Была...для меня 63,5 - это много было, т.к. у меня астеническое телосложение, рост 167, а выглядела, как бочка, не загружаются фотки, может позже получится.....а потом стала (вместе с ДиОн) есть сблюдечка - малыми порциями, исключила майонез и часто чувство голода утоляла молокочаем....ходила на роликах весной-осенью, а зимой в бассейн....ну и вот))))А пузо и "уши" остались((((

Рђ РјРЅРµ РїРѕРєР° тяжело понимать (кажется что СЏ скинула потому что объём порций меньше Рё соответственно вес немного меньше, Р° РЅРµ то что СЏ действительно схуднула) что вес СѓС…РѕРґРёС‚ медленно, РЅРµ терпиться как то... РўР°РєРѕРµ ощущение что если поем больше - то РѕРЅ сразу вернётся, Рё весь стимул теряется. РџРѕРґСЃРєР°Р¶Рё как ты "боролась" СЃ этой проблемкой? если РѕРЅР° Сѓ тебя была конечно )))

Да не совсем-то и резко, но круто.....за 9 мес. на 13 кг.....сегодня 49.9 кг, это за три дня 1,5 кг ушло....а бывает + 2 за выходные......А кожа-холодец на животе и "уши" на бёдрах так и есть))))

ilatanx, у тебя тоже все получится. А чтобы кожа подтянулась - попробуй ей поделать всякие массажики, контрастные души... постепенно подтянется. Ты наверно резко похудела? Значит и у тебя результаты есть?

Девочки,вы такие молодцы, да на вас нужно ровняться!

Всем привет! Я вот тоже тут недавно, а результаты только радуют :)))))) �деинтично Mimozik, пока только считаю рацион. Спортом собираюсь заняться после нового года. Заметила что стало легче себя чувствовать, проблем в подсчёте нет, срывов тоже, как то слишком всё просто получается ))) Так что скоро - я моделька ))))))))

Супер, слушай, просто придерживаешься плана питания, и так сбросила?!Класс...а у меня животик никак не убирается...не знаю, что и делать, пресс подкачивается, и кожа дряблая висит, как холодец(((

Привет, девочки!!! У меня месяц с дионом и результат - минус 3 кг без диет и спорта (пока еще не могу себя вдохновить на подвиги))). Это всего лишь планировщик питания))) Пусть не такие результаты, как у некоторых, но это мое первое достижение)))

А мне всё не до себя в плане фитнеса, только уборка по квартире заменяет))

гантельки-это класс!!!!!!!

Какая молодец, это же надо - такое стремление и упорство!!!!Умничка!!!

привет! я с 1,11 занимаюсь с гантелями (мах вес 26 кг+диета) результат- 4 кг. после занятий лужа пота... вот действительно красота требует жертв...

Умница!Говорят, что с гантелями аэробика лучше сжигает лишнее, чем просто аэробика!Умничка!А еще что-то делаешь?

Я вот вс собираюсь в басс начать ходить!

а я уже сбя взяла...и как раз руки почувствовали, что за них взялись))) Это я уже неделю занимаюсь с гантелями...

cherryk, есть к чему стремиться!У меня та же цель - взять себя в руки....давай вместе!

После месячного отдыха в предверии Нового Года вновь беру себя в руки!!!

Порадуемся вместе, ведь пообщрение и похвала очень важны в нашем деле - общем деле!!!!