Привет сладкоешкам!  РЎС‡РёС‚аю, что совсем РѕС‚ сладкого отказываться нельзя, чтобы потом РЅРµ сорваться Рё РЅРµ начать мести РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ. РЇ ем сладости каждый день, РЅРѕ чуть-чуть Рё самые разные. Особенно люблю пастилу Рё зефир - РЅРµ очень калорийные, вкусные Рё полезные )))

Сладкое для нас, девочек, очень полезно!!! особенно для женской РїСЃРёС…РёРєРё, Рё особенно РІРѕ время диеты=) РњС‹ же РЅРµ хотим потерять всех СЃРІРѕРёС… друзей, РїРѕРєР° СЃРёРґРёРј РЅР° диете))  РќР°Рј РІ помощь: множество сухофруктов, фруктов, запеченые фрукты, некоторые орешки, мёд(кладезь полезных витаминов Рё микроэлементов), джемы, варения... Главное, РЅРµ переборщить! Р’СЃС‘ очень калорийное! Нужно контролировать порции.

РЇ РїСЊСЋ чай СЃ фруктами. Просто нарезаю РІ тарелку РІСЃРµ что есть РїРѕ немногу (яблоко,РєРёРІРё ,груша Рё С‚.Рґ.)Рё добавляю туда немного любого йогурта 

Самый лучший выход - вкусняшки для диабетиков)

Я покупаю диабетическое варенье (вишневое или клубничное). Там всего 132ккал, 22г углеводов, 0 жира и 4г сахара. Оооочень вкусно и не сильно вредно!

Ох. тоже сладости люблю. можно с финиками и инжиром чай пить. в одной штучке 20 калорий.

а я если уже увидела конфеты, то все капец, только надо прятать, хотя вот делала запеканку з изюмом, то к чаю очень вкусно!

мед, печеные яблоки с медом и корицей или уж если хочется канфеток или чего-то такого - мармелад, он наименее каллорийный из всех конфетно-печеньковых сладостей

МЕД!!! Обожаю. Плезненький. Ну иногда конечно лукум позволяю себе. Очень уж люблю

Всем привет! РЇ тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ без сладкого. Купила себе маленьких леденцов, Рё РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ штучке СЃ чаем, РєРѕРіРґР° совсем СѓР¶ С…очется сладкого ))) Как раз хватает РЅР° кружку чая, можно неспеша посмаковать ))))

Krystina пишет 20.11.2011 в 01:15 (ссылка):

а калорий сколько?

Добрый день всем :)

Я без сладкого совсем не могу. Но конфеты заменила сухофруктами. Благо сейчас их на рынках - огромное разнообразие: сушеные ананасы, манго, груши, бананы.

А проблему калорийности сухофруктов решаю так: ещё до начала кофе/чаепития откладываю себе на тарелочку то количество сухофруктов, которое вписывается в рацион, и растягиваю это удовольствие на всю кружку.

� ещё один секрет: если пить чай/кофе не сразу же после заваривания, а дать ему немного остыть, то сладостей на чашку такого кофе/чая понадобится меньше.

 Р’сем приветик!!!! Очень рада что свами! Надеюсь результативно, Р° то надоело сидеть РЅР° диетах, Р° потом Р·Р° недельку РґСЂСѓРіСѓСЋ набирать прежний вес+ довесок!!! Рђ СЏ чай РїСЊСЋ СЃ фруктами. Сначало было РґРёРєРѕ, Р° потом привыкла. Очень вкусненько горячий чаек Рё кусочек яблочка или апельсинки, можно Рё грушку!!!

предлагаю насыпать туда специй аля чайной массалы - корицы, имбиря и т.п., всё что добавляют в садости подойдёт. Говорят, что специи улучшают обмен. В �ндии пьют чай со специями и молоком. Я пью и кофе со специями

Р�РјР±РёСЂСЊ(свежий) очень полезен  - выводит токсины, нормализует пищеварениние, выводит холестерин, противовоспалительное, отхаркивающее, благотворно влияет РЅР° половую функцию, РІ целом тонизирует, усиливает действие трав входящих РІ напиток или чай, предупреждает  СЂР°Р·РІРёС‚РёРµ СЏР·РІС‹. Противопоказан язвенникам Рё беременным. РќР° 1 СЃС‚ кипятка берут 1 С‡.Р» измельчённого СВЕЖЕГО РёРјР±РёСЂСЏ, РІ принципе можно Рё СЃСѓС…РѕР№ молотый 0.5 С‡.Р»., РЅРѕ аромат Рё РІРєСѓСЃ РґСЂСѓРіРѕР№, обязательно чем-нить закислить, РІ Р�РЅРґРёРё добавляют СЃРѕРє лимона, РЅРѕ СЏ пробовала Рё СЃ чёрной СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅРѕР№, РІРєСѓСЃРЅРѕ. Р’ Р�РЅРґРёРё добавляют соль, СЏ пила СЃ сахаром. Принимают так же как противопростудное, хорошо согревает.

мне нравится пить чай с орешками и сухофруктой.

можно приготовить пастилу или джем яблочный, без сахара, отлично к чаю. С сыром нейтральным или просто намазать на хрустящий фин-крисп

чай лучше РЅРё СЃ чем, елси РѕРЅ хороший китайский, свежий (любой чай, РєСЂРѕРјРµ РїСѓСЌСЂР°, РЅРµ больше РіРѕРґР° должен быть, иначе Сѓ него РІРєСѓСЃ Рё аромат теряются, СЃРѕ всеми полезными свойствами). Р° РІРѕС‚ кофе, РјРјРј, СЃ молокооом))) Рё РІ любом случае РІСЃРµ это - без сахара, Р·Р° сахором РІРєСѓСЃР° настоящего РЅРµ чувствуется. если относится Рє хорошим сортам чая Рё кофе как Рє хорошему РІРёРЅСѓ (Рё покупать, естественно, соответсвующее, Р° РЅРµ принцесу РЅСѓСЂРё РІ пакетиках или трив  РѕРґРЅРѕРј растворимый), то чувствуешь себя гурманом, Р° РёРј, гурманам, для наслеждения РІРєСѓСЃРѕРј РЅРµ нужны дополнительные конфетки Рё печенки Рє РІРёРЅСѓ))

РЇ покупаю 100РіСЂ-самых РґРѕСЂРѕРіРёС… конфет (РѕРЅРё же РјРѕРё Рё самые любимые) Рё ем РёС… РІ особые моменты - как поощрение  Рё РїРѕ 1штучке.

v1210, 

u mena kisloe 4asto pobujdet appetit

Чай пью с маленькой печенькой. Главное откусывать очень маленькие кусочки. Тогда кажется, что съел много. Та же формула с конфетами.

чем больше есть сладкого с чаем, тем больше хочется еще особенно с чаем. лучше всего пить с нарезаным апельсином или лимоном

я пью фруктовый или черный чай с лимоном с желтым сахаром.

и наслаждаюсь. и сладкого не хочется. и всего 20 кк

ludmila1, Должно быть вкусно с зефирчиком но маловато 1/4 зефиринки, хочется побольшеееееее!!!

РЇ РїСЊСЋ чай зелёный Рё только СЃ лимоном  2 дольки Рё РІ РїСЂРёРєСѓСЃРєСѓ СЃ зефиром РЅР° кружку РІ 300РіСЂ.1/4-зефира-это 6РіСЂ.20ккал.РџСЊСЋ чай 5 раз РІ день перед каждым употреблением пищи Р·Р° 1час-40РјРёРЅ. что очень помагает РІ похудание.Рђ питаюсь СЏ 5-6 раз РІ день.

Люблю чаек или кофе по утрам с творожком

Разрезаете яблоко пополам, вырезаете сердцевину, кладете в углубление пол чайной ложечки меда и в микроволновку на 3-5 минут. отличные печеные яблочки получаются к чаю)))

cherryk пишет 31.10.2011 в 07:57 (ссылка):

Классно придумано:

- Счем бы нам чаю попить?

-Попью с удовольствием...

-Действительно, зачем удовольствие  портить!

я чай пью либо с 2 кусочками сахара это 40 ккал, или с 1 кофеткой (если конфетка легкая) это то же получается в районе 40 ккал, а если конфетка тяжелая, то отрезаю половинку.

Кусочек Адыгейского сыра (он менее жирный) с медом. Вкусняшка!

а я сегодня с зеленым чаем съела 2 кусочка печеной тыквы:))вкусно так:))

На днях сделала себе такую вкусняшку:

на хлебец намазала... хурму! Она почти как варенье! � с чаем!

Я приучила себя чай пить просто ни с чем.... Как муж говорит С удовольствием... и все.. сначала трудно было а теперь даже в голову не приходит что чего то не хватаем... �зредка могу мед поесть а так ни ни

Так фиников-то много не съешь :) Я парочку в себя еле запихиваю! А без косточек они грамов на 5 завешивают, совсем мелочевка!

Я с чаем вообще ем все, что захочу. У меня и так еле порог до 1200 доползает. А если от сладостей откажусь, будет в районе 700 КК. Так что не суть важно, что есть, а сколько.

Сушеные груши и яблочки, цукаты самодельные из груши или тыквы

Steysi, 

угу варенье тоже не люблю ... а вот финики - вкусно:) но очень калорийно, как и все почти сухофрукты и цукаты

Хлебец с сыром. Считаю, что сыр обязательно должен присутствовать в рационе, как источник кальция.

Второй вариант - пару галетных печенюшек.

Третий - финики и пр. сухофрукты.

� на худой конец, хотя бы раз в день можно и нужно позволить себе 5 или 10 гр. черного шоколада, желательно 80 % какао.

Немного меда тоже не повредит, он источник множества полезных минералов.

А вот варенье я не люблю. Перевареные сладкие фрукты, что может быть хуже! Ни пользы, ни удовольствия

привет, zelenka1984

а ты уверена, что правда любишь чай? может все-таки любишь печенье, шоколад и варенье, а чаем запиваешь так просто - чтобы в сухомятку не кушать?

РјРЅРµ РІРѕС‚ тоже как-то невкусно просто пить чай:( хоть Рё покупаю очень ароматный, СЃ натуральными добавками... РІ магазине РєРѕРіРґР° стою, нюхаю - так оболденно пахнет, что кажется СЃ этой минуты только чай Рё Р±СѓРґСѓ пить,Р° РєРѕРіРґР° РґРѕРјР° уже завариваю - РІРѕРґР° как РІРѕРґР°  РІСЃРµ равно хочется какую-РЅРёР±СѓРґСЊ шикарную конфету Рє нему, сам РїРѕ себе РЅРµ привлекателен

а кофе могу пить просто так - чуть сахара добавила и все, а на работе вообще без сахара иногда употребляю

Отсюда давно уже сделала про себя вывод: Я СОВСЕМ НЕ ЛЮБЛЮ ЧАЙ, А ЛЮБЛЮ КОФЕ!

Подскажите пожалуйста с чем вы пьете чай? Очень люблю чай, но просто так пить его не могу, обязательно нужно заедать. Вот и идут в ход и печенье, и шоколад, и варенье.