Натка, какой вес сейчас у тебя, ты достигла рубежа в 80кг?)

С сегодняшнего дня уменьшила треньки, т.к. у нас начался ремонт и все время уделяю ему)) Постараюсь в выхи хоть немного позаниматься. Соответственно уменьшила коридор, теперь кушаю на 1200-1550 ккал. Посмотрю как будет вес себя вести, а то мож придется снова активно тренироваться несмотря ни на что)))

Все, я вернулась))

Натка_, првет, да не переживай ты так, все будет хорошо, если вдруг набрала чего то, то скинешь обязательно, главное не отчаивайся, все у тебя получиться, обязательно)!!

Добрый вечер! В плане питания выхи прошли "отлично" так сказать! В субботу были с мужем у мамы, а она на радостях напекла шарлотки, ну и естественно я наелась до отвала((( Потом были еще пирожные разные, вроде немного, но нажралась. Не ела их 100 лет, а тут че то прям накинулась((( Сегодня заехали к подруге, а она с отдыха привезла мне рахат-лукум и кофе. Ну и естественно я заправилась лукумом седня((( Вообщем боюсь завтра вставать на весы)))) Обжора блин))Короче в выхи у меня ЗОЖ страдает конкретно, надо с этим завязывать!!! Да и еще воду не пью уже несколько дней, а седня вообще кружек 6 кофе выдула, просто КАПЕЦ!!! Вообщем ЗОЖ отдыхает!!! Завтра на весы не пойду)) Завтра зашиваю свою хлеборезку!!!!

Натка_, да и правильно думешь, я считаю. К тому же - практика доказывает правильность)

mashaya, ты знаешь, я раньше все хотела быстрей быстрей бы похудеть и ограничивала себя очень сильно и все в таком роде, срывалась, снова бралась за себя, вообщем какой-то замкнутый круг был. А потом решила для себя, буду слушать свой организм и не буду спешить, лучше потихоньку и навсегда избавиться от лишних кг. � сейчас позволяю себе все кушать, но в пределах коридора! Но естественно стараюсь все таки правильно питаться. Вес, зараза такая, иногда трепит нервы конечно - стоит несколько недель подряд, я расстраиваюсь, вроде все прально делаю, а огромных отвесов нет, но тупо иду к своей цели и не опускаю руки!!! Все равно отвесы будут 100%!!!!! Вообщем вот такая речь)))))))))

Эх, вот так смотреть наперёд - кажется, что очень мало это (с рекламой эксперсс-диет то). А оглядываясь - это ЦЕЛЫХ 9 кг ВСЕГО за пару месяцев)

mashaya, где-то в начале лета вроде)

Натусь а 89 у тебя когда было?

Leto24, да я тоже буду по ходу смотреть уже, может я и в 65 буду коровой, тогда естественно буду продолжать худеть))) Просто мне ДиОн высчитал 65 идеальный вес к лету, так что посмотрим. А пляж для меня конечно стимул огромный))

Натка_, веришь, я сейчас на 69 топчусь, так вот меня не просто худой назвать нельзя, а даже стройненькой, стоишь перед заркалом в белье и понимаешь, что в таком виде на плаж все равно без удовольствия ходить будешь)) посмотрим как себя буду чуствовать в 65, тем более что к НГ хочу быть такой))!

Leto24, привет! С приездом тебя)) Прочитала что ты заболела, давай выздоравливай, ангина это не шутки!!!

Я вообще-то хочу 65-68, но боюсь что муж выгонит)))) Он худых не любит))

Натка_, привет, вот я вернулась))) в идеале хочу 60))) а ты сколько??)

Натка_, добери хотя бы сегодня) Кушай кашку, фрукты. Овощи)

Приятного РґРЅСЏ! 

Блин, всю неделю недобираю углеводы, чем мне это грозит?

Leto24, СѓС… ты! Клево! РќСѓ продолжай РІ том же РґСѓС…Рµ!!! РўС‹ РІ идеале сколько  С…очешь?

Натка_, оо я тебя понимаю, сама очень люблю творог со всякими яголами, фруктами или сухофруктами)))

Я вчера была на разгрузе и мне весы показали 69,4)))) буду теперь стараться удержать свой вес))!!

Привет, как твои дела??)

mashaya, РњР°С€, РљР” РїСЂРѕР№РґСѓС‚ Рё привес растворится))) Р’Рѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае Сѓ меня так всегда)) Так что, РЅРµ расстраивайся!!!

Натка_, спасибо!) Но у меня пока у самой нефиговый привес на фоне КД. Неприятно вообще)

Девочки привет!

Я тут)) просто пришли КД и ничего неохота((( Даже сюда не заходила почти, тока планировщик заполняла и все. Вес стоит пока что, после КД надеюсь на ооооогроооомный минус)))))) кушаю в пределах коридора, как ни странно "говнеца" не хотца. На выхах накупила себе сыра: Дор блю и Комбоцола, обожаю!!! Кайфую!!!

Вчера пошла с мамой в магаз, ей надо было куртку купить, так облазили весь район почти и в итоге ниче не купили. Висит такое Г... Все какое-то черное, серое, коричневое, короче темное, а хочется веселенького и яркого)) Вообщем разругались с ней уже на подходе домой и зареклась я больше не ходить с ней по магазам(((

Leto24, Лен, тебя поздравляю с цифрой 69!!! Ничего страшного что стоишь, немного терпенья и силы воли и побежит вниз.

mashaya, Маш, а ты я смотрю вообще стремительно бежишь))) У тебя вес прям летит в сторону уменьшения! Поздравляю!!!

Натка_, привет)) ну что, зашла сказать, что я достигла веса в 69,9 и пока стою)) наверно тебя жду, так что давай, догоняй!!!

Натуська, ты куда пропала?

Привет девочки!

mashaya, дела потихоньку, вес ползет вниз, что меня оч радует))) Пошла к тебе в гости...

Leto24, да в такую погоду как у нас сейчас хочется тока спать)))) На неделе был только один солнечный денек, а я любитель солнца, поэтому тяжело конечно привыкнуть, что впереди полгода пасмурной погоды. Я на этой неделе прыгала на весы и вес крутится 81,0-81,2-81,3-81,1.

РЇ думаю увидишь РІ понедельник ты 69 СЃ копеечкой))) Рђ СЏ надеюсь увидеть 80 СЃ копеечкой))) 

Я тебя понимаю по поводу настроения, ничего держись!!!

Жду твоего взвешивания в понедельник, кстати по моему плану в понедельник, я уже должна весить 69 с копеечкой!!)

Как дела, Натусь?)

Leto24, привет! Настроение осеннее)) такое немного задумчиво-грустное какое-то))))

Неа, седня не взвешивалась, до понедельника подожду. А лепешки попробуй обязательно, я хочу сделать без вишни и фруктозы, а такие типа хлебцов чтоб были.

Натка_, привет, РЅСѓ что, как дела, как настроение???))) 

Взвешивалась?? что показывают))!! Спасибо за рецептик, обязательно попробую сделать))!!

mashaya, да уж))) столица))) и цены соответствующие)))

Натка_, Сѓ нас Р�РІ Роше тоже считается дороговатой... РќСѓ Р° Сѓ вас-то столицаа 

Привет Ленчик!!!!  Р’СЃРµ, больше РЅРµ Р±СѓРґСѓ колбасу СЃ хлебом...РІ ближайшее время)))) Р”Р° СѓР¶, СЏ сама смарю РЅР° СЃРІРѕСЋ аву Рё настроение повышается))

А у нас �в Роше считается недорогой.

Рецептик вот: Творожные лепешки с вишней

творог 100г

вишня 50г

хлопья овсяные 4 ст.ложки

белок яичный 1 штука

разрыхлитель 1/2 ч.л.

фруктоза или мед 1 ст.л.

ванилин 1/2 ч.л.

корица 1 ч.л.

�з вишни вынуть косточки, положить мякоть в ситечко и позволить соку стечь, надавливая слегка ложечкой.

Смешать творог с белком, добавить овсяные хлопья, ванилин, разрыхлитель.

Добавить вишню и фруктозу (мед). Можно посолить. Все перемешать.

Выложить столовой ложкой небольшие лепешечки (диаметром 4см), примерно получается 8 шт.

Посыпать корицей и фруктозой.

Поставить в разогретую духовку на 30-40 мин. при температуре 140`C.

В конце приготовления оставить в духовке еще на 5 мин. в режиме гриля.

Натка_, смотрю на твой аватар и улыбка пробирает, ну кка можно поругать за что то))) нет, ты конечно молодец, что не схомякала еще и мороженное, но колбаса с хлебом, это конечно вкусно, но вредно))! Тем более колбаса же очень калорийная))!!

То что вес сдвинулся - это хорошо, молодец!!!

Кстати давай в массы рецепт лепешек, мне очень инетерно, они еще и апетитно смотряться!)

А по поводу �В Роше, да классная кометика, но дорогая, как для нас))!

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!

Сегодня опробовала новую программку Wedding Workout, ниче так, там и гантельки и немного кардио, вообщем добавляю в свою коллекцию))

Потом был душ и увлажняющий крем. Давно подсела на Yves Rocher, нравится их косметика. Щас пользую вот такой набор, оч нравится:

РќР° ужин был салат овощной СЃ тунцом Рё РєСѓСЃРѕРє колбасы вареной СЃ хлебом зерновым. РЈР¶ РѕС‡ захотелось колбаски))) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый, РЅРѕ 1696 ккал. Зато сижу счастливая Рё довольная, что вдобавок РєРѕ всему РЅРµ сожрала еще Рё мороженое)))

Привет Лен!!!!! Да, вес поддался мне))) Седня не удержалась и взвесилась - ползет вниз)) Вообщем на позитиве я, эта зависимость от весов меня пугает)) Ты как?

Кстати, вчера нашла в инете рецептик полезных лепешек, а сегодня приготовила эти вкусняхи:

Натка_, доброе утро,Ю ну что как сегодня дела??)) как вес, снижаеться??)

Супница очень прикольная, я вообще тащусь от оригинальной и красивой посуды))!

mashaya, да, это супница)))

Натка_, это, наверное, что-то больше супницы? Красивая)

РЇ тоже скрабилась кофе РІ СЃРІРѕС‘ время) Очень крутая штука, 10 баллов) 

Сделала щас скраб из кофейной гущи, здоровско! Еще и массировала тело жесткой варежкой специальной. Кожа такая мягкая, бархатистая, и увлажненная, что для меня немаловажно))

Седня заленилась и не стала тренироватья, зато накачала новых программ!!! Завтра опробую.

mashaya, РЅРµ, обычная РІСЂРѕРґРµ)))) хотя щас посмотрела сделана РѕРЅР° РІ Р�талии, РЅР° ней надпись красивая такая, кстати РѕРЅР° давным давно куплена, даже Рё РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ РіРґРµ)))) РќРѕ РѕРЅР° правда прикольная)))