А я вот из Кемеровской области.

Похудела может и хорошо, но мееееедленно)))

Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вчера сделала разгрузочный день в честь начала новой жизни и для того, чобы сбросить набранное за выходные. 1 л кефира и 2 яблока, вода. Вчера вес был 93,8, сегодня 92,4. Запланировала меню, придерживаюсь, плюс на сегодня фитнесс.

Катя, 35 лет, рост 165.
93,8 ------------ 86,8 ---------65
(16.05.2011)----сейчас-----будет
Я мама троих замечательных сыновей.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Provincialka, спасибо)

Оля, 22 года. Рост - 171, начальный вес 91.
Цель №1 - 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ламина, конечно, можно))). Буду рада)

Оля, 22 года. Рост - 171, начальный вес 91.
Цель №1 - 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё обязательно будет гуд!!!! )))) Удачи вам!!!!

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я тоже начала со вчерашнего дня. Вес 93, хочу 65. Можно к вам присоединиться?

Катя, 35 лет, рост 165.
93,8 ------------ 86,8 ---------65
(16.05.2011)----сейчас-----будет
Я мама троих замечательных сыновей.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

floaty, конечно, не против, можно сказать, всеми руками и ногами за)). Я из Новосибирска, ты угадала. По времени поняла? А ты откуда?

p.s. ты уже так здорово похудела! молодец!

Оля, 22 года. Рост - 171, начальный вес 91.
Цель №1 - 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Ты из Новосибирска? Почти землячка) Мне вот помогло, что я делала все постепенно. Было очень много срывов. Но за 2 года я все-таки пришла к ЗОЖ. Не совсем еще, конечно. Есть еще много того, что я хочу поменять. Но в целом тенденция к улучшению есть. Буду тебя поддерживать, если ты не против)

Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем и спасибо за то, что откликнулись). Если честно, не ожидала, что так скоро кто-нибудь в темку зайдет).

Оля, очень рада,что ты смогла скинуть целых 9 кг)). Это и мне дает надежду, что все получится). У меня как раз первой целью является скинуть 9-10 кг. Помню себя в том весе. Выглядела я тогда неплохо). Надеюсь, получится в этот раз не сойти с дистанции, не дождавшись результатов, как раньше бывало.

Valiance, я вчера тоже начала много воды пить. А сегодня вот привес +1,3 кг. Я в шоке была, если честно. Правда, где-то на форуме читала, что так сначала и бывает у тех, кто раньше мало пил, а потом вода уходит. Надеюсь, так и будет). Тоже хочу физкультуру понемногу добавлять, хотя бы зарядку по утрам для начала)

Оля, 22 года. Рост - 171, начальный вес 91.
Цель №1 - 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если очень стараться, то все выйдет!

Оля, У нас на данный момент одинаковые параметры с тобой) И мне хорошо знакомо понятие "эмоциональное питание" сама этим страдала. Вот тоже взялась за себя

Пока приучаю себя толком к коридору, не меньше, чем 8 стаканам воды... и физическую культуру немного подключаю...

Валерия 27 лет

Старт 12.01.15
Прогресс: 1.8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Меня тоже Оля зовут! Начинала примерно с таких же параметров. Сейчас уже потеряла около 9 кг. Так, что давай, дерзай! У тебя все получится!!!!!!smile

Оленька.
22года,168см.
Было 86,6,сейчас 76,1,хочу 65...)

/myhome/user.php?id=189920

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи, надеюсь всё выйдет))

Вика
Дневник id=33620

Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветsmile. Меня зовут Оля, мои параметры: рост - 171, вес - 89,7. Мне очень стыдно, что я себя до такого довела smile. Просто я постоянно ем на эмоциях - если мне грустно, скучно, одиноко, если весело, тоже что-нибудь вкусное сдрузьями хрупаю((. Сегодня вечером забила в планировщик все, что съела за день, и пришла в ужас. Хочу сейчас попробовать на завтра заранее запланировать питание. Надеюсь, со временем смогу избавиться от плохих привычек в питании smile

Оля, 22 года. Рост - 171, начальный вес 91.
Цель №1 - 80 кг.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика