Привет красотка! Еще раз восторгаюсь - ты еще красивей стала умница моя!

�звини не знала, что вы расстались с мужем, такую конфетку упустил.. не расстраивайся Леночка, значит он не достон быть с тобой!

Привет Леночка! Мы ждем отчета как тебе удалось так потрясающе похудеть за отпуск.. вот она сила воли))) Давай к нам в гоночки!

ПР�ВЕТ�ЩЕ!!!! Какая ж ты худенькая стала подбородок заострлся , плечики такие красивишные))

Светок13, 

Елена_Gus, 

РћС…! РґРѕСЂРѕРіРёРµ РјРѕРё.. как приятно :-))) 

Светик! тут главное ракурс :-))) попробую сфотаться во весь рост :-)))

Ну-с.. киллограмаж :-)) 71 кг.. не плохо.. - 4-5 кг?... нормуль! При том, что стараюсь быть подтянутой... все же спортивные нагрузки - это такой кайф! как я люблю, .. опосля.. ощущение самодовольства :-)))))))))))))) Вечерком попробую выложить фотку и "программу

Ленок привет! У нас экспресс гоночки с 13.07 по 26.07! Присоединяйся мы очень ждемс!!!

УУУУУУ!!!!! Ленок привет! Я ср Светой огласна, на фото ты просто стройняжка!!!!!!!!! Я уж на знаю про обвисшую кожу.. прохо видно на фото, но ты действительно молодец!

Знаю по приезду весы порадуют.. В сотый раз твоей силе воли поражаюсь, как на отдыхе худеть.. мне вот предстоит в испанию ехать в экскурсионный тур 28.07 на неделю.. хоть и ходить там много но всеж в пище то всего попробовать захочется

Очень жду твоего возвращения чтоб опять ты выступала моей мотивацией.. а то летом как то с этим тяжко)

ааааааааааааааааааа Ленусик!!!!! Ну где т тут упитанно/крепкая????

Привет!!!!

Т на фоточке просто стройняшка, личико похудело, а плечико какое худенькое)))))

Молодчинка, на отдыхе еще и худеть умудряешься ;)))

Елена_Gus, Ленуля! какая ты красивая а аватарке! с ума сойти! мульен!

Я возвращаюсь 13-го и подродно распишу, что делала :-) Честно ворованный интернет дает сбои :-)

вроде похудела, по крайней мере вещи стали великоваты, которые с собой брала :-))) перехожу в разряд упитанных, крепких :-))) но уже не критично толстых :-))

это я пальцем отвисшую щеку держу :-)))))))))))))

Приветик! Когда возвращаешся Ленок? Нам в гоночках скучно без тебя Как твой бег и питание? все намечанныезожные планы воплотила?

Я н одн бегаю :-))) вчера видела пару... девушку.. но они вечером :-)), а я как придурошшная в 5 утра, чтоб мои "соли" посторонние не видели :-)))) Вобщем режим своеобразный у меня получается.. утром пробежка.. ступени (50 раз в подвал и обратно:-)) +скакалка.. вааащееее... с ей такие проблемы! ну не умею я скакать... плучается ра 40 и то... не взмах и подскок.. а ...2 подскока :-)) т.е. подготовительны перед основным перепрыгиванием.. смешно :-))) Наблюдали в соседнем оме мжчину.. так он минут 15 без остановок скакал!!!! я в шоке :-)))))))

Псле утренних занятий попиваю кофе на веранде и легкий перекус.... сегодня был помиор, половинка банана и кофе с молоком :-))))))

Привет Ленок!

Молодец. тока сильно все равно не особо напрягайся, отдых всеж.. а с пробежкой.. это героически! Узнаю тебя!!!

ммм... странно как то с овощами.. я думала там нету с этим проблем.. я вот никак не решусь на клубничку, она еще дорогая какая то, не ужели еще новый урожай не созрел...

надо ж какрй у тебя курорт спортивный. я думала там все тока кушают и на лежаках валяются..

и как ты от вкусностей там отказываешся, мне думается у меня б крышу снесло)))

Елена_Gus, Ленуля! ПР�ВЕТ!!! я сгорела! :-)))))) и этому рада :-))

Вопчем укатили мы в Болгарию на Свети Влас (Свяой Влас. типо...). Честно.... почти неделю профилонила приспосабливаяст и обустраиваясь :-))) сняли квариру "на первой линии../ ха-ха-ха... просто там пустырь впереди :-))))))))))))..лирическое отступление :-))))/

РЅСѓ так РІРѕС‚... разница СЃ Ебургом 3 часа... Р° еси учесть, что приучила себя, бедную, подниматься РІ 6.. С‚.Рµ. РїРѕ ихнеому аж РІ 3 утра через пару дней после приезда скакивала :-))) Рё РІРѕС‚.. СВЕРШР�ЛОСЬ! :-))) проснулась РїРѕ ихневому.. РїРѕ-болгарски С‚.Рµ. РІ 5 утра :-))))))надела форму (СЏ умница.. аж 2 СЃ СЃРѕР±РѕР№ захватила :-))) "теплую" Рё "какой-ужась-срамоту-почти-РІРёРґРЅРѕ"... РІ итоге напялила футболку РѕС‚ 1-РѕР№ Рё срамоту РѕС‚ 2-Р№.. пожалела :-))))  С‚РѕСЊРєРѕ выворачиваю РІ РіРѕСЂРєСѓ РёР·-Р·Р° РґРѕРјР°.. как .. навстречу РјРЅРµ едут охранники.. толь РЅР° службу.. толь СЃ нее.... СЏ чуть РЅРµ развернулась Рё РЅРµ "побежала обратно" :-))) потом решила, РџРћР¤Р�Р“ Рё СЃРѕ всей прыти.. РІ РіРѕСЂРєСѓ! /РґСѓСЂР°/ рванула :)))) естессно дыхалка чере 100-150 метроф сдохла :))) РЅРѕ план СЃРІРѕР№ РЅР° бег сегодня выполнила... СЃ горем пополам добежала РґРѕ очередного поворота Рё.... побежала РІРЅРёР·... РїРѕ РіРѕСЂРєСѓ :-)))))))))))) вопчем..  РёС‚РѕРіРµ РґРѕ СЃРёС… РѕСЂ горло саднит... всеж, думается, РѕС‚ лишком резвого стрта.. РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ размеренно... учитьс стну...

Вопчем вообушевленная.. налопалась витаминов, сварили кашу.. позавтракали Рё пошли догорать РЅР° пляж :-))) Р� там РјРѕРµ "ай-какая-СЏ-молодец" сдулось :-)))) РІ 8 утра РЅР° пляже были Рё старички, Рё тетеньки.. Рё РІСЃРµ чем-то "споривным" занимаись" кто скнинавской, кто Р№РѕРіРѕР№.. даже шейпингом.. РїСЂСЏРј РїРѕ программе РЎРёРЅРґРё Рљ!!!!!  РѕРїСЏС‚СЊ же подумалось.. РЅСѓ СЏ Рё РґСѓСЂР° :-))))))))))))))))))

Р° сейчас... сейас уложили детей Рё СЏ позанималась  РЎР�РЅРё :-)) благо закачала.. единствено гантельки Рµ притаранила. :-)) РќРћ. СЏ так нарягала мышцы! :)))))) старалась :-))))

жуем... жуем салаты... овощи у н ни чем е лучше тех. что продатся у нас.. не понимаю... отчегось и почемусь.... мож пока не сезон для местных?

Доброе утро Ленок!

Вот у тебя наверно там точно красота!!! Как проходит начало отпуска? Не сносит крышу от вольностей в пище? Как спорт запланированный?

LenaKh пишет 31.05.2012 в 08:22 (ссылка):

 Р“лавное худееш.. пиши как успехи отдыхающей))) Хорошего отдыха Рё главное СЃ пользой для фигуры!!!

Елена_Gus, Ленулик! в запарке! бегаю как савразка. Худею не быстро, но стабильно :-))) ноут с собой решила взять.. если что буду писать

Привет Ленок! Как твое похудение? Как питание?

Наверно вся в заботах в подготовке к предстоящему отпуску))

http://ru.oriflame.com/products/product-detail.jhtml?prodCode=15388

вот это пью

Светок13, ура! не сиди ровно на попе... напрягай! :-)))))) сфоткаюсь до поездки.. уже в полный рост... и приеду.. посмотрю, что изменилось.. планы грандиозные на отпуск.. благо только я и ребенок.. бум друг друга с ней восспитывать :-)) возьму кроссовки... не буду бросать занятия.. я просто киселем тогла стану.. НЕ ХОЧУ!

Пила мультитабс с женьшенем.. а тут орифлеймовские (кажись) у матери стащила.. комплекс.. поливитамины, рыбий жир и еще какая-то.. там фасовка по 4 таблетки... реально помогает... не рекламирую, но заряд бодрости и от них тоже...

улетаю 1-го июня прямым рейсом :-))

Ленусик, привет))))

Так здорово что у тебя такой настрой!!!! Прям читаю тебя и заряжаюсь;))))

блин, целый месяц на море, я тебе завидую))))) будем тебя ждать супер отдохнувшей и еще более позетивной;))))

ПыСЫ: а какие ты витаминки пьешь? ;)

Елена_Gus пишет 20.05.2012 в 18:50 (ссылка):

не знаю.. мож с телефона.. не хотела ноут тащить... посмотрим :-)).. мож нетбук :-)))

Меня прет... РЅРµ РІ смысле веса :-)) вес, зараза, стоит.. РЅРѕ СЏ ем... видать привыкает... обедаю :-))) вчера зашли РІ суши-бар взяла салатик Рё капучино СЃ чизкейком... нормуль, вобщем :-)) Р° РЅР° ужин замороженной вишни.. сладкого захотелось.... 

С еще большим удовольствием занимаюсь.. прям мечтаю себя увидить стройную, подтянутую.. и еще пока молодую :-))))))...типо :-)))

Это желание прям под ребрами.. в центре... тащусь от напряжения мышц, пота, когда с дорожки сползаешь, от синяков от обруча... от чувства удовлетворения и неудовлетворения.. мож еще позаниматься... млею от кремиков и повизгиваю от витаминок :-)))))))))))) кста.. настоятельно рекомендую принимать мультивитамины.. просто жизненно необходимо.. не раз.. не два от случая к случаю.. а постоянно... такой позитив от всего этого прет... улыбка с лица не сходит :-))

LenaKh пишет 19.05.2012 в 12:55 (ссылка):

 РљР°Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ.. месяц РІ теплом месте СЃ морем Рё солнцем.. Р° мысли твои понятны.. Р·Р° месяц можно РјРЅРѕРіРѕ набрать если РЅРµ контролировать.. Р° инета там РЅРµ будет?

Елена_Gus, привет. Ленуль :-))

Выкупила вчера билеты.. вдвоем с дочей улетаем 1-го. а обратно, наверно 29 :-)))) в Бургас, болгария... аааааа... я уже мыслями там.. Думаю не что одеть, а как буду запекать овощи и когда заниматься спортом :-))))))) в мыслях... утром в 6 часов... взять с собой спортивный легкий костюм (леггинсы и майку)... пробежаться... искупнуться и домой... детю завтрак готовить... :-))))))))))))) мечтыыыыы :-))))))))))))))))

LenaKh пишет 18.05.2012 в 12:24 (ссылка):

 Рђ РІ какое место едеш? Будем тебя ждать отдохнувшую Рё похудевшую.. Рё загоревшую!!!

ой.. вот озадачилась... буду там! по утрам бегать по пляжу.. а с физическими-то что делать?.. ноут и Синди.. но гантельки ж не потащишшшш.... надо придумать!

allina35, "месть".. это ..холодец :-)))))))))))))))))))))))))

LenaKh пишет 18.05.2012 в 11:16 (ссылка):

 РѕС‚лично!

allina35, поставлю.. реально зла :-))))))) РЅРѕ тут грамотно подойти надо... ненавязчиво Рё СЃ чувством уверенности РІ себе :-)))))) -20 РєРі.. Рё будет! :-))) благо РЅР° месяц СЃРєРѕСЂРѕ уезжаю отдыхааааать:-)))))))) овощи.. фрукты.. пляжжж... 

Елена_Gus, да не... самолюбие задето :-))))))))))))))))))))))))) и это КРУТО! :-)))))) второй день есть-пить не могу :-)))))))))))))))))))) сижу на томатном соке и кофе.. хотя нет.. вчера впихнула в себя греческий салат.. но вот реально.. кайфую от этой злобы :-))))) словно что-то внутри расшевелилось :-)) и самой себе доказать, что могу :-)))))

привет,толчёк -это хорошо,но вообще таких козлов надо ставить на место! Держись

LenaKh пишет 18.05.2012 в 11:20 (ссылка):

 РћР№ РґР° плевать РЅР° мужиков то.. РЅР° РЅРёС… РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ СѓРіРѕРґРёС€.. сам то что Бред Питт??? РњС‹ тут тока для себя стараемся.. чтоб РѕРЅРё слюни пускали.. РЅРѕ это будет приятно тока нашему самолюбию.. Рё СѓСЃРµ тут!

Светок13, умница! возвращайся... СЏ тут зверею! :-))) такого желания быть сексуально привлекательной Рё стервозной... :-)) давно РЅРµ ощущала :-))) 

Елена_Gus, РґР° был знакомый РѕРґРёРЅ... РіСЂРёРёС‚.. деффка ты, конешь, хорошая, РґР° РІРѕС‚ недостаточно привлекательна :-)))))))))))))))))))))))))))))) 

... амбиции и гордость взъелись... я ему покажу! недостаточно.. :-)))(хотя действительно так оно и есть... но это временно! :-))))))))))

LenaKh пишет 17.05.2012 в 13:12 (ссылка):

 РљС‚Рѕ это посмел??? РЈ тя какая сила волищи... РІРѕС‚ заглями РІ болталку.. РјС‹ там СЃ милой СЃ понед РЅР° грейпфрутах Рё яйцах решили попробовать.. давай СЃ нами!

Как твои разгрузы на томатном соке?

Леночка, привет!!!!

Результаты просто шикарные!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Я тут пропадала немного...работа, отпуск, вот вернулась обратно в ряды ЗОЖевцев

Елена_Gus, пасиб, Ленусь!

Вчера получила огромный шлепок по самолюбию.. просто огромнейший. Ужасно больно и неприятно. НО! меня это сподвигло лишь к большим активным действиям приведения себя в порядок ... еще посмотрим!

LenaKh пишет 10.05.2012 в 11:25 (ссылка):

 Р’РђРЈ!!! РўРѕРєР° увидела!!! Выглядиш просто суууупеееерррр!!! Очень похудела! Молодчинка!!! РўС‹ РЅР° сеья наговариваеш!