Наталья_Журавель, спасибо) попробую....

Это правда.Надо повышать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ обязательно.Это  100%.Проверенно РЅР° Дионе РЅР° РјРЅРѕРіРёС…)))

то, что есть нужно больше-это правда... иначе не похудеешь, а начнешь вес набирать-начнет организм запасать...

Leto24, спасибо,а то остальные ответы уж сильно пугают, не могу поверить, что для похудения нужно есть больше....

Anko89, для организма потеря даже 5 килограм - это уже стресс. Ему нужно привыкнуть и перестроиться на потерю веса, не бойся, выполняй все свои рекомендации нудно и упорно и ты победишь свой вес!!!

Удачи тебе и не опускай руки!!!))

Anko89 пишет 18.10.2011 в 16:38 (ссылка):

 РџСЂРѕСЃС‚Рѕ ты ешь меньше 1200 ккал РІ день, поэтому организм испугавшись, начал запасать РІРїСЂРѕРє. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ поднять РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.

То есть чтоб дальше худеть,мне нужно больше есть?

Наталья_Журавель пишет 18.10.2011 в 16:47 (ссылка):

Расик пишет 18.10.2011 в 16:43 (ссылка):

У меня вес как то двинулся после 2-х дней хорошего вредного зажорчика))))Я аж офигела!)))

Посадила обменку себе!Надо нормально кушать...не менее 1400-1500 ккал, тем более при таком росте.А если добавить физ нагрузки, то кушать не менее 1600-1700 ккал.....

Anko89, здравствуй)) мож попробовать повысить свой коридор скажем до 1500-1700 так несколько дней, а потом опять на 1200. а то организм твой уже привык и пошло плато.

Мне 22, рост 178, начала худеть с последней недели августа, похудела на 10 кг, сейчас 67, хочу похудеть до 60-58, постоянно соблюдаю все правила, ем даже меньше чем положено, чаще всего в районе 1 000 ккал съедаю, воду пью, 2 раза в неделю хожу на фитнес, минимум пол часа в день хожу пешком. Но вот уже с начала октября вес как остановился на отметке 67 и не двигается. Что делать????