25 радостей жизни:
1.Чихнуть три или больше раз подряд
2.Болтать ногами в воде
3.Ощущать, что в книжке, которая тебе уже очень сильно нравится, осталось еще много непрочитанных страниц
4. Поскользнуться и не упасть
5.Сказать то же, что и спортивный комментатор, но за секунду до него
6. СМС-ка, которую ты ждал
7.Проснуться после очень реалистичного кошмара и понять, что это был лишь сон
8. Откусить пирожок/булочку/эклер с той стороны где начинка
9.Когда твои ноги засасывает в песок в прибое
10.Срывать защитный слой с экрана новеньких электронных гаджетов
11.Когда тебя поздравляют с праздником люди, которых ты не знаешь.
12.Найти заначку, про которую ты уже забыл
13.Когда холодная постель, в которую ты нырнул, наконец согревается
14.Нечаянно точно ввести свой старый и давно забытый пароль
15.Трогать волосы после стрижки
16.Полный холодильник вкусностей, которые остались после праздников
17.Когда тебе мигают на трассе и ты успеваешь сбросить скорость перед гаишником
18.Хруст снега
19.�здалека попасть точно в мусорное ведро
20.Надеть то, что ты только что купил
21.Проснуться за час до звонка будильника, понять, что еще уйма времени и снова лечь спать
22.Случайно где-нибудь встретить запах из детства
23.Снова и снова слушать песню, которая тебе недавно понравилась
24.Стук женских каблуков по асфальту, который доносится весной из открытого окна
25.Когда тебе удалось все-таки выдавить последнюю порцию пасты из безнадёжного тюбика

ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ МУЖ�К� ХОТЕЛ� БЫ СЛЫШАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
- Я решила с сегодняшнего дня ходить дома голой.
- Разве ты не должен сейчас сидеть с друзьями в пивнушке?
- Меня так возбуждает, когда ты пьяный...
- Послушай, я зарабатываю неплохо. Зачем тебе работать? Лучше научись играть в покер.
- Милый, наша сексуальная соседка надела свою мини-юбочку. Ты должен на это посмотреть!
- Я ненадолго на улицу дом побелить.
- Что мне сделать такого, чтобы загладить свою вину?
- К родителям я съезжу сама, а ты пока сходи с друзьями на стриптиз...
- Нет и еще раз нет! Я возьму машину только чтобы сменить масло.
- Я записалась на йогу, чтобы перепробовать с тобой все позы.
- Дорогой, ты почему все еще в носках, а ну-ка снимай и швырни куда-нибудь!!! Я так люблю их собирать!
- Прости, я была неправа!
- Мы с подругами подготовили тебе небольшой сюрприз. Девочки, раздеваемся!
- Моя сестра хочет переночевать у нас. Ты не против, если она ляжет с нами?
- Не волнуйся, я справлюсь со всеми тремя: у меня черный пояс по карате.
- Милый, ты уверен, что выпил уже достаточно?
- Я не слишком много разговариваю?

Привет еще раз)))

Вообще кардио упражения способствуют более быстрому сбросу веса, что нам и нужно, попробуй добавить по больше такого))

А силовые тренировки, вполне могус способствовать увелечению как в обьемах так и в весе, так как мышци и обьем больший имеют, и вес))

Leto24,  СЏ РІРѕС‚ думаю, может это РѕС‚ того что РјРЅРѕРіРѕ стала  физнагрузки, СЏ РІ течении пяти лет вообще ничем РЅРµ занималась, Р° теперь 5 раз РІ неделю. Может сделать меньше силовых тренировок, Р° больше кардио - бег Рє примеру?

rinarisling, привет, представляешь, ты не одна такая, у меня у самой вес подскочил на 800гр и совершенно не понимаю чо не так, питаюсь вроде как в рамках коридора, а вес растет, буду что то думать и предпринимать!!)

А ты не раастраивайся, у нас все обязательно должно получиться, ведь мы этого так хотим и так к этому стремимся!!))

Если что заходи в гости, буду рада видеть у себя в дневничке))

Привет, всем! Я за эту неделю поправилась на 600гр. и объймы талии и бедёр увеличились на 0,5 см(((( Ерунда какая-то, или что-то делаю не так((( Сегодня у меня разгрузочный день, сил на фитнес нет. Пойду погуляю побольше, благо погода хорошая.

Да, девочки  интересно, РЅРѕ факт, занятие спортом притупляют апетит) РІ некоторых случаях вообще перестаешь хотеть есть!!

rinarisling, ты знаеш, такое чувство наверно из за частого приема пищи, не опускай коридор, не нужно))!

� кстати, хорошие советы!!) нужно будет запомнить!!)

rinarisling, а я вчера обнаружила, что от непреодолимой тяги к сладкому меня спасла йога :) Уже собралась было в магазин за шоколадным батончиком, но решила сделать несколько асан. � все, в магазин не захотелось ))) � потом даже на ужин меньше съела, чем планировала

чай с молоком и маленькой ложечкой меда вечером-блокирует аппетит.

В случае если вечером нет сил терпеть - кубик бульонный на стакан кипятка (хотя честно понимаю, что этот глютомат вреден, но времени иногда кроме него не хватает ни на что)- такое желательно не часто делать.

В случае если наелись вечером мясо - выпейти кефира, он все из организма выведет и сгладит эффект от переедания.

Орехи с кофе - это очень вкусный десерт .

Leto24 пишет 19.09.2011 в 11:32 (ссылка):

РЇ это понимаю, РЅРѕ Сѓ меня начинается паника, РјРЅРµ начинает казаться что СЏ РїСѓС…РЅСѓ РѕС‚ такого количества еды. РЇ раньше ела РѕРґРёРЅ раз РІ день, Р° сейчас  4-5 раз, понемногу конечно. Может поэтому ещё так кажется.

Привет, девочки! У меня началась сумашедшая неделя перед отъездом в Турцию ( еду 25 сентября) появилась какая-то бессоница, страх, волнение, ещё + решила поменять обои в кухне САМА, БОЛЬШЕ Н�КОГДА не буду сама менять обои((((
Но ванны я всё таки принимала. Кстати заметила что у меня кожа после всех этих водных процедур стала сиять, стала более свежая и здоровая на вид, а то была сухая и не блестящая, так что эффект есть))))

В субботу я делала ванну из отрубей. Город у нас небольшой, отруби фиг где найдёшь и я заменила их на овсянку.Эта ванна похожа на ванну Клеопатры. Только вместо 1 литра кипятишь 2 литра молока, добавляешь ст ложку меда. Овсяные хлопья я в сыром виде засыпала в капроновый чулок и положила в ванную, вылила туда молоко с мёдом и легла на 30 минут. Периодически я натирала тело и лицо капроновым чулочком с овсянкой. Вобщем, это обалденный мягкий пилинг, и действительно кожа разглаживается, на личике появился румянец ( у меня так только химического пилинга бывает)

Рђ сегодня СЏ полежала 15 РјРёРЅСѓС‚ РІ соленной ванне.  Р’ аптеке купила пакетик РјРѕСЂСЃРєРѕР№ соли Рё развела РІ РІРѕРґРµ. Думала хорошо пропотею, Р° как то РЅРµ очень((((

Завтра хочу сдела скипидарную ванну, как-то страшно мне, но сделаю))

rinarisling, куда же ты пропала? Так интересно, как успехи с ваннами?

rinarisling, привет, спасибо тебе за прекрасные рецепты для нашего тела))

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° калорий, РјРѕР№ тебе совет РЅРµ опускай его, Р° то потом совсем тяжко будет 1200-1400 - это нормальный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, ниже РЅРµ нужно, недельку вес постоит  Рё начнет опускаться РІРЅРёР·!!)

Как дела, какие планы на сегодня??)

mazaika, рада что тебе понравилась))) А лёд из молока обязательно попробую, а то у меня кожа крема не любит сразу прыщики вылазиют.

rinarisling, спасибо за темку! попробовала "Ванну Клеопатры" - шикарно ))) еще я заморозила кубики из парного коровьего молока и умываюсь по утрам. Кожа становится мягенькая, даже без крема можно обходиться, плюс это массаж и отеки под глазами уходят. Только со льдом надо осторожно, чтобы кожу не переморозить

Между прочим, замечаю что когда начинаю есть в пределах коридора 1200-1500 ккал, начинаю поправляться(((, а если меньше то худеть. � что мне теперь делать? Есть меньше и нарушать правила ДиОна???

Привет, всем! Сегодня просто сумашедший день, пробегали по городу в поисках нотариуса 2 часа ног не чую(((


Но соленное обёртывание сделала))) вот рецепт - Помогут убрать до 2 см в талии и бедрах. Делают упругими живот, бедра и ягодицы. Аптечную морскую соль, водоросли, смешать с водой до консистенции кашицы. Нанести на предварительно распаренную кожу проблемных зон, обернуть сверху пищевой пленкой и оставить на 40 минут. Смыть горячей водой, затем ополоснуть прохладной. Еще эффективнее сочетать обертывания с антицеллюлитным массажем.

Я сделала так развела в кипятке 1столовую ложку водорослей - ламинарии( продаются в аптеках) добавила 1 столовую ложку крупной морской соли. Перед обёртыванием сделала содовую ванну, и на распаренные проблемные места нанесла смесь из соли и водорослей, сверху замотала пищевой плёнкой, надела болоневые штаны и закуталась в одеяло, 40 минут лежала и потела. �з НЕПР�ЯТНЫХ ощущений только лёгкое пощипывание мелких ранок. Потом смыла всё сперва горячей, потом ПРОХЛАДНОЙ водой. Ощущения лёгкости появилось в проблемных местах, но обёщанные 2 см конечно не ушли(((. Поэтому я решила пройти 10 сеансов такого обёртывания, буду делать через день!

А завтра я планирую геркулесовую ванну - омолаживающую кожу)))

Так это еще лучше, если или пена или гель))) а то у меня пены нет, а если ждать пока куплю, так долго можно)))

Буду ждать твоего отзыва об обертывании))

Да, гель или пена.

про обертывание напишу завтра, испробую на своей шкуре)))

О очень интерсная ваана)) и это все что для нее нужно?) яйцо, ванилин, гель и пена??)

Пипши, пиши, а что за соленое обертывание??)

Привет! А я думала только мой ноги созданы, чтобы сталкиваться с углами столов, стульев и кроватей)))) У меня сегодня по плану должна была быть ванна из липового цвета тонизирующая кожу, но вчера вечером работники нашей котельной посчитали лишним давать горячую воду вечером и поэтому мне сегодня с утра пришлось принимать пропушенную ванну с пеной по голливудски.

Ванна с пеной по -голливудски, омолаживает кожу, борется с растяжками. Не знаю как насчёт растяжек, но вот релаксация обалденная, цвет кожи после неё выравнивается и становится нежно-бежевым. Рекомендую перед свиданием))))

Я принимала её как в голливудских фильмах. по периметру ванны раставила свечки зажгла их и нежилась 30 минут. А рецепт такой взать 1 яйцо, полстакана геля для душа или шампуня( я взяла пенну для ванн) 1 ложку ванилина, всё перемешать и вылить под струёй воды в ванную.

а завтра я хочу сделать соленное обертывание, говорят хорошо уменьшает объёмы.

Привет, вчера ванну так и не зделала) задела колено углом кровати и раздерла его до крови, думаю со следующей недели зделать парочку))

Какие планы на сегодня?? Ванны, обертывания, что??

улиткаНАСЬКА, думаю будет кожу щипать. Мне кажется эта ванна больше подходит для вывода шлаков. А если хочешь обалденно шелковистую кожу, то тогда тебе стоит сделать ванну Клеопатры. Там как раз сначала делаешь скраб из сметаны и соли, а потом принимаешь ванну.

а кожа после нее как? я вот думаю, а если перед ней сахарным скрабом терануться, норм будет?

STRAWBERRY_444, и улиткаНАСЬКА, обязательно попробуйте не пожалеете)))

Leto24, будет, лучше подожди пока заживёт. За два часа ничего не пила и не ела. После ванны легла спать. Я перед сном их делаю.

про ванну очень даже заманчиво. надо пожалуй попробовать на досуге!

Привет, я с ответным визитом))

Почитала про ванны , так заманчиво, нужно будет тоже попробовать!

Может и зделаю))) у меня тут ранка большая на колене, думаю соль не сильно ли печь будет??) может замотаю колено?)

А за сколько до принятия ванны ты кушала и через сколько после ванны?)

Leto24, привет! Описываю: СЏ развела стакан соли Рё стакан СЃРѕРґС‹ РІ ванне СЃ горячей РІРѕРґРѕР№ (градусов 38).  Предварительно заварила кружечку зелёного чая. Села РІ ванну Рё сидела попиваючи чаёк 10РјРёРЅСѓС‚. Потом закуталась РІ ночнушку Рё одеяло Рё полежала 40 РјРёРЅСѓС‚. Пропотела как следует Рё приняла РґСѓС€. Сделай, РЅРµ пожалеешь)))

Привет, опиши как делала ванну??) мне очень интересно, может и себе зделать))

Р’РќР�РњРђРќР�Р• тем кто хочет быстро похудеть Рё вывести лишнюю жидкость - СОДОВЫЕ Р’РђРќРќР«. Вчера приняла эту ванну. РџРѕРєР° сидела РІ ней 10РјРёРЅ. выпила кружечку зелёного чая. РќРµ споласкиваясь улеглась РїРѕРґ одеяло. Через 30 РјРёРЅ. встала, РІСЃСЏ ночнушка была мокрая, замечательно пропотелось Рё ушло 500РіСЂ.!!! Вобщем,  супер

Привет, Leto24, я рада что эта тема тебя заинтересовала. Буду описывать все впечатления и изменения тела подробно)))

rinarisling привет, отличная темка, подписываюсь под нее, тем более что уже давно было интересно какой эффект от этих ванн, здесь многие о них пишут)))

Как я люблю начинать утро с фитнеса. Сегодня занималась аэробикой - онлайн. Сперва скептически отнеслась к этому мероприятию, но через 20 минут вся была мокрая . Потом приняла прохладный душ. Приготовила милому обед. Кстати, сегодня решила заняться карвингом, украсила блюда всевозможными съедобными цветочками равно час ушло на это, но было интересно.)))

Чуть не забыла поделиться впечатлениями о Ванне Клеопатры - ЧУДО,ЧУДО,ЧУДО!!! Сперва я сделала себе скраб из сметаны с солью, какая замечательная кожа стала после него. А потом в течении 20 минут лежала в ванной с добавленной в неё 1 л молока и 100гр мёда, я ещё капельку эфирного масла мяты туда добавила. Вобщем, такой шелковистой кожи у меня ещё никогда не было.

ЗА МЕСЯЦ применения ванн для похудения МОЖНО СБРОС�ТЬ ДО 10 КГ веса (в сочетании с диетой или органичениями в питании). Через некоторое время вы заметите, что кожа стала гладкой и свежей. Растяжки значительно уменьшаются и становятся менее заметны.

Каждая женщина хочет быть красивой, стройной подтянутой и главное желанной. Ванны для сжигания жира и аппликации помогут почувствовать себя и Клеопатрой и кинозвездой!

Ванны для похудения, для омоложения и для придания упругости кожи нужно проводить в комплексе:

1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ,омоложения и подтяжки кожи)

2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги).

Первый день - горчичная ванна.

Второй день - ванна Клеопатры.

Третий день - содовая ванна.

Четвертый день - ванна по- голливудски, омолаживает кожу, борется с растяжками.

Пятыый день - ванна из липового цвета.

Шестой день - ванна из отрубей: омолаживает кожу, нормализует обмен веществ в ней.

Седьмой день - скипидарная ванна.

Восьмой день - хвойная ванна.

Девятый день - обертывание "�спанский плащ".

Десятый день - витаминная ванна.

Одиннадцатыый день - ванна Клеопатры.

Двенадцатый день- обертывание французских куртизанок.

После трехдневного перерыва, весь комплекс можно повторить заново.

Можно принимать ванны в таком порядке: первый день - для сжигания жира, второй день для пожтяжки кожи, затем снова жиросжигающая, более сильная, потом снова для придания упругости кожи.

Рекомендации:

Принимайте ванны, сидя в воде по пояс.

при сильном сердцебиении вылезайте из воды.

не еште за час до и час после ванны, избегайте критических дней.

Делаем ванны
Горчичная ванна.

Перед проведением лучше проконсультироваться слечащим врачом, так как имеются противопоказания.

1 стакан горчицы растворить в теплой воде. тщательно размешать и вылить в ванну. Принимать ванну не более 10 мину. Вымойтесь под душем, после ванны полежать полчаса под одеялом.
Ванна Клеопатры.

Ванна делается в несколько этапов.

1. Подогрейте 1 литр молока. Добавьте в него 100 граммов меда и оставьте до полного растворения

2. Смешать полстакана сметаны и полстакана соли. Эту смесь втереть круговыми движениями, начиная с ног, включая лицо и шею. Держать 15-20 минут, после чего смыть под душем

3. наполнить ванну теплой водой и вылить туда молоко с медом. Принимать ванну 25 минут.
Содовая ванна

Смешать 300 грамм поваренной соли и 200 гр пищевой соды. Высыпать смесь в ванну. Принимать ванну не более 10 минут.Во время ванны можно выпить чашку горячего несладкого чая, но за 2 часа до процедуры нельзя ни есть ни пить. Смывать тело под душем не надо. Сразу же после ванны ложитесь в постелб, накройтесь одеялом и полежите 40 минут. Во время ванны могут быть неприятные моменты, когда начнет щипать мелкие ранки на теле.
Ванна с пеной по-голливудски.

Взять 1 яйцо, полстакана шампуня или геля дляя душа и 1 чайную ложку ванилина. Все взбить в пену и вливайте в ванну под струей воды. В такой ванне можно полежать 30 минут.
Ванна с морской солью для расслабления.

Ванна с морской солью стимулирует обмен веществ, разглаживает кожу, помогает избавиться от шлаков. 500 гр морской соли положить в горячую ванну до полного растворения. Лежать в такой ванне рекомендуется 15 минут. После чего вытереться, завернуться в теплое одеяло и полежать полчаса.
Расслабляющая ванна.

В ванну с горячей водой 37-38 град добавить несколько капель аромамасла или пены для ванн. Расслабляться в такой ванне можно 20-25 минут. После ванны выпить стакан молока, если позволяет диета или стакан травяного чая.
Ванна из липового цвета.

Стакан аптечного сбора заварить кипятком и настаивать 40 минут. Процедить и добаувть в ванну. Принимать не более 20 минут. Ванна из липового цвета хорошо расслабляет и тонизирует кожу.
Ванна из отрубей.

Заварить 1 кг отрубей в 2 литрах молока, добавить стол. ложку меда. Вылить смесь в вванну, лежать в такой ванне не более 30 минут. Процедура дает сильный омолаживающий эффект, подтягивает и освежает кожу.
Скипидарные ванны.

Для приготовления ванны приобретите в аптеке эмульсию, указав провизору ваш тип артериального давления. Принимайте ванну строго следуя инструкции.
Хвойная ванна.

Растворите в ванне 50 -70 гр хвойного порошка, лежите в ней не более 20 минут.
�спанский плащ.

Перед проведением лучше проконсультироваться слечащим врачом, так как имеются противопоказания.

Подготовить сам "плащ" сшить длинную хлопчатобумажную рубаху с длинными широкими руккавами из х/б ткани без синтетики. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.

�спанский "плащ" № 1. Намочить "плащ" в холодной воде, отжать и надеть на себя. Затем быстро укутаться в шерстяное одеяло, и накрыться сверху еще парой одеял. Терпеть сколько выдержите. Максимум 2 часа.

�спанский "плащ" № 2. Вместо воды приготовьте отвар: купить в аптеке липовый цвет, 2 стол. ложки заварить литром кипятка, настоять в течении часа. Положить "плащ" на 10 минут в отвар. Далее как в № 1.

�спанский "плащ" № 3. Все также только вместо липового цвета взять 2 стол ложки сенной трухи.
Витаминная ванна

1 литр любого сока или смеси соков вылить в ванну. Лежать пока не надоест.
Обертывания с морской солью

Помогут убрать до 2 см в талии и бедрах. Делают упругими живот, бедра и ягодицы. Аптечную морскую соль, водоросли, смешать с водой до консистенции кашицы. Нанести на предварительно распаренную кожу проблемных зон, обернуть сверху пищевой пленкой и оставить на 40 минут. Смыть горячей водой, затем ополоснуть прохладной. Еще эффективнее сочетать обертывания с антицеллюлитным массажем.
Обертывание французских куртизанок.

Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей. В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, необходимо очистить кишечник, так как начинать обертывание можно только с чистым кишечником (можно сделать клизму или выпить слабительное). Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса). Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами. Лежать 1,5-2 часа. Есть ничего нельзя. При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать выпить несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что похудели на 3-5 кг.

Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания желудочно-кишечного тракта лимон можно заменить: - 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды - уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.

После трехдневного перерыва, весь комплекс ванн для похудения, нормализации обмена веществ, омоложения и придания упругости кожи можно повторить заново.

общие правила водного комплекса!!!

1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)

2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.

3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)

4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)

5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.

6. В критические дни любые процедуры исключаются.

забыла добавить что после этого натерла СЃРІРѕРё растяжки 8 каплями  розмарина разведённых РІ 1С‡.Р».  миндального масла. Так СЏ Р±СѓРґСѓ делать теперь ежедневно - Р±РѕР№ растяжкам, Р° РІРґСЂСѓРі РґР° исчезнут)))

Нашла вчера на форуме тему про водные процедуры, которые делаются в течении 12 дней подряд.
 Р’чера же Рё начала СЃ первой процедуры - Горчичной ванны.
Развела горчицу и добавила в ванную. Сидела по пояс . Думала что будет сильно жечь, но жечь начало после того как улеглась под одеяло на 30 минут. Жгло приятно, попотела полежала. Вот только весы на утро показали вес на 500г больше.

Не могу сказать что не довольна своим весом. Терпеть не могу растяжки и целлюлит на своей попе. Вот и решила подойти комплексно к этой проблеме, нашла очень много полезных советов буду им следовать и делиться результатом.

Когда-то я была 75кг, потом похудела до 52 и вот на теле появились белые растяжки, да и тело стало мягеньким ( не удивительно, ведь я не занималась никаким видом физической нагрузки в течении 5 лет! ДЕВОЧК� НЕ ДОПУСКАЙТЕ ТАКОГО).

Поэтому я обеспечила себе 3 раза в неделю силовую тренировочку и 2 раза в неделю стрип-пластику и скоро будет 1 раз в неделю Pole dance.

Распланировала разные спа-процедуры в течении недели, буду делиться впечатлениями и конечно же Правильное питание, Боже как это сложно, не скушать на ночь бутербродик с сыром и колбаской, или не выхватить из рук у мужа чебурек ( в данный момент он сидит рядом и поедает их) ЭЭЭХХХ!!!!!!!