приветик

хорошо, что дочка у тебя легко ве воспринимает

У вас холодно? а в каком ты городе? Я с Украины - с Запорожья. У нас сейчас только утром прохладно +23, а сейчас уже +32...36

это хорошо, что вес сдвинулся, нужно  теперь РЅРµ переедать

а я вот себя запустила - гайморит да и дочка заболела - сижу на больничном и ем

было 55, а теперь уже 56,2 (обидно - я эти 56 кг 3 месяца пыталась сдвинуть)

от арбуза мне кушать хочется - вот выйду на работу - буду молокочай пить

Настя, я про садик вообще в шоке!!! Как это не надевать маленькие платья? А когда тогда? Какие-то прямо огромные взрослые тараканы нынче у российского педсостава.

Воспитателей в городском лагере я вчера не застала уже, а сегодня остыла как-то. Хорошо дочь у меня не циклится на таких вещах, поговорили, обсудили, что у каждого свое видение дресс-кода, у нас с ней одно, у педагогов другое. Ну и похолодало, так что многочисленные наши мини, наверное, уже не пригодятся в городском лагере :)

А у меня нынче радость - на весах 86.5 кг.

Прямо аж два раза перевзвесилась, ура, лед снова тронулся

А дома лежит арбуз, ждет субботы, буду разгружаться с удовольствием.

Приветик

да, прошли времена нашего детства, когда мы до 10 лет ходили в платьях из-под которых виднелись трусики, и это считалось нормальным. Сейчас трехлетней дочке покупаю платье по размеру - так оно ниже колен. зачем ребенку платье ниже колен?!!! ума не приложу - ведь она юбкой везде цепляется, да и присела раз - половину подола уже черная. Она же не тетя великовозрастная, чтобы коленки прятать\\\ а вот нет... положено у них так - мне в садике тоже сказали "маленькие" платья на нее не одевать

Р·Р° педагогов - забудь, Р° РІРѕС‚ дочке нужно как-то СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ объяснить - почему РѕРЅРё так сказали - это нужно обязательно. РЇ РїРѕ себе знаю - РІСЃСЋ сознательную жизнь ненавижу люрекс.... РІСЂРѕРґРµ вещи прикольные - РјРЅРµ нравятся, Р° одеть РЅР° себя РЅРµ РјРѕРіСѓ Рё РІСЃРµ... Р° тут поняла почему - РјРѕСЏ мама Р·Р° детство вспомнила - лет РІ 5-6 была Сѓ меня байковая начнушка, Р° РЅР° ней карманчик СЃ люрексом - РјРЅРµ жутко нравился. Рђ еще была  сестра РЅР° 7 лет старше, РІРѕС‚ РѕРЅР° РјРЅРµ что-то (РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ что) сказала Р·Р° карманчик. Это РІСЃРµ давно забылось, Р° стойкая неприязнь Рє люрексу РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ

Не про похудение, за жизнь...

Поажлуюсь... Дочка Сѓ меня РЅРµ РІ меня пошла, ножки Сѓ нее длинные, стройные. РќСѓ Рё раз РјРЅРµ РЅРµ дано, РѕРґРµРІР°СЋ ее РІ РјРёРЅРё периодически, любуюсь, горжусь. Да Рё жара тут еще была, РІ общем пошла Сѓ меня девушка вчера РІ РіРѕСЂРѕРґСЃРєРѕР№ лагерь РІ коротеньком платьице.

Вернулась озадаченная - сказали ей это платье больше не носить потому что неприлично. Вроде как разглядели воспитатели трусики из-под юбки.

Вот я прям озадачилась: все эстетично: ноги стройные, платье красивое, не летящее, то есть от дуновения ветерка не поднимается, че нельзя-то???

Причем городской лагерь от центра развития, жутко дорогой, работают с ними проыессиональные психологи, что нельзя было восьмилетней девочке корректнее про одежду сказать???

�ли тараканы у меня? Сегодня похолодало, увела в джинсах, сижу вот думаю, поругаться с педагогами или забить...

Ооо, я тож заметила, что со временем килограммы пускают корни, и если их сразу не прогнать, потом не выгонишь.

Судороги вроде прошли, пью правда не кальций, обычные витаминки, но видимо и там его достаточно...

Подзабросила я дневничок, да и похвастаться нечем, топчусь вокруг 87 кг, то плюс 100 грамм, то минус 100 грамм.

РЈ нас РґРІРµ недели жуткая жара стояла, РЅРѕ СЏ честно пыталась что-то делать РІ плане спорта. Попробовала экспериментировать - скачала Р»РёС„тинг-гимнастику СЃ отечественным инструктором (забыла как звать - Коняева???), сдулась РЅР° 30-Р№ минуте, Р№РѕРіСѓ СЃ Дениз Остин осилила только 15 РјРёРЅСѓС‚. РќРµ успеваю СЏ Р·Р° ней, РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РѕРЅР° СЃ опозданием, Р° голову РІСЃРµ время РІ экран заворачивать - это Р¶ можно шею свернуть. РќСѓ Рё воспитана СЏ РЅР° Р№РѕРіРµ Айенгара, там вошел РІ асану, зафиксировал, Р° дальше начинаешь ее развивать: тут дотянуть, там развернуть, РіРґРµ-то раскрыть, подтянуть колени Рё С‚.Рґ. Рђ РІ динамической Р№РѕРіРµ так РІСЃРµ быстро, что РјРЅРµ кажется, СЏ РЅРё РѕРґРЅРѕР№ асаны РЅРµ дотянула толком.

В общем вернулась я к Лесли и Зумбе, плюс комплекс с Валери Турпин у меня хорошо пошел.

Приветик

как судороги - прошли?

ну, может это даже и не вода, но я заметила - что если наеденные пару кг еще не успели "пустить корни", то они быстро сбрасываются

Спасибо, девочки, пошла РІ аптеку Р·Р° витаминками СЃ кальцием :)

Вчера был день рождения у друга, поэтому случился зажор, а следом за ним и нехилый привес. Вспоминаю статью о том, что за день больше 100 грамм жира не наешь, уговариваю себя, что это вода, потому как соленого очень много всего было.

Но на всякий случай рацион себе по нижней границе на сегодня расписала, погляжу на динамику.

ну, кальция глюкнат в чистом виде я не пила - мне кажется он не настолько хорошо усваивается

РЅРѕ может это  быть проблема Рё РІ дефиците кальция - СЏ РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, РїРѕРјРЅСЋ то ужасное ощущение РїРѕ ночам - РєРѕРіРґР° РѕС‚ боли РІ ногах просыпаешься

когда сводит мышцы - это каких-то микроэлементов не хватает

девочки много лет на себе проверено,начинаю пить таблеточки глюконат кальция и на 2-3й день судоррог как и не бывало...надолго. Вот щас опять надо пропить,тянут икры по ночам.

когда сводит мышцы - это каких-то микроэлементов не хватает

приветик

Сѓ меня раньше  постоянно РІРѕ СЃРЅРµ РёРєСЂС‹ сводило, врач какие-то витамины СЃ микроэлементами назначил - теперь практически РЅРµ беспокоит

а площадь для занятий огромная - я обычно на таком пятачке дома и занимаюсь - просто у меня самая большая комната - 10 квадратов

Нут с овощами вчера получился великолепный, пальчики оближешь. Однако, могу кое-что когда хочу :)

Ночевала на даче, поэтому не взвесилась. Но походила с Лесли, 5 км с подвыпедвертом (5K with a twist).

Площадь для занятий на дачной территории мне выделена шикарная - примерно метр на два, та еще акробатика там скакать . Но я стойко выдержала.

При подскоках стало сводить мышцу в голени на одной ноге, уже второй день, отчего бы это?

лирика никогда не помешает

а мужики все хорошие, пока ухаживают, зато потом...

я первый месяц каждый день кардио делала, потом на 2 месяца бросила - если вести активный образ жизни - будешь худеть и дальше, проверено

Привет!

Вот тут свою Зумбу качала: http://beautydar.cc/index.php/board,338.0.html

Вообще на бьютидар, на мой взгляд лучшая подборка видео по фитнесу.

привет!можно получить ссылку на зумбу?