Плюс 500г... :(((

Наконец сессия позади! Теперь снова смогу контролировать свое питание. Но вот проблема села батарейка в весах. Постараюсь купить. Но думаю пирожки, шоколадки и прочие "радости", съеденные за время сессии не прошли для меня бесследно(((

А я опять на сладкое начинаю нападать! Таскаю конфетки, печеньки... в голове все время мысль вот бы щас килограмчик этих конфеток с чаем умять!... Но я сильная, я смогу, зачем мне эти конфеты, толку от них нет!(самовнушение) :))

Mariaroman, молодец! а я вот не ужинать не могу, и на ночь ем, просто доча еще маленькая, всю ночь приходится вставать к ней, кормить...

Вчера не поужинала, седня отвесик в 300г, Я так рада! Ура!

Девочки, привет, я теперь тоже с вами и тоже хочу похудеть, еще кормлю)))

Ура, -200г и первая цель покорена!!! :)) Даешь 90кг к 30 октября! :)

Леночка, молодец!!! Поздравляю!!!

Angelina_pusicat, РЅРёРєСѓРґР° ваше молоко РЅРµ денется! просто кормите ребенка РїРѕ требованию, РЅРµ забывайте кормить РЅРѕС‡СЊСЋ, РІ меру кушайте Рё пейте жидкость - чаек СЃ молоком, компоты, РјРѕСЂСЃС‹ РЅСѓ Рё водичку, РЅРµ менее 2,5-3литров! РЅРµ нервничайте Рё старайтесь отдыхать, РІРѕС‚ Рё РІСЃРµ! Рё главное РЅРµ думайте РЅРё Рѕ чем, молоко Сѓ вас обязательно будет!

А у меня отвес 600г! 95,1кг! скоро буду праздновать 1 цель!

Девочки, здраствуйте! Я офицеально еще не мама но мне осталось совсем немного до этого статуса :) Но о финуре задумалась уже сейчас. Хотелось бы как можно раньше начать заниматься и приводить тело в порядок, при эттом свою малышку лишать молока тоже не хочу. Что делать и не прдставляю?

Всем привет! У меня сегодня отвесик 400г и я наконец то ушла от цифры 96, теперь я 95,7кг, а значит первая цель 95 кг совсем рядом!!! УРА-ааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Клавдия_Клаше, РєСѓС€Р°Р№С‚Рµ болше белка, творог, РјСЏСЃРєРѕ вареное, РЅР° долго отбивает голод! Р° еще обязательно есть СЃСѓРїС‹, калорий получается немного зато сытно! еще РјРЅРµ помогает отбить голод чай СЃ молоком, тем более кормящим это РІРґРІРѕР№РЅРµ полезно! Рё главное РЅРµ отчаивайтесь! СЏ перед родами Р·Р° 2 недели набрала 12 РєРі, весь живот порвался, СЏ была просто РІ ужасной депрессии, думала РІСЃРµ, РјРЅРµ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ сбросить СЌС‚РѕС‚ РІРµСЃ (Р° весила перез родами 115РєРі!). Поверьте РІСЃРµ возможно, Рё молоко РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ денется Сѓ вас если будете просто правильно питаться!

Клавдия_Клаше, привет!!! Никакой депрессии!!! Гони её в шею!!! Твоей доче в первую очередь нужна спокойная, счастливая и здоровая мама! Пей много воды! Это очень помогает. Прямо между приёмами пищи пей, но это не спасёт, просто обмен веществ улучшит. Потом еще совет. Сейчас осень. Накупи себе помидор, перцев, огурцов и заедай голод. С этого не поправишься, хоть вёдрами ешь!! Главное, чтоб у ребёночка не было на это реакции))) � главное держи нос по ветру!!! Жизнь прекрасна и каждый день неповторим!!!

Всем привет. Я чувствую себя слоном среди вас ))) Дочери 4 месяца сегодня и увы, но факт. До беременности я весила 83-86 кило (мой рост 176 см), а сейчас, даже страшно сказать, все 105. Вес застыл после родов, и ни туда, ни сюда. Все бесит, начинается депрессия, и боюсь урезать что то, мы на ГВ. посоветуйте с чего начать! Это постоянное чувство голода, оно никуда не уходит! На дробном питании попробую сбить этот вечный голод, но надо что то решать, а то болят ноги и спина с каждым днем все сильнее, а все из-за лишнего веса.

МамаВеры, я тебе письмо в личку отправила))))

когда этот дом стоился они учавствовали в его стройке, дом коперативный

РћР№,девоньки...СЏ думала СЏ РѕРґРЅР° такая....тоже сорвалась...Рё уже РґРІР° РґРЅСЏ ем Рё ем.... РўР°Рє Рё Р±СѓРґСѓ толстухой блин

lapochki, в смысле строила? большой дом?

а мы с бабушкой мужа живем:)

Zazh, мы живем с моей бабушкой, а она "строила" этот дом

Эх, Elenabaw, у аменя тоже самое. Вчера съела больше пачки юбилейного печенья в глазури((((( � конфет наелась((( Сегодня у меня разгрузочный день на рисе.

Zazh пишет 10.09.2011 в 18:31 (ссылка):

 РћС‚личный совет, вечно РЅРµ знаю РіРґРµ весы поставить - плюс-РјРёРЅСѓСЃ 2-3 РєРі показывают! Всегда выбираю РіРґРµ меньше :)) сегодня узнаю сколько реально :) Р­С…, вчера РІ гостях была, наелась РІСЃСЏРєРёС… вкусностей, Р° РїРѕРґ конец вечера еще Рё торт!... Р� вообще СЏ ужасная сладкоежка, РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ РІ магазине РјРёРјРѕ сладостей пройти, всегда прихвачу что-РЅРёР±СѓРґСЊ, Р° СѓР¶ если куплю то лежать РЅРµ будет - манят РѕРЅРё меня, обязательно съем! :)) что делать СЃ этим РЅРµ знаю... РјРЅРѕРіРѕ раз пробовала РЅРµ покупать Рё РЅРµ есть РЅРѕ РІСЃРµ заканчивается РґРёРєРёРј срывом Рё объеданием всего что попало РїРѕРґ СЂСѓРєРё!

lapochki, классное место:) покупала квартиру или исторически там?:)

Zazh, я в центре живу, на Московской, где Архипелаг)

Ага, Оль, точно глазки строят)))) Но мне наоборот такое мило)) Легко, ненавязчиво)) Я потею - значит эффект есть и не напряжно. вроде как собрались с подружками и поскакали)))) Девчёнки все стройненькие))) Позитифф!!

lapochki, и мне приятно. ты из какого района? я в области живу

Флаймэри, мне, кстати, тренировки ENVY не очень нравятся. некоторые упражнения до того бестолковые, а некоторые очень уж сложные. да и девочек зовут совсем не Элана, Наташа, Вала и �ветт. и они просто красивые, а не фитнес-леди. лучше уж тренировки с людьми, которые в фитнесе собаку съели, они и делают правильно и комментируют по делу, а эту только глазки строят и попами вертят:)

Хотела скинуть файл на почту а он весит 407 Мб.... Так что если не лень набери в яндексе ENVY abs скачать бесплатно и скачай через торент)

Zazh, а я тоже из Саратова, приятно познакомится

eliso888, поставь на весы какой-нибудь объект с известным весом. 2кг муки, например. и ищи место в доме, где весы будут показывать 2 кг:)

свои гантели я покупала в Саратове 3 года назад за 400 руб. в крупных магазинах можно дешевле найти. мои 5 фунтов (2,2 кг). если есть возможность, хорошо бы иметь гантели 1,5, 2 и 3 кг для разных нужд:) а можно вообще взять пустые бутылки 0,5 и набить их песком или мокрым песком.

от живота делаю вообще всякие видео-упражнения: кардио, силовые и обруч кручу:) талия уменьшилась с 83 до 73

Флаймэри, СЃРєРёРЅСЊ плиз СЃСЋРґР° eliso888@yandex.ru  Да, Р° зачем пить эту смесь???

eliso888, это не мистика с весами. Вот вчера в журнале прочитала, что взвешиваться надо не чаще раза в 3 дня, а если взвешиваешься чаще, то не обращай внимания на скачки веса. Это и жидкость и всякие продукты жизнедеятельности, не успевшие пока выскочить)))) Если хочешь, я тебе скину свою программку, которая для плоского животика как раз))) Только не знаю как тут размещать файлы? татьяна, привет и welcome! А если не секрет зачем эту смесь пить?

А я еще решила за пол часа до завтрака пить по ст. ложке льняного масла или такую смесь

Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!

Пить по пол стакана перед сном и с утра за 30 минут до завтрака. Смесь хранить в холодильнике и пить холодной.

Вчера вечером и сегодня с утра пила смесь, а завтра хочу пить льняное масло и чередовать их по дням.

Всем привет! Меня зовут Таня, мне 24, дочке 1,5 месяца, мы на ГВ, лишних аж 20 кг...

Девчонки, Сѓ меня какая-то мистика СЃ весами) РћРґРёРЅ день СЃ утра взвешиваюсь (РЅР° тощак)  - 59РєРі, второй день взвешиваюсь так же - 61РєРі ... РЇ РЅРµ РїРѕР№РјСѓ СЃ чем это связано? Кушаю как преже, Р·Р° границы питания РЅРµ выхожу))) Р’РѕС‚ СЏ РѕРґРёРЅ день радуюсь, РЅР° следующий расстраиваюсь( Кстати,РЅР° счёт гантелек, СЏ тоже хочу... Если кто знает, РіРґРµ РІ РњРѕСЃРєРІРµ можно РЅРµ РѕС‡ РґРѕСЂРѕРіРёРµ взять, напишите! Рё ещё, кто как РѕС‚ живота избавляется?

Elenabaw, добро пожаловать))) Есть почаще - нет проблем))) Я вообще постоянно что-то жую или пью))) Сейчас вот например с ужасом узнала, что всего семь ложек варенья , которые я так неосторожно съела с чаем (вместо конфетки) по калорийности вышли так же, как вчерашний ужин из рыбы, болгарского перца и яблока((((( А поздно вечером я пью кефир 0,1% жирности. А в сладком себе отказывать не стоит. Просто конфетку или бананчик съешь утром, лучше до 12 часов, а не вечером)))

Всем привет! Девченки, примите меня Рє себе! Моей доче сейчас 3 месяца, РЅРѕ уже очень хочется похудеть! РЇ Рё РґРѕ беременности худенькой РЅРµ была - 90РєРі, Р·Р° беременность набрала 20, после СЂРѕРґРѕРІ ушли 13, СЃ горем пополам удалось сбросить еще 2РєРі РѕС‚кажывая себе РІ сладком (очень люблю РІСЃРµ сладенькое). С…очется для начала вернуться Рє добеременному весу, РЅРѕ РЅР° этом останавливаться РЅРµ хочу! Предлагаю РєРѕ всему выше сказанному есть РїРѕ чуть-чуть Рё часто, каждые 3-4 часа обязательно что-то пожевать, так РЅРµ будет РґРёРєРѕРіРѕ голода Рё меньше шансов сорваться! голодными спать ложиться тоже нельзя, это замедляет обмен веществ, поэтому хотя Р±С‹ яблочко РЅРѕ съесть обязательно! Как вам РјРѕРµ предложение?

Да уж, дожди копец. А маагзины это просто антистресс!!! Тперь одеваю джинсики и пялюсь на себя в зеркало)))) Скоро идеально будут сидеть))) Хочу купить себе гантели. Сейчас займусь поиском в интернете и со следующей получки мужевой пойду покупать. А в зал у меня не получится. Сразу возмущаться начинают, так что вытаскивание коляски с 4 этажа, гуляние по 5 км в день, стирка, глажка и готовка, мыть полов и купание ребёнка - это пока и есть мой фитнес)))

eliso888, прикольно. сама месяц назад закупалась. так приятно все покупать на размер меньше:) вот завтра ещё собирались (надо мне купить резунку для тренировок и мужу с дочкой по одежкам), а тут дожди зарядили...:(

привет всем, СЏ сегодня шоминг себе устроила, купила пиджак, кофточку РїРѕРґ него белую Рё батильоны РЅР° высоком каблуке...для меня это редкость, СЏ ростом 177СЃРј...РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ носила каблуки, стеснялась, Р° сейчас РјСѓР¶ требует...что делать, Р±СѓРґСѓ приучать себя...  Р’ понедельник РІ зал. Сегодня мерила СЋР±РєСѓ, такая классная...Р° взять РЅРµ РјРѕРіСѓ..Р±РѕРєР° просто вываливаются...Боже...  Это стимулирует Рє диете!!!

МамаВеры, РЅРµ надо тебе РЅР° низкоуглеводную. СЃРёР» мало. СЏ сидела РЅР° кремлевке. неприятные воспоминания. РЅРµ то, что РљРђРЁРЈ нельзя, нельзя РІСЃРµ ФРУКТЫ, Р° можно чуть-чуть овощей: пару РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ РІ день. тебя хватит хорошо, если РЅР° месяц, потом сорвешься. СЏ РЅР° ней сидела СЃ переменным успехом полгода. результат был (РІ дневнике есть фото), РЅРѕ потом  СЏ сорвалась РЅР° печенья СЃ молоком! РґР° так что РїСѓР·Рѕ лопалось. Р° СЏ вообще печенья РЅРµ очень люблю:) тебя для настроения нужны фрукты. бывает так, что хочется что-то пожевать. придется жевать колбасу или сыр, Р° РЅРµ яблочко. думай Рё решай. РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ советую низкоуглеводный диеты!!!

вот эту книгу скачай и почитай. только зарегистрируйся.

Девченки...я тут наткнулась на группу Диета Дюкан в контакте...хорошие такие отзывы о ней,сижу читаю.... �нтересно при ГВ можно?....Поинтересуюсь....