L- карнитин имеет смысл пить, если РІС‹ серьезно намерены ходить РІ спортклуб или тренироваться РґРѕРјР° РЅРµ менеее 3 раз РІ неделю хотя Р±С‹ РїРѕ часу. РћРЅ дает заряд энергии Рё выносливости РїСЂРё физических нагрузках, улучшает кровроснобжение, облегчает дыхание. РЇ РІ тренажерном зале СЃ карнитином успеваю делать СЃ среднем РЅР° 2 упражнения больше РїРѕ три РїРѕРґС…РѕРґР°. ( Сѓ меня циклическая тренировка. РЎ карнитином делаю 10 упражнений сместо РІРѕСЃСЊРјРё). Р� РЅР° дорожке после силовых РјРѕРіСѓ продержаться РЅРµ 15-20 РјРёРЅСѓС‚, Р° 30-40. РћРЅ хорошо РіРѕРЅРёС‚ РІРѕРґСѓ РІРѕ время тренировок Рё после. Это заметно, если избыток веса большой. Р–РёСЂ РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ СЃ СЃРѕР±РѕР№ удерживает. РЎ карнитином Р·Р° счет  РІРѕРґС‹ может терятся РїРѕ 2-2.5 РєРі РІ неделю. РќРѕ чем меньше вес, тем меньше это заметно. Р’ общем РѕРЅ влияет РЅР° возможность больше заниматься спортом, Р° РѕС‚ этого больше СЂРѕСЃС‚ мышц, которые РІ СЃРІРѕСЋ очередь позволяют сгорать жиру.

Klemmi пишет 11.10.2012 в 05:58 (ссылка):

леветон форте чередую с элтоном форте- лучше получается

А со мной элькар не сработал, обидно даже. Сейчас пью Леветон Форте - и дело с мертвой точки сдвинулось. Главное. что энергия из ниоткуда взялась и настроение до небес.

СЏ РїСЊСЋ Р»-карнитин Рё ОЧЕНЬ довольна! СЏ активно занимаюсь теннисом, играю 3-4 раза РІ неделю РїРѕ 2 часа РІ очень активном темпе....РІСЃРµ 2 часа СЏ реально бегаю РїРѕ корту...похудеть СЃ такими интенсивными нагрузками РјРЅРµ РѕРЅ РЅРµ помогает...Рє сожалению....РЅРѕ РІРѕС‚ бодрость Рё энергию точно дает....уже проверено РЅР° 100 СЂСЏРґРѕРІ, что  СЃ РЅРёРј СЏ гораздо энергичнее Рё сосредоточеннее, достаю просто нереальные мячи РёР·Рѕ всех углов, усталости РЅРµ ощущаю! усталость начинает чувствоватся уже после РёРіСЂС‹, Р° РЅРµ уже РІРѕ время, РєРѕРіРґР° играю без приема Р»-карнитина....поэтому СЏ РІСЃРµ равно продолжаю его пить Рё бросать РЅРµ собираюсь...

может, на каком-то внутреннем уровне он и дает похудеть, потому что реально при том же весе, что и год назад объемы уменьшились (!) на 1-1,5 см!!! т.е. явно изменилась структура в пользу мышц и жир ходит...

только недавно его пропила РєСѓСЂСЃРѕРј(немецкого РїСЂРѕРёР·РІ.выберайте) ,пила Р·Р° 30РјРёРЅ РґРѕ тренировки,Рё 1.5С‡  индивидуальной тренировки давались гораздо легче,плюс оценила качество мышц чз 1.5мес-разница есть,РЅРѕ правильно пишут ему есть место там РіРґРµ активные физ нагрузки,СЏ занимаюсь каждый день,Рё РјРЅРµ РѕРЅ помогает,повыш выносливось,сейчас перерыв РІ месяц,пить постоянно нелбзя,месяц чз месяц РіРґРµ-то,вывод-РјРЅРµ нравится-чисто РјРѕРµ мнение-(СЃ учетом мед образования,РјРёРЅСѓСЃРѕРІ РЅРµ отметила,РЅРѕ РІСЃРµ индивидуально)...

я принимала перед активными тренировками-не заметила результата!Но вот ЗОЖа не было, были диеты, срывы и ограничения...так что судите сами, но думаю фихня за деньги

Мари, ну я тогда не сильно часто взвешивалась, ориентировалась по внешности. До Диона я регулярно взвешивалась только когда на Диете сидела.

Но и внешне результаты заметны не были... Что просто с залом, что зал+элькарнитин.

Но 59-60 это немаленький вес! С такого веса легко можно ЗОЖем скинуть!

Вот сейчас тяжко уже...55 уже несколько месяцев. После объедательств прыгают до 56, когда неделя без объедательств чуть опускается - 54.3-54.5 Но не ниже! Даже если две подряд недели "правильные" будут...

Вот и вся динамика...

я его пью перед физической активностью - явственное ощущение что больше сил, чем если не пить. хорошо получается сочетать режим пониженной калорийности и прием l-карнитина.

про принцип его действия полно информации в инете - ускоряет превращение жира в энергию.

Полин, ну вполне может быть что эффекта прям явно выраженного не было из-за нормального веса. Запросто.

Сама знаю как тяжело снижать вес когда уже мало осталось до идеала-мечты.

Рђ еще может Рё другая ерунда, например: если были интенсивные тренировки, то мышцы то тяжелели? Рђ значит судить именно РїРѕ весам достаточно сложно. Может РѕРЅРѕ внутри организма то Рё поисходило то что надо.  

Ой,а я скажу почему популярен!

Потому, что большинство женщин не хотят придерживаться ЗОЖа, который в том числе включает правильное питание и присутствие спорта, а хотят найти чудодейственное средство, которое поможет ничего не делая похудеть)))

У меня когда я его принимала спорта было предостаточно, а вот за питанием толком следить не хотелось)))Вот и решила попробовать)

Ну не знаю, может потому что у меня �МТ в норме всегда был он мне не помог?

Вес тогда был 59-60... На мой взгляд оч много, но �МТ более чем в норме...

Но элькарнитин типа должен жиры сжигать. �ли как там..."улучшать" результат тренировки.

Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, СЏ даже как специалист РІ этой области, РЅРµ понимаю, почему его так рекламируют. РћРЅ должен помогать только РїСЂРё нарушении белкового обмена (Р° это обычно очень тяжелые патологии). Некоторое время тому назад также рекламировали янтарную кислоту - это тоже РѕРґРёРЅ РёР· основых метаболитов РІ обмене веществ. РќРѕ тем кто верит, помогает РІСЃРµ.  РЇ думаю, что это обычный эффект плацебо. Рђ стоит элькар немало. РЇ его давала детям РїРѕ рекомендации педиатра. Эффекта никакого РЅРµ заметила. РЈ нас РІ аптеке продают кучу препаратов аминокислот. Почему сейчас L-карнитин так популярен стал?

Ну может это все индивидуально.

Вроде в описании было написано, что элькарнитин препятствует откладыванию излишков в жиры, мол он трансформирует излишки сразу в энергию и все такое. Но как-то мне не понятно было. Ну его на фиг.

А вот Кудесан я пила. Он не для похудения, так, для сосудов всех, как источник коэнзима К, мне очень нравилось, приятное ощущение реальной энергии, причем кроме пользы больше ничего.

Хочу еще купить. Может омоложусь слегонца. Уже пора.

Мари, я тогда как раз и купила, когда в зал ходила 5 раз в неделю.

Понятно, что он только пр нагрузках, а не дома сидя на диване. Но даже с этим он мне не помог.

А я читала, что Элькарнитин и подобные вещи как-то более-менее "работают" исключительно при физических нагрузках.

Даже хотела купить и тоже попить, заодно думала будет это дополнительным стимулом больше двигаться.

Но полезла еще почитать инструкцию и тоже смутило вдруг, что элькарнитин способствует увеличению веса, аппетиту.

Какие-то противоречивые описания и прогнозы. Я пить не стала.

а я слышала что его назначают при пониженном аппетите :)

Я принимала уже не помню что на основе элькарнитина. Там были ещё какие то добавки с тем же назначением - помочь скинуть вес. Пропила сколько надо было (30 дней вроде) влияния никакого! Ноль!

Покупала его на два курса (две баночки) вторую даже пить не стала! Что просто так непонятно что в себя пихать)

Тоже очень интерестно , потому -что в планах есть попробовать пропить.