Ой, спасибочки, вся на иголках,но там вроде муж договорился должны помочь,будем надеятся))

Ты моя умницаУдачи вам в поступлении

Доброе утро! Пью кофе и собираюсь с малым в институт будем поступать,на завтрак овсянка,обед сосиска и салат с овощами на вечер надо купить фрукты и с йогуртом попробую.

Я дома чё-то так устаю,что на тренажер смотрю пустыми глазами и понимаю,что не могу,вот в зале очень много мотивации,во первых красивые и подтянутые женщины,а про мужиков я вообще молчу,когда он начинает передо мной свои бицепсы качать я сразу думаю,какая у меня попа)) и есть ещё один тренер мне кажется он как-то смотрит на меня особенно,может только кажеться конечно)) но очень помогает для занятий))

Ксюша,а дома ты можешь заниматься? �ли совсем не получается?

А зря, помогает свой дневник

у меня скоро отпуск и я очень хочу убрать живот,который взялся неоткуда и очень мешает((

в зал хожу регулярно,на каждые выходные,но скоро их будет меньше много дополнительных дней,жаль конечно я уже без зала жить не могу))

сегодня с утра готовыла кабачковые оладушки чем и завтракала и на работу взяла с кефиром,на вечер будет только кефир,надеюсь на это....

Да, я что-то всё время захожу ищу мотивации, а сама не пишу о своих зажорах))

Ксюха, мой совет отписываться здесь каждый день и дело пойдет! Придумай себе отчеты,как я

Но я очень хочу быть худой))) уже и незнаю какое название написать,чтоб была мотивация))

Вчера были на пляже,ела мало совсем,даже на шашлык не позарилась,за то пива было выпито много,но удержаться не было сил))

Слава Богу голова утром не болит!

Ох ,Ксюха.Не нравится мне формулировка твоего дневника=( Худая - несет по себе ужасную символику "худо". Меняй на стройность и здоровье=)

Я тоже пытаюсь хотя бы удерживать,худеть не получается,проблемы с желудком,на кефире очень дует живот,на овощах тоже вздутие,а недавно вообще печень заболела еле до работы дошла.Но тренировочки не пропускаю,хожу на каждые выходные,работа над ножками вся в процессе))

�деал-Женщина, продолжаю полансировать.=)Жутко боюсь поправиться,то вообще ем на 600 кк то резко на 1200 и привес.вообще воюю со своим аппетитом=)

Привет! Я не пропала я здеся,всё по чужих дневниках лажу,а свой совсем запустила)) тебя тоже давно не было,как ты?

куда ты пропала?(

Выбилась из колеи моему сыночку было 17лет и мы висели на даче,было много еды и алкоголя,но всё уже в прошлом и я начинаю сначала,хочу красивую попу и я её сделаю.....

Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.

Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь.

Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала.

Мне стукнуло 90, и вот, я снова публикую эту колонку:

1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет. (лучше не злится, злись на себя)
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. �збавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори <нет>.
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай - сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе - это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: <Будет ли это важно через пять лет?> '
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша - она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет. (НО - КОГДА ГРЕШ�М САМ� СЕБЯ НАКАЗЫВАЕМ, Не Бог - сами себя)
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться - более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть - это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди:
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

Письмо неизвестного автора, найденное где-то в �нтернете

Я впервые пишу о нас, мужчинах, мужчинах, которые всегда считали себя сильным полом, несмотря на то что часто падали от слабости.

Как-то раз РјРѕСЏ сестра сидела Рё плакала РІ своей комнате. РЎ тоскою РІ сердце СЏ смотрел Р·Р° тем, как подошел Рє ней отец, чтобы узнать причину её слез. РћРЅРё разговаривали несколько часов, РЅРѕ СЏ запомнил РѕРґРЅСѓ особенную фразу, которую отец произнес РІ тот вечер. Прошло уже восемь лет, РЅРѕ СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ каждое утро вспоминаю его слова, Рё РѕРЅРё дают РјРЅРµ силы…

Нежно погладив ее РїРѕ голове, отец сказал: «Р”оченька, ты встретишь большого человека, Рё тебе больше РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ придется плакать...» РќРµ раз СЏ задавался РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј, существует ли точный рецепт, как стать этим большим человеком, чтобы быть выше РІСЃСЏРєРѕР№ мелочности.

РЎ годами РјС‹ осознаем, что если Р±С‹ только РІСЃРµ мужчины сражались Р·Р° право быть сильными РґСѓС…РѕРј, великодушными, Р·Р° большое сердце… РјРёСЂ был Р±С‹ совсем РґСЂСѓРіРёРј!

РЇ РїРѕРЅСЏР», что большой человек — это РЅРµ тот, кто способен купить РІСЃРµ, чего Р±С‹ РѕРЅ РЅРё захотел, чуть ли РЅРµ любовь Рё уважение окружающих.
Отец учил РјРѕСЋ сестру: «Р�збегай того, кто РіРѕРІРѕСЂРёС‚ только Рѕ самом себе, Р° Рѕ тебе РЅРµ заботится, того, кто хвалится собственными достижениями… РќРµ связывай СЃРІРѕСЋ СЃСѓРґСЊР±Сѓ СЃ тем, кто порицает тебя, указывает тебе РЅР° твои недостатки… или считает, что ты РјРЅРѕРіРѕРµ должна изменить…

Зачем тебе нужен РјСѓР¶, который, если ты РЅРµ изменишься, Р±СЂРѕСЃРёС‚ тебя ради блондинки? Р�ли ради глаз РґСЂСѓРіРѕРіРѕ цвета? Р�ли ради более стройного тела? Зачем тебе нужен тот, кто РЅРµ будет видеть твою истинную внутреннюю красоту?»

Сколько раз СЏ позволял поверхностному взгляду РЅРµ замечать тех, кто был РїРѕ-настоящему предан РјРЅРµ Рё искренен СЃРѕ РјРЅРѕР№. РќРµ без труда СЏ осознал, что быть большим человеком — это РЅРµ означает достигнуть высот РІ обществе, иметь РјРЅРѕРіРѕ денег, машин, РґРѕРјРѕРІ, всегда быть РІ окружении женщин или быть самым красивым. Р�стинный человек, большой человек — это тот, кто чист душой, кто РЅРµ скрывает СЃРІРѕРёС… чувств, РЅРµ прикрывается слабостями, РЅРµ прячется РІ тени. РћРЅ готов раскрыть СЃРІРѕРµ сердце, РЅРµ убегая РѕС‚ реальности, РѕРЅ ценит РІ женщине моральные качества Рё внутреннее величие. Большой человек решительно идет вперед, РЅРµ опускает глаза, РЅРµ лжет Рё умеет плакать РѕС‚ боли…

Замужество моей сестры принесло ей счастье, ее муж, большой человек, не был ни знаменитостью, ни карьеристом, не был ни самым преуспевающим, ни самым состоятельным. Этот большой человек всего-навсего никогда не заставлял ее плакать. С ним она улыбалась всему, что они вместе достигли, воспоминаниям, каждой совместно прожитой радости и заполнившим их жизнь троим сыновьям. Этот большой человек так сильно любит мою сестру, что неустанно целует ей руки, даже чаще, чем губы. Он любит ее за то, что она есть, за то, кем они становятся вместе...

Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете.
Первый день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.
Второй день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: 150 грамм салата из свежих зеленых овощей, отварная картошка - 2 средних клубня, порция отварной нежирной рыбы. Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла.
Третий день
Завтрак: 60 грамм твердых сортов сыра, кусок хлеба, 250 грамм молока.
Обед: стакан натурального сока из яблок, кусочек жареной курицы без кожи и жира, 100 грамм салата из любых овощей.
Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла.
Четвертый день
Завтрак: 2 большие гренки, 250 грамм яблочного сока.
Обед: фрукты на выбор 200 грамм, кусок постного мяса, 100 грамм гречневой каши на воде.
Ужин: стакан молока, 100 грамм рисовой каши на воде, салат из помидор, репчатого лука с подсолнечным маслом - 250 грамм.
Пятый день
Завтрак: 100 грамм чистого йогурта, небольшой апельсин.
Обед: 100 грамм вареной картошки, стакан чая без сахара, небольшая котлета из мяса.
Ужин: стакан яблочного натурального сока, фрукты по желанию, 150 грамм клубники.
Шестой день
Завтрак: 250 грамм молока, гречка на воде.
Обед: яблоко, апельсин, отварное мясо без жира, картофель вареный - 150 грамм.
Ужин: рис вареный - 100 грамм, салат из овощей с маслом подсолнечным.
Седьмой день
Завтрак: молоко - 250 грамм, 150 грамм гречневой каши на воде.
Обед: апельсиновый сок - 250 грамм, вареный картофель - 100 грамм, апельсин и яблоко.
Ужин: 250 грамм яблочного сока, кусок ржаного хлеба, мясная отбивная, салат из овощей.

Начните революцию! Прекратите ненавидеть свое тело. Тело создано для того, чтобы над ним работали.

Вчера были на природе,нас пригласили на именины,это было где-то под лесом и там такие гигантские комары,ели спаслись от них сегодня вся чешусь и опухла,как можна было затащить гостей в такую жопу не понимаю,и погода была супер можна было просто позагорать возле воды.....утро сонное,но на тренировку собираюсь.....

Оч. хорошо, Ксюш! Вот заплатит и красота) Немножко потерпеть осталось) Главное, чтобы муж дневничок не нашел и не прочитал о планах..

�деал-Женщина пишет 17.05.2012 в 09:48 (ссылка):

Вы на платное хотите? Т.е. муж будет платить разово или в течение всех лет обучения?

Ксюша, привет! А ты собираешься разводиться после того как поступелния в вуз закончатся? Я чего-то запуталась.. Как настроение?)

Тело - единственная вещь, принадлежащая тебе и только тебе, и только ты сможешь его изменить, так что хватит обжираться, скоро лето!

работаю....очень холодно у нас,но я всёравно встала раньше и прошлась по парку,получаю от этого огромное удовольствие,в парке на меня напала старая цыганка хотела погадать я ей сама так погадаю мало не покажется.....

Сегодня была Сѓ сына РЅР° выпускном,нарыдалась РЅРµ могла сдержать слёзы РєРѕРіРґР° говорили РїСЂРѕ маму,Р° РѕРЅ РІСЃС‘ время спрашивал,Р° папа РЅРµ прийдёт? Р° папа занят СЃРІРѕРёРјРё делами,РІРѕС‚ Рё РІСЃС‘ сегодня СЏ поняла сколько всего пережила,РЅРѕ сын гордился РјРЅРѕР№  Рё РІСЃС‘ время искал меня глазами СЏ РЅРµ Р·СЂСЏ терпела 17 лет супружеской жизни,РІРѕС‚ теперь поступление Рё РІСЃС‘.....РЅР° этом можна ставить точку!

Праздники закончились наконец! и опять я на диете,с утра от мужа услышала и ничего не покупай вкусного я сам буду всё покупать,а я и не думала ничё покупать-это они с малым то пицу делали, то мороженое на ночь,мне то что мне даже лутше.....

сегодня подруга пойдёт попробует меня переоформить на свою карточку в Спорт Лайф,она ходить не хочет,а ещё полгода абонимент и прям возле моего дома,жду звонка как всё решится....

____, вот тебе ещё ссылочка

http://www.youtube.com/watch?v=fH72VSH7lv0&feature=relmfu-

�_талия, - да, мы с мужем уже 17 лет и в горе и в радости))

а рожать было страшно,но я знала,что это от любимого человека и не боялась,ребёнка очень хотела

____, -я думаю ,что тебе рано сейчас бёдра тревожить,они всё равно будут расти у меня тоже так было,хотя до родов бёдер вообще не было,потом когда родила они немного розошлись и стали такие толстенькие,даже когда я очень похудела кость торчала всё равно,от этого никуда не денешся,сори,но сейчас тренер мне посоветовала,быстая ходьба мин. 40,и махи в стороны я уже два месяца этим и занимаюсь и вчера мне муж сказал что у меня попа поднялась в верх и торчит,хотя раньше висела)) но тебе надо посоветоваться с врачом,это обязательно)) пиши если что))

�деал-Женщина пишет 04.05.2012 в 19:17 (ссылка):

Ксюша, уау, в 16 лет! Наверное, было сложно рожать? Конечно, это гордость! Вы смотритесь как парень и девушка! � вы получается, так долго с мужем?

�_талия, спасибочки, мне очень приятно!

я родила очень рано в 16 лет,но ни капельки не жалею об этом,сейчас когда смотрю на него получаю огромное удовольствие и гордость, что у меня такой взрослый сын)) он меня очень любит и поддерживает у него очень мягкий характер.

Привет, Ксюша! Замечательно выглядишь, мне кажется намного моложе своих лет, я бы дала тебе не более 20-22, честно! Сарафанчик такой милый, наверное, оч. удобный) Сынуля так старается и такой большой уже! Ксюша, а во сколько ты его родила получается? Так здорово, и сынуля большой, и мама такая молодая!) С последним звонком вас!)