|
|
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
11.6.2014 11:27
|
дилемма пишет 11.06.2014 в 11:06 (ссылка):
когда тебе за 40, и реально хочешь сделать что-то для себя (да хоть в зеленый цвет выкраситься) то это надо делать!
Золотые слова!
дилемма пишет 11.06.2014 в 11:06 (ссылка):
протасовку вспоминаю с любовью, нравилась она мне, но больше пока не хочу...)
про скакалку: надеюсь, прыжки проходят в кроссовках для бега? иначе коленят и голеностопам придется тяжко, а они еще пригодятся...)
режим питания эх суров))) особенно жиры...) это какие-то спецрекомендации?
по порядку
да, относительно легко было протаситься
за кроссовки спасибо, как-то не подумала, учту
Режим питания пока не сильно напрягает, нижняя граница по калориям рекомендована ДиОном, а вот по жирам я поставила рекомендованный сайтом "Мой тренер.ру" оптимум - 18 г, но себя чуток пожалела и подняла верхнюю границу до рекомендованных ДиОном норм (27г - это дионовская нижняя плоанка по жирам). Укладываюсь с трудом, но это дисциплинирует. Там же (на тренере) присматриваюсь к силовым комплексам.
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
дилемма
Diet-Баллов: 15316
Сообщений: 3006
11.6.2014 11:06
|
Здрассти-здрассти) я тут с ответным дружественным визитом)
anemona пишет 04.12.2012 в 19:51 (ссылка):
пысы: интересно, все женщины за 40 такие же решительные как я? :))
когда тебе за 40, и реально хочешь сделать что-то для себя (да хоть в зеленый цвет выкраситься) то это надо делать!
anemona пишет 10.06.2014 в 15:28 (ссылка):
Итог вчерашнего замера (взвешиваюсь раз в неделю) - 72 кг (отвес - 1 кг), результат 3-х дневной "протасовки". Приятно-с!
Второй день добавила к хула-хуп скакалку, которая весьма тяжело дается, потом чувствуется напряг в икроножных мышцах.
протасовку вспоминаю с любовью, нравилась она мне, но больше пока не хочу...)
про скакалку: надеюсь, прыжки проходят в кроссовках для бега? иначе коленят и голеностопам придется тяжко, а они еще пригодятся...)
режим питания эх суров))) особенно жиры...) это какие-то спецрекомендации?
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Евдокия
Diet-Баллов: 5205
Сообщений: 899
Город: Караганда
11.6.2014 10:31
|
anemona пишет 11.06.2014 в 09:14 (ссылка):
Евдокия, да, особенно летом! Зимой я не могу себя пересилить, особенно по утрам - жутко мерзну при одной только мысли об этом!
Ароина, спасибо!
А я как раз в феврале начала холодные обливания ))))
Надежда. 38 лет.
Я живу здесь:
/community/post.php?topic_id=43595
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
11.6.2014 7:24
|
Доброго утра и хорошего дня!
Утро посвятила Планировщику. Практически везде зеленый цвет, укладываюсь в свои нормы, с жирами проблема, как и предполагала. Хочу вставить скриншот с планом питания, да боюсь, что опять заблокируют за "спам".
Чувства голода нет, но я на нижней границе коридора по калориям, как бы организм не начал откладывать стратегические запасы... Надо еще подумать над рационом. Поставила в цели достаточное потребление клетчатки, но стабильно не дотягиваю до нормы около 10 г (25-35 г), несмотря на то, что добавляю в кашу отруби и хлеб отрубной... Куплю сегодня ржаные снеки из отрубей, и посмотрю, что из фруктов можно добавить, а то у меня одни яблоки и изюм в меню.
Вчера по плану были
лифтинг-маска для лица и увлажняюще-питательный скраб для тела - да
Контрастный душ - да
Фитнес - да
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
11.6.2014 7:14
|
Евдокия, да, особенно летом! Зимой я не могу себя пересилить, особенно по утрам - жутко мерзну при одной только мысли об этом!
Ароина, спасибо!
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
Ароина
Diet-Баллов: 3890
Сообщений: 875
10.6.2014 22:21
|
anemona пишет 10.06.2014 в 15:28 (ссылка):
Итог вчерашнего замера (взвешиваюсь раз в неделю) - 72 кг (отвес - 1 кг), результат 3-х дневной "протасовки". Приятно-с!
Поздравляю !
01.06.14-84 кг
11.11.14-68 кг
14.03.15-72.4 кг
Сейчас 69.6 кг
Хочу 65 кг
/community/post.php?topic_id=52227
Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие!
Терпение и труд весь жир перетрут!
|
Евдокия
Diet-Баллов: 5205
Сообщений: 899
Город: Караганда
10.6.2014 19:19
|
anemona, контрастный душ - это вещь! Кайффффф!
Надежда. 38 лет.
Я живу здесь:
/community/post.php?topic_id=43595
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
10.6.2014 15:28
|
Ароина, спасибо за позитив)
Всем доброго дня!
Наконец-то все заработало! (и меня разбанили) Хорошо, что на вчерашний день меню уже было забито, сегодняшний день начала с Планировщика. Откорректировала в настройках значения по калориям и содержанию БЖУ согласно калькулятору на "Мой тренер", мне показались они корректными и более приближающими к цели (а она у нас общая). Немного смущает количество жиров, боюсь, что Планировщик в этой графе всегда будет красным, но буду над этим работать.
В итоге коридор выглядит как
к1200 - 1462 60 - 102Б 18 - 27Ж 135 - 214У
Итог вчерашнего замера (взвешиваюсь раз в неделю) - 72 кг (отвес - 1 кг), результат 3-х дневной "протасовки". Приятно-с!
Второй день добавила к хула-хуп скакалку, которая весьма тяжело дается, потом чувствуется напряг в икроножных мышцах.
Добавила в цели контрастный душ 2 раза в день для поддержания тонуса кожи (+ через день маски для шеи и лица и увлажняющие скрабы для тела). В 40 лет кожа, к сожалению, менее эластична и нуждается в бОльшей заботе.
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
Ароина
Diet-Баллов: 3890
Сообщений: 875
8.6.2014 11:29
|
01.06.14-84 кг
11.11.14-68 кг
14.03.15-72.4 кг
Сейчас 69.6 кг
Хочу 65 кг
/community/post.php?topic_id=52227
Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие!
Терпение и труд весь жир перетрут!
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
8.6.2014 9:07
|
Всем доброго утра!
У нас спозаранок налетела гроза, дорждиком хорошенько умыло улицы, прибило пыль и охладило жару. Так свежо из окна! Боюсь только, что мошек прибавится(((
Лень менять планировщик, так что я сегодня еще денек буду "протаситься" в качестве разгр. дня, поэтому на завтрак как намечено:
стакан водички натощак с ложечкой Солясола
100 г 5% творога, 1/2 яблочка к нему
150 г свежезаваренного кофе (ах!) с 10% сливками
Днем буду заправляться овощным салатом с творогом и йогуртом+яблоки, а с завтрашнего утра вернусь к любимой овсянке
Евдокия пишет 08.06.2014 в 06:18 (ссылка):
anemona пишет 08.06.2014 в 00:01 (ссылка):
дочери (ей 5 лет) была красивая молодая мама
У нас с тобой дети-ровесники ) У меня младшему сыну 5 лет через месяц будет.
моей красотке в октябре будет 6, растет не по дням!
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
Евдокия
Diet-Баллов: 5205
Сообщений: 899
Город: Караганда
8.6.2014 6:18
|
anemona пишет 08.06.2014 в 00:01 (ссылка):
дочери (ей 5 лет) была красивая молодая мама
У нас с тобой дети-ровесники ) У меня младшему сыну 5 лет через месяц будет.
Надежда. 38 лет.
Я живу здесь:
/community/post.php?topic_id=43595
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
7.6.2014 22:42
|
МузаИрина, Ира, привет! шикарные пожелания! спасибо!
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
МузаИрина
Diet-Баллов: 4597
Сообщений: 2279
7.6.2014 22:37
|
Привет! Хочется пожелать тебе начать получать удовольствие от процесса...от того, что только от тебя зависит - вес твоего тела...блеск в твоих глазах..Желаю удачи!!!!
Ирина.
рост 152 см
хочу - 51
Тело человека - следствие и абсолютная проекция его сознания.
/community/post.php?topic_id=43361
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
7.6.2014 22:36
|
Kenni, Катя, привет, землячка! Я с Красного)) и можно на ТЫ
С мужем официально не развелись, но и вместе не живем, у нас как бы... гостевой брак на этом этапе.
и спасибо за пожелание, надеюсь - сбудется!
Ароина, спасибо! И тебе - удачи!
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
Ароина
Diet-Баллов: 3890
Сообщений: 875
7.6.2014 22:29
|
anemona пишет 07.06.2014 в 22:01 (ссылка):
ничто так не прибавляет женщине возраста, как лишние килограммы
согласна, когда я вешу меньше меня можно спутать с подростком , а когда полнею то уже конечно на свои годики или даже побольше.
Удачи тебя в нашем общем деле!
01.06.14-84 кг
11.11.14-68 кг
14.03.15-72.4 кг
Сейчас 69.6 кг
Хочу 65 кг
/community/post.php?topic_id=52227
Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие!
Терпение и труд весь жир перетрут!
|
Kenni
Diet-Баллов: 3124
Сообщений: 183
7.6.2014 22:27
|
Марина)привет)я тоже с Волгограда(Кировский р-н)какая вы молодец,добились таких хороших результатов!Я на ДиОне сравнительно не давно,но читая такие истории как ваша,дают мне надежду что,я все же дойду до цели)Простите за любопытство,вы с мужем все же развелись?Да...только подумать,я зашла,прочитала вашу историю за 5 мин,а на самом деле прошло несколько лет.Удачи вам в достижении очередных побед)
Катя 35/173
Цель 1-85-84-83-82-81-80 в пути..
Цель 2-80-79-78-77-76-75...
Цель 3-75-74-73-72-71-70...
Цель 4-70-69-68-67-66-65...
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
7.6.2014 22:01
|
привет, Shpendik, этой мотивации уже 2,5 года, за это время многое изменилось, и сейчас я меняюсь только лишь ради себя самой, ради здоровья, чтоб у дочери (ей 5 лет) была красивая молодая мама (ничто так не прибавляет женщине возраста, как лишние килограммы).
Евдокия, Надя, спасибо за теплые слова, и за совет не "протаситься" :) Было желание устроить встряску организму, а то я застряла в сегодняшнем весе уже месяца на три... но чувствую, что нет, не подут мне такие катаклизмы
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
Евдокия
Diet-Баллов: 5205
Сообщений: 899
Город: Караганда
7.6.2014 21:35
|
Привет! Зашла в гости. Дневник похож на мой, в плане дат посещения ))) Пришла-пропала-вернулась-пропала... Мариночка, все обязательно получится!
"Протаса" искренне не советую, учитывая, что ты сама пишешь, что ни одну диету не выдерживаешь. Так что
anemona пишет 07.06.2014 в 22:55 (ссылка):
обычное дробное питание и строгий подсчет калорий
самый лучший вариант.
Надежда. 38 лет.
Я живу здесь:
/community/post.php?topic_id=43595
|
Shpendik
Diet-Баллов: 4370
Сообщений: 519
7.6.2014 21:30
|
Привет, Марина! Прочитала про твою мотивацию: с одной стороны печально, а с другой - будет очень действенно, я думаю.... Главное, думать о себе, а не о нем...
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
7.6.2014 20:55
|
Все таки ДиОн - отличный проект, если на него тянет возвращаться снова и снова :)
С 87 дошла до 73, это результат 2-хлетней работы над собой, а вообще высшая точка была 95,5 кг. Теперь ближайшая цель - 60 кг к началу декабря. Последние 2 дня читала о диете Протасова, заинтересовалась ею, несмотря на то, что никогда не могла долго выдерживать ни одну диету, а тут - решила попробовать "попротаситься" :) 2 дня выдержала, завтра думаю третий и ... закруглиться на этом. Скучно как-то без мяса и овсянки. С понедельника обычное дробное питание и строгий подсчет калорий - как раз купила себе электронные весы на кухню.
Физнагрузка - обруч каждый вечер по 20 минут, упражнения на пресс, хочу скакалку отобрать у дочи))
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
4.12.2012 19:51
|
Всем привет!
Ну вот и снова я. Не прошло и года :)) я снова вливаюсь в ряды худеющих дам )) Вес чуток потерялся, сейчас 87,5. Хотя еще 5 дней назад весы показали 85,7.... эт я день рождения свой отметила так нехило. Теперь сижу на кефирчике. Если хватит решимости, то думаю покефириться недельку, а потом уж переходить на здоровое дробное питание. Мотивация железная - разводимся с мужем... хочу доказать.... в первую очередь самой себе, а потом уж и ему, что я МОГУ наконец привести себя в порядок, и даже встретить новую любовь :)
пысы: интересно, все женщины за 40 такие же решительные как я? :))
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
Dewi_nv
Diet-Баллов: 7852
Сообщений: 1285
Город: Волгоград
29.8.2011 21:24
|
Привет, Маринчик! А я думала вы уже поправились. А вы оказывается тоже еще хвораете... Да уж, лето в этом году "расчудесное"...
Вы уже давайте поправляйтесь скорее и возвращайся в ряды худеющих-стройнеющих.
Наташа, 37/167
125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
29.8.2011 19:15
|
Марин, привет, ну наконец ты вернулась, а то я все захожу проверяю - а тут тишинааааа...
Насчет питания - этто ты пррравильно решила - марафон скоро, так что не расслабляйся)))
Выздоравливайте поскорее)))
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
29.8.2011 10:05
|
Привет, Наташа)) Да, сочувствую вам... Больница - это жесть
Мы продолжаем болеть, малявка моя в середине пути - кашель, сопли, температура. У меня пока только кашель остался. С едой расслабилась в эти дни, может и не переедаю, но калории считать забросила. Сегодня продолжу, а то с 1-го сентября марафон, а я в расслабухе...
А вы скорее поправляйтесь!
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
Dewi_nv
Diet-Баллов: 7852
Сообщений: 1285
Город: Волгоград
28.8.2011 11:16
|
Маринка, привет! Что-то ты пропала... Как дела похудательные? Как настроение и здоровье твоё и малышни?
А мы с дочей в больницу попали, лежим вот в 7-ке в хирургии. И что-то мне так кажется, что не там мы лежим, что нам бы в 21-ю, в инфекцию... Дома малой тоже расхворался, и температура, и понос...
Короче капец полный!
Наташа, 37/167
125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))
|
Dewi_nv
Diet-Баллов: 7852
Сообщений: 1285
Город: Волгоград
24.8.2011 16:07
|
Привеееет!!!!
Наташа, 37/167
125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
24.8.2011 7:48
|
Всем доброе утро)
Я снова в строю)))
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
20.8.2011 17:41
|
Всем привет))
Наташа, спасибо, что заглядываешь))
Мы все еще болеем, похоже это какой-то ротавирус, со мной такого давно не было - уже неделю колбасит. Алиска сейчас вроде нормально, аппетит есть, темп-ры нет.
Чуток оклемаюсь и постараюсь войти в нормальное русло, а то все из рук валится.
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
Dewi_nv
Diet-Баллов: 7852
Сообщений: 1285
Город: Волгоград
20.8.2011 7:08
|
Доброе утро, Марина!
Наташа, 37/167
125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))
|
Dewi_nv
Diet-Баллов: 7852
Сообщений: 1285
Город: Волгоград
18.8.2011 17:14
|
Девочки, привет!
Марин, а у тебя с давлением всё в порядке? Просто при гипертонии не рекомендуют БФ и оксисайз . Я прошлым летом начала БФ заниматься, через две недели гипертонический криз получила. Врач сказала, что категорически нельзя. Бросила...
Пы.Сы. А смайлики у меня вчера весь вечер не работали и сегодня утром их не было... Безобразие какое!
Наташа, 37/167
125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))
|
Faify
Diet-Баллов: 35178
Сообщений: 13227
Город: Казань
18.8.2011 12:59
|
А .. ну смайлы - это бывает, то есть то нет
Лена, 44
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
18.8.2011 12:56
|
Надо сказать, что я лентяйка еще та по части физических упражнений, поэтому пока статические нагрузки меня больше устраивают, чем потные тренировки) пысы что-то у меня смайлы перестали работать...
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
Faify
Diet-Баллов: 35178
Сообщений: 13227
Город: Казань
18.8.2011 12:48
|
Марин, не знаю как оксисайс - не пробовала, я бодифлексом занимаюсь. Мне нравится. И если сравнивать темпы сброса веса, то он у меня сбрасывался одинаково и при усиленных "потных" нагрузках (занималась весну) и при занятии БФ - занимаюсь с 1 июля.
Лена, 44
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
18.8.2011 12:44
|
Faify, Лена, привет) Ничего не вклинилась))
Да, я обязательно попробую Джилл, раз ее все так советуют, просто пока не до гимнастики - из болячек не вылезаем.... Но если честно, то на начальном этапе я сильно рассчитываю на оксисайз, говорят, что обменку он разгоняет очень хорошо, а мне это сейчас и нужно.
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
Faify
Diet-Баллов: 35178
Сообщений: 13227
Город: Казань
18.8.2011 12:35
|
Sade пишет 14.08.2011 в 10:03 (ссылка):
Девочки, всем доброго дня)))
anemona Марин, ты зря насчет Джиллиан, я тоже с таким весом как у тебя начинала, попробуй, мне трудно было буквально первые два дня, а к 10-му я даже по два раза в день делала))))
Добрый день, извините что вклинилась. Может конечно и втянешься, я быстро втянулась, но очень осторожно - у джилл большая нагрузка на суставы, у меня начали болеть колени
Лена, 44
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
18.8.2011 12:30
|
Ага, траванулись астраханским арбузиком - муж с трассы привез, огромный гад.
Алиска сегодня вроде ничего, т-т-т. Правда, утром немного поносила, но рвоты больше не было.
В любом случае сегодня мы с ней на сухариках и и чае. Регидрон взяла в аптеке, да уголь. Смекту пить не хочет ни в какую((
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
Dewi_nv
Diet-Баллов: 7852
Сообщений: 1285
Город: Волгоград
18.8.2011 12:09
|
Ого!!! Траванулись? Вот уж действительнно ужОс! Как Алиса себя чувствует?
Наташа, 37/167
125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
18.8.2011 11:42
|
Всем добрый день))
нифигасе вот это я арбузиком разгрузилась! Несло всю ночь, прошу прощения за подробности. Сегодня вес 89 кг ровно, отвес за ночь 2,7 кг. Но я то ладно, детеныша вчера трижды вырвало за вечер, а потом еще ночью 2 раза...
УжОс....
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
17.8.2011 12:35
|
Привет, Наташа)) Не, в одном городе живем)) Сейчас уже снова жарко и душно.
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
Dewi_nv
Diet-Баллов: 7852
Сообщений: 1285
Город: Волгоград
17.8.2011 12:31
|
Привет, болявочка! Рада, что появился голос! Через недельку всё пройдет.
Мы с тобой как-будто в разных городах живём - у нас на даче не было дождя ))))) Вчера только тучки повисели над посёлком черно-сизые и всё. Сегодня опять чистое небо и жаркое солнце ))))
Наташа, 37/167
125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))
|