Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Не могу отказаться от сладкого!!!!(((((((((((

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надо ввести в рацион кунжут - он выведит и лишнюю соль и уберет тягу к сладкому, избавит от некоторых псих. проблем в общении.

меня уже полгода на сладкое не тянет.

добовляю везде - в салаты, рыбу, выпечку....

бывает черный и белый, жареный (японский), не жареный - отечественный

на первое время можно сделать кунжутную соль (рецепт из макробиотики Осавы, название не помню)-кунжут пережарить без масла, растолочь в ступе с морской солью (1/10 от общего веса).

потом понемногу соль снижать.

раньше я не могла без соли и сладкого, особенно без соли. аж трясло.

это действительно помагает

и для тех кто не ест молочку-плюс кальций

 

Начинаю с нуля

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :) Я не Катя, но тоже люблю сладкое smile

Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, Катя привет)))

Запомню твои советы)))) Мне пригодятся)))

Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Как с этим боролась я - десертный торчокsmile (меня колбасило если я в день не съедала по шоколадке, мимо пекарни вообще не могла пройти, меня трясло, одни только картинки тортиков- вызывали потоп слюней)

Искала вкусняхо заменители, низкоккал рецепты нямок!

В фаворе:

творог с ягодами или мёдом (или йогуртом, или покрошенной в него печенькой в шоколаде, если припрёт)

салат: морковь, яблоко, лимонный сок,  ч.л.мёда

ну и фруктовый, заправленный классич. йогуртом)

творожная запеканка: творог, яйцо, 2 банана (или яблока или любые др фрукты)

молочный коктейль: молоко + банан в блендер (или любой др фрукт)

морожка: йогурт в морозилку

сорбет: ягоды в морозилку

печеньки" из овсяных клопьев

Вместо сахара мёд везде тыкала (лавное не увлекаться, убойно полезно и убойно ккал)

Не могла по-перваку наесться сладких йогуртов и творожков (желательно низкоккал)

Из фруктов любимыми были - виногрд и бананы, т.к. самые сладкие (самые ккал из собратьев), с них уже постепенно переползала на остальные.

Из овощей - свекла, морковь...а потом и перец, и помидоры кажутся сладкими.

_______

Сначала жутко сложно. Были и срывы.

Но если ты даш себе обещание - что не будешь есть сладкого чаще раза в неделю, а потом и раза в месяц...

Языковые сосочки очистяться, почувствуешь как тяга к сладкому ослабнет.

Если раньше при виде всяких бяк) я думала: "Ну всё мне капец! Хочу всё и сразу!" То теперь: "Могу съесть, а могу и ни есть..Если могу ни есть, не буду!"

Сейчас торты ем исключительно на днюхах.

Так что...не ссы каштанка, прорвёмси!)smile

 ...и да, я тоже Катяsmile

 

START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60
ЦЕЛЬ№2 58 к НГ!
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
Подглядываем здесь:
/community/post.php?topic_id=24520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте! Я Катя, и я тоже люблю сладкое. smile

Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Naska99!

Не могла пройти мимо, темка актуальная - у меня та же проблема со сладким! Причем днем ничего, особо не тянет (да и работа отвлекает), а вот вечером - кирдык, без сладенького никуда...

Борюсь, в ход идут все приемы - и черный шокодад мелкими кусочками, и курага (все-таки не пироженки), и обезжиренное мороженое, и безе, и желе с сахарозаменителем, лишь бы отвлечь организм. Не все сразу, естественно - чередую, чтоб не надоедало, вроде помогает. Ну, а если совсем никак - позволяю себе шоколадку/пироженку, но только если за верхнюю гранцу коридора не переступлю

Единственный совет - подбирайте, что Вам больше подходит, чтоб отвлечь и ограничить организм и, естественно, полностью согласна с форумчанками: если ОЧЕНЬ хочется, то немножко можно! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я удачно худею, съедая ежедневно 20-50 грамм шоколада или другие сладости. Поэтому никаких срывов.

Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...

ссылка

Послать личное сообщение

Если утром сьесть шолокадку,а потом целый день пить кефир или есть яблуки,то точно не поправитесь.Проверено мной личноsmile

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем!мне тожеэто знакомо,вот только помимо сладкого(а это обычно пирожные)  тянет и на хлеб с маслом,при чём иногда бывает сложно остановиться,и грубо говоря,уже сознательно впихиваешь всё это в себя,а как бороться не понятно(

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик!!!!!!!!!!!! Не растраивайся думай о том что кому то еще тяжелее!!!!!!!! Я не только люблю сладкое и не могу сказать ему нет, но и самое пративное работаю с ним smile

манюня

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юляша стыдиться (повторяю каждый раз всем) не надоsmileЭто совершенно без толку,а психологически негативно влияет на тебяsmile Просто надо принять к сведению.

В следующий раз задавай себе вопрос:"а оно тебе надо, это сладкое(фу,гадость)"  Кстати ,это и неплохой психологический тренингsmile

Где-то на форуме прочитата выссказывание Карла Лагерфельда:" Реши для себя ,что тебе больше хочеться :кусочек швейцарского сыра или носить 34 размер "smile

Женщина так слаба,когда любит ,и сильна-когда любима...Давайте любить...себя! Цель №1 69кг Закончить похудение на 56кг Жду в гости:/community/post.php?topic_id=35638

ссылка

Послать личное сообщение

Carte_Blanche спасибо))) успокоила ( ничего, что на ты?) потому как и впрям глупо бояться калорий из сухофруктов, а потом не выдержать и слопать печенюшку или шоколадку ( а у меня так бывает, хоть и стыдно)

мне 29 лет. зовут Юля. у меня все хорошо, только лишних 20кг.
самое сложное упражнение- встать с дивана. дальше легче
было -86.400
есть-81.600
будет- 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я лактовегетарианка, для начала, поэтому насчет мяса ничего сказать не могу. Я кушаю на ужин чаще всего тушеные (или свежие, по сезону) овощи + что-то из бобовых (маш, чечевица, простая фасоль). Позже - творог. Еще чуть позже (не всегда) - стакан кефира.

Конечно, меню варьируется, но чаще всего ужин выглядит именн так :)

what we think, we become.
/community/post.php?topic_id=43184

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки,расскажите о своем ужине?каков он?может я для себя что подберу)))

"naska"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

например что кушать?ты что кушаешь на ужин?)

"naska"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juliakadish, ну, не так уж и калорийны! Не смертельно - точно :) И всяко меньше калорий, чем в печенюшках, плюшках и шоколадках, а пользы и удовольствия в разы больше. К слову, инжир, курага и чернослив наименее калорийные их сухофруктов, насколько я знаю. Но лично я не отказываю себе ни в финиках, ни в изюме, кроме уже названных сухофруктов :)

И опять же - никто ж не говорит, что надо по 100 грамм за раз употреблять ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот-вот. Фрукты не стоит есть на ночь.

Попробуй кушать на ужин более богатую белками пищу, может что-то изменится (:

what we think, we become.
/community/post.php?topic_id=43184

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

возможно итак..........ужинать стараюсь мало.......кефир,фрукты ,иногда рыбку могу съесть

"naska"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как ты обычно ужинаешь?

Может, недобираешь  белков? Такое бывает, когда не хватает белка, тянет на сладкое.

what we think, we become.
/community/post.php?topic_id=43184

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне бы ваши проблемы((( меня тянет по вечерам исключительное на солененькое, а оно, как известно, воду задерживает... Но это я шучу. на самом деле, где-о на форумах есть статья о том, что означает, если вам чего-то хочется... То есть проблему можно попытаться решить на психологическом уровне

Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меня вот постоянно распирает на сладкое к вечеру!!!!!!а утром я его не хочу!!и как быть?

"naska"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я себе в сладком не отказываю, если вдруг захочется - позволяю, но только в рамках установленного мне суточного диапазона калорий и в адекватное время суток (т.е. на завтрак или в крайнем случае в обед, но никогда вечером или на ночь). Например, захотелось шоколада, могу утром съесть стандартный сникерс (девушки, не падайте в обморок)) плюс легкий сэндвич, итого около 600 ккал. Но так как я себе ни на что запреты не ставлю, мне и хочется всяких "вредностей" редко, принципу запретного плода просто срабатывать не на чем:-)

ЗЫ Как только заносишь какой-либо продукт в личный стоп-лист, сразу на него тянет больше всего и появляется психологический дискомфорт, что себя чего-то лишаешь. Поэтому я против всех этих ограничений. Мой девиз - можно все, если в адекватном количестве и при соблюдении некоторых правил (время суток, суточный диапазон ккал, количество, желание (насколько сильное) и пр.)

ссылка

Послать личное сообщение

кстати да. инжир, финики и курага очень помогают. только с моей силы воли их должно быть не очень много, они ж вроде калорийны ужасно

мне 29 лет. зовут Юля. у меня все хорошо, только лишних 20кг.
самое сложное упражнение- встать с дивана. дальше легче
было -86.400
есть-81.600
будет- 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поддерживаю Летящую :)

Руана, экстравагантный совет :))

А вообще, как насчет сухофруктов? Я вот раньше ела как раз зефир (на заре прихода на ДиОн), но сейчас и его не очень жалую - ибо приторен очень, как по мне. Но я и конфеты не ем, как и сахар в чистом виде. Меня очень выручают сухофрукты :) Горький шоколад тоже могу, люблю, но давно уже не тянет...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за совет))))))))))smile

"naska"

ссылка

Послать личное сообщение

вот и мне так кажется.правда говорят что со временем сладкого не хочется, а хочется фруктов. и я очень хочу им верить. smile

мне 29 лет. зовут Юля. у меня все хорошо, только лишних 20кг.
самое сложное упражнение- встать с дивана. дальше легче
было -86.400
есть-81.600
будет- 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Naska99, купи самый любимый шоколад или вкусняшку, желательно по дороже, берешь её, жуешь тщательно и выплюдываешь в красивыю тарелку, так до тех пор пока всё не  разжуёшь, помогаетsmile

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это точно))))))я думаю,ято в первой половине можно скушать зежиринку или немного горького шоколадаsmile

"naska"

ссылка

Послать личное сообщение

у меня точно такая-же проблема. причем еще и нюх. если дома что-то сладкое есть, я это найду и съем. и потом буду мучиться совестью. посоветовать ничего не могу, кроме как не заводить сладкое в зоне досягаемости. а потом если ну ОЧЕНЬ хочется то можно. у себя самой что-то вкусное купить. за какую-нить физ. активность. прогулку там или пресс покачать.

мне 29 лет. зовут Юля. у меня все хорошо, только лишних 20кг.
самое сложное упражнение- встать с дивана. дальше легче
было -86.400
есть-81.600
будет- 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я сегодня молодец !От сладкого Жорика удрала на огород,и сидела там, пока не ушёл.
Женщина так слаба,когда любит ,и сильна-когда любима...Давайте любить...себя! Цель №1 69кг Закончить похудение на 56кг Жду в гости:/community/post.php?topic_id=35638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сладкое себе можно позволять. но в меру. желат в 1 половине дня и желат черный шоколад без добавок

и питаться надо нормально, а не сидеть на диетах.

и не по нижней границе коридора. особенно если в жизни есть спорт

а все эти таблы - все это глупости.

но глупости вредные - они только вред причиняют.

витамины и то нельзя дольше 2-х недель принимать и не чаще пары раз в год

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибкиsmile

"naska"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет,но от той же компании.Хотя я честно говоря ,думаю,что вся эта химия-полная фигняsmile.Это как с эффектом плацебо.Веришь- поможет,не веришь- ничего не получится.

Но не переживай,почаще общайся на форумах-моральная и психологическая поддержка-великая вещь.Ругать никто не будет,а подсказать и поддержать - всегда пожалуйста.

Не бойся спрашивать ,что интересует.Заведи друзей онлайн.В блогах посмотри,может что-то нужное увидишь.Удачиsmile

Женщина так слаба,когда любит ,и сильна-когда любима...Давайте любить...себя! Цель №1 69кг Закончить похудение на 56кг Жду в гости:/community/post.php?topic_id=35638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это из серии турбослима?

"naska"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,новенькаяsmileУ меня самой прям жор на сладкое вечером нападает.Хоть рот заклеивай.Наверное,девчонки правы,что зефирку можно съесть с кусочком горького шоколада,а если его неохота?Вот я люблю вредный молочный шоколад "МИЛКА"

На форуме такие вопросы очень часто возникают. Есть такие таблеточки,которые подавляют тягу к сладкому(контроль апетита называются) И капли ещё... Но мне они не помогают ...

Женщина так слаба,когда любит ,и сильна-когда любима...Давайте любить...себя! Цель №1 69кг Закончить похудение на 56кг Жду в гости:/community/post.php?topic_id=35638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну хорошо)))0девочки вы меня прям успокоили))))))

"naska"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не отказывайся, если думаешь только о фигуре. А вот когда задумаешься о здоровье, сама бросишь есть эти жиры с Е-Е-Е.

Наталья, чемпион по лени.
12.01.15 - 115,2 (ожирение 1 степени) - старт
ХХ.ХХ.ХХ - 108,0
ХХ.ХХ.ХХ - 102,0 (избыточная масса тела)
ХХ.ХХ.ХХ - 94,0
ХХ.ХХ.ХХ - 85,0 (нормальный вес)
ХХ.ХХ.ХХ - 77,0 (уже хороша)
ХХ.ХХ.ХХ - 70,0 (идеал)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

можно позволять, без вреда для фигуры пару долек горького шоколада или зефир/ пастилу каждый день понемногу.

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сладости -это моя слабость(((Сижу на диете 3-4 дня..........и вдруг....все не могу,хочу шоколадки или вкусеньких конфет!!!

подскажите как с этим бороться:?

"naska"
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика