что то огорчает положение с грудью.....я окнечно буду рада если немного схуднут....жаль

Пошла пить 7ой стакан воды, чувствую, что ночью сегодня уплыву...куда же больше то пить?! :( :)

КатериННка, да, я уже поняла, что неправильно ела, почему и корю себя за котлеты, это ж 550 калорий впустую практически! завтра пойду овощами затарюсь. а по поводу свинины, просто мы едим, то что есть. у нас у свекров сое хозяйство. там и бык и свинки и дичь. сегодня на вечер вот изюбрятинку тушила. а фарш мы в основном из свинины делаем, иногда с говядиной смешиваем. в этот раз с мясом глухаря делали.

Ekaterinka19, да уже :( когда молоко прибыло после родов, грудь увеличилась, итак третий был, а после родов 4-5, сейчас приток молока спал и титьки обвисли, были упругие и круглые, стали обвисшие лепешечки, боюсь, если похудею, то совсем тряпочками висеть будут :( читала, что спец физические упражнения, крема и контрастный душ могут поправить немного дело, если нет, тогда после вторых родов буду полосную операцию по подтяжке делать....уж так не хчоется со своим главным атрибутом красоты прощаться

о какая мотивашка!!!!прям загляденье........интересно и что с грудью у нас будет когда похудеем????ОБВ�СНЕТ?

Yang_mammy, Р° ты чувствуешь себя голодноу как раз РёР· Р·Р° того что РЅРµ правильно накушала эти 2000 РљРљ))) Просто постарайся есть менее калорийную пищу РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ))) РўРѕ есть салаты Рє рыбе Рё курочке тебе РІ помощь))) Тушеные овощи, супчики))) РњРњРњРњ вкусняшки....РЅРё РІ коем случае РЅРµ голодай, лучше перебери чуток РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РЅРѕ поешь что-нить РЅР° ужин!!! Р� кстати СЏ РІРѕС‚ РѕС‚ СЃРІРёРЅРёРЅРєРё отказалась РЅР° время постройнения  - РіРѕРІСЏРґРёРЅР° менее жирная))) Вобщем тебе нужно всерьез задуматься Рѕ своем питание, как же преекрасно что ты зашла РЅР° ДиОн!!!

Ekaterinka19, 

вот мотивашка перед сном, что обграничиться только яблочком

держись!!!!

Ekaterinka19, 

эхъ, ну всегда хочется как лучше :) я так думаю, что тоже без подсчета калорий около 3 с лишним тысяч то съедала...если не больше....потому тчо съев почти 2 тысячи чувствую себя слегка голодной. НО! Нет вялости и тяжести!

Еще бы как-нибудь оксисайз подключить к этому всему и вообще будет шоколадно

она все со своими котлетками переживает. 1900 калл, это тоже хорошо...для организма который до этого лопал гораздо больше.....так что, ты на сегодня умница!!!

Ну вот.....просчитала весь рацион по ДиОну....1900 ккал, сейчас жую яблочко, и все равно голодненькая. и это учитывая что из сладкого за весь день съела тлько 2 карамельки, ужасно хочу шоколада....лучше б я вообще этих котлет не ела :(

Режими питания никакого нет. для супа сегодня даже ни времени ни калорий не осталось. Завтра обязательно нормально пообедаю.

Если сладкое надо есть до 12, а мучное до 14, то на ланч я съем шоколадку, а в обед поем суп с хлебом. На ужин останется только мясо с цветной капусткой. Думаю завтра все будет гораздо лучше :)

КатериННка, упаваю на это :)

соткана_солью_нежная, приятно познакомиться :)

Так ты в интернете отзывы поищи. Я всегда так делаю, когда какую то технику беру :)

Yang_mammy, я поняла про что ты)))) Я и говорю...ты начни питаться правильно и ничего тебе не захочется)))) никаких иногда не будет

соткана_солью_нежная, у меня электронные весы фирмыTefal. Они вообще типа суперумные, запоминают до 5 индивидуальных пользователей, учитывают возраст, пол, физ.нагрузки и запоминают вес, показывают сколько жировой, мышечной и костной ткани...но в последнее время стали подтупливать. все стирают и ошибку выдают. все никак до ремонта не могу их донести. Но вес они показывать могут. Только вот то что они электронные, много сбоев бывает, еще на них надо только голыми ногами вставать и на ровной поверхности. Ну в общем. пользуюсь ими пока нормально, но если починить - то вообще сказка будет :) Покупала их около 4х лет назад, дорогие тогда были.

КатериННка, это СЏ РїРѕСЂ недопустимые сочетания пордуктов писала, что РёРЅРѕРіРґР° хочется.РІРѕС‚ сегодня Сѓ меня РЅР° ужин тушеная цветная капуситка  болгарским перчиком, яйцами Рё молоком. Рё РјСЏСЃРєРѕ тушеное. есть еще макароны. Рё если РёРЅРѕРіРґР° очень хочется свместить РјСЏСЃРєРѕ СЃ макаронами, то сегодня СЏ спецом Р±СѓРґСѓ есть его СЃ капусткой!

Ну не пойму, что значит иногда так хочется???? Ты же стройнеть то только сегодня начала.....так что не говори ерунду, никакого иногда не будет, главное кушать вкусно и разнообразно))))

Мотивашка в тему

КатериННка, да, принцип раздельного питания самый правильный! но иногда так хочется курочки с пюре или катлеток с макаронами, эхъ....но как бы сказала Кейт Мосс, нет ничего вкуснее. чем быть стройной...

Доброе утречко))))) Приятного дня)))))

ну девочки вы даете...настрочили то))))

Главное правило постройнения - мяско(то бишь белок) кушать отдельно от картошечки-макарон-риса( то бишь углей)!!! Попробуйте, Вам понравится)))) Все с овощами на гарнир)))))

Ekaterinka19, да не не, я не голодаю :) просто было желание пойти еще чем-нибудь закинуться......но потом к себе прислушалась, что есть то толком и не хочу...и решила не есть, тем более, что мне сегодня не так уже много и калорий осталось можно съесть. Готовлю мясо изюбра с цветной капустой и яйцами с молоком. Посмотрим как оно выйдет по БЖУ. ну, жиры я явно сегодня превышу из-за этих треклятых котлеток :( ничего, учту ошибки и буду корректировать :)

Yang_mammy пишет 10.11.2011 в 13:43 (ссылка):

совсем ничего не кушать НЕЛЬЗЯ!!! покушай фруктов и овощей.....глядишь еще и в коридорчик впшешься

...напуганная результатом по калорийности моего ланча сижу и ничего не ем.....

соткана_солью_нежная, для меня это тоже сложно дается. не могу придумать за что, чтобы это смешно и натянуто не казалось. Ну не скжаешь же "молодец, что покушал, в туалет сходил.". За то что он по дому тчо то делает по мужской части я его итак хвалю. Но это как то само собой выходит как бы надо. а вот так от чистого сердца грубо говоря ни за что просто для поднятия настроения как то пока не выходит. Будем искать мотивы и поводы :)

Yang_mammy пишет 10.11.2011 в 08:40 (ссылка):

Вот демотеватор в теиу

Ekaterinka19, 

для поднятия настроения стишок!

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая
а напялить платье хочется
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных
шоколадка Рё три булочки ­­
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка
та что на ночь глядя выпита
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю
там мы купим чудодейственный
пластырь что для похудания
надо на себя наклеивать
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную
� когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится
а потом и попа стройная
запросто
вольется в платьице
и пойдет она кокетничать
в разны стороны повиливать
улыбаться и подпрыгивать
и всем книксены показывать
и тормашками поигрывать
­

Ekaterinka19, я вот тоже забываю....и что мне нарвится на дионе, что можно внести это в список задая и тогда точно не забудешь :)

вот кефирчик идеальный вариант чтоб желудок не болел проверенно на собственном примере. один косяк только - я забываю часто. а сейчас дневничок тоже пишу, тогда не забываю...но все равно бывает

Ekaterinka19, РІРѕС‚ Сѓ меня тоже желудок болеть стал...старею однако, потому что раньше ела РІСЃРµ что РЅРё попадя Рё хоть Р±С‹ что, Р° щас как РЅРё съезжу Рє свекрам РІ деревню, РѕРЅРё там РІСЃРµ РЅР° жиру делают, так  уменя потом желудок РїРѕ 2 недели отходит, болит :( причем РѕРЅ плохо относится СЏ выяснила Рє чему - именно Рє жаренному РЅР° сале или большом количестве растительного масла. Сама то СЏ так РЅРµ делаю, очень редко, только РєРѕРіРґР° картошку или котлеты или рыбу жарю, Р° РІСЃРµ остально тушу. Р’РёРґРёРјРѕ надо переходить РЅР° котлетки Рё рыбу РЅР° пару.

З.Ы. А вообще, я очень рада, что начала выговариваться, писать обо всем этом. потому что раньше не могла систематизировать и сформулировать для себя свои проблемы. А вот так вот. когда их пишешь и обсуждаешь, то смотришь на них как бы с другой стороны и все становится понятно. легко и достижимо!

ОГРОМНОЕ СПАС�БО ВСЕМ, КТО МЕНЯ ПОДДЕРЖ�ВАЕТ!

ага точно ситуация один в один.....я еще решила что за 3 часа до сна не буду кушать.....это тоже помогает.....и кефир на ночь пью, у меня гастрит, а так ничего не болит, и худеется....медленно но верно и навсегда

Ekaterinka19, я тоже в декрете и та же история с едой. Сделаешь себе рис отварной без соли, а ребенка пока кормишь,то ис ама подъедаешь, и дочу то картошечкой с мяском кормлю, да кашками с молочком и маслицем. так что особо не попостишься

Буду на воду налягать!

ага почитала.....Сѓ меня РЅРµ всегда получается 12 стаконов выдуть, РЅРѕ РјРЅРµ легче...СЏ Р¶  декрете еще....РґРѕРјР° то конечно СЃ РІРѕРґРѕР№ легче, Р° РІРѕС‚ СЃ едой сложнее....РјРѕРё мальчишки часто кушая вкуснятину, начинают маму кормить...хоть СЏ Рё отмазываюсь, РІСЃРµ равно что нить РІ СЂРѕС‚ засунут....

и овощи, да, ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ! Тольок организм про это забывает, если его шоколадками с фастфудом пичкать!

РџРѕРјРЅСЋ, РєРѕРіРґР° РЅР° протасовке пыталась сидеть Рё сибаритилась, там обязательно салатик шел РЅР° оливковом масле. Первый раз РѕРЅ РјРЅРµ очень РЅРµ понарвился Рё масло как то странно пахло...потом ниче так...Р° потом вообще как десерт его лопала! особенно СЃ болгарским  перчиком. РѕРЅ сладость дает Рё никаких шоколадок РЅРµ надо!

Кстати о шоколадках...вот сейчас сижу и предательски хочу шоколада...надо будет плитку черного купить и есть по дольке каждый день.

Ekaterinka19, я прошлое сообщение, тебе адресованное пока меняла и дополняла, ты мне уже ответила, так что вернись. пожалуйста, зачти остальное

оооооо...пельиешки с майонезом и хлебом?! да, было и такое! а жаренная картошка на свинном жиру с майонезом и хлебом - слабо? я сама сейчас когда просто это читаю, у меня легкое чувство отвращение просыпается....думаю, это хороший знак

а еще пока сыночков кормила, в день могла 2 литра молока выпивать, как водичку

а то.....я сейчас тоже много что из овощей готовлю, они такие вкусные оказывается. а раньше пельмени + хлеб и еще майонез с кетчупом.....ядерная смесь

Ekaterinka19, так вот знаешь, мне аж смешно стало от самой себя....смотрю в зеркало и думаю и КАК я до такого дожила, я ведь МНОГО ТО НЕ ЕМ!

Ага. щас! За завтрак и ланч набрала нижнюю норму суточной дозы! Это вообще как называется?!?! Я даже дальше считать боюсь...пошла съела болгарский перчик и так хорошо мне стало, что он вкусный, сытный и всего 29 калорий, мечта а не жизнь

А про компотик эт ты мне хорошо напомнила.....что то совсем грустно мне стало на одной воде то..и вправду немножко морсика после еды не повредит! Тем более, что ягода для иммунитета полезна!

� про туалет..конкретные с ним проблемы были особливо через месяц после родов.потом все более менее нормализовалось. но не така как хотелось бы. Я до этого где то читала, что 3-4 стакана воды утром натощак работают лучше любого слабительного! Новот 3-4 стакана я никак не выпью! это ж клизьма тольок сверху! меня скорее вырет. чем пронесет

А вот эта методика, что 8-12 стаканов в течении дня меня устраивает! � как бонус-нет проблем со стулом!мне уже начинают нравиться перспективы моей новой жизни!

С этим ожирением все во мне ухудшилось...и кожа и волосы...особенно волосы жалко...с кожей то и раньше проблемы были. не такие конечно, но были...а вот волосы....волосы у меня всегда густые были, особливо если после мытья феном их посушишь вниз головой, так вообще как львиная грива! а сейчас....что мой что не мой что суши что не суши - 2 тонкие шторки. уши прикриывающие и все....кончено и беременность тоже сказалась и наступающая зима, но я не была к этому готова...всегда волосами своими гордилась, а тут...даже когда красила их раньше они и то лучше выглядели, чем сейчас, хотя сейчас я не крашу и уже давно, по идее они здодровее должны были стать..так они и были здоровее...это вот что то пару месяцев назад начали жизненную силу терять :(

Посоветовала мне подруга вот чего сделать: мыть голову шампунем - желток + 2 ложки пива (если волос много, то можно пива больше). А затем маску: желток, столовая ложка мёда, сок лука с одной луковицы, столовая ложка растительного масла (можно и репейное), и щепотка красного перца!

всё это дело втираешь постепенно в корни - отодвигая пробор за пробором, а статки потом по волосам

затем сверху пакет и полотенце - так на 2 часа. Делать раз в неделю первый месяц, потом можно раз в месяц.

Говорят волосы от нее как полсе ламинирования или даже лучше. � пушок вырастает!

вот хочу начать делать!

А еще вчера смотрела по телеку передачу "Жить здОрОво", там про полезные продукты для кожи говорили, так вот, на первом месте - морковь (много много витамина А - бетакаратин), на втором - проррощенная пшеница (цинк) и на третьем облепиха (мега мнгого витамина А и Е). С морковью все понятно, ее можно везде достать, и суточная доза кстати составляет 1/4 средней морковки. Облепиху сейчас анверное только мороженную или тольок в виде добавок натйи можно, а вот пророщенную пшеницу где можно взять?