|
|
|
|
|
|
 |
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
19.7.2012 12:17
|
ЛенаСм пишет 12.07.2012 в 20:09 (ссылка):
Привет. Нет. Не пропала я. Здесь я. Отвесы есть, но не очень большие. Хотелось бы больше. Вес стоял 2,5 недели. Стал по чуть-чуть уходить снова, но сейчас в жару жутко задерживается вода. Срывов нет. Нельзя, уж слишком цель важная у меня. Сегодня 107,1. Как же медленно...
медленно, но верно, меньше проблем со здоровьем будет - не переживайте:)
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
19.7.2012 12:16
|
ZinaidaTR пишет 18.07.2012 в 05:14 (ссылка):
elem-sko  Привет! Рада приветствовать! Я питаюсь по плану, изложенному в книге. Не работаю я, дома сижу. Так что прямо с утра:
L-карнитин-ходьба1час-L-карнитин
через 1,5 часа активия+отруби+кедровые орешки+витамины
до 18 яблоки
с 18 овощные салаты
перед сном 2 белка.
Индиго31, привет! Спасибо, это мне для понимания третьего этапа очень поможет. Даааа, ты стройняшечка! Даже не знаю, где бы я мотив брала на твоём месте. У меня то мотив из зеркала на меня смотрит
извините, что врываюсь в вашу беседу, а вам дома не скучно???
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
ZinaidaTR
Diet-Баллов: 6106
Сообщений: 257
Город: Минус20килограммск
18.7.2012 5:14
|
elem-sko Привет! Рада приветствовать! Я питаюсь по плану, изложенному в книге. Не работаю я, дома сижу. Так что прямо с утра:
L-карнитин-ходьба1час-L-карнитин
через 1,5 часа активия+отруби+кедровые орешки+витамины
до 18 яблоки
с 18 овощные салаты
перед сном 2 белка.
Индиго31, привет! Спасибо, это мне для понимания третьего этапа очень поможет. Даааа, ты стройняшечка! Даже не знаю, где бы я мотив брала на твоём месте. У меня то мотив из зеркала на меня смотрит
рост 165
83 кг (01.09.2013)
Сегодня 74
|
Индиго31
Diet-Баллов: 1208
Сообщений: 38
17.7.2012 15:00
|
ZinaidaTR пишет 13.07.2012 в 18:58 (ссылка):
Индиго31, привет! А как выглядит ваше меню сейчас? В поддерживающем режиме?
В основные принципы методики я вообще не смогла вникнуть! Я старалась, совершенно серьёзно! Я скопировала всё в текстовый файл, постирала все анекдоты, высказывания каких-то людей, шутки и прочие ахи и охи. И всё равно пока нет полной картины.
Впрочем, мне надо худеть, и я доверилась на этот раз обещаниям Ковалькова! Закончился четвёртый день. Стрелка весов неуверенно колебалась между 85 и 86. То есть за 4 дня минус 3-4 кг. Если получится ниже 80 кг, буду апплодировать стоя.
Привет!
питаюсь примерно так:
Затрак: каша на молоке без сахара или чай с молоком + банан/хлебец сыром
второй завтрак: творожок или иогурт натуральный+фрукт или иногда 1 зефир/мармелад/кусочек горького шоколада грамм 20
обед: белок(в смысле курица/рыба/говядина)+ овощи сырые или тушеные
полдник: творожок или иогурт натуральный+фрукт или иногда 1 зефир/мармелад/кусочек горького шоколада грамм 20
ужин: белок(в смысле курица/рыба/говядина)+ овощи сырые или тушеные
перед сном: стакан кефира
каждый день - 8-10 стаканов чистой воды, зарядка и 2 пеших прогулки в день по 20 минут
Физической активности нужно бы побольше, но обленилась я...
Алиса, 32 года, рост 173, вес 62,5 (хочу 61, но некритично, не сильно так хочу...) - 94-68-95
***
Одни сказки читают, а другие в них живут...
|
elem-sko
Diet-Баллов: 2017
Сообщений: 272
Город: Красноярский край
17.7.2012 6:58
|
ZinaidaTR, я тоже отсидела неделю, но без спорта и без препаратов, результат не такой впечатляющий. Расскажи пож что и во сколько ты кушала, и по сколько? |
ZinaidaTR
Diet-Баллов: 6106
Сообщений: 257
Город: Минус20килограммск
17.7.2012 6:49
|
Недельку на первом этапе. -4кг
рост 165
83 кг (01.09.2013)
Сегодня 74
|
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
16.7.2012 18:25
|
ZinaidaTR,
суть методики:
1. сбалансированное питание,
2. подсчет жиров, белков и углеводов
3. научить организм есть хорошую и полезную пищу
4. не забываем что "движение это жизнь"
5. осознаем что мы делаем и зачем нам все это. желательно чтобы мотивацией была мысль научиться жить по новому. |
ZinaidaTR
Diet-Баллов: 6106
Сообщений: 257
Город: Минус20килограммск
13.7.2012 18:58
|
Индиго31, привет! А как выглядит ваше меню сейчас? В поддерживающем режиме?
В основные принципы методики я вообще не смогла вникнуть! Я старалась, совершенно серьёзно! Я скопировала всё в текстовый файл, постирала все анекдоты, высказывания каких-то людей, шутки и прочие ахи и охи. И всё равно пока нет полной картины.
Впрочем, мне надо худеть, и я доверилась на этот раз обещаниям Ковалькова! Закончился четвёртый день. Стрелка весов неуверенно колебалась между 85 и 86. То есть за 4 дня минус 3-4 кг. Если получится ниже 80 кг, буду апплодировать стоя.
рост 165
83 кг (01.09.2013)
Сегодня 74
|
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
13.7.2012 16:29
|
sky_777 пишет 12.07.2012 в 16:59 (ссылка):
Marusya19 пишет 06.07.2012 в 15:32 (ссылка):
sky_777 пишет 05.07.2012 в 19:30 (ссылка):
Marusya19 пишет 04.07.2012 в 14:39 (ссылка):
Всем привет!!!
как настроение и ощущения? кстати а кто из вас уже успел приобрести и прочесть новую книжку доктора Ковалькова?
так забавно - книга появилась в продаже, а доктор пишет из Австрии (они были в оздоровительном туре) - что да знаю, что вышла моя новая книга, но порадоваться в полной мере не могу, так как сам еще ее не видел и в руках не держал.
ээхххх, читала отзывы об их поездке в Альпы, аж обзавидовалась (в хорошем смысле слова) - горы, свежий воздух, красотень, правильное питание и ты еще и худеешь при всем при этом!
ну, если поездка дико дорогая была, то точно похудели:))) я на этот опус (в смысле новая книга доктора Ковалькова "Худеем с умом") разорилась - проклятая реклама, но читать еще не начала, заживают раны от потери почти 400 рублей...
ну на счет дорогая - не знаю, цену нигде не встречала
хотя надо полагать что 10 дней в Альпах 3 копеки стоить не будут.
а книжку вы где за такую цену купили? в клинике с автографом? или магазине?
в клинике коррекции веса естественно... с автографом автора за 399 рублей... аааа, почему просвещение стоит так дорого??? :( это еще ничего, его теперь уже "старая" книжка тоже в цене подросла - стоит 680 рублей, золотые знания, это ессли двумя словами. кстати, начала читать - все по существу, никаких "автобиографических моментов" и "лирических отступлений", даж как-то загрустила...
ну за хорошую литературу, которой будешь пользоваться долгое время днег то не жалко
к тому же книги Ковалькова очень хорошо мозги вправляют, и уже как-то подсознательно начинаешь и правильно питаться и правильно относиться к жизни и к себе самой! |
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
13.7.2012 16:24
|
Индиго31 пишет 13.07.2012 в 15:08 (ссылка):
ZinaidaTR пишет 12.07.2012 в 21:17 (ссылка):
Привет всем! Ну а кто тут худеет по методике Ковалькова? Я так поняла ЛенаСм. А ещё?
Привет! Ну.. я, можно сказать, поддерживаю вес по методике Ковалькова. Похудела на ней 2 года (после беременности) назад с 75 до 61, постепенно пару кг вернулись. Округлились некоторые места, чему несказанно рад муж)).. Так что теперь -держу вес и по-тихому, лениво мечтаю их (эти 2 кг) сбросить. Но - видимо - мотивация моя не сильна, и в глубине души меня все устраивает. Но 61 кг было идеально. Так вот я соблюдаю основные принципы методики - раздельно жиры и углеводы, жиров - поменьше, углеводов - помедленнее. Много белка, 8-10 стаканов воды в день. Не ем совсем мучное, макароны, сахар. Но грешу иногда шоколадом - УВЫ и Ах...
грешить шоколадом, но в разумных МЕРАХ очень даже можно :)
доктор сам не один раз выступал за хороший горький шоколад или как вариант какое :)
ну если мотивация слабовата, значит пока не готовы к кординальным переменам и серьезным шагам
впрочем - все в наших руках, главное верить в себя :) |
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
13.7.2012 16:22
|
ЛенаСм пишет 12.07.2012 в 20:09 (ссылка):
Привет. Нет. Не пропала я. Здесь я. Отвесы есть, но не очень большие. Хотелось бы больше. Вес стоял 2,5 недели. Стал по чуть-чуть уходить снова, но сейчас в жару жутко задерживается вода. Срывов нет. Нельзя, уж слишком цель важная у меня. Сегодня 107,1. Как же медленно...
ну главное что вес уходит.
а вот скорость его падения для меня тоде всегда была загадкой - то буквально таешь на глазах,
то стоит и ни граммом меньше неделями
но все это надо стойко переждать и уверенно идти к своей цели :) |
Индиго31
Diet-Баллов: 1208
Сообщений: 38
13.7.2012 15:08
|
ZinaidaTR пишет 12.07.2012 в 21:17 (ссылка):
Привет всем! Ну а кто тут худеет по методике Ковалькова? Я так поняла ЛенаСм. А ещё?
Привет! Ну.. я, можно сказать, поддерживаю вес по методике Ковалькова. Похудела на ней 2 года (после беременности) назад с 75 до 61, постепенно пару кг вернулись. Округлились некоторые места, чему несказанно рад муж)).. Так что теперь -держу вес и по-тихому, лениво мечтаю их (эти 2 кг) сбросить. Но - видимо - мотивация моя не сильна, и в глубине души меня все устраивает. Но 61 кг было идеально. Так вот я соблюдаю основные принципы методики - раздельно жиры и углеводы, жиров - поменьше, углеводов - помедленнее. Много белка, 8-10 стаканов воды в день. Не ем совсем мучное, макароны, сахар. Но грешу иногда шоколадом - УВЫ и Ах...
Алиса, 32 года, рост 173, вес 62,5 (хочу 61, но некритично, не сильно так хочу...) - 94-68-95
***
Одни сказки читают, а другие в них живут...
|
ZinaidaTR
Diet-Баллов: 6106
Сообщений: 257
Город: Минус20килограммск
12.7.2012 21:17
|
Привет всем! Ну а кто тут худеет по методике Ковалькова? Я так поняла ЛенаСм. А ещё?
рост 165
83 кг (01.09.2013)
Сегодня 74
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 632
12.7.2012 20:09
|
Привет. Нет. Не пропала я. Здесь я. Отвесы есть, но не очень большие. Хотелось бы больше. Вес стоял 2,5 недели. Стал по чуть-чуть уходить снова, но сейчас в жару жутко задерживается вода. Срывов нет. Нельзя, уж слишком цель важная у меня. Сегодня 107,1. Как же медленно...
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
12.7.2012 17:01
|
Marusya19 пишет 11.07.2012 в 16:59 (ссылка):
ЛенаСм, кака ваши дела?
как отвесы? срывов не наблюдается?
пропала Лена См, ушла в методику с головой...
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
12.7.2012 17:01
|
ZinaidaTR пишет 11.07.2012 в 20:59 (ссылка):
Привет!  Я по Ковалькову второй день. Страшновато было начинать, давно ничего такого радикального не предпринимала. Но сейчас нормально. Изложение методики мне показалось довольно тяжелым для понимания, или мозги у меня уже атрофировались . Сегодня перечитала, оказалось, что отрубей можно было не только утром, но и в течении дня! С отрубями то повеселее будет.
Вы главное теперь не пропадайте - держите нас в курсе своих свершений, мы ооочень любопытные:)))
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
12.7.2012 16:59
|
Marusya19 пишет 06.07.2012 в 15:32 (ссылка):
sky_777 пишет 05.07.2012 в 19:30 (ссылка):
Marusya19 пишет 04.07.2012 в 14:39 (ссылка):
Всем привет!!!
как настроение и ощущения? кстати а кто из вас уже успел приобрести и прочесть новую книжку доктора Ковалькова?
так забавно - книга появилась в продаже, а доктор пишет из Австрии (они были в оздоровительном туре) - что да знаю, что вышла моя новая книга, но порадоваться в полной мере не могу, так как сам еще ее не видел и в руках не держал.
ээхххх, читала отзывы об их поездке в Альпы, аж обзавидовалась (в хорошем смысле слова) - горы, свежий воздух, красотень, правильное питание и ты еще и худеешь при всем при этом!
ну, если поездка дико дорогая была, то точно похудели:))) я на этот опус (в смысле новая книга доктора Ковалькова "Худеем с умом") разорилась - проклятая реклама, но читать еще не начала, заживают раны от потери почти 400 рублей...
ну на счет дорогая - не знаю, цену нигде не встречала
хотя надо полагать что 10 дней в Альпах 3 копеки стоить не будут.
а книжку вы где за такую цену купили? в клинике с автографом? или магазине?
в клинике коррекции веса естественно... с автографом автора за 399 рублей... аааа, почему просвещение стоит так дорого??? :( это еще ничего, его теперь уже "старая" книжка тоже в цене подросла - стоит 680 рублей, золотые знания, это ессли двумя словами. кстати, начала читать - все по существу, никаких "автобиографических моментов" и "лирических отступлений", даж как-то загрустила...
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
12.7.2012 16:00
|
ZinaidaTR пишет 11.07.2012 в 20:59 (ссылка):
Привет! Я по Ковалькову второй день. Страшновато было начинать, давно ничего такого радикального не предпринимала. Но сейчас нормально. Изложение методики мне показалось довольно тяжелым для понимания, или мозги у меня уже атрофировались. Сегодня перечитала, оказалось, что отрубей можно было не только утром, но и в течении дня! С отрубями то повеселее будет.
привет привет!
что касается изложения материала, то здесь действительно надо разобраться
просто когда читаешь книгу, на тебя сразу обрушиватся огромный поток информации и порой начинаешь путаться что зачем и когда.
по прочтя пару глав, как то все становится на свои места и ты уже начинаешь понимаь что ты делаешь, зачем почему.
плюс в книге есть отдельные главы с рекомендациями к кажддому этапу, чуть ли не с почасовым расписанием - так что очнь удобно.
а когда втягиваешся в это дело, подключаешь форум клиники - становится совсем все просто и понятно. |
ZinaidaTR
Diet-Баллов: 6106
Сообщений: 257
Город: Минус20килограммск
11.7.2012 20:59
|
Привет! Я по Ковалькову второй день. Страшновато было начинать, давно ничего такого радикального не предпринимала. Но сейчас нормально. Изложение методики мне показалось довольно тяжелым для понимания, или мозги у меня уже атрофировались. Сегодня перечитала, оказалось, что отрубей можно было не только утром, но и в течении дня! С отрубями то повеселее будет.
рост 165
83 кг (01.09.2013)
Сегодня 74
|
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
11.7.2012 16:59
|
ЛенаСм, кака ваши дела?
как отвесы? срывов не наблюдается?
|
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
6.7.2012 15:33
|
ChainayaRoza пишет 05.07.2012 в 22:26 (ссылка):
sky_777 пишет 05.07.2012 в 19:26 (ссылка):
ChainayaRoza пишет 02.07.2012 в 00:32 (ссылка):
sky_777 пишет 15.06.2012 в 15:50 (ссылка):
ChainayaRoza, а вас от изолята не тошнит? (в прямом смысле)
нет не тошнит, я его люблю просто у вас наверное невкусный.... я в том смысле-что у меня был первый самый с апельсиновый вкусом - такая дрянь, а потом я купила ванильный, шоколадный - а пик наслаждения я испытала с фисташковым - на нем я готова сидеть постоянно
да я гляжу, вы гурман по "изоляту":) а от отрубей не пучит? ;)
что есть - то есть)))))))))))) от отрубей не пучит, у меня вообще как-то нет особых проблем с пищеварением
ооохххх позвольте вам позавидовать!
и вам и вашему хорошему пищеварению
вот с чем чем, а с этим у меня частенько проблемы. правда благодаря все тем же отрубям я их вполне успешно решаю |
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
6.7.2012 15:32
|
sky_777 пишет 05.07.2012 в 19:30 (ссылка):
Marusya19 пишет 04.07.2012 в 14:39 (ссылка):
Всем привет!!!
как настроение и ощущения? кстати а кто из вас уже успел приобрести и прочесть новую книжку доктора Ковалькова?
так забавно - книга появилась в продаже, а доктор пишет из Австрии (они были в оздоровительном туре) - что да знаю, что вышла моя новая книга, но порадоваться в полной мере не могу, так как сам еще ее не видел и в руках не держал.
ээхххх, читала отзывы об их поездке в Альпы, аж обзавидовалась (в хорошем смысле слова) - горы, свежий воздух, красотень, правильное питание и ты еще и худеешь при всем при этом!
ну, если поездка дико дорогая была, то точно похудели:))) я на этот опус (в смысле новая книга доктора Ковалькова "Худеем с умом") разорилась - проклятая реклама, но читать еще не начала, заживают раны от потери почти 400 рублей...
ну на счет дорогая - не знаю, цену нигде не встречала
хотя надо полагать что 10 дней в Альпах 3 копеки стоить не будут.
а книжку вы где за такую цену купили? в клинике с автографом? или магазине?
|
ChainayaRoza
Diet-Баллов: 2467
Сообщений: 491
5.7.2012 22:26
|
sky_777 пишет 05.07.2012 в 19:26 (ссылка):
ChainayaRoza пишет 02.07.2012 в 00:32 (ссылка):
sky_777 пишет 15.06.2012 в 15:50 (ссылка):
ChainayaRoza, а вас от изолята не тошнит? (в прямом смысле)
нет не тошнит, я его люблю просто у вас наверное невкусный.... я в том смысле-что у меня был первый самый с апельсиновый вкусом - такая дрянь, а потом я купила ванильный, шоколадный - а пик наслаждения я испытала с фисташковым - на нем я готова сидеть постоянно
да я гляжу, вы гурман по "изоляту":) а от отрубей не пучит? ;)
что есть - то есть)))))))))))) от отрубей не пучит, у меня вообще как-то нет особых проблем с пищеварением
Рост-164см Возраст-26 Когда-то было 80. Старт 29.04.12 - 67 кг
Цель - 63,2 кг (есть)
Цель - 62,4 кг (есть)
Цель - 61,3 кг (есть)
Цель - 56 кг
Цель - 54 кг.
/community/post.php?topic_id=42187
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
5.7.2012 19:30
|
Marusya19 пишет 04.07.2012 в 14:39 (ссылка):
Всем привет!!!
как настроение и ощущения? кстати а кто из вас уже успел приобрести и прочесть новую книжку доктора Ковалькова?
так забавно - книга появилась в продаже, а доктор пишет из Австрии (они были в оздоровительном туре) - что да знаю, что вышла моя новая книга, но порадоваться в полной мере не могу, так как сам еще ее не видел и в руках не держал.
ээхххх, читала отзывы об их поездке в Альпы, аж обзавидовалась (в хорошем смысле слова) - горы, свежий воздух, красотень, правильное питание и ты еще и худеешь при всем при этом!
ну, если поездка дико дорогая была, то точно похудели:))) я на этот опус (в смысле новая книга доктора Ковалькова "Худеем с умом") разорилась - проклятая реклама, но читать еще не начала, заживают раны от потери почти 400 рублей...
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
5.7.2012 19:26
|
ChainayaRoza пишет 02.07.2012 в 00:32 (ссылка):
sky_777 пишет 15.06.2012 в 15:50 (ссылка):
ChainayaRoza, а вас от изолята не тошнит? (в прямом смысле)
нет не тошнит, я его люблю просто у вас наверное невкусный.... я в том смысле-что у меня был первый самый с апельсиновый вкусом - такая дрянь, а потом я купила ванильный, шоколадный - а пик наслаждения я испытала с фисташковым - на нем я готова сидеть постоянно
да я гляжу, вы гурман по "изоляту":) а от отрубей не пучит? ;)
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
4.7.2012 14:39
|
Всем привет!!!
как настроение и ощущения? кстати а кто из вас уже успел приобрести и прочесть новую книжку доктора Ковалькова?
так забавно - книга появилась в продаже, а доктор пишет из Австрии (они были в оздоровительном туре) - что да знаю, что вышла моя новая книга, но порадоваться в полной мере не могу, так как сам еще ее не видел и в руках не держал.
ээхххх, читала отзывы об их поездке в Альпы, аж обзавидовалась (в хорошем смысле слова) - горы, свежий воздух, красотень, правильное питание и ты еще и худеешь при всем при этом! |
ChainayaRoza
Diet-Баллов: 2467
Сообщений: 491
2.7.2012 0:32
|
sky_777 пишет 15.06.2012 в 15:50 (ссылка):
ChainayaRoza, а вас от изолята не тошнит? (в прямом смысле)
нет не тошнит, я его люблю просто у вас наверное невкусный.... я в том смысле-что у меня был первый самый с апельсиновый вкусом - такая дрянь, а потом я купила ванильный, шоколадный - а пик наслаждения я испытала с фисташковым - на нем я готова сидеть постоянно
Рост-164см Возраст-26 Когда-то было 80. Старт 29.04.12 - 67 кг
Цель - 63,2 кг (есть)
Цель - 62,4 кг (есть)
Цель - 61,3 кг (есть)
Цель - 56 кг
Цель - 54 кг.
/community/post.php?topic_id=42187
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
30.6.2012 14:06
|
Ираида77 пишет 25.06.2012 в 07:25 (ссылка):
sky_777 пишет 24.06.2012 в 19:12 (ссылка):
ЛенаСм пишет 15.06.2012 в 18:39 (ссылка):
Ой, много еще. Сегодня 109,4. Хотела бы 75-80.
а в анорексию Вы не уйдете??? насколько я слышала, если больше 10 килограммов надо сбросить, надо худеть под присмотром врача, так безопаснее для здоровья (сердце, пищеварительная система, кожа, в конце концов).
Если вы больше побродите по дневничкам участниц Диона,то убедитесь, что худеют здесь и на 30, и на 40,и на 70кг!!! И без анорексий, если с умом и для здоровья!!! Мы сюда и приходим зачастую (я в первую очередь о себе говорю) потому, что нет возможности получить качественную информацию о постройнении без вреда для здоровья из первых рук БЕСПЛАТНО больше нигде. Мой опыт -12 кг за 4,5 месяца, не голодая и с удовольствием!!!
Ираида77 пишет 25.06.2012 в 07:25 (ссылка):
sky_777 пишет 24.06.2012 в 19:12 (ссылка):
ЛенаСм пишет 15.06.2012 в 18:39 (ссылка):
Ой, много еще. Сегодня 109,4. Хотела бы 75-80.
а в анорексию Вы не уйдете??? насколько я слышала, если больше 10 килограммов надо сбросить, надо худеть под присмотром врача, так безопаснее для здоровья (сердце, пищеварительная система, кожа, в конце концов).
Если вы больше побродите по дневничкам участниц Диона,то убедитесь, что худеют здесь и на 30, и на 40,и на 70кг!!! И без анорексий, если с умом и для здоровья!!! Мы сюда и приходим зачастую (я в первую очередь о себе говорю) потому, что нет возможности получить качественную информацию о постройнении без вреда для здоровья из первых рук БЕСПЛАТНО больше нигде. Мой опыт -12 кг за 4,5 месяца, не голодая и с удовольствием!!!
спасибо за исчерпывающий и доброжелательный ответ:))) особенно мне понравилось слово "постройнение" - да, диет много, а качественной и доступной информации порой не хватает, свой пробел "в диетическом образовании" я восполняю на диет-форумах... но и там часто приходится отделять "зерна от плевел"...
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
30.6.2012 14:00
|
ЛенаСм пишет 25.06.2012 в 07:20 (ссылка):
sky_777, спасибо за добрые слова. Анорексию я точно не получу. Покушать я все же люблю.
это здравая привычка:))) как лето проводите?:)
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
30.6.2012 13:59
|
Меламори_ пишет 25.06.2012 в 07:30 (ссылка):
sky_777 пишет 24.06.2012 в 19:15 (ссылка):
товарищи форумчане, у доктора Ковалькова вышла новая книга "Худеем с умом". так что, кто не смог осилить "Победа над весом", милости просим :))) эта книга только о методике без лирических отступлений - в два раза меньше предыдущей;)
И в 2 раза дешевле? ))))))))
не фига... сейчас в интернет-магазине посмотрела, по-моему, стоит она столько же, скоро предыдущая - 346 руб.
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
25.6.2012 7:30
|
sky_777 пишет 24.06.2012 в 19:15 (ссылка):
товарищи форумчане, у доктора Ковалькова вышла новая книга "Худеем с умом". так что, кто не смог осилить "Победа над весом", милости просим :))) эта книга только о методике без лирических отступлений - в два раза меньше предыдущей;)
И в 2 раза дешевле? ))))))))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11802
Сообщений: 6025
25.6.2012 7:25
|
sky_777 пишет 24.06.2012 в 19:12 (ссылка):
ЛенаСм пишет 15.06.2012 в 18:39 (ссылка):
Ой, много еще. Сегодня 109,4. Хотела бы 75-80.
а в анорексию Вы не уйдете??? насколько я слышала, если больше 10 килограммов надо сбросить, надо худеть под присмотром врача, так безопаснее для здоровья (сердце, пищеварительная система, кожа, в конце концов).
Если вы больше побродите по дневничкам участниц Диона,то убедитесь, что худеют здесь и на 30, и на 40,и на 70кг!!! И без анорексий, если с умом и для здоровья!!! Мы сюда и приходим зачастую (я в первую очередь о себе говорю) потому, что нет возможности получить качественную информацию о постройнении без вреда для здоровья из первых рук БЕСПЛАТНО больше нигде. Мой опыт -12 кг за 4,5 месяца, не голодая и с удовольствием!!!
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
Mapуся
Diet-Баллов: 2139
Сообщений: 284
25.6.2012 7:25
|
ЛенаСм пишет 25.06.2012 в 07:16 (ссылка):
С добрым утром, подскажите. Я заболела. Насморк, горло болит, Общее состояние плохое. Может ли это быть причиной задержки жидкости. У меня в субботу +300г, вчера+900г, сегодня+300г.Вся в расстроенных чувствах. Обидно. Отброшена на 2 недели назад. Что делать? Ограничивать ли потребление воды?
привет, ни в коем случае воду не ограничивать, это может привести к задержке жидкости. Как это не странно.
Плюс возможен из за простуды, и цикл посмотри
Если хочется пожрать, вспомни о боках, про живот свой не забудь, бедра осмотри, ну и тяжесть от еды вспомнить не забудь. Легкость твое все.
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 632
25.6.2012 7:20
|
sky_777, спасибо за добрые слова. Анорексию я точно не получу. Покушать я все же люблю.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 632
25.6.2012 7:16
|
С добрым утром, подскажите. Я заболела. Насморк, горло болит, Общее состояние плохое. Может ли это быть причиной задержки жидкости. У меня в субботу +300г, вчера+900г, сегодня+300г.Вся в расстроенных чувствах. Обидно. Отброшена на 2 недели назад. Что делать? Ограничивать ли потребление воды?
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
24.6.2012 19:15
|
ЛенаСм пишет 15.06.2012 в 18:39 (ссылка):
Ой, много еще. Сегодня 109,4. Хотела бы 75-80.
забыла сказать, новая ваша аватарка - чудесная!!!
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
24.6.2012 19:15
|
товарищи форумчане, у доктора Ковалькова вышла новая книга "Худеем с умом". так что, кто не смог осилить "Победа над весом", милости просим :))) эта книга только о методике без лирических отступлений - в два раза меньше предыдущей;)
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
24.6.2012 19:12
|
ЛенаСм пишет 15.06.2012 в 18:39 (ссылка):
Ой, много еще. Сегодня 109,4. Хотела бы 75-80.
а в анорексию Вы не уйдете??? насколько я слышала, если больше 10 килограммов надо сбросить, надо худеть под присмотром врача, так безопаснее для здоровья (сердце, пищеварительная система, кожа, в конце концов).
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 632
15.6.2012 18:39
|
Ой, много еще. Сегодня 109,4. Хотела бы 75-80.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
15.6.2012 15:51
|
ЛенаСм пишет 07.06.2012 в 12:42 (ссылка):
Всем привет.
sky_777 пишет 06.06.2012 в 17:06 (ссылка):
ЛенаСм пишет 05.06.2012 в 18:41 (ссылка):
ну не расстраивайтесь так, что иногда в форуме народу мало, все равно же ответят:))) как настроение вообще? как избавление от стольких килограммов повлияло на ваше общее самочувствие? и еще, извините, что интересуюсь (может, уже спрашивала), как кожа пережила похудение? складками а ля шарпей не пошла? целлюлит?
Настроение отличное. На сегодня потеряно 29,2кг. Как на самочувствие повлияло? Бегать быстрее стала! Стало намного легче. Складками ничего не висит. кожа постепенно подтягивается. Целлюлит есть у меня, конечно,но раньше был еще больше. Так что все замечательно. Целлюлит для меня второй вопрос. Главное мне нужно как можно больше скинуть лишних кило.
а сколько этих лишних кило осталось???
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
