Привет , девочки мои дорогие!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Соскучилась по вам!!!!!!!!

У меня были гости , так что даже поболтать с вами небыло времени , все внимание гостям!!!!!!!!

РЈ меня такая радость -  вчера РјРЅРµ привезли велотренажер!!!!!!!! Теперь жду новых РіРѕРЅРѕРє

Ольф, найду, ты только письмо какое-нибудь напиши типа инструкции, чтоб у нас одинаковые репортажи были. Я это дело люблю - с табличками.

Bonnie, СЏ была Р±С‹ очень рада, если Р±С‹ ты взялась пару дней РІ неделю делать репортажи. РњРЅРµ раньше Катя собиралась помогать, РЅРѕ как РІС‹ сами знаете, нас покинула практически РІ самом начале. Р РµРїРѕСЂС‚ажи делать РЅРµ сложно, РЅРѕ нужно время. РЈ тебя дочка маленькая... Найдешь свободный час пару дней РІ неделю?

а я так люблю, и за лицом и за телом :)

Piglet права - это дополнительный стимул пробовать что-то новенькое))) СЏ РІРѕС‚ сама кофейный скраб РІСЃРµ никак РЅРµ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ, Р° СѓР¶ как нахваливают, как нахваливают :)

и ногти накрасила на этих выходных первый раз месяца за два, все ленилась, прозрачным лаком только. а сейчас такая красота))

Может быть, вы правы, надо за лицом ухаживать, я это дело не люблю, но надо. Просто катастрофически не хватает времени.

Ольф, может тебе помочь с новыми гонками? Если надо что сделать, обращайся, компьютер - это моя профессия, если что надо - помогу.

Привет всем! Забежала на минутку, компьютер мне починили, но очень много работы!!

�дея по мини-гонкам мне нравится, только я и так эту программу ежедневно выполняю... так что мне это в качестве дополнительной мотивации не пойдет.

Регистрацию в новые гонки сделаю к вечеру или завтра, извините, сейчас и правда совсем нет времени.

Я согласна на маникюр и педикюр, маски тоже. А снимать макияж - я не крашусь. � от кремов у меня прыщи, не пользуюсь.

Piglet, хорошая идея! ну если уж на то пошло, можно, вообще, мини-гонки по уходу за собой сделать :) маникюр-педикюр-эпиляция...тоже очень важно

Привет, девушки-красавицы!!!

Piglet!!! Я согласна!!!!! А то я ну никак не приучу себя ухаживать за лицом, а уже пора бы!!!

я оч люблю сыр, а в нем (практически во всех сортах) много жиров. и яичницу, и омлет, а в яйцах тоже!

а у меня не получается, хоть убей.

наверное, потому что я не планирую, а по мере приемов пищи в планировщик заношу.

ну ладно, надеюсь, это умение придет со временем)))

Настроение у меня хорошее, но все время есть хочется. Может КД надвигаются, а может по другой какой-то причине.

Я если считаю КК, то стараюсь и в коридор жиров-белков*углеводов тоже укладываться.

Bonnie, почему так? настроение плохое, или, наоборот, хорошее? у меня когда все отлично, я так жрать начинаю))) ну ты сегодня уж позволь себе побездельничать, потом просто соблюдай КК, а с 10 ноября снова в бой :)

у меня очередной вопрос, кстати, возник. вы когда КК считаете, обращаете внимание на количество белков, жиров и углеводов? я вот вроде коридор соблюдаю, но вечно у меня перебор жиров и недобор углеводов случается. эх!

Я наоборот распоясалась, хуже некуда, ничего не делаю, сладости есть начала и вообще, не худею совершенно. Даже не взвешивалась сегодня.

привет, девчонки! что-то все притихли на выходных))

у кого какие новости? я вот сегодня взвешивалась в фитнес-клубе, похудела на 1 кг :) очень рада!!!

и, вообще, сегодня хорошо потренировалась, сходила на новое занятие - джимстик, очень оно мне понравилось. попробую выкроить на него время на выходных. еще побегала на беговой дорожке, и на степе поскакала. ну и. конечно, сауна

всегда бы так)))

Всем привет!!!! Выходные проходят просто отлично, погода радует, всё супер!!!

А вы молодцы, не расслабляетесь, смотрю, новые виды фитнесса осваиваете. Отлично! Потом рсскажете об ощущениях!!

Сладкоежка, фотки вставляются так:
1. Заходите на сайт http://www.radikal.ru/
2. Нажимаете кнопку "Обзор" и находите на своем компе фотку, которую хотите нам показать
3. После этого нажимаете кнопку "Загрузить"
4. После этого появится ваша фотка в уменьшенном виде, а под ней несколько ссылок - копируете целиком ссылку под цифрой 1.
5. Далее 2 варианта: или вставляете скопированную ссылку в свое ссобщение на форуме (правой кнопкой мышки щелкаете и из списка выбираете "Вставить") и всё. �ли можно еще так сделать: открываете новое сообщение, сверху над ним несколько кнопок: размер шрифта, подчеркивание, цвет, смайлики и еще там ест кнопочка "с горами" - нажимаете не нее. Там откроется отдельное окошечко с одной пустой строчкой - туда и вставляете скопированную ранее ссылку. Нажимаете ОК. Это не всегда работает с первого раза, повторите несколько раз пока не увидете свое фото в сообщении. Удачи! Ждем фоток!!!

всем доброе утро! погода просто замечательная :)

а я думаю, сегодня попробовать домашний комплекс упражнений и растяжки из шейпа. и сделать маникюр-педикюр. чем хорошо, когда муж в командировке - всегда есть время собой заняться, а то когда он дома, только и должно, что с ним рядом сидеть, да на него смотреть)))