Сегодня третий день моего "правильного поведения". Полет нормальный))
Ем часто и много, но почему-то ккал около 1000 только набирается. Полностью исключила простые углеводы, питаюсь преимущественно белковой пищей: рыба, морепродукты, творог, куриное филе. Много зеленых овощей. Немного зернового хлеба.
Вчера после двухнедельного перерыва (было очень много работы, а график у меня ненормированный, плюс уезжала по делам, плюс потянула коленную связку) наконец ходила на тренировку. Сегодня на каждое движение тело отзывается болью. Пока приятной. Зная себя, представляю, что будет завтра))

Я Резеда, мне 22 года.
При росте 171 сейчас вешу 66,9 кг, хотя показатели весов для меня не так важны, мне удобнее оценивать себя в зеркале и в тренажерном зале. На данный момент я недовольна тем, что вижу,поэтому решила вести дневник как дополнительный инструмент контроля над собой=))
Так что всем доброго дня, мне нужна ваша помощь.

ЗЫ: На дионе периодически появляюсь уже года два, но вплотную работать не удавалось. Все-все, встаю на путь исправления.