Сегодня замечательным образом сдала учебники и окончательно почувствовала свободу)

Потом встретилась с подругами,которых очень давно не видела,покушали суши.Ммммм...всё-таки,это моя любимая еда)наверное,потому,что я считаю её здоровой(по крайней мере не вредной и одновременно вкусной). Потом ещё кофе попили и гуляли по городу,т.к. распогодилось у нас только к вечеру..

Сейчас вот пришла и НЕ поела на ночь)Для меня это такое достижение всегда,что я просто счастлива)Пойду сейчас сделаю АЦ процедурки,почитаю свои гендерно-психологические книжки и спать.

Спасибо)

Сегодня у нас целый день дождь-дождь-дождь,так что сидела у подруги.Болтали,смеялись,танчили,как обычно вообщем)Только вот пришла домой,сейчас посмотрю "Путь самца",поужинаю,а потом сделаю,наверное, метод Мэтьюз для живота и Ножки мирового стандарта.

Ваууу какой красивый тортик Рё  ты тоже. РЇ РІРѕС‚ мамуле тоже стряпаю сегодня тортик.

Решила отказаться от планировщика,хочу интуитивно питаться,тем более,что я и так примерно калорийность всего,что ем,знаю)Ну вот посмотрим,что из этого получится.

Сегодня был месяц с любимым,а потом провела его в Питер(уже скучаю(

Пекла торт,ниже смотрите фотки)такой безумно-безумно шоколадный,ооооочень вкусный и оооооочень калорийный(но я съела только малюсенький кусочек).

Ну и я для знакомства напоследок)

везет же))

Круто, а у нас соседей нету( в котедже живём), можно хоть что творить=D

ну ты даешь)решила сама себе класс показать?))

у меня тоже такое бывает)я вообще модерном занимаюсь,а там куча кувырков,прыжков и т.д,так дома,когда накатывает,такое творю,что соседей жалко)

ООО молодец. Я тоже люблю танцевать, но только хип-хоп и немного умею брейк, но я как-то переворот делала в комнате узкой, и ногой об люстру до крови, рукой об комод- в итоге 2 дня ходить вообще не могла. Болела нога 3 месяца, еле ходила, поэтому трюки сейчас страшновато делать, пока только хип-хоп да и то летом редко

нижний новгород,возле него)

Понятно, где лагерь находится?

до 19 июля)

в лагерь еду международный,хочу хорошо выглядеть.но это не конечная дата,т.е. я хочу к 19ому где-то до 62-63 хотя бы,а потом уже к сентябрю надеюсь добить до 59)

Приветик, давай бери себя РІ СЂСѓРєРё!!! Рђ ты РґРѕ какой-то именно даты похудеть хочешь??? РЇ РІРѕС‚ РєРѕ РґРЅСЋ рождению хочу, Сѓ меня  22 июля

Всё,девочки,я такая злая на себя.Всё,завтра первое июля,у меня есть 19 дней,за это время 3 кг я точно должна осилить,поехали!!!

Агааа

Агааа

отлично)))будем значит поддерживать друг друга)

У меня вес грамм в грамм совпадает!

Спасибо большое))правда,знаешь,с 1 по 9 класс,мне кажется,что это несерьезно совсем,поэтому наслаждайся тем,что сейчас у тебя и всё)

Отчёт за вчера,29 июня:

КБЖУ  РµСЃС‚СЊ

спорт нет...

АЦ процедуры(контр.душ+щетка,ванна с морской солью) да!

РЅРµ кушать РЅР° ночь РґР°-РґР°-РґР°!))) 

Вес сегодня аж 64,3! как увидела-просто оболдела,это,наверное,РёР·-Р·Р° ванны РІРѕРґР° ушла,РЅРѕ РІСЃС‘ равно СѓС… как приятно)) 

Везёт тебе нашла парня который РїРѕ настоящему любит.Рђ СЏ СЃ 1 класса РґРѕ 9 влюблена была РІ СѓРјРЅРѕРіРѕ, красивого, обаятельного, РЅРѕ РѕРЅ был сильно резок характером,  Рё менясовсем РЅРµ замечал...РІРѕС‚ СЏ 9 лет страдала, РѕРЅ после 9 ушёл Рё РІСЃС‘ прекратились страдания, жизнь стала намного лучше, хотя РѕРЅ  РјРЅРµ РІСЃС‘-то немного нравится...СЌС…С…С…

Ну удачки тебе в отношениях и постройнениях=)))

Да,месяц.Но я чувствую,что хочу именно с ним,я очень дорожу этими отношениями,мне никто ещё так в душу не западал и не дорожил мной. Хотя у меня были очень хорошие отношения раньше,но тогда я чувствовала,что была не готова,хотя хотела. А сейчас я понимаю,что и хочу,и готова...

Привет! 

РњРјРј... месяц вместе, говоришь? Может вам начать СЃ петтинга или ещё чего, Р° РЅРµ сразу СЃ секса? Месяц как-то маловато, чтобы СЃ девственностью расставаться, РЅР° РјРѕР№ взгляд. 

Месячные РЅРµ подвинуть если ты РЅРµ принимаешь гормональные контрацептивы, которые прописывает гинеколог (самой нельзя подбирать). Придётся смириться СЃ РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№. 

РЇ после бритья смазываю кожу детским маслом ДжонсониДжонсон. Раздражения гораздо меньше. 

Девочки-красавицы,нужно несколько советов...

1.как можно порадовать парня на месяц?романтическая ночь-это понятно,учитывая,что я девственница,я думаю,что мы это запомним...из этого вытекает вопрос номер 2

2.как сделать так,чтобы месячные пришли либо раньше,либо позже наоборот?

3.как избежать раздражения при бритье зоны бикини?

Ой,какая красота на картинке)Доброе утро)

Настроение хорошее,дела вроде тоже,правда никак не могу от насморка избавиться,а из-за него и тренироваться не могу...вес сегодня утром был 65,7,что на 300 г больше чем в понедельниик...Ну в понедельник было намного больше калорий,чем надо,плюс спорта нет,плюс скоро месячные...Вообщем надо стараться и брать себя в руки уже,а то это же не дело!

Доброе утро! Как дела? Как настроение?

Отчет,28ое июня:

1.КБЖУ да
2.спорт(4-5 раз в неделю) нет,болею((

3.еда ночная не было))
4.АЦ процедуры:жесткая мочалка+контрастный душ утром,а вечером кофейный скраб+ац крем

5.одна порция сладкого в день нет(пожалуй,на лето я уберу этот пункт)

Вчера ничего РЅРµ было,РЅРµ получилось. РќРѕ Сѓ меня очень хороший парень...суши,РІРёРЅРѕ,свечи...правда,РѕРЅ слишком нервничал,поэтому РЅРµ вышло ничего.РќРѕ СЏ поняла,что хочу быть  СЃ РЅРёРј сейчас Рё только СЃ РЅРёРј...

Отчёт за вчера не буду выкладывать,начну опять сегодня,а то вчера моё поведение было не ахти)

Блин,девочки,мне так страшно...Сегодня собираюсь ехать к МЧ,я прекрасно понимаю,чем мы будем заниматься.А я девственница...и очень боюсь боли,крови плюс комплексов куча...Не знаю прям,что с собой делать...

да,стараюсь,уже полегче сегодня))

Всё,я сдалась)я официально второкурсница и у меня заслуженный отдых,аллилуя))

Доброе утречко!

Выздоравливай скорей!!

спасибо большое)тебе тоже доброго-доброго дня)

Так-с,отчет за сегодня, 26ое июня:

1.КБЖУ да
2.спорт(4-5 раз в неделю) нет,болею((

3.еда ночная не было,отличненько))
4.АЦ процедуры:жесткая мочалка+контрастный душ утром,а вечером массаж в душе костяшками пальцев
5.РѕРґРЅР° порция сладкого РІ день РґР° 

сейчас дочитаю ещё три темы Рё спатеньки,удачи РјРЅРµ завтра РЅР° экзамене.. 

Так,ну вообщем-то у меня получилось почти по минимальной границе,меньше 1400. Но тут ещё сыграло то,что я приболела и что-то мне совсем нехорошо((целый день сплю почти,в перерывах подучиваю что-то...так хочется побыстрее выздороветь и всё,а то на завтра были планы с МЧ,причём планы,в которые моя простуда совсем не вписывается...

Конечно не против,только за!)вместе веселее,проще и есть,кому поругать,так что заходи,буду рада)

Привет, удачки! РЈ меня СЂРѕСЃС‚ такой же, хочу РІРѕС‚ РґРѕ 55 похудеть! Буду заглядывать Рє тебе если  ты РЅРµ против!?

Спасибо)тебе тоже удачи))конечно,получится,давай вместе стараться?

Приветик!!!Удачи тебе!!!

Я пока стремлюсь к твоему стартовому весу А потом уже к 57-59кг!!!Рост у нас одинаковый=)

Все обязательно получиться=)!

Доброе утречко)

Хотя оно у меня не совсем доброе,чувствую себя какой-то совсем разбитой...а всё потому,что не могла заснуть до 3ёх ночи((ну да ладно...

Начала свой день с вкусненькой овсяночки на молоке с медом и кофе с любимыми трюфелями. Плюс зарядка,растирание мочалкой и контрастный душ. Такое утро довольно быстро приводит меня в чувства. Сегодня в планах питание по минимальной границе (т.е. 1200-1300 кк), думаю, что попрыгать не успею,т.к. завтра последний-последний экзамен-английский-надо хорошо подготовиться.

Прям сейчас и начну подготовку,пожалуй,не хочу потом ночь сидеть,а то буду опять растением утром.

Но для начала хочу с вами поделиться рецептиком вкуснющего диетичного летнего супчика-пюре из брокколи и цветной капусты. Рецепт придумали мы вместе с мамой) Не обращайте внимания на массу,просто у меня нет весов,а глазомер работает плохо...т.е. там калорий по идее ещё меньше,чем посчитано.

/recipes/recipes.php?recipe_id=156262 

Вес сегодня-66.Фууууух,думала,что будет намного больше...надеюсь,что кг точно уйдёт как вода и содержимое желудка-кишечника,так что настроение у меня боевое.� вот мотивация,по-моему она идеальна:

Девочки,всем привет)

Значит так,вкратце РјРѕСЏ история. Худею СЏ уже довольно давно,лет СЃ 10,наверное,потому что была очень пухленькой,меня РІСЃРµ дразнили,поэтому приходилось браться Р·Р° себя тогда,РєРѕРіРґР° РІСЃРµ девочки уплетали конфеты Рё радовались жизни.РќРѕ РЅРµ суть...РІ принципе СЏ добилась того,чего хотела,годам Рє 14 вытянулась вообще очень сильно Рё ела РІСЃС‘,что хотела. Потом периодически набирала Рё скидывала,набирала Рё скидывала,РЅРѕ полненькой уже РЅРµ была Рё РЅРµ являюсь РІ принципе сейчас. Р’ прошлом РіРѕРґСѓ,РєРѕРіРґР° РјРЅРµ было 16,СЏ очень сильно похудела. Весила 53-54 РїСЂРё 170 росте Рё широкой кости,пропали месячные..РЅРѕ сила воли Сѓ меня была железная,конечно,вообще РЅРµ знаю,как СЏ тогда держалась.  РџРѕС‚РѕРј поступила РІ универ, съездила отдохнуть.Результат:+2,Р° потом РЅРµ смогла остановиться Рё так Р·Р° РіРѕРґ дошла РґРѕ 66,5...безумно стыдно,хотя рада,что месячные пошли...

Самое интересное заключается вот в чём:когда я была такая худая-худая,нравилась себе и всё такое,на меня не смотрел Н� ОД�Н парень.А сейчас,когда я поправилась на 13!!!(вообще не думала,что со мной такое может случиться) килограмм,у меня есть парень и поклонников сколько угодно,и комплименты постоянно...НО! я не нравлюсь себе в зеркале..понимаю,что тот же результат не хочу,но немного "холодца" хочется убрать.Немного-это 7 кг. Причём хотя бы 3 нужно убрать до 19 июля,потому что там я еду в очень интересный международный лагерь,хочется быть на высоте.

Моя основная проблема-это зажоры. �менно зажоры,когда сносишь всё подряд. Сейчас произошло тоже самое....поэтому безумно хочу это перебороть,наконец,и достичь желаемой цели. У меня всё получится,главное-верить в это...

Буду отчитываться здесь каждый день по следующим пунктикам:

1.КБЖУ(ну само собой)

2.спорт(4-5 раз в неделю)

3.еда ночная(мне,чтобы худеть,при том,что я ложусь часов в 12 минимум,достаточно кушать часов в 8)

4.АЦ процедуры(их я делаю много и вижу результат)

5.одна порция сладкого в день(ну это 5 дней в неделю,на выходных можно больше)

как-то так.завтра начну,а пока вот мне мотивашка:

P.S.Р±СѓРґСѓ рада всех видеть РІ своем дневничке,вместе РІСЃС‘-таки веселее) Рё РґР°,СЏ увлекаюсь готовкой,поэтому Р±СѓРґСѓ периодически выкладывать РІСЃСЏРєРёРµ вкусненькие Рё здоровые рецептики,благо-РёС… Сѓ меня РјРЅРѕРіРѕ)