Неваляшка-неваляшка пишет 18.09.2011 в 23:29 (ссылка):С планировщика питания...сначала трудновато будет, но научишься очень удобно...он все тебе посчитает ...сколько кушать белков ,жиров ,углеводов...на какое количество к.кал...2-3 дня потренируешься и все влет будет получаться...удачи тебе ...если что не понятно спрашивай девченки тут дружные всегда подскажут...
Я первый раз, незнаю как и с чего начать
