-Кэтрин-, )) привет, это ты 1.02 долна была выпить 5 стаканов воды))) сегодня ты должна уже как минимум 6 выпивать!!))

Вода оч хорошо помогает нам стройнеть))

Хорошего тебе дня!!

�так, пью по 5 стаканов воды в день, но вот калории по верхней границе и больше,жиров многовато...Ну ничего, справлюсь!))))))

Leto24, так точно мой генерал!)))))

Я в течение недели тоже одна убираюсь, муж вечером как ураган сносит все мои труды, и на следующий день опять уборки часа на два))))а вот в выходные убираемся вместе! еще иногда ощущение возникает, что я мою посуду целый день, только помою - опять полная раковина!опять помою-опять полная раковина! откуда ее столько????вроде вдвоем живем))))не понимаю)))))

-Кэтрин-, давай, сегодня 5 стаканов и легкий ужин)) завтра будут новые задачи)))

Но я тебе 5 стаканов воды сегодня выпить обещаю!))торжественно,так сказать)))Теперь уж не отверчусь))

Нее, я наоборот только прохладненькую могу, свежесть какая-то от нее)))))

Выпила один, сразу поставь перед собой другой)))

Нет, я не замужем, живем вместе))) у меня чувство ответственности зашкаливает)) я прекрасно понимаю если я не уберу, то никто не уберет, от этого постоянно занята домашними делами)))

Так, ты сегодня должна выпить минимум 5стаканов воды, если не можешь пить холодную, добавляй кипеченой, теплой, я так делаю и отлично идет))

Я из Рязани, я замужем, если помнишь)))Так что дом, уборка, стирка и т.д. мне прекрасно знакомы)))))только вместо работы учеба))А ты замуж вышла?Ты вроде не замужем была?�ли я путаю

Выпила стакан воды)))Прорыв!))))))

-Кэтрин-, это нормально, что вес так снижаеться, ведь как говорит нам практика и опыт - это водичка))

А еще очень нужно стараться впихнуть в себя воду, очень нужно, старайся!!

По поводу ужина, ничего не имею против, но он должен быть легким, если помнишь))) просто иногда, для меня это реальная проблема))) очень хочеться по вечерам чего то вкусного и совсем не зожного)))

По поводу возраста, да это проверенный мною факт))) помню себя в 21))) ни рутинных будней, ни скушных вечеров, ни лишнего веса)) и сейчас, работа, дом, готовка, стирка, уборка, муж)))))))

А ты с какого города??)

Мой вес сегодня 79.8кг! Вес прыгает туда-сюдаКак вам прыжок с 81.9 до 79.8 за 1 день???

Леночка, ты ангел,СЏ Р±СѓРґСѓ тебе очень благодарна!!!Нужен дружеский РїРёРЅРѕРє, Р° еще нужнее просто поддержка! Р­С…...жили Р±С‹ РјС‹ еще РІ РѕРґРЅРѕРј РіРѕСЂРѕРґРµ

P.s.:Про возраст расуждаешь как бабуля, а ведь всего на 3 года старше

Я в 15-17лет весила 65))))� была собой абсолютно довольна!

Вечером не есть не могу, но как показал август это не мешало мне худеть, количество калорий ведь было разрешенным и по БЖУ все зеленое. А когда я начала не есть вечером (помнишь, в гоночках такое условие было?), так сразу сорвалась...

Калории с сегодняшнего дня снова считаю! А вот с водой я в таком количестве не справляюсь.

Еще хочу снова тренироваться,но денег сейчас нет вообще, а все эти видеокурсы надоели!

-Кэтрин-, у тебя прекрассный возраст, вообще с улыбкой на лице вспоминаю свои 20-21))) Я тогда была в весе 65)) а ты,??

Давай возьмемся за тебя вмесете, очень хочу помочь тебе и поддерживать тебя, хочу чтоб это лето и все последующие ты чувствовала себя стройной красоткой!!!

Расскажи как у тебя с ужинами?? Ты можешь себя контролировать??

Ты считаешь калории?? Пьешь воду??

Составила план питания на завтра (как в старые добрые времена)

А еще заметила, что начинаю чувствовать свой вес только когда он переваливает за 80! когда во мне 79.8кг - все офигенно, прыгаю, бегаю,на 9 этаж бодрячком поднимаюсь, как только 80.1кг - будто бетонной плитой придавило, дышать тяжело, и в целом самочувствие отвратное! Такая грань между терпимым и нестерпимым...

Знаете, девочки, о чем я сейчас мечтаю...Шикарно выглядеть на выпускном!Быть стройной и подтянутой! Во-первых, чтобы чувствовать себя королевой! А во-вторых, чтобы запомниться всем именно такой! Красивой, сияющей и легкой...Ведь через несколько лет то, как я выгляжу, люди будут вспоминать банально просматривая фото с выпускного!а мне бы очень не хотелось остаться в памяти такой как сейчас!

В начале ноября я увидела платье-мечту, так оно сильно меня мотивировало, что я часами тренировалась в тренажерке, на велике и эллипсе занималась по часу, в начале и в конце тренировки...Месяц упорства и....перегорела, до отвращения, начала находить самые нелепые причины, чтобы только не ходить в тренажерку (погода, уборка...), да и результатов вообще никаких, ни малейших, даже зацепиться не за что было...

Спасибо, Лен!!!что вообще ответила)))

Плана вчера РЅРµ было еще никакого, Р° сегодня кушала утром вареники, вечером творог...Р’РѕС‚ РІ общем-то Рё РІСЃРµ.. Лежу СЃ Р±РѕР»СЊС€РёРј больным (РїРѕ Фрейду) животом, ничего РЅРµ хочу делать. Начну, РєРѕРіРґР° месячные закончатся (надеюсь,это РЅРµ станет РјРѕРёРј очередным "понедельником")

Представь, 2-3 месяца РЅРµ вставала РЅР° весы (фатальная ошибка, Рѕ которой меня предупреждали), как ты думаешь, что СЏ там увидела??? РЎРЅРѕРІР° 80...Р° вечером 81.9РєРі!!!!!!!  С‡.С‚.Рґ, как говорится

-Кэтрин-, так, спокуха)) без нервов!!))

Давай начнем с сегоднешнего вечера)) давай поужинаем ЗОЖно))) вот у тебя что по плану??))

Привет,девочки (надеюсь, вы меня еще не совсем забыли)....я к вам с повинной...хотя все вы уже поняли...появились первые трудности (вне похудадельных дел), бросила я правильное питание, тренировкине до того было....а зря!... вот и не появлялась... Сама себя уже миллион раз ругала....Хочу начать все с начала, а очередной "понедельник" никак не наступает(((( Уже и ругала себя, и жалела, и мотивировала всем, чем только можно... В общем кошмар!

Ругайте, поддержите, посоветуйте

Ага Катюха, возвращайся, 300гр за неделю это хоть что то, лиш бы без привесов)))

ЭУ! Катюха, ты что мы тут начали все вместе радоваться твоим успехам, а ты туда же? мы там уже были, помнишь? больше не хотим носить одежду ОГРОМНЫХ размеров!!! давай не опускай руки, я с тобой!!!!

Вообще не успеваю заходить сюда(((Результат-переедаю, выходные вообще огого...Да и за неделю всего 300г минус...Как найти время на себя???

Ты где обжорка???

Давай вместе от него уходить у меня тоже выходные были супер мега обжорные(((

Ура!Я уже дома!На улице холодрыга, конечно, но зато дежурство быстро закончилось!)))Так что в целом все хорошо!))

Жор-прижор-прижорик ко мне пришел...Посмотрим как я с ним справлюсь))

А я мерзну девочки, прям сижу в кабинете и мерзну, вышла в магазин на обеде, так и там не жарко, просто жесть, осень по не многу подходит)))

Кэтрин с началом учебного года!!!

а у нас чет жарковато сегодня. но осень уже чувствуеться хорошо

Спасибо!))))

 РќРёРєР°Рє РЅРµ РІРѕР№РґСѓ РІ новый режим(((РЎРЅРѕРІР° учеба...Рђ сегодня еще РЅР° вечернее дежурство идти...Рђ Р·Р° РѕРєРЅРѕРј дождь...Холодно..Бррррр..))))))))Сейчас утеплюсь Рё РІ путь))))))))

Катюшка, с отвесиками тебя!!!! так держать

Спасибо!!!)))Скорее мне на тебя равняться надо!)))У тебя-то уже 71кг!!!А мне о них пока только мечтать и мечтать)))

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Умничка, так держать, а я на тебя буду ровняться)))

У меня сегодня 74.7кг!)))То есть еще минус 300г и новая высота!))))

Обязательно достигнешь!)))Не забывай, кстати, что мышечная масса тяжелее жировой, а поэтому вполне возможно, что ты стоишь на месте, убавляя жировую массу, но увеличивая мышечную! � это прекрасно!))

А я еще и в другом марафончике учавствую, сегодня последний день, поставила цель 70, и не достигла, вес на сегодня 71,5)), получаеться 2 недели на месте топталась, так ничего и не збросила(((

А в том марафончике где и ты, поставила 68))) итого мне до 3 октября нужнос кинуть 3,5 кг, в принципе достижимо, но не факт((

Leto24,  Так СЏ тоже РЅРµ РїРѕ баллам)))РЇ РїРѕ кэгэшкам))) Мотивации Сѓ всех нас, если хорошо поискать, предостаточно!))) Сегодня достигла веса 75РєРі СЂРѕРІРЅРѕ!!!))))))))Есть! Это было моей первой целью!!!Рљ 1сентября весить 75! Цель достигнута!)))))))

Кэтрин, обязательно должно быть правилом!!! У тебя все получиться, ты умничка)))

Я вот в гоночках выше 3 места по балам так и не поднималась.

Слушай Кэтрин у тебя море мотивации, во первых для тебя стараеться твой муж, так и ты для него постарайся, стань еще лучше, вторе - ты влазишь в старые вещи, которые были на тебя малы, зделай так, чтоб и эти вещи были велики, третье ты занимаешь первое место в гоночках, так держать, не вздумай опускаться!!!

Удачи тебе)

Надеюсь!))) Лен спасибо за гонки, это ведь ты меня когда-то ими заинтересовала! Вот и результат! Я аж первая в рейтинге похудательном!))))))))))Правда боюсь, что ТАК�Е результаты скорее исключение, чем правило)))))

Ооо уже хорошо, настроение улучшилось, так держать, скоро уже все будет большим на тебя)))

Спасибо!)))

РЇ сегодня померяла Р±СЂСЋРєРё, РёР· которых весной Сѓ меня так отвратительно вываливались Р±РѕРєР° (естественно РІСЃСЋ весну РѕРЅРё пролежали без дела), так РІРѕС‚!!!!.....РћРЅРё РјРЅРµ как раз!!!))))))))Р� Р±РѕРєР° РІРѕРІСЃРµ РЅРµ РІРёСЃСЏС‚! Р� РїРѕРїРєР° такая соблазнительная Померяла тунику, весной РІСЃСЏ СЃРїРёРЅРєР° этой туники РЅР° РјРЅРµ была РІ поперечных складках (думаю, РІС‹ представляете как это выглядело), так теперь РЅР° РјРЅРµ РѕРЅР° СЃРёРґРёС‚ прекрасно,  даже немного СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ Рё СЃРїРёРЅРєР° ровненькая!!!

� настроение мое улучшилось)))))))))

Катюха, какой же у тебя муж молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!