|
|
 |
|
Катенька_ONEandONLY
Diet-Баллов: 4142
Сообщений: 892
29.9.2008 13:23
|
Добрый день девочки ! Прошу прощения что не по теме но у нас срочный набор на гонки ! Просто вижу что часто в форумах жалуются что не попасть в гонки , пропускают регистрации! так что вот он шанс!
/community/post.php?topic_id=5830
Меня зовут Катенька)
Я -хулиганка еще та, точно вам говорю=))))
Мой начальный вес 110 начальный рост 170
Сейчас 80,рост тот же хотя пятки похудели...
Стремлюсь к весу 66 к 1 июня=)
|
muhaha
Diet-Баллов: 2161
Сообщений: 9
29.9.2008 13:20
|
Добрый день!
Поддерживаю идею про воду! я много лет мучалась запорами, с самого детства. Пробовала всё - молоко с огурцами, чернослив, свеклу, свежий кефир, спец.чаи и т.д. - бесполезно либо лишь на 1-2 раза решает проблему, а дальше опять беда. "Стула" могло не быть по 3-5 дней (!). В итоге методом проб и ошибок нашла элементарный и действенный способ даже для моей тупиковой и запущенной ситуации: вода на голодный желудок! Сначала с трудом стакан входил, сейчас выпиваю с утра 2-4 стакана с лёгкостью (чередую: стакан теплой, стакан прохладной и т.д.), в течение 30-40 минут, потом завтракаю (чаще всего геркулесовая каша + банан/огурец/ягода). Отслеживаю динамику и заметила, что через 2-3 недели такой системы "стул" нормализовался, теперь ежедневный. Очень важно для меня было, что ушло неприятное ощущение (извиняюсь за мой французский), будто в тебя кол вбили и ты ходишь с этим колом ежедневно.
|
sinatali
Diet-Баллов: 4860
Сообщений: 75
4.9.2008 14:43
|
я поделюсь своим советом
утром, натощак стакан горячей воды (максимально горячей для себя) и через 20 минут завтрак. все наладиться и пойдет как по часам
|
Оксана_Бискотти
Diet-Баллов: 834
Сообщений: 1
27.8.2008 14:41
|
Добрый день всем!!! Проблема была с нерегулярностью или долго не было..., но как стала питаться правильно и следить за тем, что ем , то все вроде наладилось. Но появилась проблема метеоризма. Уже боюсь есть свежие овощи,бобовые и пить кефир. Помогите, как справиться с данной проблемой! Посаветуйте чтонибудь! :( |
Шишига
Diet-Баллов: 815
Сообщений: 9
Город:
27.8.2008 10:23
|
Привет. Я начала пить больше воды, сильно сократила потребление соли, но не смотря на это начала отекать. Мочегонные препараты пить не хочется, как справиться своими силами? А на счет стула, очень помогает стаканчик не сладкого компота из кураги. Желательно вместе с вареными ягодками, пить тепленьким. А если, совсем тяжко и народные мудрости не помогают, есть "регулакс" - те же самые сухофрукты в капельках или пастилках. Советую держать на экстренный случай 
[url=][img]http://lines.dietaonline.ru/?2481[/img][/url]
|
Maша
Diet-Баллов: 17231
Сообщений: 468
16.7.2008 13:20
|
У меня тоже была такая проблема, пока я не перешла к активному образу жизни. Работа сидчая, метоболизм медленный, питание не регулярное - все это ведет к проблемам с пищеварением, а как только стала больше двигаться - отказалась от лифта, много хожу пешком, ежедневно фитнес, все проблемы тут же исчезли.
Преимущество получает тот, кто рано совершил ошибки, на которых можно учиться (Уинстон Черчилль)
|
Yulka-Kareglazka
Diet-Баллов: 9475
Сообщений: 1021
Город: Санкт-Петербург
28.6.2008 21:57
|
да, про отравление че-то я не подумала... 
Мой домик: /community/post.php?topic_id=3845
Старт - 92 кг
Цель №1 - 85 кг
Цель №2 - 80 кг
Цель №3 - 75 кг
Финиш - 70 кг
Рост - 172 см
27 лет
|
enigma
Diet-Баллов: 67846
Сообщений: 8736
27.6.2008 18:22
|
Побольше овощей и фруктов...и все пойдет как по маслу-))
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 88612
Сообщений: 35825
Город: Москва
27.6.2008 18:04
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Эдак отравление можно заполучить. Не надо. Отравление белками и молочкой - самые страшные.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Yulka-Kareglazka
Diet-Баллов: 9475
Сообщений: 1021
Город: Санкт-Петербург
27.6.2008 18:02
|
Еще один способ сегодня проверенный на себе... 2 дня подряд попивать кефирчик, стоящий неделю открытым в холодильнике)))
Мой домик: /community/post.php?topic_id=3845
Старт - 92 кг
Цель №1 - 85 кг
Цель №2 - 80 кг
Цель №3 - 75 кг
Финиш - 70 кг
Рост - 172 см
27 лет
|
Yulka-Kareglazka
Diet-Баллов: 9475
Сообщений: 1021
Город: Санкт-Петербург
26.6.2008 12:37
|
enigma, про кофе тоже верно... я вот за собой заметила попьешь утречком 3 в 1 Нескафе или еще какой-нить такой растворимый кофейный напиток , очень быстро приходит эффект... можно даже без сигареты... а сигарета и кофе так вообще мой любимый дуэт... хоть и не курю постоянно...
Мой домик: /community/post.php?topic_id=3845
Старт - 92 кг
Цель №1 - 85 кг
Цель №2 - 80 кг
Цель №3 - 75 кг
Финиш - 70 кг
Рост - 172 см
27 лет
|
volchica74
Diet-Баллов: 6110
Сообщений: 872
25.6.2008 14:33
|
Девочки! Месяц назад я кидала такой же призыв о помощи! А сейчас прочитала ветку про очищение и каждое утро пью лимон со льном.Надо делать так: сок 1/2 лимона выдавить и разбавить водой до констистенции ,которую можете пить.2 ч.ложки семян льна разбавить 4 ч.ложками воды и оставить на 15 мин.Утром натощак выпить половину сока,потом остатками запить лен.Завтракать можно через 10-15 мин.Стул каждый день,а я "запорщик" всю жизнь!Мне реадльно помогает и в животе легко.
Женщина это приглашение к счастью
Шарль Бодлер
Ум служит женщине не для укрепления ее благоразумия, а для оправдания ее безумств.
Ларошфуко
|
enigma
Diet-Баллов: 67846
Сообщений: 8736
25.6.2008 14:19
|
на счет сигареты точно подмечено....я как приучила себя по утрам кофе с молоком и сигаретой...потом сразу в туалет бежала....а как забеременела...естественно курить бросила...тяжко сначало было...организм требовал сигарету для похода в туалет....тяжесть была....казалось что еще хочется,после того как сходил....а сейчас пошли овощи и фрукты...и все как-то наладилось....
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
мирра
Diet-Баллов: 3216
Сообщений: 829
25.6.2008 14:00
|
А мне вода помогла Не каждый день конечно, но лучше,чем раньше. Тут еще девочки разные методы советовали, попробуй. |
Yulka-Kareglazka
Diet-Баллов: 9475
Сообщений: 1021
Город: Санкт-Петербург
25.6.2008 13:54
|
а вода не помогает, больше 8 стаканов пью... как только стала сидеть на подсчете каллорий, стул редкий...((((((((
Мой домик: /community/post.php?topic_id=3845
Старт - 92 кг
Цель №1 - 85 кг
Цель №2 - 80 кг
Цель №3 - 75 кг
Финиш - 70 кг
Рост - 172 см
27 лет
|
