|
|
|
|
|
Tetka
Diet-Баллов: 1991
Сообщений: 500
16.8.2011 15:45
|
Еще не на все вопросики ответила. Но рабочий день просто закончился. Побежала на тренировку, приду домой отпишусь.
Света,26 лет. Рост 168 см.
67,3______65(2.10.11)_______55 кг!!!
Неделя без сладкого и мучного! Оказывается это просто!!!
|
Tetka
Diet-Баллов: 1991
Сообщений: 500
16.8.2011 15:43
|
Девченки приветики! Что то я со вчерашнего дня не заходила (дома нет отключили, на работе некогда), а у нас тут всего так много интересного происходит и все мимо меня.
Начну отвечать всем по очереди:
Peppie, Анько начну с тебя! во первых, поздравляю тебя с новой прической! Не видела тебя до этого, но тебе очень хорошо с каре и блонд тебе очень идет.
Посмотрела твою фотку. И не такая уж ты и толстуха, очень хорошо выглядишь.
По поводу бодифлекса, ты покупала диск??? или как ты занимаешься???? может тоже попробую.
Анют я конечно в ШОКЕ огромном от комента нашей новенькой, потому что я его перечитала 10 раз, потом столько же смотрела на твою фотку. Но что то ничего страшного и удивительного я в тебе не нашла. А что ей там не понравилось я не понимаю. Так что та не расстраивайся. Пусть она нам сначала свое фото покажет. А мы уж оценим.
Renai, Карина ты приколистка, кто же взвешивает арбуз вместе с кожурой???? А то что в арбузе по разным источникам от 35 до 40 КК, то это так и есть! А мы все думаем что он не калорийный, и можно съесть сколько хочешь!
Ты права, что вода очень востанавливает кожу, делает ее более мягкой и шелковистой. Я вот тоже заметила что раньше очень сильно кожа шелушилась, а теперь нет. Даже кремом можно не пользоваться. Хотя я все равно без них не могу.
Annapurna, хорошего тебе отпуска. По поводу весов действительно рекомендуют не "травмировать" себя и не взвешиваться на чужих весах. Даже говорят что нужно чтобы они стояли на одном и том же месте, потому что от этого зависит каждый грамм.
Про вино молодец что предупредила нас)))) Как же в отпуске без вина. Можно даже себя пивком побаловать!)))) или каким нибудь коктельчиком! На то он и отпуск, чтобы отдохнуть!
Анют, посмотрела твою фотку. Ты вообще красотка, незнаю уж как ты выглядишь в купальнике, но в платье ты худышка! У тебя еще очень хороший рост. Ну нет предела совершенсству конечно, но сейчас ты уже выглядишь отлично. А по поводу ножек я не знаю что ты паришься, помоему они у тебя тоже в порядке. Мне вообще кажеться что особой моды на формы ног нет, у всех по разному! А я вот не хочу пока выставлять своё фото, позже, как будут результаты.
dreams_come_true, очень интересное и редкое имя!Моя мечта заниматься конным спортом, прям немного завидую тебе!
Я про задания, а если я 45 мин каждое утро занимаюсь йогой. Это будет считаться как выполнение задания????
Света,26 лет. Рост 168 см.
67,3______65(2.10.11)_______55 кг!!!
Неделя без сладкого и мучного! Оказывается это просто!!!
|
Peppie
Diet-Баллов: 13870
Сообщений: 2584
Город: Москва
16.8.2011 15:26
|
Девчонки, молодцы вы! Я вот уже сколько лет толстею, толстею, а только сейчас решилась серьёзно что-то делать. А вы уже давно что-то делаете, стараетесь. Пусть и не всегда удачно, но приобретаете какой-то опыт.
В общем, всё у нас получится!
Аня, 30 лет, 159 см
Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг
я тут id=33067
|
Рапунзель
Diet-Баллов: 1109
Сообщений: 236
16.8.2011 15:11
|
Спасибо за понимание и поддержку. Удачи нам всем,девочки!
Ира
37 лет.
Сейчас во мне 76,500 кг и 157 см .
Колдую себе 55 кг
Рада гостям. Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23753
|
aire
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 25
Город: Симферополь
16.8.2011 14:43
|
/dietgroups/show_group.php?id=490
Ань, вроде вот, диет-группа про шейпинг, конкретно тот форум сейчас не найду уже..
Всем привет!
74.5_____69.9__________60!
2010г____15.08.2011____будет!(01.08.2012г)
Оля, 28 лет, 168см
|
aire
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 25
Город: Симферополь
16.8.2011 14:39
|
Да, Ирина, у каждого свой путь! Главное, с него не сбиться! А мотивация - она штука такая, сегодня есть, работает,а завтра взяла и перестала работать! Сама с этим сталкивалась сколько раз... То ли цикл менструальный виноват, то ли не знаю даже что... Молодец, что и без мотивации процесс не упускаешь! Это ужи сила воли!
Всем привет!
74.5_____69.9__________60!
2010г____15.08.2011____будет!(01.08.2012г)
Оля, 28 лет, 168см
|
Рапунзель
Diet-Баллов: 1109
Сообщений: 236
16.8.2011 14:37
|
Спасибо,Анютик, будем)))))
Ира
37 лет.
Сейчас во мне 76,500 кг и 157 см .
Колдую себе 55 кг
Рада гостям. Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23753
|
dreams_come_true
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 54
16.8.2011 14:36
|
Ириш, удачи тебе! и тебя никто ничем не забросает. А попробует, я дам в глаз!
Надо идти медленным и удобным тебе путем.
Я вот тоже не могу найти мотивации, и каждый раз заедаю все. поэтому пришла сюда. очень мне нужна поддержка! Я верю, вместе мы сильнее! пиши в любое время - будем говорить!
Яра,С 66 до 55, идеально до 52! Только вот в поддержке нуждаюсь! Пишите! /myhome/myblog.php
|
Peppie
Diet-Баллов: 13870
Сообщений: 2584
Город: Москва
16.8.2011 14:34
|
aire, Оль, а можно ссылку на этот форум про шейпинг?
Аня, 30 лет, 159 см
Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг
я тут id=33067
|
aire
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 25
Город: Симферополь
16.8.2011 14:33
|
Я всегда так с людьми в первый раз))) На всякий лучай)) Отлично, значит будет на Ты)))
Во-первых, здесь на ДиОне есть форум про шейпинг, как раз про ту самую Федерацию. Там кууучища полезностей. А конкретно упражнения вот такие:
1) сесть на пол, ноги выпрямить перед собой, упор на согнутые локти. Ноги сгибаем и ставим перед собой, одна нога отдыхает, а вторая работает. Рабочую ногу сгибаем-разгибаем в быстром темпе 3раза, после сгибаем и разгибаем уже над полом, потом приводим ногу обратно к колену,и повторяем то же самое. Так минуты 1.5-2, потом вторая нога.
2) положение то же, только опорная (левая) нога согнута, рабочая(правая) лежит на полу. Поднимаем правую ногу, сгибаем колено и приводим его к правому плечу, в этот момент правая пятка касается левого колена. Потом ногу распрямляем и прямую кладем на пол. Упражнение в довольно быстром темпе, у нас музыка там под него играет что-то из техно 90хгодов, то есть темп огого.. Зато чувствуется именно колено!! Люблю это упражнение))
Всем привет!
74.5_____69.9__________60!
2010г____15.08.2011____будет!(01.08.2012г)
Оля, 28 лет, 168см
|
Рапунзель
Diet-Баллов: 1109
Сообщений: 236
16.8.2011 14:28
|
У меня история ещё та. В те времена,когда я сбросила, я по сайту только "гуляла", читала и тд. Сбросила тогда 25 кг месяца за 3 - 4 . Больше так не хочу. . Потом заедала свои проблемы . В жизни произошли очень негативные события, я к ним,естествено,оказалась не готова. Поэтому, считаю, что вот так просто обидеть человека могут только люди, которые плохо понимают, что в жизни достаточно негатива и без язвительных слов, если б хоть правдой было, а то...шок...ладно...забыли...и набрала я тогда 13 кг. Сейчас немного сбросила, но слабо и нехотя. Итого: было 95, стало 70. Потом 83. Теперь 76 гоняю.Вот с 83 до 76 я шла долго. Ничего не хочется. Мотивации найти не могу около двух лет, поэтому больше не ищу:поступаю так: похудение - результат определённых действий,их просто надо заставлять себя совершать. Что же я такое пережила, а не жрать не могу. Но,увы,не могу. Уже ничего не планирую. Спасибо, что смогла на диету сесть(не пугайтесь слова диета) - она очень правильная. Именно разработанные правила, плюс псих аспект - сладкое иногда можно и даже нужно. В общем,расписанное правильное питание для тех, кто не хочет это делать сам. Спорта не много - и не боюсь, что меня забросают тапками.Ходьба и хула-хуп. Постараюсь не теряться. Спасибо.
Ира
37 лет.
Сейчас во мне 76,500 кг и 157 см .
Колдую себе 55 кг
Рада гостям. Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23753
|
aire
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 25
Город: Симферополь
16.8.2011 14:22
|
А насчет этих 5 кг...)) Я на ДиОне же года 4, при этом постоянно забрасывала, вот сегодня первый раз за последний год пришла))
А вобще, худею сколько себя знаю... Самый стандартный вес у меня - 65кг., это я так весила, когда поле родов похудела. Это отдельная история, в дневнике напишу, ссылку дам потом, там не так все радужно, но тем не менее...
На даннй момент я занимаюсь шейпингом в Международной Федерации Шейпинга (питерская организация, у нас в Симферополе, к счастью, тоже есть). Занимаюсь уже 3 года, тоже набегами, но в этот раз у меня сработала такая мощная мотивация...
На шейпинге у нас регулярно проходят лекции по питанию, там рассказывают про то же самое практически, о чем написано на ДиОне)) Так вот там была дама довольно крупная, лет около 50, по крайней мере, внешне. И она сказала сакраментальную фразу: "Хочу похудеть уже наконец-то раз и навсегда!"... И тут я поняла, что не хочу сказать то же самое лет через 15-20... Хочу уже сейчас поменять жизнь в лучшую сторону! Даже подуимываю на холодильнике написать нечто подобное))))
А вобще, 2 раза в неделю заниматься спортом, соблюдать питание и побольше ходить пешком - вот то, что мне нравится и что мне помогает!!
Всем привет!
74.5_____69.9__________60!
2010г____15.08.2011____будет!(01.08.2012г)
Оля, 28 лет, 168см
|
Peppie
Diet-Баллов: 13870
Сообщений: 2584
Город: Москва
16.8.2011 14:16
|
aire, да-да-да! Очень интересно! Я ещё сама в инете пороюсь на эту тему.
Оля, что же вы ко мне так официально? Давайте на ты и можно Аня (Анечка, Анюта, Анько)
Аня, 30 лет, 159 см
Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг
я тут id=33067
|
aire
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 25
Город: Симферополь
16.8.2011 14:15
|
Анна, вот насчет коленей мы с вами сестры практически: даже когда общий вес совсем небольшой (за всю историю 65кг был минимальный пока еще)), то и тогда колени не радовали((
Сейчас занимаюсь шейпингом, тренер сказала, что это все можно решить!!
Если интересно, опишу наши упражнения, при которых чувствуется, что работает именно колено!
Всем привет!
74.5_____69.9__________60!
2010г____15.08.2011____будет!(01.08.2012г)
Оля, 28 лет, 168см
|
Peppie
Diet-Баллов: 13870
Сообщений: 2584
Город: Москва
16.8.2011 14:15
|
aire, Оленька, привет-привет!
Девчонки, как нас уже много, как здорово!!!
Оля, у тебя смотрю, уже прогресс хороший - почти 5 кг!
Расскажи немного о своём опыте похудения.
Аня, 30 лет, 159 см
Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг
я тут id=33067
|
aire
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 25
Город: Симферополь
16.8.2011 14:13
|
Всем привет! Я к вам хочу! Тоже победно шагаю к цифре 55кг)))
Будем идти вместе!
Всем привет!
74.5_____69.9__________60!
2010г____15.08.2011____будет!(01.08.2012г)
Оля, 28 лет, 168см
|
Peppie
Diet-Баллов: 13870
Сообщений: 2584
Город: Москва
16.8.2011 14:13
|
dreams_come_true, пошла к зеркалу, рассмотрела свои ноги. Удручающее пока зрелище (((
У меня сами коленки жирные и прямо под ними ещё жир (может это и часть коленей, я не сильна в анатомии).
Аня, 30 лет, 159 см
Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг
я тут id=33067
|
Peppie
Diet-Баллов: 13870
Сообщений: 2584
Город: Москва
16.8.2011 14:08
|
Рапунзель, Иришка, расскажи нам немного о себе. Как давно ты на Дионе? Что делаешь для похудения? Как ешь? Какие физические упражнения делаешь? Какая мотивация?
В общем, нам всё-всё интересно )))
И, кстати, мы пишем отчётики по понедельникам и пятницам. Так что будем в пятницу и от тебя отчётик ждать. Ты главное не теряйся! :)
Аня, 30 лет, 159 см
Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг
я тут id=33067
|
dreams_come_true
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 54
16.8.2011 14:07
|
под коленями? то есть на голени? или сбоку от коленки?
Яра,С 66 до 55, идеально до 52! Только вот в поддержке нуждаюсь! Пишите! /myhome/myblog.php
|
Peppie
Diet-Баллов: 13870
Сообщений: 2584
Город: Москва
16.8.2011 14:05
|
dreams_come_true пишет 16.08.2011 в 13:59 (ссылка):
про колени - та же фигня - нависшие колени - это слабые мышцы передней части бедра, помимо того что ее надо качать, ее надо растягивать...поищи упражнения с таким наклоном и эффект будет
А у меня жир ПОД коленями - это тоже проблема передней части бедра? Не знаешь? :)
Аня, 30 лет, 159 см
Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг
я тут id=33067
|
Рапунзель
Diet-Баллов: 1109
Сообщений: 236
16.8.2011 14:04
|
Я впервые. На твой призыв!Спасибо за прием.
Ира
37 лет.
Сейчас во мне 76,500 кг и 157 см .
Колдую себе 55 кг
Рада гостям. Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23753
|
Peppie
Diet-Баллов: 13870
Сообщений: 2584
Город: Москва
16.8.2011 14:04
|
Renai, ты прирождённый психолог и дипломат, спасибо!
ты знаешь,что ты работаешь над собой, по-немногу,как бы снимаешь с себя всё лишнее,являя миру себя настоящую,красавицу, молодую и стройную.
Прям такие волшебные слова ))) Пожалуй, я их добавлю в свою ежедневную установку (которую я, правда, никак не начну делать).
Рапунзель, ты у нас кажется впервые? Тогда добро пожаловать! И спасибо за тёплые слова
Аня, 30 лет, 159 см
Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг
я тут id=33067
|
dreams_come_true
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 54
16.8.2011 14:01
|
простите за ошибки))) стараюсь по-быстрее, как всегда)
а про жить дружно - да, давайте поддерживать. тех кто хочет стимулировать грозным словом и так полно. мы тут собрались поддержать друг друга!
Яра,С 66 до 55, идеально до 52! Только вот в поддержке нуждаюсь! Пишите! /myhome/myblog.php
|
dreams_come_true
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 54
16.8.2011 13:59
|
Анна, про зарядку - надо сначало размятся, а потом отжатся. от 15 отжиманий с коленок ничего не будет плохого. а ручки подкачиватся по чуть-чуть начнут, я же не говорю про ударную силовую тренировку, да и даже просто про тренировку не говорю. тяжело для начала - можно что-то более плавное растяжка там и тд, но чтоб была зарядка, ежедневная хоть небольшая но нагрузка.
про колени - та же фигня - нависшие колени - это слабые мышцы передней части бедра, помимо того что ее надо качать, ее надо растягивать...поищи упражнения с таким наклоном и эффект будет
Яра,С 66 до 55, идеально до 52! Только вот в поддержке нуждаюсь! Пишите! /myhome/myblog.php
|
Рапунзель
Diet-Баллов: 1109
Сообщений: 236
16.8.2011 13:58
|
Peppie пишет 16.08.2011 в 13:45 (ссылка):
Девочки, если честно, сижу немного расстроенная таким заявлением со стороны непредставившейся нам AlabamaUA.
Привет!Ну,знаешь, воспитание иногда выступает и поверх лица. Как раз тот случай. Ты немного растроена?Чем?Не ты же себе такое позволяешь...Не расстраивайся, иногда в сети,как в жизни. Я тоже хочу 55 ...а можно и 60. Ты солнечная девочка.
Ира
37 лет.
Сейчас во мне 76,500 кг и 157 см .
Колдую себе 55 кг
Рада гостям. Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23753
|
Renai
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 1351
16.8.2011 13:57
|
Ань,ты не расстраивайся и не переживай, меня тоже как-то покоробило такое заявление со стороны AlabamaUA, ведь мы сюда пришли именно по-тому,что осознали что надо, и мы работаем над собой, над телом, над внешностью,над тем,чтобы принять здоровый образ жизни,как само собой разумеется. Мы же не критикуем за желания приобрести рельеф, хотя,мне и не нравятся такие фигуры, но это личное дело каждого,самое главное,что мы все поняли,как выжно начать за собой следить. А результаты обязательно будут,да они уже есть, но будет всё во много раз лучше. Так что побольше уверенности в себе и не слушай ни кого, ты знаешь,что ты работаешь над собой, по-немногу,как бы снимаешь с себя всё лишнее,являя миру себя настоящую,красавицу, молодую и стройную.
В общем, я против таких резких заявлений, мы все пока не идеальны, но под этим неидеалом мы очень красивы и скоро всем это покажем. Мы же поддерживать пришли сюда и получать поддержку, так что давайте жить дружно =)
И да, даже растяжка по утрам- это уже лучше,чем ничего , так что делай, Аня, будешь пластичнее и бодрее =))) На колени где-то у меня были упражнения, их делала даже... посмотрю,если найду, напишу.
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Peppie
Diet-Баллов: 13870
Сообщений: 2584
Город: Москва
16.8.2011 13:52
|
Девчонки, меня волнуют мои коленки. Вот есть разные упражнения для бёдер, ягодиц, рук, боков, талии и т.д. и т.п. А для коленок что-нибудь есть?
У меня на них такой жир некрасивый... Я, конечно, надеюсь, что они с основным весом уйдут. Но поскольку у меня всегда ноги - самое толстое место из всего тела, я на это не очень сильно надеюсь...
В общем, что с ними делать, кто-нибудь знает?..
Аня, 30 лет, 159 см
Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг
я тут id=33067
|
Peppie
Diet-Баллов: 13870
Сообщений: 2584
Город: Москва
16.8.2011 13:46
|
По поводу зарядки по утрам. Ой, не обещаю, что буду её делать Давно уже думаю об этом, но никак не соберусь.
dreams_come_true пишет 16.08.2011 в 13:15 (ссылка):
ну я под зарядкой понимаю что-то быстрое, например пресс и отжимания, или присидания и пресс, легко минут на 5-7..а?...или что-то еще простое типа сделать обертывание или массаж банкой после спорта
Яра, насколько я поняла, читая разные статьи на Дионе, очень вредно начинать качать пресс, приседать или отжиматься без предварительной разминки, т.е. разогрева мышц. Так что это точно не буду делать, и вам не советую )))
Постараюсь хотя бы помахать руками при просыпании, наклоны в разную сторону поделать, в общем, как в школе нам показывали зарядку: начать с головы, потом руки, потом талия, потом ноги.
Аня, 30 лет, 159 см
Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг
я тут id=33067
|
Peppie
Diet-Баллов: 13870
Сообщений: 2584
Город: Москва
16.8.2011 13:45
|
Девочки, если честно, сижу немного расстроенная таким заявлением со стороны непредставившейся нам AlabamaUA.
Я сама замечала, что в последние пару лет как-то постарела и подурнела (как раз об этом в своём дневничке сегодня написала), но уж не думала, что выгляжу на 36 лет. А ведь мне все говорят, что с новой причёской я помолодела лет на 5. Это что ж, я на 41 выглядела?
Короче, как и писала в своём дневнике, займусь лицом поплотнее. И, надеюсь, когда уйдёт вес, лицо постройнеет и помолодеет.
Аня, 30 лет, 159 см
Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг
я тут id=33067
|
dreams_come_true
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 54
16.8.2011 13:25
|
Карина, договорились. у меня зарядка каждый день. обертывания в следующую пятницу. Кто еще с нами?
Яра,С 66 до 55, идеально до 52! Только вот в поддержке нуждаюсь! Пишите! /myhome/myblog.php
|
Renai
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 1351
16.8.2011 13:18
|
dreams_come_true, я принимаю =) Можно у меня будет пробежка 30 мин и обёртывания? Начинаю сегодня и тогда отчитываемся не в эту пятницу,а в следующую, наверное,а то до этой осталось то 3 дня всего )))
А в следующую пятницу тогда я даю задание, хорошо?
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Renai
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 1351
16.8.2011 13:16
|
dreams_come_true, забыла спросить,как тебя зовут? можешь имя добавить себе в подпись, так понятнее и приятнее обращаться )))
Наташ,добро пожаловать, и если не трудно, сделай себе имя в подпись тоже, пожалуйста =)))
И я тоже подстриглась ))) Так здорово и легко. Сегодня впервые за доооолгое время почувствовала себя худенькой в одежде, всё удобно и комфортно. Но в купальнике ещё не супер... работаем дальше =) И ещё из открытий на вчера, как то внутри осознала,что питаться хорошо ,полезно и правильно, это так легко,что аж хочется всю жизнь, ведь результат на лицо )))
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
dreams_come_true
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 54
16.8.2011 13:15
|
ну я под зарядкой понимаю что-то быстрое, например пресс и отжимания, или присидания и пресс, легко минут на 5-7..а?...или что-то еще простое типа сделать обертывание или массаж банкой после спорта, что скажите, а потом как Renai ты говоришь отчет за неделю?
Яра,С 66 до 55, идеально до 52! Только вот в поддержке нуждаюсь! Пишите! /myhome/myblog.php
|
Renai
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 1351
16.8.2011 13:11
|
dreams_come_true, зарядка- это отлично )))) но каждое утро...ммммм... я в рань-раньскую встаю, зайца своего в садик собираю,ещё когда муж спит, он меня не поймёт,это точно. Может просто втечении дня столько -то минут? И это как-первое задание будет, или я тоже придумала одно. Может мы будем выполнять втечении недели, допустим, а там отписываться,у кого какие успехи, авось так и втянемся в здоровый образ жизини по самые уши ))))
Так что,начинаем с зарядки?Может пробную неделю. до следующего отчёта? Допустим,с пятницы по пятницу? И в пятницу отчитываемся,какие мы модлодцы были за неделю?
Ань, вот я и говорю, арбуз не обработанный, это не тот,что просто помыт хорошо и разрезан на здоровые кусманы,как в детстве? И да, сначала с фигурой лучше делай. У меня последнее время какие то морщины стали появляться и вообще лицо опухшее всё было(как старуха,точно 36 летняя). Как начала питаться по таблице,исключила полностью всё вредно-сладкое и стала пить 8 стаканов воды(не чая и кофе,а именно чистой воды). За 2 недели всё ушло. Муж вчера хвалил и говорил,как помолодела сильно и даже пытался на руках носить, но я запретила,сказала,что вот как 55 и ниже,так сразу можно и на руках, хоть весь день,а пока мне его жалко ))))
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Алaнa_
Diet-Баллов: 1031
Сообщений: 32
Город: Кировоград
16.8.2011 12:54
|
Всем привет! Можно к вам?
Меня зовут Наташа, хочу похудеть до 53 кг., думаю нам по пути
Хочу не столько сбросить кг, сколько подтянуть фигуру..
Наташа
Рост 161 см.
В начале: вес 63 кг.
Сейчас: вес 52 кг.
Цель 1: 53 кг. (достигнута)
Цель 2: 49 кг.
Цель 3: 45 кг.
|
dreams_come_true
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 54
16.8.2011 12:45
|
так, красавицы, давайте и правда какие-то задания давать...например делаем зарядку каждое утро,м?
Яра,С 66 до 55, идеально до 52! Только вот в поддержке нуждаюсь! Пишите! /myhome/myblog.php
|
Peppie
Diet-Баллов: 13870
Сообщений: 2584
Город: Москва
16.8.2011 11:48
|
Оп-па, вот это новость )))
И что же мне с лицом делать? Я вот решила наоборот действовать: сначала похудеть, а там и лицо подтянется :)
Аня, 30 лет, 159 см
Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг
я тут id=33067
|
AlabamaUA
Diet-Баллов: 17065
Сообщений: 524
Город: Kiev
16.8.2011 11:44
|
Peppie пишет 15.08.2011 в 21:23 (ссылка):
А это я с новой причёской. Не самая удачная фотка, конечно, ну да ладно.
Это я вешаю бельё, а муж меня "поймал" )))
Это тебе 28??? Или у меня что-то с глазами)))
Может, все-таки 36?? - это как-то правдоподобней.
Надо для начала своей норм внешностью заняться, с лицом что-то сделать)), там и фигура подтянется.
Давай-давай.
Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день
|
Peppie
Diet-Баллов: 13870
Сообщений: 2584
Город: Москва
16.8.2011 10:44
|
Renai пишет 15.08.2011 в 11:32 (ссылка):
А, ещё подумалось. Может мы друг друга будем подгонять и поддерживать какими-нибудь заданиями. Каждый по очереди даёт задание на день и все его стараются выполнить за день, а вечерком отписываются как оно вышло =) Это может быть из области питания, спорта, ухода за собой, психологичесике задания и т.д и т.п всё,что угодно
Карин, идея наверное хорошая. Только я пока не очень представляю её осуществление. Может ты подашь пример, дашь нам первая какое-нибудь задание на сегодня или на завтра? А мы вечером отпишемся
Аня, 30 лет, 159 см
Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг
я тут id=33067
|
Peppie
Diet-Баллов: 13870
Сообщений: 2584
Город: Москва
16.8.2011 10:41
|
Renai, тарелка у меня, я писала - всего 18 см :)
Мне кажется, взвешивать нужно без кожуры, ты ж её не ешь (или ешь? )
В основной базе я нашла только один Арбуз: 'Арбуз, необработанный' Его и вводила в планировщик, количество в граммах.
Аня, 30 лет, 159 см
Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг
я тут id=33067
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|