|
|
|
Muchrya
Diet-Баллов: 20967
Сообщений: 2527
Город: Москва
8.8.2011 15:45
|
Марина, рада за тебя! У тебя действительно много спорта! Уважаю!
У меня шагомер Omron walking style one. Как большая белая таблетка))) Стоил около 900рублей (2месяца назад). Заказывала в интернет - магазине, торгующем мед техникой. Очень довольна. Он считает количество шагов, сколько из них в аэробном режиме, количество потраченных калорий и жиров, пройденное расстояние. Здесь на Дионе есть тема про шагомеры. Посмотри.
Алла. 39 лет. Мама двух пацанов (19 и 2,3).
/community/post.php?topic_id=21252
|
Marishka1209
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 63
7.8.2011 14:02
|
Muchrya,нет, не заболела. Просто знобило от недостатка энергии. Разгруз-то, может, и не голодный, но я очень активный человек (спорт по 40 мин/день + около 5 км пешком). Видимо, не хватило.
Я смогла!!! Отвес - 1,100. Главное, чтоб за воскресенье не вернулось.
Ты просто молодец! Кстати, а сколько примерно стоит шагомер и где его берут?
|
Muchrya
Diet-Баллов: 20967
Сообщений: 2527
Город: Москва
7.8.2011 7:54
|
Марина, ты заболела? или это гипогликемия такая от разгруза? Но он у тебя вроде не голодный? Продержалась?
Я после родов была 44кг. Набрала на ГВ, но немного (что - то около 53). Потом много гуляла с мелким. мало ела (низкокалорийка получилась) и дома занималась: обруч до 1.5часов могла крутить. пресс. Стало 47 - 46. Потом в тренажерном зале занималась, пыталась мышцы накачать. Без особого эффекта. И уже лет 12 в своём хорошем весе. У меня, правда с ЖКТ не всё идеально, поэтому некоторые ЗОЖные ограничения мне положено соблюдать по состоянию здоровья.
Сейчас с шагомером хожу (просто везде беру его с собой), НМС делала, надеюсь продолжить, пресс качаю по утрам. Вот!
Алла. 39 лет. Мама двух пацанов (19 и 2,3).
/community/post.php?topic_id=21252
|
Marishka1209
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 63
6.8.2011 21:27
|
Эх... Озноб, слабость и прочие прелести жизни... И все меня бросили
|
Marishka1209
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 63
6.8.2011 20:40
|
руана, Замкнутый круг - это ЖОР!!! Как только человек делает хоть какое-то усилие и перестает жрать, круг размыкается!
|
Marishka1209
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 63
6.8.2011 20:26
|
Muchrya, я - молчун-старожил. На сайте с 2009 года, но сначала использовала его просто как возможность подсчитать ккал, потом стала просматривать рецепты и новости, а теперь вот побеседовать потянуло... Все-таки ни один мужчина не поймет женщину так, как другая женщина.
Кстати, как ты восстановила форму после родов? Все, кого я знаю, располнели жутко и окончательно. ЗОЖ + упражнения, или что-то еще?
|
Muchrya
Diet-Баллов: 20967
Сообщений: 2527
Город: Москва
6.8.2011 18:34
|
Замкнутый, это если разгруз - загруз. а если ЗОЖ - ЗОЖ - ЗОЖ - загруз - разгруз - ЗОЖ - ЗОЖ - ЗОЖ. то можно. ИМХО.
Алла. 39 лет. Мама двух пацанов (19 и 2,3).
/community/post.php?topic_id=21252
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
6.8.2011 18:32
|
разгрузы Это замкнутый круг
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
Muchrya
Diet-Баллов: 20967
Сообщений: 2527
Город: Москва
6.8.2011 18:25
|
mandarynka_r, Если противопоказаний нет. то на арбузе можно денек посидеть. Только далеко от туалета не отходи)))
Алла. 39 лет. Мама двух пацанов (19 и 2,3).
/community/post.php?topic_id=21252
|
mandarynka_r
Diet-Баллов: 2473
Сообщений: 230
Город: Киев
6.8.2011 17:47
|
Здравствуйте, девушки! Я уже лет 10 как разгрузов не делала.. Вот думаю - стоит ли?. У меня как раз арбуз лежит огромный - может его завтра и кушать. никак не решусь.. что подскажите? а то отпуск на носу..
Остановись мгновенье -я прекрасна!!! Ну, или скоро буду)). 30/167
63
Приходите ко мне: /community/post.php?topic_id=35844
|
Muchrya
Diet-Баллов: 20967
Сообщений: 2527
Город: Москва
6.8.2011 17:40
|
Марина, я - Алла (внизу в подписи есть). Рада знакомству!
Здорово, ты высокая. А я 158см((( Правда я их все очень люблю (сантиметры), ну и килограммы заодно)))
Получается. что твои 52 - они не лишние, по правилам. Просто тебе мешают. Тогда очень тяжело их скинуть здоровыми способами. Сама пробовала. У меня 45кг. Было максимум 58 - это когда в роддом шла. Минимум - 43, это когда страсть, секс и почти без еды.
А почему у тебя так много баллов и так мало сообщений? ты молчун?
Алла. 39 лет. Мама двух пацанов (19 и 2,3).
/community/post.php?topic_id=21252
|
Marishka1209
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 63
6.8.2011 17:30
|
julia_zem, спасибо за дельный совет! Обязательно попробую!
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
6.8.2011 17:26
|
а я чай по вечерам с молоком гоняла, особенно помогает маленькими глоточками и смаковать его подольше. вроде и рот занят, и живот не урчит.
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
Marishka1209
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 63
6.8.2011 17:25
|
Muchrya,спасибо!
Да, я действительно Марина, а к тебе как обращаться?
Нет, худеть я начинала с 79 (это в 17-то лет!), в 20 было 63кг, в 21 - 41,2 (вошла во вкус, гремела костями, пугая прохожих:))) Познакомилась с будущим мужем, начала намеренно поправляться. Комфортные вес - 49-50 кг. Рост - 167см
|
Marishka1209
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 63
6.8.2011 17:22
|
julia_zem, да, вечера я тоже жду с ужасом. Хоть из дому беги!!!
Я на яблоках когда-то сидела. Вкуснее, конечно, чем на каше, но голодно, и отвесы совсем маленькие были
|
Muchrya
Diet-Баллов: 20967
Сообщений: 2527
Город: Москва
6.8.2011 17:11
|
Так ты с 76 до 52 похудела??? Это супер! А сколько надо? У тебя рост какой? Правильно, что ты - Марина?
Да, кстати: держись!
Алла. 39 лет. Мама двух пацанов (19 и 2,3).
/community/post.php?topic_id=21252
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
6.8.2011 17:10
|
да, у меня опыт есть, только я больше на фруктах разгружаюсь, благо сейчас всего полно. кстати, я тоже поздно ложусь, но самое трудное-это продержаться вечером, когда все начинают активно уплетать (как последний раз в жизни), а ты сидишь и не знаешь, чем бы заняться, чтобы не думать о еде. вот тогда помогает интернет, общение здесь
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
Marishka1209
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 63
6.8.2011 17:07
|
Muchrya,да ладно, я только что ненаглядному оладьи делала, это похуже:)))
Да, только гречка с кефиром, около 5 лет назад я такие дни каждую неделю делала. Но при весе 76 они лучше переносились, чем при нынешнем - 52,9 (когда сегодня увидела цифры - озверела)
|
худейкаМила
Diet-Баллов: 772
Сообщений: 119
6.8.2011 17:06
|
Зовут Мила, я из Москвы. Сижу на системе-60 с октября 2010 г Сбросила 14 кг, была 64. Хочу 46 кг Рост 163 см, 35 лет
|
Muchrya
Diet-Баллов: 20967
Сообщений: 2527
Город: Москва
6.8.2011 17:04
|
Нет, у меня вкус и запах корицы ассоциируются только с кулинарными изделиями. Типа печеньки сладкие с корицей... ой прости, что сбиваю.
А у тебя только гречка с кефиром на сегодня? Без белка?
Алла. 39 лет. Мама двух пацанов (19 и 2,3).
/community/post.php?topic_id=21252
|
Marishka1209
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 63
6.8.2011 17:03
|
julia_zem, осталось много, я - сова, ложусь очень поздно. Пока держусь... Кстати, у тебя опыт разгрузов имеется?
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
6.8.2011 16:59
|
держись, сегодня немного осталось, зато завтра на весы, а там уже хороший минус. как же это приятно и сразу забудешь о своих страданиях
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
Marishka1209
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 63
6.8.2011 16:57
|
Muchrya, да, ячка - отличное дело! Сытная, обладает особым вкусом и легким слабительным эффектом. А корицу ты в каши не добавляешь?
|
Marishka1209
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 63
6.8.2011 16:55
|
Аганэ, спасибо! Очень надеюсь на отвесик. Помню, весной устроила шоколадный разгруз, теперь мы с мужм на все шоколадное смотреть не можем... Было сброшено 400 гр, но они не стоили вызова Скорой помощи в 3 ночи из-за пищевого отравления тем самым шоколадом...
|
Muchrya
Diet-Баллов: 20967
Сообщений: 2527
Город: Москва
6.8.2011 16:55
|
Манку не люблю и не ем. Овсянку, когда сама варю, то без соли, сахара и масла, только чуть молока добавляю. Когда уже готовую, то любую (нравится она мне). Мне вообще нравится вкус круп сам по себе без добавок. Ячка, например)
А ты держись, держись!
Алла. 39 лет. Мама двух пацанов (19 и 2,3).
/community/post.php?topic_id=21252
|
Аганэ
Diet-Баллов: 21888
Сообщений: 3666
Город: Самара
6.8.2011 16:48
|
Я тоже люблю гречку запаренную водой и политую кефиром,без соли.Зато завтра будет отвесик,так что держись.
Люба 37лет
Было-153кг,есть 81кг и меньше не надо
Дневник с фотками здесь адрес: /community/post.php?topic_id=20922
|
Marishka1209
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 63
6.8.2011 16:46
|
Спасибо за поддержку:)))
Вот это да.... Это ты только гречку так, или всякие овсянки-манки тоже?
|
Muchrya
Diet-Баллов: 20967
Сообщений: 2527
Город: Москва
6.8.2011 16:43
|
Держись, Марина!
Я, сегодня тоже гречку ела (я никогда её не солю не слажу и не маслю, она мне такая нравится). И творог)))
Алла. 39 лет. Мама двух пацанов (19 и 2,3).
/community/post.php?topic_id=21252
|
Marishka1209
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 63
6.8.2011 16:40
|
Ну зачем было так расслабляться?! Суббота... Выходной... Муж недоуменно пытается накормить какой-нибудь вкусняшкой, а я уныло жую несоленую гречку и прихлебываю кефир. Помогите продержаться!!!
|