Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
моя дорога к идеалу...от 82кг до 60 кг.

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начни заниматься с Джилл-у нее все в комплексе-и руки,и пресс,и ноги.))

Даша,спортсменка(легкая атлетика)21/168.До-56.Спорт.травма.Операция №1-69.4.
23.04.-63.0.Зажор.Операция №2-69.0.
Восстанавливаюсь.
И ВЕДЬ НЕ ОКОНЧЕН МОЙ ЗАБЕГ!!!
Буду рада гостям)))/community/post.php?topic_id=33157
На аве-я!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да я знаю,но какие именно упражнения эффективнее???smile

2010 год-89кг было
февраль 2011-85кг было
июнь2011-82кг есть
июль2011-75кг будет
август2011-70-68 будет
и наконец сентябрь2011-60-65 будет
я это сделаю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль,у тебя проблемные зоны-живот и бока,а это те места,которые легче всего привести в желаемое состояние,так что возьми себя в руки и не расслабляйся сильно!!!smileИ тогда все у тебяполучится!!!!smile

Даша,спортсменка(легкая атлетика)21/168.До-56.Спорт.травма.Операция №1-69.4.
23.04.-63.0.Зажор.Операция №2-69.0.
Восстанавливаюсь.
И ВЕДЬ НЕ ОКОНЧЕН МОЙ ЗАБЕГ!!!
Буду рада гостям)))/community/post.php?topic_id=33157
На аве-я!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и вот с этим...

2010 год-89кг было
февраль 2011-85кг было
июнь2011-82кг есть
июль2011-75кг будет
август2011-70-68 будет
и наконец сентябрь2011-60-65 будет
я это сделаю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девчонки помогайте как бороться?!?с этим...smile

2010 год-89кг было
февраль 2011-85кг было
июнь2011-82кг есть
июль2011-75кг будет
август2011-70-68 будет
и наконец сентябрь2011-60-65 будет
я это сделаю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2010 год-89кг было
февраль 2011-85кг было
июнь2011-82кг есть
июль2011-75кг будет
август2011-70-68 будет
и наконец сентябрь2011-60-65 будет
я это сделаю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хорошо я уже несколько видео нашла,буду,обязательно буду

2010 год-89кг было
февраль 2011-85кг было
июнь2011-82кг есть
июль2011-75кг будет
август2011-70-68 будет
и наконец сентябрь2011-60-65 будет
я это сделаю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль,всегда пожалуйста!!)))ты это дело не откладывай и приступай к занятиям!!!!smile

Даша,спортсменка(легкая атлетика)21/168.До-56.Спорт.травма.Операция №1-69.4.
23.04.-63.0.Зажор.Операция №2-69.0.
Восстанавливаюсь.
И ВЕДЬ НЕ ОКОНЧЕН МОЙ ЗАБЕГ!!!
Буду рада гостям)))/community/post.php?topic_id=33157
На аве-я!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо Даша,я посмотрю и попробую обязательноsmile

2010 год-89кг было
февраль 2011-85кг было
июнь2011-82кг есть
июль2011-75кг будет
август2011-70-68 будет
и наконец сентябрь2011-60-65 будет
я это сделаю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробуй тогда занятия с Джилл!

Даша,спортсменка(легкая атлетика)21/168.До-56.Спорт.травма.Операция №1-69.4.
23.04.-63.0.Зажор.Операция №2-69.0.
Восстанавливаюсь.
И ВЕДЬ НЕ ОКОНЧЕН МОЙ ЗАБЕГ!!!
Буду рада гостям)))/community/post.php?topic_id=33157
На аве-я!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нет с этим у меня не ладитсяsmile

2010 год-89кг было
февраль 2011-85кг было
июнь2011-82кг есть
июль2011-75кг будет
август2011-70-68 будет
и наконец сентябрь2011-60-65 будет
я это сделаю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А бег,силовые,интервальные тренировки???

Даша,спортсменка(легкая атлетика)21/168.До-56.Спорт.травма.Операция №1-69.4.
23.04.-63.0.Зажор.Операция №2-69.0.
Восстанавливаюсь.
И ВЕДЬ НЕ ОКОНЧЕН МОЙ ЗАБЕГ!!!
Буду рада гостям)))/community/post.php?topic_id=33157
На аве-я!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я пробовала колланетику но это не по мне и пилатесsmile

2010 год-89кг было
февраль 2011-85кг было
июнь2011-82кг есть
июль2011-75кг будет
август2011-70-68 будет
и наконец сентябрь2011-60-65 будет
я это сделаю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль,а какие виды физ.нагрузок ты пробовала кроме БФ и обруча???

Даша,спортсменка(легкая атлетика)21/168.До-56.Спорт.травма.Операция №1-69.4.
23.04.-63.0.Зажор.Операция №2-69.0.
Восстанавливаюсь.
И ВЕДЬ НЕ ОКОНЧЕН МОЙ ЗАБЕГ!!!
Буду рада гостям)))/community/post.php?topic_id=33157
На аве-я!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Даша,у меня самая большая проблема это живот,я понимаю что один обруч это не выход из положения,я еще бодифлексом занимаюсь...smile

2010 год-89кг было
февраль 2011-85кг было
июнь2011-82кг есть
июль2011-75кг будет
август2011-70-68 будет
и наконец сентябрь2011-60-65 будет
я это сделаю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль,ты смотри,сильно не злоупотребляй обручем-чревато синяками и нарушениями обменных процессов в малом тазу!smile

Меня Дашей звать)

Ты лучше добавь больше аэробных нагрузок-так калорий больше сжигается,а обруч-как дополнение используй)

Даша,спортсменка(легкая атлетика)21/168.До-56.Спорт.травма.Операция №1-69.4.
23.04.-63.0.Зажор.Операция №2-69.0.
Восстанавливаюсь.
И ВЕДЬ НЕ ОКОНЧЕН МОЙ ЗАБЕГ!!!
Буду рада гостям)))/community/post.php?topic_id=33157
На аве-я!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dariet, спасибо большое за поддержку,мне это очень помогает,сегодня психанула,пошла в магазин и купила себе обруч весом в 1.3 кг,попробовала больно,но ничего я теперь из него не вылезу пока своего не добьюсьsmile

2010 год-89кг было
февраль 2011-85кг было
июнь2011-82кг есть
июль2011-75кг будет
август2011-70-68 будет
и наконец сентябрь2011-60-65 будет
я это сделаю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик,привет!smile

Принимай в гости)))

Ты не огорчайся,уж если тебе приходится кушать много,то уж не кори себя за это!От этого еще хуже будет и больше будут руки опускаться!

Я в свое время похудела на 7 кг,потом сорвалась.Сознательно ела и отчетливо понимала что серьезная работа меня ждет над собой.Но ни в коем случае не ругала себя за позволение слабостей и получала удовольствие))

НЕ ХАНДРИ!Мы тут всегда тебя поддержим и дадим совет!!!))

Даша,спортсменка(легкая атлетика)21/168.До-56.Спорт.травма.Операция №1-69.4.
23.04.-63.0.Зажор.Операция №2-69.0.
Восстанавливаюсь.
И ВЕДЬ НЕ ОКОНЧЕН МОЙ ЗАБЕГ!!!
Буду рада гостям)))/community/post.php?topic_id=33157
На аве-я!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошмар съездила к свекрови на пару дней и вот опять вес 81.5 УЖАС!!!!!!!!!!!!!!!smile 

ПРОСТО РУКИ ОПУСКАЮТСЯ..........................................smile

2010 год-89кг было
февраль 2011-85кг было
июнь2011-82кг есть
июль2011-75кг будет
август2011-70-68 будет
и наконец сентябрь2011-60-65 будет
я это сделаю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка привет. Молодец!!! Продолжай в том же духе и все будет отлично.

Было - Есть - Будет
90 - 82 - 60
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17296&page=3 Всем рада.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот моя мотивашка...........!!!!!!!!!!))))))))))))

2010 год-89кг было
февраль 2011-85кг было
июнь2011-82кг есть
июль2011-75кг будет
август2011-70-68 будет
и наконец сентябрь2011-60-65 будет
я это сделаю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТИК бодифлекс.........smile

2010 год-89кг было
февраль 2011-85кг было
июнь2011-82кг есть
июль2011-75кг будет
август2011-70-68 будет
и наконец сентябрь2011-60-65 будет
я это сделаю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветикsmile

хорошие планы,хорошие темпы.вес у меня такой же,правда уходит медленее,можно сказать что почти не движеться.А какие у тебя тренировки?

Я добиваюсь всего, чего захочу.
Я создаю свое тело.
Я живу в гармонии с миром и сама с собой.
мой дневник
/community/post.php?topic_id=35422
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения
обновить
Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика