соткана_солью_нежная, и я слышала, что воду после еды пить не очен хорошо...а вот чай и компотик можно

Yang_mammy пишет 10.11.2011 в 10:21 (ссылка):

я тоже из туалета невылажу.....но это показатель того что организму воды хватает....и это классно!!!

Yang_mammy пишет 10.11.2011 в 10:18 (ссылка):

я когда пришла на дион.....неделю кушала как раньше, и забила в планировщик только в конце недели...итого оказалось, что меньше 3500 калл в день я и не ела никогда.....вот и уменя уже 106 кг набежало.....но у нас все получится....мы же молодцы1!!!!!!!!!

Вот это мотивашка так мотивашка :) как говорится. взгляни правде в глаза :)

liudmila0101, спасибо за поддержку!

Приветик Яночка!!!

Выспалась, молодец!!!

Приготовила завтрак ребенку, умничка!!!

Завтрак отличный!!!

Воду обязательно пей, и побольше!!!

Решила порадовать и поддержать супруга, Да ты вообще супер!!!

соткана_солью_нежная, да я тоже это слышала....только не могу.....видимо надо еду фрутками сочными заедать или изначально ее пожиже делать...хм...суп же я не запиваю, правильно?

Да, буду стараться не запивать еду, а то говорят она пищеварению мешает.

Пойдем по пути признания своих ошибок. где не могу =не хочу, а я ХОЧУ!

так что....РІС‹ РјРЅРµ главное РјРѕР·РіРё вовремя вправляете, Р°  то СЏ РёРЅРѕРіРґР° РёРґСѓ РїРѕ привычке РЅР° РїРѕРІРѕРґСѓ Сѓ СЃРІРѕРёС… слабостей

А про мужа....мне очень нравится стишок один по этому поводу:

Хвалите, бабы, мужиков!

Мужик за похвалу

Достанет месяц с облаков

и пыль сметет в углу!

(�.Губерман)

и антипод, от которго все наши беды:

Мужчина - хам, зануда деспот,

Мучитель, скряга и тупица.

Чтоб это стал нам известно,

Нам просто следует жениться.

(�.Губерман)

или вот еще:

Бестселлером в этом месяце стала книга Маргарет Мент "Как найти мужчину своей мечты и что потом делать с этим подонком"

....как то мы ведь выходим замуж за нормальных вроде мужиков. и сами нормальными были, когда на нас женились они. как потом мы превращаемся в "дур" и "козлов"?... здесь и зарыта по моему собака несбывшихся утопий и их последствий: толстых жен и пьющих мужей.

� изменить все это - в наших руках.

Доброе утро Янчик!

А я слышала что еду нельзя запивать водой типа желудочный сок разрушается! надо пить за пол часа до и не раньше чем через пол часа после

у нас прям с тобой сходятся насчет мужавчера ко мне тоже пришло такое озарение!!!!!!!!

...это че получается, что вчера на ночь я съела....320 калорий... жесть

Ekaterinka19, спасибо за позитив!

Офигеееееть....12 стаканов......ну, значит надо теперь всю еду водой запивать. а то как пить то эти 12 стаканов? как говорится "я пью и писаю. пью и писаю..." или это специально придумано, тчобы еду водой заменять :) ну в принципе, умно..надо бы себе прям по времени график пития составить и все будет чики-пики

Я ваще в шоках..........как хорошо, что я пришла на ДиОн....посчитала свой ланч......3 маленькие котлетки и 150 грамм макарон.....700 КАЛОР�Й!!!!!!!!!!!!!!! 700!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как так жить то?!?!?!?!??!?!?!

� это при том, что я так могу кушать 3 раза в день плюс шоколадки плюс хлеб, булочки....ну конечно, как же мне не весить 120 кг!!!

Подсчитала бы я калории до того, как съесть свой ланч, мне б кусок в горло не полез....и чего я раньше не бралась эти калории считать? сложно казалось...а ДиОн за меня все делает, блин. теперь грах не похудеть то!!!

доброе утречко!!!

Yang_mammy пишет 10.11.2011 в 09:46 (ссылка):

доброе утро, красавица! я на дионе читала статью, там написано, что чай, морсы, компоты к воде не относятся......т.е.8 стаканов воды в день, это только воды.....а в идеале тебе нужно пить минимум 12 стаканов, мне с моим весом девченки расчитали, говорят что если вес около 100 кг. ему мало 8 стаканов.....

Девочки, а по поводу воды, если я выпью стакан чая, его тоже же вместе с водой считать?

Всем доброго утра и отличного настроения!!!!

Начался день хорошо.

Во первых, я выспалась.

Во вторых, всатал раньше ребенка, он до сих пор спит. � смогла спокойно провести водные процедуры и приготовления к завтарку.

В третьих. на завтарк у меня манная каша на молоке, стакан зеленого чая с медом и одно яблочко.

В четвертых, я с утра натощак выпила стакан воды. Раньше не могл вообще. Впью пару глоткови все-тошнит. Сегодня пересилила себя и все получилось. Попробуем за сегодня набрать 8 стаканов.

В пятых, я полна сил и энергии на великие свершения!электрошокером для меня вчера стал разговор с мужем о ЕГО наболевшем относительно его родителей и я поняла, что мир крутиться нетолько вокруг меня и надо думать о дргуих тоже сегодня хочу по максимому обустроить уют и наготовиь всякой полезной вкусняшки, чтобы порадовать любимого

На самом деле дарить подарки гораздо приятнее. чем их получать, но вот только со своими навязчивыми проблемами я как то об этом забыла.....

liudmila0101, спасибо за мотивашку! Очень порадовала!

КатериННка, спасибо Р·Р° беспокойство :) СЏ действительно вчера постаралась РЅРµ увлекаться Рё съела гораздо меньше чем хотела, РІРёРґРёРјРѕРѕ потому что СЃ дочей была, Р° Р·Р° ней РїРѕРєР° набегаешься, РІСЂРѕРґРµ Рё еда упала. Единственное, вечером вчера пришла Рё РјСѓР¶ уболтал РЅР° тарелочку макарон СЃ котлеткой. спецом для меня макароны варил сказал, РЅРµ хотела обижать.  РќРѕ сегодня РѕР± этом жалею. СЃ гостей же сытая пришла, че СЏ СЃ егодня этих макарон съесть ен успела Р±С‹?...СЌС…, РЅСѓ ладно СѓР¶.

wetroad28, так вот еще схуднуть надо, тчоб в какой-нибудь карсет хоть влезть

РћР№,Р° СЏ думала ты корсет так оденешь.РЅСѓ как...РЅСѓ ты поняла)))))))))))))))) Р° если как корректирующее белье-то давай) 

Всем доброе утречко))))

Эх не нравятся мне все эти, сегодня наемся от пуза, азавтра точно на диету сяду))) Ну нельзя так!!! ЗОЖ нужно начинать сегодня и сейчас)))

Просто совет(можно не слушать) - постарайся прямо сегодня ест меньше чем обычно съела бы!!! Хотя бы так....пусть и бяки всяки но меньше.....и пить соответственно меньше)))))

Отличного настроения на весь день и приятных посиделок в кругу подруг))))

какая мотивашка отличная!!!!

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро Яночка!!! Лови мотивашку!!!

Мне нравятся карсеты. У меня его небыло, но зато есть утягивающие трусики. Прикольная вещь. Они утягивают и живот и ноги.

wetroad28, писала писала ответ...потом куда то нажала и со страницы ушла и ответ пропал

в общем, еще раз коротенько......

корсет я буду одевать под одежду, ну или в крайнем случае под пиджак или жакет. Он мне нужен будет не как завлекающая, а как моделирующая часть туалета. У меня очень высокая и четко выраженная талия даже сейчас, но вот брюхо портит всю картину. постараюсь схуднуть на передок. и корсетом подтянуть все неприглядно вываливающиеся выпуклости :) а сверху него можно и платье. уверенно, что поверх корсета оно будет сидеть гораздо лучше, нежели без него :)

Доброе утро!

желаю отлично посидеть с подружками сегодня)))))

доброе утро!!!!

Yang_mammy, хех, ты хочешь себя в корсет? Может,лучше другой стиль одежды подобрать тебе, чтобы все формы были подчеркнуты,а не ужаты. Платья?

КатериННка, о, спасибо, порадовала!

wetroad28, типа "все будет хорошо, я узнавала" ? да блин, 23 декабря у мужа карпаратиффка на работе. че то мне так стремно стало, что он со мной пойдет с такой еще до 30 ноября у меня купоны на покупку со скидкой корсетов, надо бы до этого времени хоть от брюха избавиьтся, чтобы быть секси

соткана_солью_нежная,всего 53 дня?!?! ААААААА

Всем доброе утро!

Наговорились тут про конец света и мне приснилось. что я, мама и доча проникаем на космический корабль зайцами, чтобы лететь спасаться на марс

Сегодня идем с дочей в гости к подружке, у нее тоже лялька нашего возраста, да еще и сверстники придут. а для взрослых сушей закажем и пицы, вина....в общем отметим окончание своей беззаботной заплывшей жиром жизни....и завтра я польностью ДиОну отдамся!

Yang_mammy, Привет,Яна. Конец света отменяется по техническим причинам,так что хочешь-не хочешь,а стройной будешь)))

Ну в таком случае и от меня лови мотивашку, с таким красивым именем)))

liudmila0101, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ большое, РЅР° это Рё рассчитываю!

ооо, какое тело.....мммм

А вот я когда села на диету начала по утрам и вечерам делать гимнастику. Как в школе.

Пресс качала, наклоны, приседание, РЅРѕРіРё поднимала. РџРѕ началу РїРѕ 5 РјРёРЅСѓС‚. Наклоны СЃРёРґСЏ РЅРµ могла делать РїСѓР·Рѕ мешало, голову наклоню Рё сижу.  Р—атем увеличивала Рё догнала РґРѕ 30 РјРёРЅСѓС‚. РќРѕ РєРѕРіРґР° занимаешься сама можешь расслабится. Рђ сейчас начала заниматься СЃ Джил. Скачала СЃ инета. Сегодня РјРѕР№ вес 67 РєРі. Р� СЏ РјРѕРіСѓ себе это позволить. Рђ упражнения СЃ ней занимают 25 РјРёРЅСѓС‚, РЅРѕ это жесть, Сѓ меня после РЅРёС… ощущение как будто РїРѕ РјРЅРµ каток проехался, зато довольная.

РЇ РєРѕРіРґР° начинала заниматься РґРѕРјР° стеснялась даже родителей Рё любимого. Рђ РѕРЅРё поддерживали меня. Даже ромашку Забирали РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ комнату чтобы РѕРЅ РјРЅРµ РЅРµ мешал. Рђ то как лягу РЅР° РїРѕР» пресс качать РѕРЅ тут как тут, нужно играться или рисовать.  

Насчет питания тебе девочки все правильно сказали. У нас у всех есть соблазны. Но мы стараемся с ними бороться!!!

Ты главное начни Яночка и все получится. Главное захотеть. А мы все такие же девчонки, женщины с Диона поможем и поддержим тебя.

А это мотивашка для тебя!!!

liudmila0101, огромное спасибо за поддержку. за комплименты и за совю историю!!!!!!!!!!!!!!!!

Посомтрела твой дневничок! Ты большая молодец, видно. что к концу расцвела прямо и не узнать по сравнению с первыми фото. так же хочу :) сыночек прсто чудо, мне кажется на тебя похож, глазами уж точно :)

На сегодня меня хватает тольок для психологической работы над собой.....мне так понравилась твоя идея про мотивашки на каждый день...можно я ее тоже использую? )

Kate-Julia, ну, конечно каждому свое и я тебя очень поддерживаю на твоем пути к стройности. сама бы давно уже может на фитнес стала б ходить, да ребенка не с кем оставить.

Я начинала как то дома занимать по системе Синди кроуфорд по спец восстановительному курсу полсе родов. Меня хватило на 2 дня по 5 минут...потому что есть разница - поднимать ногу весом в 60 кг или весом в 30

Поэтому я стала искать другие способы сжигагния жира и наткнулась на БФ, а потмо уже и на окси.

Принцип по сути один и тот же. При занятии спортом в чем вся фишка то? в доставлении к пробленным зонам кислорода во время движения, вот почему так важно ПРАВ�ЛЬНО дышать. на выдохе пресс например напрягать.

В окси необходимо при дыхании также напрягать мышцы, находящиеся в проблемных зонах, то есть доставлять кислород, который сжигает жир, прямо по адресу. � без вреда для суставов, потому что нам самим свое тело поднимать не нужно.

Конечно,  РІ спорте главное РЅРµ РІРёРґ, Р° регулярность, системность Рё эффективность! так что желаю тебе огромных успехов РЅР° этом нелегком, РЅРѕ таком радостном пути!

liudmila0101, ничего себе....радуюсь за тебя, что сейчас все хорошо!!!

Yang_mammy пишет 08.11.2011 в 16:07 (ссылка):

Так вот, я и написала, что теперь на велотренажере не занимаюсь. ) Вместо него фитнес во видео. =) Боль стала уходить.

Ой, нет. У меня совершенно нет желания занматься бодифексом, оксисайзом, пилатесом, йогой и прочими не понятными вещами. Признаю только аэробные и силовые упражнения. =)

Здравствуй Яночка. Заглянула к тебе в гости и зачиталась.

В моей голове раньше тоже тараканы ползали. Но я смогла их вывести.

Меня зовут Людмила мне 26 лет и день варенья тоже в январе только 1. У меня есть сынулька, зовут Ромашка. Если загляниш в гости увидишь фотографии.

Когда-то я весила 100 кг. � тоже всего стеснялась. А муж стеснялся меня. Наверное, поэтому ушел к другой. А я осталась одна с сынулькой. А Ромашка тогда сильно болел, у него был атопический дерматит. Мы жили на 5 этаже и я несколько раз выходила на балкон и хотела покончить жизнь самоубийством.

Переехала к родителям и жила как в тумане. А потом меня как осенило. Я должна утереть ему нос. � поступила в институт села на диету. Встретила на своем пути молодого человека, который хорошо относится к сыну и меня любит и уважает. � поддерживает меня по поводу деты, хотя всегда говорит что любит меня такой.

А у тебя обязательно будет много детишек, а у них стройная, с гордо поднятой головой, в стильных вещах мама. Обязательно будет, вот увидишь.

А теперь бери себя в руки и начинай. Не оставляй на завтра или на понедельник, а прям сейчас.

� еще ты просто красавица. Супер. Класс.

КатериННка, спасибо!

Я впервые это имя услышала лет в 14 на Муз ТВ, когда виджей Аврора чарт вела. что то мне так понравилось.....и решила, что так дочку свою назову. а потом стала про него читать, узнала, что переводится оно как "Богиня утренней зари". и тогда еще больше в него влюбилась!