Подскажите пожалуйста как правельно потреблять и сжигать калории в дни без физ нагрузки.нужно потреблять то же количество или уменьшить на те которые нужно сжечь..но если так то получаеться меньше минимума 1200.и это вредно для организма.как быть????...