СергейУ, РІРёС‚амины

Привет!!! дошла до 93 забегай)))))

Охх,что-то новые тренировки даются с большим трудом

Перешел на 3-х разовые занятия, что бы развить выносливость и че-то как-то тяжело: постоянная усталость, тело плохо восстанавливется и плюс постоянная недосыпаю, не знаю как втянутся((

Привет). Скажу просто - очень тепло отношусь к Симпсонам), так что твоя аватарка для меня - сплошной позитив)).

Большая_Косатка, 

кстати, че ты скажешь про мою аватарку???

Большая_Косатка, 

ты как всегда меня поддерживаешь, спасибо!!!!!!!!!!!!!!

/community/post.php?topic_id=40466

Лови, заходи, там хозяин и два его гостя успешно общаются.

Серёж, привет. Я тебе сейчас ссылку кину на дневничок твоего коллеги по трудам.

какой-то ужас, никак не могу найти на сайте товарища. который тоже худеет или похудел!!!!!!!!!!!!!!!!!

Если такие на Дионе имеются, то заходите сюда /community/post.php?topic_id=41590

и поддержите меня, пожалуйста

Привет, Серёжа. Задачи были самые элементарные : дневник, планировщик, физическая активность. Потом ещё добавила ежедневные приседания и полчаса на степпере. Сейчас бы ещё полчаса истории ежеденевно добила.

Большая_Косатка, 

ты как всегда на высоте, так держать!!!!

Кстати, не могла бы показать какие у тебя задачи, а то надо еще задачи ввести, а на ум ничего не приходит((((

СергейУ пишет 27.03.2012 в 19:50 (ссылка):

Это мой идеальный вес)

Кстати, я перешел на 3-х разовую тренировку, стал бегать на 30 мин больше и начал качать пресс!

Короче перетринировался, и всю неделю просто помирал, щас немного отшел , завтра пойду снова заниматся, буду втягиваться

grim,
РњРѕР№ милый РґСЂСѓРі, 15 РєРі СЏ СЃР±СЂРѕСЃРёР» почти Р·Р° 10 месяцев!!! Действительно СЏ 2 раза переболел, РЅРµ знаю СЃРІСЏРЅРѕ ли СЃ потерей РІ весе или просто совпало      Кстати, первые РєРі уходили легко, потом тяжелее Рё тяжелее, сейчас вообще худеется тяжело!!

Большая_Косатка, 

Т.Е. снова набрала. �Л� ЭТО ТВОЙ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС????

Дядь, а не много ли ты скинул -15 кг с октября по январь - это за 5 месяца, то есть примерно по 3 кг за месяц, а это кг в неделю? Не будет ли такой резкий сброс отрицательно влиять на здоровье?

РќСѓ, что РѕСЃРѕР±Рѕ новенького? РЇ РЅР° удержании, сейчас РїРѕСЃС‚, болтаюсь РІ пределах 78,5-79,5 РєРі. Р–РґСѓ, РєРѕРіРґР° уже весна настанет, чтобы СЃРЅРѕРІР° пёхом ходить) 

Большая_Косатка, 

привет, очень рад тебя видеть!!!!!

как твои дела, чего новенького??

Серёжа!!!! Обалдела, РєРѕРіРґР° получила твоё сообщение - РІРѕС‚ спасибо Р·Р° такой подарок!!! Рђ Сѓ меня уже тыщу лет РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ сообщения Рѕ том, что РЅР° твоей страничке что-то пишется! 

Ураааааааа!!!!!!!!!!

СоНаТа44, 

Привет, ты просто молодец!!!!!!!!!!!!!!Очень рад твоим результатам!

У меня как-то ооочень скросно- за неделю 700 гр и как-то в новый ритм тренировок пока не втянусь, надо дальше работать!!!!!

Кстати, скопируй просто электр. адрес, а то никак найти твой форум не могу((((

Привет, на завтрак каша(завариваю на работе к 9 часам). обед обязательно первое, в 4 часа рис с овощами. У меня первые сдвиги за неделю 1,3кг

Набери по поиску"иду к 90"

СоНаТа44, 

РЇ однажды РЅРµ ел сладкое месяц, РЅРѕ весь месяц Рѕ нем думал, поэтому ничего сладкое РґРѕРјР° РЅРµ держу, С‚.Рє. точно РІСЃРµ съем Рђ что именно ты 3 раза РІ день РёР· горячего  ешь??

Кстати, сбрось пожалуйста ссылку на свой форум,т.к. не могу его найти!!!

Привет, воду решила начать с завтра, питание 5ти разовое, три из них горячее и два раза перекусы(фрукты,. овощи), отказалась от сладкого, ТЯЖЕЛО

СоНаТа44, обязательно!!!!!!!

я кстати, на этой недели перешел на 3-х разовые занятия и решил жестко выпивать 2 л чистой бутылированной воды и спать 8 часов!!

А ты как???

Привет!! В гости пустишь?)))))))))))

Приехал из командировки + приздники и набрал 2.5 кг(((

Хотя это ожидаемо....

Хотелось бы поинтересоваться: как вступить вгруппу, типа обгонялки или что-то вроде этого, где все ставят примерно общую цель и делятся результатами???