не знаю, как в 50.. но 52 мне точно надо. сегодня вес 55.3 .. ну ничего, просто я сама виновата, 3 дня подряд ела в районе 2000 ккал.. че-то разошлась я.. ем днем нормально, а потом куда-то выходим, и начинается бардак в еде. и все кажется таким вкусненьким короче, реально ПМС... а груди у меня и так нет особо, так что бояться нечего,ахахаха))) параметры я писала немного ранее, вот тогда я последний раз измерялась :)

вчера мне окончательно надоела программа кардио из Метаморфоз, и я сделала другую программу Трейсину, она просто называется Dance Aerobics. я ее разучила еще летом 2010 г., и просто сейчас вспомнила. программа идет 39 минут, и вот я не успела опомниться ,как смотрю, сделала 32 минуты! но там тааак интенсивно все, я была вся мокрая... и перед этим еще сделала в полную силу силовую программу. так что вчера я была молодцом... правда, я так расстаралась, что колени чуть-чуть покалывали вчера.. надо снова бинтовать их.

Да уж, волосы у нее красотень!+у нее 4й размер груди. Вот так всегда:одним-все

Ой, ну это точно пмс у тебя...Мне кажется, что в 50 ты будешь скелетиком. Это ж грудь и попа вообще пропадут...А что с параметрами, тоже увеличились? на вес особо внимания не обращай, особенно если это +-200гр

ОМГ! обалденные волосы!!!!! с такими надо только родиться! красота неописуемая....

а мне чтобы они хоть как-то нормально выглядели , надо укладывать блин 3 часа( висят как не знаю что.. бесформенное...

спасибо) да, есть результат..... но вот буквально перед тем, как я сюда зашла, сделала пару фоток просто тела, блин, ну мне ничего не нравится!! мне еще не нравятся ноги, мне не нравятся бока, мне не нравятся руки... все бесит просто(( наверное, чтобы нравится самой себе, надо похудеть минимум до 50 кг...... плюс еще прибавила себе расстройств, встав на весы СЕЙЧАС, а не утром, и они показали 56.2... ну понятно, еда, вода.. но все равно бесит все. короче у меня снова ПМС-ище.

п.с. у меня нету фоток пока до и после.. может, поищу зимние какие-нибудь.. а после сделаю на Кипре, и тогда выложу :)

Ого! так это супер результат! А фотки ДО есть у тебя? Выкладывай ДО и После вместе!!

Да, да! Мне тоже когда лень я думаю, что надо! Надо хорошо выглядеть!

Р’РѕС‚ фотка моей одноклассницы. Это РЅРµ какая-то мифическая модель СЃ профессионально уложенными волосами. Это Сѓ нее после обычного мытья головы, без укладки какой-либо. Р’РѕС‚ это волосы так волосы! 

да я , честно говоря, и не помню, где это она говорила.))) даааа, я начала заниматься где-то 16 мая, по этой программе, должна была закончить в августе соотвественно, но в конце часто пропускала, в итоге это все у меня на месяц продлилось, даже больше... ну ничего страшного в принципе :)) если прибавить 30-дневку, которую я начала 1 апреля, то за все это время с ней 5 кг я скинула :)) у меня тогда около 60 было... бррр :) но я чувствую, что могу и больше скинуть, главное, не ЖРАТЬ:))))))

РЅРѕ.... заниматься спортом... СЏ только сейчас поняла, как это важно.  такое кардинальное различие РІ моем  самочувствии, если сравнивать. ощущаю легкость, тонус итд)) РЅСѓ Рё конечно нравится, как выгляжу)) РёРЅРѕРіРґР° РЅСѓ так лень заниматься, РЅРѕ СЏ вспоминаю, что РјРЅРµ это дает, Рё СЃРЅРѕРІР° РёРґСѓ РІ Р±РѕР№ ))

дааа... везет же некоторым с волосами.. вот еще одна картинка.. на средний палец не обращаем внимание:))

Хм...да? надо будет послушать ее внимательно, а то я не все слушала, что она там вначале говорила)

Так ты почти что уже ее закончила? � как успехи в целом, сколько ты сбросила за все время?

Да, волосы красивые цвет тоже:)

А я вот картинку увидела, очень хочу себе такой цвет...

приветик))) да, я чаще всего делаю сначала силовую, а потом кардио, т.к. Трейси говорит при таком раскладе, ты худеешь. а если худеть не надо, а просто красивое тело, то наоборот. я делаю и так, и сяк. но стараюсь все-таки кардио после.

ах, какой попец.. супер))))

вчера я была молодцом, сделала кардио, а потом все-таки осилила силовую тренировку. ох, все так же тяжко мне она дается... недаром, это последний уровень, самый тяжелый

вот картинка.. красивые волосы такие.. а у меня все так же они лезут, и лезут! волосы буквально повсюду.. и конкретно поредели.. ((( я сегодня допиваю последнюю ОК, и делаю перерыв... посмотрим, как это отразится на моих волосах... надеюсь, что будет улучшение.........

Приветики!

А ты сначала силовую, а потом кардио делаешь? Разве не наоборот надо кардио для разогрева?

Смотри, какой попец нашла...вот бы такой к следующему лету)))

MILLA7

приветик!)) РЅСѓ РґР°, РІ ней есть РјРёРЅСѓСЃС‹.... СЏ согласна. ты тоже Метаморфозы делала?? Р° кардио как тебе? РґР°, РєРѕРјСѓ как..  РЅРѕ СЏ РІРѕС‚ уже СЃ начала апреля СЃ ней занимаюсь, стабильно 4-6 раз РІ неделю. Рё РјРЅРµ нравятся результаты. животик подтянулся, кардио РЅРµ дает набирать вес, Рё как-то визуально утягиваюсь, даже целлюлит немного отступил. РїРѕ РјРЅРµ это самый идеальный вариант. СѓРІС‹, был опыт Рё СЃ Джиллиан, Рё СЃ ооочень РјРЅРѕРіРёРјРё тренерами, СЏ качала фитнесс-программы пачками СЃ торрентов, РЅРѕ СЏ слишком перекачалась СЃ РЅРёРјРё. какая-то массивная стала. Р° СЏ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ высокая, Рё РјРЅРµ РЅРµ нравится, как СЏ выгляжу таким образом. Р° Трейси работает только СЃ мелкой РіСЂСѓРїРїРѕР№ мышц. так что каждому СЃРІРѕРµ... :)

UPDATE: ну вот, сделала только силовую часть упражнений. ну НЕ хватило меня на кардио сегодня, хоть ты убейся. я настолько изможденная после этого уровня, вся мокрая, просто падаю от усталости....

привет! я занималась по Трейси Андерсон-за полчаса вся мокрая. но движения реально тяжело предугадать. мне не понравилось.

я бы не сказала, что у меня весы врут O.o вроде пока не заметила каких-то отклонений... да я их в Ашане купила, какая-то промо-акция была, теперь уже таких не вижу, а только огромные весы, которые уже намного дороже стоят ......эти я где-то за 8 евро купила:)) все равно их здесь оставлю, когда уеду.. блин, даже думать об этом не хочу. грустно мне..

может, на днях пойду в аптеке той снова взвешусь.. но там все-таки плюс одежда, обувь.. итд...

блииин.. что же со мной происходит.. вот пришло время заниматься. я опять себя сижу уговариваю. ну что за лень напала?! как вспоминаю, что надо опять потеть и надрываться, то ничего не хочется так, беру себя снова за шкирку

п.с. меня тут на днях МЧ измерил с помощью линейки и провода =)))))) короче, талия у меня 65.. а ляха в самом толстом месте - 50 см ))

ты не переживай, обязательно скинешь! по сравнению с тобой я вообще ем как бегемот...

Да и не думаю:) Спасибо наоборот, что разъясняешь:) Я, может, на выходных и попробую....прикольно то, что там каждые 10 дней разные упражнения. Это меня заинтересовало. Как Джилл надоест, перейду на нее, а потом обратно если что:)))

Да я как-то не очь самые дешевые, они врут часто. Хотела хотя б за 20-25 евро...но есть куда потратить и эти деньги:)

Ой, слушай, у меня вообще сейчас, наверно, все 58..Вес скачет как ему вздумается...а параметры без изменений..

аааа, так там кардио заучивать не надо))) в других программах там прям движения разучивать надо... не думай, что я пытаюсь тебя уговорить заниматься с ней, я просто объясняю)) Трейси специфическая.. кому-то нравится, кому-то нет.. тут дело такое...

а я себе весы самые дешевые купила, тоже жалко денег было они такие маленькие, выглядят как iPad )))))

спасибо, только у меня постоянно 54.9.... хоть бы раз увидела ниже этой цифры что-то...

Я скачала Метаморфозы. Там где 90 дней.

Поздравляю тебя с цифрой 54! Молодчина!:)

Блин, надо себе домой весы купить, но все время денег жалко

РЈСѓСѓ, РґР°, тоненькая девочка:) 

аааааааа, так мне нравится ее фигура))))) не знаю, кто это, правда))))

приветиК! так ты какое видео-то скачала?? РЅСѓ РґР°, РѕРЅР° меня тоже РёРЅРѕРіРґР° бесит))) РёРЅРѕРіРґР° РѕРґРЅРѕ упражнение может сделать больше , чем РґСЂСѓРіРѕРµ.. нужно смотреть РІ экран, наблюдать Р·Р° ней. РЅРѕ это РЅРµ так СѓР¶ Рё сложно РЅР° самом деле, 1-2 посмотришь, уже знаешь. Р° насчет кардио, ведь выучить РѕРґРЅСѓ программу  - это круто. СЏ так РѕРґРЅСѓ Сѓ нее выучила. потом если хочешь позаниматься, ставишь музыку- Рё вперед:))

а вот в этой программе, по кот. я щас занимаюсь, кардио не надо заучивать, оно легкое совсем.просто прыгаешь вместе с ней...

вчера так круто позанималась, пропотела конкретно... сегодня с утра 54.9. какая-то прям магическая цифра.

ох, ангелы красавицы)))))

Приветик! 

Скаяала вчера Трэйси наконец. Ну мне не очень понравилось видео. Я не занималась, просто просмотрела. На мой взгляд очень неудобно то, что она вообще не предупреждает когда меняются движения:ни в кардио, ни в силовой. Т.е это пока запомнишь все эти движения и сколько раз их выполнять, надо постоянно пялиться в экран...Хотя, конечно, тренировка у нее огого...Такую даже недели две поделаешь-уже 1.5 кг уйдет точно:) Но для меня слишком сложно-я заброшу очень быстро.

Но ты молодчина, что по ней занимаешься-она реально зверь:)))

сделала силовые.. ну и тяжкий же уровень... и вот, уже 15 минут сижу и туплю в экран )))) нету сил))) так, беру себя за шкирку.. и иду делать кардио

приветик)))) в этой программе силовая тренировка - 30 минут, и кардио 30 мин. каждый день по часу пахать должен))))) а мне Лима не очень нравится. она конечно супер красотка, но чем-то отталкивает меня.. мне кажется, чересчур хищными глазами)))))

так.. что-то я опять расслабилась... предыдущие 2 дня не занималась.. так что иду наверстывать упущенное....

Приветики!

Вот это ты молодчинка) А у нее сколько минут тренировка идет?

Р’РѕС‚ тебе еще РѕРґРёРЅ Ангел. РЇ Лиму даже больше люблю. 

Юленька, спасибки за поддержку)))) нормальные люди блин столько летают, а я паникую, блин)))))))))

ааааааа, СЏ вчера начала последний уровень 90-дневки... Сѓ меня реально болит Р’РЎР•! СЏ сегодня даже РЅРµ смогла пальцем пошевелить утром.. лежала как пень   РЅРµ знааааю, если СЃРјРѕРіСѓ Рё сегодня полноценно заниматься.... ужас просто, Трейси меня прибила окончательно)))) Р·Р° это СЏ ее Рё люблю так))))

хочу прибить Кэндис... ну почему она такая идеальная?????

На самом деле вероятность авиакатастрофы очень мала. Это просто кажется, что самолеты прям кадждый день падают и падают, это ж все новости так сделаны. Всегда акцентирую внимание на том, что им надо. Вот сейчас 11 сентября скоро и начнется волна по новостям про терракты и т.д.

Действительно, это ужасно, что вот так люди погибли. Глупая смерть.

Не переживай, все будет нормально и все получится. Кофе с коньяком тебе в помощь

Ух, ванна красивая:)

Вот, желаю тебе вот такого пилота в самолете и секси стюардов;)))

привет, Ань))) о , супер, люблю находить таких же мечтателей)))

я не думаю, что буду плакать от счастья, скорее, от страха первый раз точно)))) да не, надеюсь, сохраню самообладание... самолет у них вроде хороший) airbus A320.

я в шоке оттого, что в России опять разбился самолет... как мне жалко этих хоккеистов.. да и вообще любых людей, находившимся бы на их месте.. неужели сначала надо кому-то погибнуть, чтобы понять, что эти самолеты опасны... ужас.

спасибо тебе за поддержку, я тоже надеюсь все получится!

хочу такую комнатку, с таким же видом, и со всем! щажже!

привет тебе еще от одного ленивого мечтателя о Нью-Йорке

не бойся самолетов и не заморачивайся так с весом багажа. Понятно, что всю свою жизнь ты не перетащишь, но вот больше 32 кг и увезти-то одной сложно)) Я обожаю летать! я когда сажусь в самолеет ажно плачу от счастья! боюсь только старых самолетов, оно и понятно почему.

У тебя впереди все новое и самое интересное! �талия - потрясающая страна. У тебя все получится!

Юля, ой, классные фотки)))) даааа, �талия просто восхитительная страна.. хоть я там и не была.. но по фоткам видно.. в этом плане я очень хочу посмотреть все)))) главное обустроиться)))) ОХ.. совсем мало времени осталось..

вчера наела где-то 1600 ккал.. вес с утра 55 ровно. мда, думаю, до 52 кг мне еще как до Парижа.. не, Нью-Йорка ну что ж, есть к чему стремиться..........

Ты посмотри на всю эту красотень!!!!!! � ты там скоро будешь))))

привет, девочки, спасибо большое Р·Р° советы.... ))) надеюсь, полет пройдет хорошо.. РІСЃРµ, сегодня купила РїРѕ интернету билет, 5 октября РёР· Бухареста РІ Ларнаку, потом оттуда уже РІ Милан. РЅР° сайте авиакомпании написано, что типа должна быть ОДНА ручная кладь РЅРµ более 10 РєРі. так РІРѕС‚ РјРЅРµ надо взять СЃ СЃРѕР±РѕР№ ноутбук, телефон, РІСЃРµ документы, фотоаппарат.. это СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ самолет? блин, Р° РЅРµ превышу ли СЏ....  Рё вообще, РїРѕРєР° еще РЅРµ врубилась, что можно РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј багаже перевозить. РІРѕС‚ Фрося там можно РґРѕ 32 РєРі. придется РІСЃРµ измерять Рё взвешивать..

РґР°, Юль, еще РЅРё разу РЅРµ летала... РІРѕС‚ РЅРµ было РїРѕРєР° такого случая, РІСЃРµ наземным транспортом пользуюсь! ))) хорошо, что лететь хоть 2 часа............ Рё  РІРѕС‚ еще читаю сегодня, что РІ Р РѕСЃСЃРёРё опять самолет разбился... РІРѕС‚ ублюдки!!! нафига использовать такие старые самолеты, чтобы люди гибли?! сплошной беспредел там творится.

по поводу веса, сегодня тоже самое, 54.9.

не знаю, что со мной происходит, мне так лень заниматься!!! вчера еле-еле заставила себя, отпрыгала 25 минут только , уже тошнит от всего. сегодня кардио 30 минут сделала, а вот из силовых только пресс.. блин.. все лето так круто занималась, а сейчас прям не могу. и что это за лень на меня навалилась.........

РјРЅРµ так нравится эта фотки Наташи Поли. РјРѕСЏ самая большая мечта - съездить РІ РќСЊСЋ-Йорк *Р° если более глобально, то жить там* . РІРѕС‚ РЅР° этой фотографии такая атмосфера, представляю себя РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅР° Манхэттэне,  СЃ таким РІРёРґРѕРј РёР· РѕРєРЅР°, СЃ чашечкой кофе.... СЌС…, мечтаю Рѕ том РґРЅРµ, РєРѕРіРґР° там окажусь.

letanochka, 

Кокетка-брюнетка, 

Доброе утро! Полностью согласна с Кокеткой, не бойся ничего! Тем более что в автомобиле или где то еще погибнуть гораздо проще, чем в самолете! Всякое бывает, конечно, но процент намного меньше! Поэтому кофеёк + коньячок, фильм интересный или книгу и все отлично! Даже не заметишь))

letanochka пишет 06.09.2011 в 13:37 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поддержку

А чего ты боишься, конкретно чего-то? ты никогда не летала до этого?

Мне это знакомо. Причем смешно так самой. Я летала все детство, всегда и везде. А потом с 2006 не летала, везде поездом ездила. � вот в июне этом с мамой в Турцию летела...это пипеац. Я жалела, что не последовала примеру мамы и всех наших друзей,и не бахнула виски. При взлете меня трусило..причем даж не знаю чего, вот страшно и все тут...но только при взлете, а потом все ок)

Так что, как РїРѕ РјРЅРµ, бахни РІ аэропорту кофе СЃ РєРѕРЅСЊСЏРєРѕРј (Р° то девушке РѕРґРЅРѕР№ пить как-то РЅРµ комильфо), Р° так РєРѕРЅСЊСЏРєСѓ РІ кофе РёР· дьюти фри незаметно)  РўР°Рј же можно купить эти малюсенькие бутылочки РІ дьюти фри, тебе 1Р№ хватит СЃ головой) Р’РѕС‚)

о даааа, мы в похожей ситуации :))) дааа, я тоже читаю книжки, но там уже пойду на курсы итд... в среде лучше учить.

у меня папа сейчас на Кипре.. говорит, приезжай . а я еще ни разу не летала. как побороть страх? мне уже снится этот чертов самолет... тем более- одна... блин!!!

Да, Сѓ меня аналогичная ситуация. РЇ-социолог. Это РЅРµ СЋСЂРёСЃС‚, РЅРѕ меня тож никто РЅРµ возьмет там работать Р·Р° красивые глаза. Да Рё РјРЅРµ хочестся уже сменить деятельность. РќР° социологию СЏ уже насмотрелась тут. 

Мне тоже надо срочно учить язык, правда, не так срочно как тебе. Я вот уже снова возобновила его учебу:)

Юль, о какой специальности речь может идти... это надо переучиваться с нуля! законы везде разные.... это примерно как твой МЧ, сначала мне надо 5 лет учебы в �талии, потом какие-то сложнейшие экзамены, потом стажировка 2 года за символическую плату... я может быть бы и сделала так, но это ж сколько времени надо потратить опять, у меня его больше нет.. сейчас уже жалею, что выучилась на юриста.. лучше б на психолога пошла, к примеру.. и то пользы больше б было.. но тогда я думала, что останусь в России..

так РІРѕС‚ РґР°, СЏ тоже думаю, что Р±СѓРґСѓ начинать СЃ магазинов Рё бутиков, там РІ бутиках  часто требуются девушки СЃРѕ знанием СЂСѓСЃСЃРєРѕРіРѕ Рё английского языков, РЅСѓ Рё итальянского (Р±СѓРґСѓ над этим работать), Р° уже потом посмотрим, как там дело пойдет))))) надеюсь РІРѕР·СЊРјСѓС‚.. РґР° еще Рё без опыта работы.. СЌСЌС…С…С…С…....

спасибо! РЅРµ переживай, Рё ты быстро эту цифру увидишь, Рё ты гораздо упорнее меня, это СЏ вечно съезжаю РЅРµ РІ ту степь   ты знаешь,  СЏ РІ последнее время РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј прикидываю РІ СѓРјРµ калории, наловчилась уже, РЅРѕ чаще пишу РІ планировщик СЃ утра, Рё РЅР° обед, смотрю сколько там получается, Рё потом примерно наедаю оставшееся, Рё уже РЅРµ записываю, лень так РІРѕС‚ вчера, например, съела РіРґРµ-то 1600, РјРЅРµ так кажется. РЅРѕ СЏ всегда прислушиваюсь Рє моему самочувствию, если РІСЃРµ еще есть легкость  РІ теле.... СЏ РєРѕРіРґР° худею, то Сѓ меня такое странное ощущение, что РёР· меня жир высасывается РІРѕС‚ вчера так было, съела СЃРІРѕР№ ужин, Рё РІСЃРµ, больше никаких перекусов, Рё ощущение легкости меня РЅРµ покидает, Р° потом утром бац, Рё отвес. РЅРµ знаю, если ты меня поняла. Р° РІ предыдущие РґРЅРё даже РЅРµ считала, там СЏРІРЅРѕ Р·Р° 2000 калорий было 100%, РјРЅРµ страшно видеть красные цифры РІ планировщике, меня это гложет так, вообще РІ таком случае РЅРµ записываю ничего)))))))

Прветик, Катюш!

А ты хочешь по специальности работать?

Меня тоже волнует проблема трудоутройства когда я перееду к мч. Я хочу устроиться куда продавцом-консультантом, может в магазины одежды типа Манго, Зара и т.д...Хочу посомтреть как у них там с карьерой. Т.к моя подружка-одноклассница работала в Манго у нас и за 2 года стала то ли мерчайндайзером, то ли супервайзером не помню....Вообщем, буду, наверно, с этой отросли поиски работы начинать))))

Ого! Поздравляю! Умничка какая)))) Молодец! Тоже уже хочу 54,9 увидеть! Но у меня пока 56

А какой корридор у тебя эти дни был?

Девочки, доброе утро! как-то быстро я втянулась обратно! у меня сегодня с утра 54.9 !!!

вчера ела нормально, даже РїРѕРї-РєРѕСЂРЅР° поела РІ кинотеатре (смотрели РїСѓРЅРєС‚ назначения-5 РІ 3D, РЅСѓ РѕРЅРё Рё извращаются над этими бедными людьми, РЅРѕ меня фильм впечатлил))))) 

если не буду сворачивать на сторону зажоров, то , может быть, и 54 кг меня в скором ожидает! кто знает))) буду надеяться! мне недавно сон приснился, что у меня 53 кг, так приятно это было, ххаахха)))

Юлечка, привет, дела ок, уезжаю где-то в конце сентября-начале октября.. ситуация усугубилась тем (и о чем я переживаю), что фирма в которой работает моя сестра, не может меня сейчас нанять.. блин.. мне надо теперь работу искать, у меня юридический диплом, так что с ним мне там делать нечего.. и я даже не знаю, с чего начинать. вот так. тем более еще языка не знаю. здесь работы тоже нет нормальной, и зарплаты низкие, с них ничего не возьмешь, вот я и мечусь. :(

Женечка, доброооое и тебе)))) я вот думаю, когда мы до 52 доберемся , я тоже кстати никуда не спешу с этим мне кажется, организм будет тяжелооо отдавать эти кг))) но мы справимся, вместе идти к цели - куда приятнее!

спасибо вам за картинки.. очень красивые

Катюша, доброе утро! Ну как ты? Как вчерашний день?

Приветики!)))

Видишь, если уж МЧ заметил)))Поздравляю!) Может он вдохновится и компанию тебе составит;)))

Как у тебя делишки? еще неизвестно когда уезжаешь?

Вот тебе) Вот это фигура. � никаких фотошопов. � никакая Мэган Фокс нами любимая с ней не сравнивниться!!!!!!!))))))))

Умничка!!!! Я с тобой!!!

да я недавно проснулась просто, и такое ощущение, что я съела слона, ничего не хочется .... ничего, я нормально пообедаю, и поужинаю, просто легко! это как раз я понимаю, что не надо разгрузов делать... просто буду питаться в пределах коридора, нормально! ты права, смысла нет так питаться.. я буду исправляться!