|
|
|
|
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
17.6.2013 19:54
|
Привет!! С возвращением меня, блудного попугая!!!
Муж на даче и Я СНОВА С ВАМИ!!! И в коридоре!
Отчет за сегодня:
1. Вода - 2 л. Что-то как-то тяжеловато шло, если честно.. но все же сделано!
2. Соблюдение коридора ккал
Белки на добрала... Дион не работал с утра.. считала другим планировщиком, а он убеждал, что все в норме.
ккал 1297 Б 54 Ж 48 У 164
3. Для себя - Я ВЕРНУЛАСЬ!!!
Соскучилась! Иду к вам!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
Глаголька
Diet-Баллов: 5777
Сообщений: 2365
Город: Москва
14.6.2013 15:46
|
Девочки, по совету Оли Pellegrina, завела новую тему про путешествия. Так что заходите кто хочет путешествовать, кто путешествует в реале, а кто в своих мечтах. Буду рада в новом домике:/community/post.php?topic_id=48808
Ольга. Москва. 39 лет. 172 см.
Начало фев.2013-105
15.06.2013 - 90. 20.09.2014 - опять 97! трындец!
Хочу - 80! (уже было в 2006г)
Заходите: topic_id=36769
О путешествиях: topic_id=48808
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
12.6.2013 16:14
|
Присоединяюсь к поздравлениям. Всех с праздником и дополнительным выходным днем посреди трудовой недели
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
12.6.2013 10:09
|
Девочки! Спасибо!! Я тоже скучаю по нормальной жизни.. Утешаю себя тем, что действительно лето, и, что есть дача, где все сгорает! Не сбрасываю, но и не набираю, чьо приятно. Но такая неделю точно последняя! В выходные к нам друг на дачу едет... будут с мужем второй этаж доделывать... Так что.. сами понимаете...
Честно говорю: пока не считаю и не записываю.. старарюсь на интуиции.... уже привыкла более-менее... Вот и посмотрим, к чему это приведет..
Всех в ПРАЗДНИКОМ!!! Для меня - загадочным, если честно Так что.. С ВЫХОДНЫМ ВАС!!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
11.6.2013 21:55
|
racsha, на сегодня были грандиозные планы по возвращению к ЗОЖ, но увы - им не суждено было сбыться. Сегодня утром разгрузилась куском торта, в обед слопала половину брикета крем-брюле, вечером умяла 3 пирога с яйцом и луком, которые сама же испекла. Вот так-то. Но на завтра купила себе 1% кефир, ну ооооочень хочется вернуться в стройные ряды
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12271
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
11.6.2013 19:34
|
Ирочка, главное чтобы в удовольствие лето же, время загулов Возвращайся, мы будем скучать!
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
11.6.2013 18:45
|
Привет, народ! Я не пропала! Я в загуле до конца недели!! Не поминайте лихом!!
ВЕРНУСЬ!!!!!
anyaska, Анют! Я тебя ПОНИМАЮ!!!! Даже очень!!! Давай.. надо вертаться!!!!!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
9.6.2013 23:32
|
Всем приветик. Я тут со свадебным зажориком набрала 2 кг, да и спорт совсем забросила. На работе завал, да еще домашние проблемки. Короче говоря, что-то у меня упадническое настроение. НУжно как-то себя в руки взять и продолжить не легкий путь к стройности
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
9.6.2013 23:27
|
Taniska пишет 03.06.2013 в 21:45 (ссылка):
Девченки, добрый вечер, извените, что без разрешения и приглашения. От проблем с кишечником попробуйте салатик: сырые овощи - свекла, морковь, капуста белокочанная, по желанию можно добавить чуть-чуть чеснока или лука, естестественно посолить, поперчить, запрвить маслом оливковым или растительным. Я думаю, что если по своему усмотрению добавите еще что-то- не навредит. Проверяла на себе, помогло.
Спасибо за советик. Этот салат нужно натощак есть или можно и днем?
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12271
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
7.6.2013 17:16
|
Нет, не наделаю - завтра на ДР пригласили, даже запекунс седня сделать не успела, так что это "дерево" до вс подержится, а там я его построгаю во что-нибудь
Ммм... дача...
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
6.6.2013 21:34
|
Наталиско, Пирожков, говоришь? А мы завтра на дачу... со всеми вытекающими последствиями...
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12271
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
6.6.2013 20:21
|
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
6.6.2013 19:47
|
Что произошло за сегодняшний день: да все, как обычно... Повстречалась с другом, с которым не виделась 4 месяца... Может и правда заметно похудение мое? По-крайней мере он заметил Сказал, что ОООЧЕНЬ ощутимо Приятно, черт побери
1. Вода - 2 л.
2. Соблюдение коридора ккал. Все зеленое! Муж купил груши на рынке... Красииивые... Решила ими добить угли... Слушайте.. так обидно... ДЕРЕВЯННЫЕ!!! Все равно сжевала, из принципа
ккал 1363 Б 102 Ж 42 У 142
3. Для себя - хорошая погода, хорошее настроение, комплементы и хождение в новой юбке
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
6.6.2013 8:08
|
Всем привет! С замечательным, солнечным, летним утром!!!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
5.6.2013 21:55
|
Избавляемся от второго подбородка на раз-два
Следите также за своим питанием. Введите в рацион свежие овощи и фрукты. Пейте больше жидкости. Кстати, одна из причин появления морщин – это недостаток жидкости в организме и ему не хватает ресурсов, чтобы держать клетки в тонусе. Поэтому пейте не меньше 2-х литров воды в день.
А теперь приступим к самим упражнениям для избавления от второго подбородка:
1. Наклоните голову влево, максимально прижимая челюсть к плечу. Зафиксируйте позицию. Потом тоже повторите, повернув голову вправо. Сделайте это упражнение 10 раз.
2. Сев ровно наклоните голову назад, держа при этом рот закрытым. Задержите положение головы на 10 секунд. Повторите 5 раз.
3. Прижмите шею с силой к груди на 5-7 секунд. Повторите 10 раз. Выполняя упражнения против второго подбородка, не перенапрягайте и не сжимайте мышцы. Движения выполняйте легко и свободно, но в тоже время старайтесь почувствовать напряжение мышц, но не до предела.
Эти упражнения для подбородка помогут держать его в подтянутой форме и избавиться от дефекта.
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
5.6.2013 21:14
|
Отчет за сегодня:
1. Вода - 2 л.
2. Соблюдение коридора ккал. Жара... есть не хочется совсем... запланированная на вечер курица радостно и весело перешла на завтра... а ужином стал тот самый таратор (холодный суп кисломолочный такой, кто не знает ) Теперь сижу довольная и воняю благоухаю чесноком
ккал 1309 Б 83 Ж 39 У 159
3. Для себя - был поход по магазинам... скорее получиласб экскурсия... Искала обувку летнюю и еще одну юбку. Что померила - не понравилось.... Завтра попробую опять
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
5.6.2013 21:02
|
Наталиско, Привет, Наташ! Я тока писать собиралась! Куда ж ты пропала? Я уж решила, что ты совсем меня забыла.... Загул - наше все!
Так что обскокать тебя мне не грозит Анекдотец точно в тему! Ты права.... недооцениваем мы себя
Проблема с кишечником у меня какая-то странная... то есть, то нет... пока не могу понять с чем связано.... А салатик замечательный! Как опять приключиться - будем пробовать!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12271
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
5.6.2013 10:09
|
racsha пишет 05.06.2013 в 00:10 (ссылка):
3. Для себя - зашла в магазин и подновила свой гардероб. ВПЕРВЫЕ ЗА 5 ЛЕТ (обувь не считается ) Прикупила юбку и футболку с ОФИГЕННО сумашедшей летучей мышкой Юбка оказалась 46 РАЗМЕРА! Боволька, как слон... маааленький слон
Вот так прошел день. Хороший день!!!!
Поздравляю, дорогая!!! этож такая радость! ))) Скоро и меня обскочишь
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12271
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
5.6.2013 10:06
|
Привет хомяку от хомяка и я на исправление перешла... увы, любимое дело засосало, а любимый муж бессовестно накупал вкусняшек все это время...
Проблемки с кишечником - стоит обратить внимание, не много ли грубой клетчатки в рационе (она иногда может такое устраивать), не мало ли воды, есть ли сырое растительное масло (салатик прикольный Taniska написала) и есть ли подвижность, хоть мало мальская - можно поприседать после еды, попрыгать и вобще как-то подвигаться - точно не помню как физиологически, но работу кишечника улучшает. На крайний случай мне помогал очистительный чай (но это разовая мера конечно, пить долго его нельзя, мне хватало одной чашки для решения проблемы). Если интересно какой, скажите, поищу, может лежит где-то дома еще, он довольно мягкий но эффективный.
Еще есть мнение врача знакомого, что сейчас почти у всех есть некоторый дисбактериоз. Рекомендуется для улучшения работы кишечника и повышения иммунитета пропить бифидо-бактерии живые курсом не меньше месяца. Мне разные препараты называли, но я пока не пробовала.
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12271
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
5.6.2013 9:57
|
racsha пишет 04.06.2013 в 00:32 (ссылка):
Прочитала ОФИГИТЕЛЬНЫЙ анекдот! Делюсь! Извините.. немного не нормативной лексики, но в оригинале было именно так...
"Продается жена в хорошем состоянии. Цена 3400 рублей". Жена мужу: Чего так низко оценил?" Муж : "- Я все посчитал: 70 кг мяса по 200 руб, это 1400 и золотое кольцо 2000, итого 3400 руб." Муж на следующий день возвращается домой , а на двери объявление, написанное почерком жены: "Продается муж в хорошем состоянии.Цена 24 рубля". Муж: " - Ты чего, ахуела??? Я тебя за тысячи оценил, а ты меня???" Жена: "- Я все посчитала: 2 яйца по 7 руб., и пипетка за 10 руб!"
Ну кстати наглядный пример, как мы недооцениваем свою ценность в глазах своих мужчин, относительно нашей оценки их стоимости конечно))))))) жесть
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
4.6.2013 21:10
|
И так... сегодня первый день возвращения к нормальной жизни!
Белков немного не добрала, но не смертельно... и наелась более чем!
Отчет выглядит так:
1. Вода - 2 л. Стандартно!
2. Соблюдение коридора ккал
ккал 1249 Б 56 Ж 35 У 177
3. Для себя - зашла в магазин и подновила свой гардероб. ВПЕРВЫЕ ЗА 5 ЛЕТ (обувь не считается ) Прикупила юбку и футболку с ОФИГЕННО сумашедшей летучей мышкой Юбка оказалась 46 РАЗМЕРА! Боволька, как слон... маааленький слон
Вот так прошел день. Хороший день!!!!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
4.6.2013 18:44
|
Taniska, Спасибо, Таня! Да почему ж без приглашения!??! Всегда гостям рады! И новым, и старым! ЗахАдЫ!! Присоединяйся!!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
Taniska
Diet-Баллов: 3751
Сообщений: 2
3.6.2013 21:45
|
Девченки, добрый вечер, извените, что без разрешения и приглашения. От проблем с кишечником попробуйте салатик: сырые овощи - свекла, морковь, капуста белокочанная, по желанию можно добавить чуть-чуть чеснока или лука, естестественно посолить, поперчить, запрвить маслом оливковым или растительным. Я думаю, что если по своему усмотрению добавите еще что-то- не навредит. Проверяла на себе, помогло.
Таня. рост 158.
начала с 85 кг.
первая цель-80
вторая цель - 70
хочу -65
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
3.6.2013 21:32
|
Прочитала ОФИГИТЕЛЬНЫЙ анекдот! Делюсь! Извините.. немного не нормативной лексики, но в оригинале было именно так...
"Продается жена в хорошем состоянии. Цена 3400 рублей". Жена мужу: Чего так низко оценил?" Муж : "- Я все посчитал: 70 кг мяса по 200 руб, это 1400 и золотое кольцо 2000, итого 3400 руб." Муж на следующий день возвращается домой , а на двери объявление, написанное почерком жены: "Продается муж в хорошем состоянии.Цена 24 рубля". Муж: " - Ты чего, ахуела??? Я тебя за тысячи оценил, а ты меня???" Жена: "- Я все посчитала: 2 яйца по 7 руб., и пипетка за 10 руб!"
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
3.6.2013 21:30
|
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
3.6.2013 21:24
|
racsha, держись, подрЮга, мы с тобой.....
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
3.6.2013 20:37
|
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
3.6.2013 20:33
|
Привет, Ань! У меня те же проблемы, если честно.. грешу на то, что количество жиров очень сильно уменьшилось, как и количество пищи, к которому привык организм... Когда-то пользовала гуталак.. но сие не вариант... Со временем устаканилось само... Плюс мне помогала гимнастика для кишечника Как проснешься, массируешь живот по чалосой стрелке КУЛАКОМ (не дави только очень сильно, разумеется) в течение 10 минут.. Как не странно - мне помогало
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
2.6.2013 21:23
|
racsha, приветик. подскажи если знаешь, как бороться с проблемами в кишечнике. У меня начались жутчайшие проблемки. Чернослив не очень помогает, а постоянно на таблетках я не хочу
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
30.5.2013 21:03
|
Отчет за сегодня плюс путевые заметки, так сказать
Сегодня паркую на стоянке машину, захожу в один из своих магазинов... работы там не много... он вообще безпроблемный у меня (стучу по дереву, чтоб не сглазить ) Выхожу и наблюдаю такую картину: за моей машиной, ПОСРЕДИ ДОРОГИ (на парковке рядом есть ДВА ОГРОМНЫХ СВОБОДНЫХ МЕСТА!!!) останавливается Шевроле... из него выползает БАБКА!!! Нууу... лет так под 80, думаю... Рядом на пассажирском сиденье намертво прикован ремнем безопасности дед.
Я открываю свою машину и говорю: "Вы не переместите машину? Мне б уехать...." Ответ покоряет!! "НЕТ!! Я ж уже ВЫШЛА!!! Мне просто 2 лимона купить надо... Выйдешь как-нибудь и так!!" Дед безропотно все это наблюдает со своего места.
Так я и осталась стоят с открым ртом... Вот, блин, она.. железнаю логика В ДЕЙСТВИИ!! Ей же НАДо лимоны купить! А на остальных.. как бы по-мягче.... да ПОЛОЖИТЬ просто! Не.. ну покорячившись я вылезла, конечно.. не ждать было окончания ее шопинга... Но для себя вывод сделала: прав был чертинок "ЛЮБИ СЕБЯ, ЧИХАЙ НА ВСЕХ И В ЖИЗНИ ЖДЕТ ТЕБЯ УСПЕХ!"
Отчет за сегодня:
1. Вода - 2 л.
2. Соблюдение коридора ккал
Сегодня впервые подошла к его верхней границе... Но все зеленое! Рис и углеводные завтраки служат хорошую службу
ккал 1512 Б 97 Ж 47 У 159
3. Для себя - хорошее настроение и здоровый сон!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
29.5.2013 23:08
|
racsha пишет 29.05.2013 в 21:26 (ссылка):
anyaska, Ань! Ты меня еще 100 раз перегонишь! я ща 77,3.. но с дачей и шашлыками.. не знаю, как пойдет... Время покажет! Но я не бросаю!!! Просто на даче считать ваще без шансов... нет ни условий, ни времени... Надежда тока на то, что там большой расход калорий...
вот-вот, я на дачу тоже с такими же мыслями езжу
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
29.5.2013 21:33
|
Сегодня видела СТАААРУЮ-ПРЕСТАААРУЮ Daewoo nexia... аж проржавела вся, бедолага... Так вот у нее на забнем стекле наклейка была: "ЗАТО НЕ В КРЕДИТ!" Здорого, что у нашего народа по-прежнему чувство юмора присутствует.
С псом были у врача. Он говорит, что все идет отлично, и что коньюктевит наш почти прошел! ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ!!!
Отчет за сегодня:
1. Вода - 2 л.
2. Соблюдение коридора ккал Все ЗЕЛЕНОЕ! Что не может не радовать!
ккал 1394 Б 94 Ж 35 У 166
3. Для себя - как и всегда.. СПАТЬ!!!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
29.5.2013 21:26
|
anyaska, Ань! Ты меня еще 100 раз перегонишь! я ща 77,3.. но с дачей и шашлыками.. не знаю, как пойдет... Время покажет! Но я не бросаю!!! Просто на даче считать ваще без шансов... нет ни условий, ни времени... Надежда тока на то, что там большой расход калорий...
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
28.5.2013 23:04
|
racsha, молодец. Так какой же вес уже? Как бы мне тебя догнать? Постой немного, меня подожди
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
28.5.2013 21:23
|
Сегодня опять молодЭц! Коридор зеленый, все дела переделала...
Завтра, наверное с псом в ветеринарку поедем на контрольный прием... что-то не вижу я улучшений, если честно... Надеюсь, что врач их увидит.
Завтра черешневый день! УРА! А то сегодня слюни по ней пускала, но уже было бы перебором...
На ужин сегодня делала щуку. Замечательный вариант в пакете запекать! Вообще без масла, но есть корочка (все, что в пароварке - не мое, увы...)
И так:
1. Вода - 2 л. как и всегодя
2. Соблюдение коридора ккал ВСЕ В ВЕСЕННЕЙ ЗЕЛЕНИ!
ккал 1331 Б 85 Ж 32 У 168
3. Для себя - СПАААТЬ!!!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
27.5.2013 23:52
|
racsha пишет 27.05.2013 в 20:15 (ссылка):
Разгрузка подходит к концу!
Наличие в доме мужа облегчает процесс, ибо нет времени даже думать о еде Ухитрилась даже собрать на завтра еду и себе, и ему... без того, чтобы налопаться! Горжусь собой!
МолодцА
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
27.5.2013 20:15
|
Разгрузка подходит к концу!
Наличие в доме мужа облегчает процесс, ибо нет времени даже думать о еде Ухитрилась даже собрать на завтра еду и себе, и ему... без того, чтобы налопаться! Горжусь собой!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
27.5.2013 20:13
|
anyaska, Все поместилось
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
26.5.2013 23:00
|
racsha, приветик. Как черешенка, вкусняшки? Все в животик поместилось?
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
26.5.2013 17:17
|
Завтра на кефир и айран! А в выходные начинается дача.. вот и сгорят все мои лишние калории
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|