РЎherry, РґР° лично РјРЅРµ РїРѕРјРѕРі ) кожа очень нежной стает ) делаю без фанатизма .. РґРѕ красноты , РїСЂРёР±Р»РёР·РёС‚ельно 5 РјРёРЅ .  РµСЃР»Рё массажировать РІСЃРµ тело , то занимает около 20 РјРёРЅСѓС‚ . каждому РёРЅРґРёРІРёРґСѓР°Р»СЊРЅРѕ , может кто то Рё РїРѕ дольше делает ) 

pshenichka и что, тебе помог скраб? Как долго ты его делала?

GocenAlina, конечно можно ) 

Р° сколько весишь РЅР° данный момент , если РЅРµ секрет ?))) 

Привет девчонки. Рада новеньким, конечно присоединяйтесь, рада помочь советом или выслушать ваши рекомендации))))

Всем приветик) я тутт новенькая, я тоже стремлюсь к 50 кг) так сказать собраться и вперед) так что можно я с вами???

СЏ делала скраб без добавления соли . только кофе Рё мед ) если очень густое получалось , то разбавляла либо РІРѕРґРѕР№  Р»РёР±Рѕ гелем для душа ) 

Всем привет.Решила вступить РІ СЂСЏРґС‹ худеющих! 

pshenichka, привет! Присоединяйся, вместе веселее!

Мой мини-отчет по солевому скрабу. Не удержалась, сделала)))

Взяла обычную поваренную соль, добавила геля для душа и этой смесью массировала тело. Я думала, соль быстро раствориться. Но, не тут то было. По ощущениям - такой солевой скраб ни чем не хуже покупных аналогов. Кожа после него тоже стала более мягкой и нежной.

Рђ РЅР° счет ванны, согласна, лучше морская соль. Рђ еще лучше, если РѕРЅР° будет СЃ эфирными маслами Рё травками. Хотя, СЏ знаю, что делают Рё СЃ обычной поваренной солью РєСЂСѓРїРЅРѕРіРѕ помола. РќР° ванну СѓС…РѕРґРёС‚ РјРёРЅРёРјСѓРј 500 грамм. 

   СЏ тут новенькая ) 

пока что изучаю все на этом сайте ) очень здоровский сайт ) респект админам )

тоже очень хочется весить 50 кг ) мой текущий вес 63 . рост 170 )

 РґР°РІР°Р№С‚Рµ худеть вместе ) 

Сѓ нас РІСЃРµ получится ) 

Я вроде поняла, что морская, тут есть статья про нее.

А соль какая?Морская,для ванн?

Большое спасибо)))

Я делаю "тупо молотые зерна" :) Хотя, чисто теоретически, мед, глина и эфирное масло только дополнят эффект. Попробую.

Солевой скраб - просто РЅР° влажное тело наносится смесь соли Рё геля для душа (либо сметана или кефир). Р� просто массируется. Как РёСЃРїСЂРѕР±СѓСЋ, опишу результат. 

А какой именно скраб? Я читала, что тупо молотые зерна кофе наносяться на мокрое тело и массируются 15 мин. Подруга рассказала мне новый рецепт - кофе, мед, голубая глина и любое эфирное масло. Какой лучше? О солевом скрабе не слышала, расскажи подробнее.

РЇ делаю кофейный скраб 1 раз РІ неделю. Мало, наверное, РЅРѕ чаще РїРѕРєР° РЅРµ получается. Еще пользуюсь РђР¦ кремом каждый день, так что чистый эффект РѕС‚ скраба отследить РІСЂСЏРґ ли получится.   

Что могу сказать? Через месяц кожа действительно становится более гладкой, шелковистой. Приятно дотрагиваться. Кстати, сразу после использования скраба она тоже по-особенному нежная. � аромат бодрящий сохраняется.

Один нюанс. Кофе нужно использовать свеже-молотый. Кофейная гуща такими свойствами уже не обладает.

А я хочу еще добавить в свою "программу красоты" солевой скраб или ванны с солью. Что скажите? Был опыт использования? Рассчитываю, что солевой скраб введет "лишнюю" воду.

Да, жаль, что все это должно войти в привычку и остаться навсегда, за 2 дня ничего не измениться(((. Эх, нужно быть сильной, но так хочеться быстрых результатов...

Я тоже читала!Моя подруга пользовалась,но для эффекта нужно не месяц и даже не два!Видно,конечно результат,целюллит не так заметен становиться!Я стараюсь каждый вечер принимать контрастный душ,обливаю проблемные места сначала горячей,затем холодной водой,и так по 8-10 раз,можно и больше!А в комплексе с кофейным массажем будет,наверное,лучше!Нужно и мне попробовать!

Сегодня прочла о кофейном скрабе. Кто-нибудь пользовался? Помог он?

Да... Наверное чтобы не поправиться, нужно вообще ничего не есть до праздника день и после)))). Я себя немного придержала на свадьбе, ела только рыбу.1 порцию, даже торт отдала племяннику))))). Вот только алкоголь явно на пользу мне не пошел((. Но тоже старалась - пила шампанское, кажется выпила 4 бокала...

А у меня каждые выходные праздники,причем и по субботам и по воскресеньям!!!Свадьбы,юбилеи,девишник......мне все боком уже вышло!!!!Неделю прихожу в себя,и снова........Жду скорей августа,и все это закончится!ОПЯТЬ НАЧ�НАТЬ ВСЕ С НАЧАЛА(((((((((((((

Ох, иду сегодня на свадьбу. Как бы эта свадьба боком мне не вышла...

С кабачков можно рагу сделать овощное. Без картошки, но сама я в основном их жарила)), а вот спаржу я ни разу не готовила.

Девочки,привет!!!!может кто-то знает,как приготовит что-нибудь вкусненькое из кабачков и спаржи?Так люблю,но надоело каждый раз одно и то же!

Конечно нет. Мы рады тебе помочь. Я раньше тоже постоянно боролась с собой. Первый раз я без диет сбросила 6 кг. Все благодаря сайту. Сколько лет малышу?)))

если честно то Р±РѕСЂСЋСЃСЊ давно, точнее пытаюсь.  После СЂРѕРґРѕРІ похудела почти РЅР° 10 РєРі, учитывая что РїСЂРё постановке РЅР° учет РјРѕР№ вес составлял 66 РєРі- родила - встала РЅР° весы- 58! для меня это шок был, СЃРѕ временем показелось что Рё это РјРЅРѕРіРѕ - надо еще пару тройку РєРі сбросить.... Еще тогда РїРѕРјРЅСЋ РјРЅРµ мама сказала *отомстит тебе твой организм, подумает что ты его РЅРµ кормишь, Р° потом РІ 2 раза больше себе откладывать начнет...* . Это были словно пророческие слова... Наброла лишних 5 РєРі... Плачу РїРѕ ночам... Вернуться РІ режнее тело.... РќР• ХОЧУ... Р° РІРѕС‚ заставить себя никак РЅРµ РјРѕРіСѓ.... РїРѕ этому Рё обратилась Рє вам! Надеюсь РЅРµ напрасно :)

_НевестушкА_, конечно))))). Давно борешься?

Приветики девочки! Хочу Рє вам! РЈ меня такое же желание - ВЕСР�РўР¬ 50 :)  Это РїСЂСЏРј РјРѕСЏ навящивая идея! :) Примите РІ СЃРІРѕР№ СѓР·РєРёР№ РєСЂСѓРі? :)

Девчонки вы куда пропали?((((((

magrenc, неплохая мотивация, думаю такими темпами вы быстро добьетесь поставленной цели))

64- был

60-был

55-есть

52-цель

Спорт и... "не жрать"! К 31 авг. буду 52.

Есть результаты? Как боролась?

Привет!В тяжелой борьбе с собой!!!Но зато не зря)))))

Привет девчонки! Как прошли будни?

Почти 3 месяца худею, рывками, как бэ)) 4 кг ушло за 2 недели на жестких диетах, 2 "добила" на системе, но были срывы и ела много. 2 кг ушло за последние 2-3 недели, тк я хочу к морю хорошо выглядить.

сейчас у меня на неделю бесплатный абонемент в фитнесс-клуб. а так я бегаю (30-45 мин) по утрам, пресс (250-400 раз) с гантелями и безобруч кручу (10-30 мин). вот, в принципе, и все))

Присоединяйся!!!!!Расскажи,пожалуйста,сколько времени у тебя заняло похудение с 60 к 54?и каким спортом занимаешься?

спасибо)

с конца апреля начала худеть, сперва на жесткой (-2,5 кг), потом на системе дошла до 54. но были срывы, голодовки, разгрузы.

Хочу к вам, примете?

У нас схожие цели. хочу 50, а лучше 48, но это фантастика.

По питанию, просто придерживаюсь коридора, часто не добираю, как вы думаете это страшно?

Спортом не занималась месяц, но теперь вернулась и сегодня пойду третий раз.

всем привет!примете новичка?

babai_ika, привет неплохой результат. Как давно борешься с лишними килограммами?

babai_ika, Привет! Я тоже новичок здесь. Будем худеть и здороветь вместе!