nadi79, =) нет РѕРЅРё бегом "переваривали" СЏРґ

котоф,   Р±С‹Р»Рё случаи РєРѕРіРґР° люди спасались РѕС‚ СѓРєСѓСЃР° змеи бегом

Час пошучу: может, ты перепутал, и они спасались от самой змеи бегом??? )))

котоф, РџСЂРёРєРѕР»)))

�нтересно, спасибо!

nadi79, РЅСѓ ничо оригинального нет РІ том что ребята написали - были случаи РєРѕРіРґР° люди спасались РѕС‚ СѓРєСѓСЃР° змеи бегом

есть дядя который вылечил бегом рак

включи интуицию она быстрее подскажет что нужно организму

однозначно занятия в хорошо проветриваемых помещениях дадут максимальную пользу

в залах с замкнутой церкуляцией воздуха(многие фитнес центры не понимают как устроен кондей на стене) и толпой чахликов-грипозников минимальную

kern123 пишет 26.10.2011 в 17:55 (ссылка):

Ой,извини, наверное я тебя дизинформировала- я болею: простуда(

Ага - маловато. У меня такие симптомы были на низом калораже. Тебе стоит поднять калорийность рациона иначе потеряешь активность по жизни. Поднимай постепенно, чтобы было не меньше 1600.

Я потребляю 1200-1550 ккал в день)

МечтаАнгела, Кхм... А ты на каком рационе сейчас - сколько ккал потребляешь в день?

Привет!Спасибо за ответы!меня тоже интересовал этот вопрос!

Только что делать,если заниматься совсем не хочется: слабость,вялость,усталость,дышать тяжело, температура почти в норме?

сейчас по улице сильно не походишь- холодно(а желание только одно-спать!

kern123, РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° комплимент. РќСѓ, ты же знаешь, СЃ большого веса то легче вес СЃС…РѕРґРёС‚. РћРґРЅРѕР№ РІРѕРґС‹ сколько задерживается. 

Да, пью много. Поняла, что без воды далеко не уедешь в плане похудения, хотя, чего только не начитаешься на просторах интернета.

Забыл сказать - и пей вволю...

Кстати - у тебя отличный прогресс -16 кг

kern123, Cпасибо большое, Керн!

А то я сегодня маюсь без упражнений. У меня температуры то даже нет. Просто лежу пластом, ну, там и насморк и кашель вроде прошел почти. Удивительно, что еще при этом так заниматься тянет.))

РЇ РЅР° кетлеровском эллипсе. Да, Р±СѓРґСѓ тогда РґРѕ 60, ведь это просто как С…РѕРґСЊР±Р° простая получается, Рё РёР· ритма тренировок РЅРµ выбиваешься Рё нагрузка минимальна.

Спасибо за отличный совет.

Lissa_beemoth пишет 25.10.2011 в 17:36 (ссылка):

 РњРѕРµРјСѓ тоже РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, РЅРѕ только если температура РЅРµ выше 38.

nadi79, А ты начни совсем потихоньку, на низком пульсе (например 60% от ЧСС макс). На мой взгляд только быстрее очухаешься - с потом все токсины выйдут, все системы проснутся, кровь прочистится через печень... Главное не нужно поднимать пульс - давай мягкую и равномерную нагрузку типа быстрой ходьбы или неактивного эллипса...

Lissa, ну Вы и оригиналка! ))))

а я вылечилась спортом от гриппа :) после трени темепратура спадала и в итоге очухалась быстро и без таблеток. хотя наверное так делать нельзя, но моему организму подошло.

Спасибо большое за ответ, я, вроде, такое тоже помню. Но обидно целых 2 недели терять....А потом себя опять в форму приводить надо.

Помню, что в школе давали освобождение от физкультутры на 2 недели максимум.

Привет всем! Слышала, что в занятия спортом после гриппа чреваты осложнениями.

Не знаете, как долго нужно воздерживаться от спорта после гриппа?