Ты молодчинка! Здоровья тебе и малышу :) Растите большими и красивыми :)

Спасибо, Юля, вчера я страшно за себя горда. Ела правильно, в основном овощи, мясо, суп, салаты.
Постараюсь сегодня быть такой же умницей, как и вчера.

Еще вчера была в школе матерей, мне очень понравилось, врач все очень хорошо рассказала, что нужно не только есть за двоих, но и нести ответственность за двоих, надо составить режим питания и питья, чтобы малыш хорошо развивался.

Нет, ну я ж не говорю как за двоих взрослых есть, просто больше чем обычно и ограничивать себя (сильно-сильно) не стоит если чего-то хочется. Все же на ребеночке скажется. А сбросить ты всегда успеешь, у меня подруга, когда беременная ходила - такая кругляшка стала, не узнать, и щёки ого-го ) А сейчас и не скажешь, что рожала. Ну, во-первых, ребенок много энергии забрал - приготовить, пять раз на дню пеленки постирать/развешать/погладить, на руках его весь день потаскать. А во-вторых она фитнесом занималась (дома). Так что вес - это явно не то, о чём стоит беспокоится сейчас :) Правильно питаться (всмысле полезно) - это да.

Юля, не знаю, привльно ли это есть за двоих?
Моя генеколог говорит, что все, что сейчас наедаю - идет в жир..

Попробуй для начала равномерно делить пищу в течении дня, а не так чтобы утром-днем мало, а вечером много-много. А то, что у тебя повышенный аппетит - это нормально :) вас же уже двое.

Спасибо, Лисёночек

Поздравляю с беременностью!!!!! Растите здоровенькие! А тебе успехов и терпения!

Да уж. Ничего подбоного... Вечером опять объелась.
Я уже устала от этого

Мысль материальна - я ем и худею.

Привет, Юля!
Нам 12 недель.
Я даже не сильно стараюсь вписаться в преславутые 1550 калорий, все дело в том, что я стала страшно объедаться.
Завтрак и обед вроде бы нормально, а ужин, ну просто кошмар.
Вчера на ужин, например, съела творог, грушу, шоколадку, 4 чесночных булки, кусок котлеты и легла спать с полным ощущением собственной немощности...

Сегодня поужинала творогом, а потом еще на работе нашла 3 шоколадных вафли, которые опять-таки съела совершенно машинально.

Кажется, что из-за беременности, какой-то внутренний ограничитель сломался.

Привет, Кошка!)

Удачи тебе в твоих начинаниях. А какой срок у тебя уже? Сильно не переусердствую с вписыванием в коридор. Ребеночек всё же, его нужно полноценно кормить и всяко больше, чем стандартный коридор у нас, худеющих.

Да, и еще на ужин творог.
Как раз планирую вписаться в коридор.
Вечером хочу заняться йогой. Успеть бы все!

Время 12.35
На этот момент уже съедено:
- творог с изюмом (ок. 300 к);
- йогурт земляничный (ок. 450 к)
- хлеб (ок. 400 к.)
Сама не знаю зачем ела хлеб...
На работе девочка привезла какой-то крутейший супер-свежий хлеб и так его рекламировала, что я не смогла устоять.
�того: 1150 калорий

Это мой второй дневник и вторая попытка регулировать вес.
Мои задачи сейчас перестать переедать, полюбить себя и беречь ребенка.