|
|
|
Orlaith
Diet-Баллов: 2452
Сообщений: 351
21.10.2011 21:57
|
Curly Julia, и у меня плоскостопие. Но каблуки все-равно люблю. Правда на повседневку маленький каблучок беру, а вот "парадно-выходной" вариант - все по-максимуму.
23 года
Рост 171
Вес - 58кг
Цель - 56.
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
20.10.2011 22:24
|
strelo4ka, так есть повод научиться!!! =)
Orlaith, да, завтра позвоню врачу, узнаю....
да, я вот доходилась на высоких каблуках....плоскостопие заработала...теперь больше 2х часов на них не выдерживаю
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
Orlaith
Diet-Баллов: 2452
Сообщений: 351
20.10.2011 21:39
|
Curly Julia, я тоже, думаю, что здоровое питание - это не голодовка. Хотя все же непомешало бы проконсультироваться у врача.
...А туфельки классненькие. У меня тоже страсть к высоким каблукам, правда ноги потом отваливаются. Зато как красиво смотрятся!!!!!
Leto24, молодец, так держать!!!Поздравляем!!!!!
23 года
Рост 171
Вес - 58кг
Цель - 56.
|
strelo4ka
Diet-Баллов: 2390
Сообщений: 59
20.10.2011 20:03
|
Жаль я плавать не умею, тоже б с удовольствием поплавала))
Аня, 21 год, рост 162, вес 71, стремлюсь к 55
|
strelo4ka
Diet-Баллов: 2390
Сообщений: 59
20.10.2011 16:54
|
Приветик!!! Самая лучшая мотивация - это посещение магазина одежды! Только что была в одном еле выбрала себе джинсы. Зато теперь точно знаю, что очень хочу похудеть, чтобы покупать, то что нравится, а не то во что смогла втиснуться!!!
Аня, 21 год, рост 162, вес 71, стремлюсь к 55
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
20.10.2011 16:54
|
Leto24, умничка! Поздравляю! =))
Я а сегодня в зал, на спининг поеду, потом в басе немного поплаваю =))
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
20.10.2011 15:17
|
Привет девочки!!!
Зашла похвастаться по поводу своего отвеса за разгрузочный день)) итак с меня ушло 900гр))) половина скорее всего вернеться, но я все таки расчитываю удержать))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
20.10.2011 13:55
|
Хочу такие туфельки!!!
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
20.10.2011 12:45
|
Orlaith, то то я думаю, что так мне жутко хочется хлеба то =)))
кстати, была у врача (по отсутсвию моего цикла), дейсвительно, у меня гормональный сбой, буду лечиться, сказали на диетах не сидеть пока...но думаю, что просто здоровую пищу есть конечно можно, да и 1200-1500 ккал в день - это не диета - это нормальный рацион
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
Orlaith
Diet-Баллов: 2452
Сообщений: 351
20.10.2011 12:13
|
Curly Julia, вот ты счастливая, раз такое спрашиваешь. =))))) Я бьюсь, чтобы эти самые углеводы снизить. =)))))
Полезные углеводы, по-моему, в овощах и фруктах, сухофруктах, меде. Потом, макароны (только из тв.сортов пшеницы), крупы, хлеб (ржаной, например). Ну а еще - тортики и пироженки, но это не нужно точно, больше вреда будет. =)))))
23 года
Рост 171
Вес - 58кг
Цель - 56.
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
20.10.2011 10:56
|
Orlaith, вчера только немного привысила по жирам ((( все это ризотто
а так...я решила взвешиваться раз в неделю, чтоб не морочить себе голову скачками из-за туалета, воды и прочего =)
вот думаю надо есть побольше вареной рыбы для набора белков....что посоветуешь для углеводов?
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
Orlaith
Diet-Баллов: 2452
Сообщений: 351
20.10.2011 10:50
|
Curly Julia - конкретно после вчерашего дня не знаю какой отвес, но за последние четыре дня сбросила почти 1 кг. =)))))))
А у тебя как дела? Как вчера день прошел?
23 года
Рост 171
Вес - 58кг
Цель - 56.
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
20.10.2011 8:06
|
Leto24, Спасибо большое, буду испралять ошибки =)
Сообщение не исправляется (((
Orlaith, Умничка! какой отвес? Я сегодня в зал иду
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
Orlaith
Diet-Баллов: 2452
Сообщений: 351
19.10.2011 21:37
|
Всем доброго времени суток!!!!
Сегодня даже не сорвалась, ну надо же..... =))))))
Curly Julia, а у меня тоже недобор белка постоянно. Теперь вот ем рыбу и куриное филе.
Leto24, спасибо за табличку. Не знала, что в фасоли белка больше, чем в мясе. Теперь буду знать. =))))))
23 года
Рост 171
Вес - 58кг
Цель - 56.
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
19.10.2011 16:57
|
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
19.10.2011 16:57
|
Там где не понравилось как получилось сообщение, нажми изменить и откоректируй его!!!
Там где утебя все хорошо с белками, у тебя безумный недбор углеводов, а это так же недопустимо!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
19.10.2011 16:35
|
Ужас как плохо выдало (((
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
19.10.2011 16:35
|
завтрак: Кекс, бисквитный на яичных белках, приготовлено по рецепту с кокосовой глазурью, 140.0×грамм 498 88 14 6 Всего за завтрак: 498 88 14 6
обед: Пюре картофельное, 120.0× грамм 90 18 1 3 Котлеты рубленые, говядина, 100.0× грамм 213 13 11 14 Яйцо отварное, 50.0× грамм 79 0 6 6 Майонез «Провансаль», 7.0× грамм 44 0 5 0 [?] Горошек зеленый. Консервы, 20.0× грамм 8 1 0 1 Свекла, приготовленная, вареная, высушенная, 20.0× грамм 9 2 0 0
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1358 154 48 70
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
19.10.2011 16:34
|
введённые значения
5-ое октября 2011 13:51 чудо творожок
151
22
5
5
Всего за введённые значения:
151
22
5
5
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1364
189
52
42
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
19.10.2011 16:34
|
тут вроде норм =)
введённые значения
6-ое октября 2011 10:20 кимчи суп
200
15
10
15
6-ое октября 2011 11:07
176
0
5
0
Всего за введённые значения:
376
15
15
15
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1108
69
42
72
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
19.10.2011 16:33
|
У меня везде недобор белка ((
введённые значения
11-ое октября 2011 09:58
150
0
0
0
11-ое октября 2011 13:53
400
0
0
0
Всего за введённые значения:
550
0
0
0
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1296
60
45
25
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
19.10.2011 16:30
|
Orlaith, думаю, что овощи и фрукты самое легкое для разгруза, вроде легкое и при этом что-то жуешь =))
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
19.10.2011 16:30
|
Leto24, У меня разгруз отменился, т. к у мамы др и вечером в ресторан, постораюсь держать себя в руках. Постараюсь разгрузиться в воскресенье или завтра!
А как добрать белки то?
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
19.10.2011 16:24
|
Ну что девочки, вы на разгрузе??)
Я на кефирно-творожном))) Всем удачи!!)
Кстати CurlyJulia, рационы у тебя очень не показательные и в первом и во втором ужасный недобор белков - а это не позволительно, белки очень нужны нашему организму, а то волосы начнут выпадать, ногти слоиться и крошиться и худеть будуту так же медленно, девочки, добирайте белка, хотябы до нижней границы!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Orlaith
Diet-Баллов: 2452
Сообщений: 351
18.10.2011 23:27
|
CurlyJulia, я завтра на овощах и фруктах сидеть буду. Наверное, у меня завтра даже не разгруз будет, а день пониженной калорийности. А то холодильник забит овощами и фруктами. Не пропадать же добру! =))))))
А как насчет яблочного разгруза? Если с желудком проблем нет, то можешь попробовать. =)))))
23 года
Рост 171
Вес - 58кг
Цель - 56.
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
18.10.2011 22:34
|
Orlaith, будем, кто на чем?
я вот не знаю...приготовить что-то сегодня времени не было, значит надо по дороге на работу что-то купить....но что?!! кефир уже не могу пить =)
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
18.10.2011 22:32
|
введённые значения
11-ое октября 2011 09:58
150
0
0
0
11-ое октября 2011 13:53
400
0
0
0
Всего за введённые значения:
550
0
0
0
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1296
60
45
25
введённые значения
12-ое октября 2011 09:06
300
20
5
5
12-ое октября 2011 13:56
100
0
0
0
Всего за введённые значения:
400
20
5
5
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1371
109
63
37
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
Orlaith
Diet-Баллов: 2452
Сообщений: 351
18.10.2011 22:15
|
Девочки, а завтра среда....... Разгружаться будем? =))))))
А у меня тоже вопрос на счет рациона. Например, рыбу нужно есть - это факт. Но можно ее заменить рыбными консервами или нет? Тоже с мясом - сосиски сойдут? =)))))
23 года
Рост 171
Вес - 58кг
Цель - 56.
|
strelo4ka
Diet-Баллов: 2390
Сообщений: 59
17.10.2011 21:28
|
Аня, 21 год, рост 162, вес 71, стремлюсь к 55
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
17.10.2011 21:18
|
strelo4ka, завтра выложу пару своих рационов =))
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
strelo4ka
Diet-Баллов: 2390
Сообщений: 59
17.10.2011 20:10
|
Привет, давно я тут не появлялась))) а у меня вопрос, что вы кушаете вне разгрузочных дней??? Может я тоже что-нибудь возьму на заметку))
Аня, 21 год, рост 162, вес 71, стремлюсь к 55
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
17.10.2011 19:34
|
Orlaith, молодчинка! Я бы тоже с утра кашку кушала, но я завтракаю на работе ((
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
Orlaith
Diet-Баллов: 2452
Сообщений: 351
17.10.2011 19:07
|
Приветик! =)))))
Я вот тоже немного пересмотрела свой рацион и вообще отношение к похудению. Не буду гнаться за весом, постараюсь просто правильно питаться. А еще я купила себе маленькие тарелочки - порция меньше, а "психологически" воспринимаешь ее, как полноценную. =))))) Ой, а еще я кашу теперь на завтрак ем.
Не взвешивалась, но визуально, вроде, моська осунулась за два дня. =))))))
23 года
Рост 171
Вес - 58кг
Цель - 56.
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
17.10.2011 11:55
|
Leto24, да, тут конечно психология большую роль играет!
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
17.10.2011 10:40
|
CurlyJulia, от приятного отказываться не нужно))) а вот от обжорства, со временем сама откажешься, ты научишься получать удовольствие от малого))!! Ты станешь гурманом, а не обжоркой)))
Все будет хорошо, ты главное не бойся, отпусти себя иначе так и не постройнеешь!! Своим страхом, за будущее, ты не даешь себе возможностей стать лучше!!)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
16.10.2011 21:11
|
Но как можно отказывать всю жизнь от приятного обжорства? =))
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
14.10.2011 13:09
|
CurlyJulia, Orlaith, девочки, перестаньте относиться ко всему процессу как ко временному, мне понадобилось 5 месяцев для того чтоб понять, что если я хочу быть привлекательной, оаботать прийдеться всю жизнь!!!
Решите для себя нужно оно вам или нет!! и тогда начинаейте действоать!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Orlaith
Diet-Баллов: 2452
Сообщений: 351
14.10.2011 13:04
|
Leto24, спасибо за поддержку. Конечно, это мои эмоции были... Но все-равно так обидно, вроде стараешься все соблюдать, а потом взвесишься, а там... Наверное ты права, я тоже не слишком серьезно отношусь ко всему...
CurlyJulia, я стараюсь, стараюсь... Не получается, правда, ни фига...
23 года
Рост 171
Вес - 58кг
Цель - 56.
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
14.10.2011 11:57
|
Leto24, спасибо, я постараюсь =))
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
14.10.2011 11:50
|
CurlyJulia, у меня когда я так не обязательно ко всему относилась, тоже вес на месте стоял, скажу более, часто были привесы!!!
Теперь, когда все систематизировано и обязательно выполняю нормы: вода, коридор, пешие прогулки, так и вес снижаться стал, так что давай, соблюдай все правила хотя бы неделю и ты увидешь результат!!!
Удачи тебе
Orlaith, держи себя вруках, что за безволие, ты наоборот должна еще больше иметь упорства и все таки доказать себе и другим. что ты можешь!!!
Я верю ты сможешь, держись!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|