|
|
 |
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
21.6.2012 10:39
|
Утро Джилиан 1-ый уровень + Завтрак. Творог с клубникой.
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
21.6.2012 10:38
|
Отчет за 20 июня 2012 г.
Коридор КК – да.
Фитнес -Танцы Сальса + Тай-бо 18-я трен. + прогулка 120 мин.
Красота – да. Комплекс.
Похвалить себя – да.
Стакан воды – да.
Волшебные слова - да.
К вечеру совсем тяжело. Усталость одолела. В кровать плюхнулась и отрубилась.
Ужин. Макаронная запеканка с овощами и курочкой.
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
20.6.2012 15:37
|
soviche1, Привет! Спасибо!
18-я тренировка тай-бо.
Обед. Мясной салат с Супом-пюре из кабачков
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
soviche1
Diet-Баллов: 5051
Сообщений: 1685
Город: Черноголовка
20.6.2012 12:22
|
Поздравляю с отвесом Светлан!!!
15 июля 2013 год-79.5!
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
20.6.2012 11:59
|
Начало дня:
Зажигательная Сальса и завтрак Творог в клубникой и персиками.
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
20.6.2012 11:02
|
Отчет за 19 июня 2012 г.
Коридор КК – да.
Фитнес - Джилиан с утра + Fat Burning Jam + прогулка 60 мин.
Красота – да. Комплекс. Где мой АЦ массаж?
Похвалить себя – да.
Стакан воды – да.
Волшебные слова - да. Наконец заработало.
День прошел на УРА. Но есть ощущение, что что-то не доделала.
Вес сегодня с утра 78,6. За 3 недели -2,4кг. УРА!!! МОЛОДЕЦ!!! ВПЕРЕД!!!
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
19.6.2012 22:39
|
Ужин. Страус с бурым рисом
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
19.6.2012 16:20
|
Что уже успела:
Фитнес - Джилиан Майклс 1 уровень+ Fat Burning Jam + прогулка 60 мин
Обед. Салат с грепфрутом и Рассольник
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
19.6.2012 11:17
|
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
19.6.2012 11:16
|
Отчет за 18 июня 2012 г.
Коридор КК – да.
Фитнес - Тай-бо 17-я тренировка. И все! Гулять не ходили. Вечером пап только ходил. Мне а-та-та. Зато работу сделала.
Красота – нет.
Похвалить себя – нет.
Стакан воды – да.
Волшебные слова - да. Наконец заработало.
Со спортом как-то не очень вчера вышло. Только тай-бо. Зайка и хныкала и хныкала. Скучно ей, пока мама прыгает. Пришлось на одной треньке остановиться. А еще вчера спать уложили только около часу ночи. Ну никак не хотела спать . Бедный мой ребеночек...
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
SweetL
Diet-Баллов: 10227
Сообщений: 1888
Город: Казахстан
19.6.2012 10:56
|
Светик привет! Какой классный красочный дневничок, обожаю фото-меню! Буду черпать вдохновение и заглядывать к Вам, если не против!
Света,44/174 Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Будет! 65кг.
Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=40569
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
18.6.2012 21:05
|
Ужин. Минтай в сметанном соусе с катофельным пюре
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
18.6.2012 16:19
|
Я на килограмм делала. Если из лопатки, то это уже не карбонад. Это лопатка:))))). Сделай из шейки, если боишься, что сухой будет.
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
galatea
Diet-Баллов: 13027
Сообщений: 389
Город: Loveland
18.6.2012 16:12
|
хм, звучит просто :)
Скажи, а он не получается суховатым? А то ни доча, ни мж не будут. Как думаешь, какой минимальный вес можно сделать? и получится ли из филе или плеча? |
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
18.6.2012 16:02
|
Собственно карбонад легко делать. Надо свинину замариновать с любым маринадом прямо в рукаве на ночь. А на следующий день запечь в духовке.
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
galatea
Diet-Баллов: 13027
Сообщений: 389
Город: Loveland
18.6.2012 15:36
|
Света, ну очень аппетитные фоточки!
Я так поняла ты домашний карбонад сама делаешь. Поделись рецептом. |
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
18.6.2012 15:31
|
Обед. Салат с мидиями и Рассольник.
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
18.6.2012 15:19
|
Отчет за 17 июня 2012 г.
Коридор КК – да.
Фитнес - 5 миль+прогулка. Ездили на ВДНХ. Прочапали весь парк.
Красота – нет.
Похвалить себя – нет.
Стакан воды – нет.
Волшебные слова - нет.
После завтрака сразу уехали в парк. Было жарко. Малость поджарились.
В субботу накупила кучу подарочков (новая спортивная форма) + гантели по 10 кг + кардиомерт + пояс + сандалики. И все мне!
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
16.6.2012 19:16
|
Нет, я выпечкой и десертами не увлекаюсь.
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
soviche1
Diet-Баллов: 5051
Сообщений: 1685
Город: Черноголовка
16.6.2012 9:28
|
Привет ,не подскажешь,рецепт низкоккалорийных маффинов)))))изюм в коньяке у же замочила
15 июля 2013 год-79.5!
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
15.6.2012 14:52
|
Что успела:
Фитнес - 16-я тренировка тай-бо. И пока все. Хотела еще что-н добавить, но нитут-то было. Ребенка моя как хныкать начала. А теперь плюется. Всю меня опплевала.
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
15.6.2012 14:42
|
Завтрак. Пшенная кашка с клубникой и медом
Обед. Щи и Салат с домашнем карбонадом
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
15.6.2012 14:39
|
Вчерашний ужин. Семга в сливочном соусе с рожками
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
olgina
Diet-Баллов: 36554
Сообщений: 920
Город: Нижний Новгород
15.6.2012 11:35
|
Света, спасибо, я попробую такой супчик приготовить. Видела где-то похожий рецепт, но там добавлялся целый сырок и вермишелька. По твоему рецепту более легкий получается, по нему и приготовлю. |
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
15.6.2012 11:12
|
Отчет за 14 июня 2012 г.
Коридор КК – да.
Фитнес - 5 миль+1 миля+кардио+прогулка
Красота – да. Ац крем+комплекс.
Похвалить себя – да.
Стакан воды – да.
Волшебные слова - да.
Я молодец! Усе успела! Все смогла!
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
14.6.2012 21:35
|
olgina, Привет! Сериал Игра престолов. Закончился 2-ой сезон.
Сырный суп.
Берешь четвертинку сырка плавленного "Для супа" и крошишь его в кипящую воду (250-300 грамм). Туда кладешь картофель порезанный брусочками (1 картофелина). На сковородку наливаешь 1-2 чайные ложки масла растительного и пассеруешь лук (я сейчас стала делать с пареем - белая часть) и морковь потертую на терке. Затем добавляешь все это в кострюлю с сыром и картофелем. Можно добавить кари приправу. Можно добавить куриный бульон Маги, вкусно, но лучше не надо. Можно травы итальянские. Можно темьян. Тут кому что нравиться. Мой муж любит с кари. Можно сварить на курином бульоне, но я думаю, что это лишнее - сырка вполне достаточно. Я готовность определяю, когда попробую:)))))))))
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
olgina
Diet-Баллов: 36554
Сообщений: 920
Город: Нижний Новгород
14.6.2012 18:36
|
Света пишет 14.06.2012 в 10:32 (ссылка):
Закончился мой сериал . Что теперь смотреть? Ну и ладно - буду спать раньше ложиться.
А какой ты сериал смотрела?
Можно попросить рецепт сырного супа?
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
14.6.2012 15:59
|
Что уже успела:
Фитнес - 5 миль +1 миля+кардио = 90 минут
Завтрак. Творог с фруктами
Обед. Салат с рокфором и грушами и Щи
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
14.6.2012 10:32
|
Отчет за 13 июня 2012 г.
Коридор КК – да.
Фитнес- 15-я тренировка тай-бо+1 миля+кардио+стрейчинг = 90минут = 1125 ккал
Красота – да. Ац крем+комплекс.
Похвалить себя – да.
Стакан воды – да.
Волшебные слова - да.
Вчера хорший день. Успели почти все. Только гулять не ходили((((((.
Закончился мой сериал. Что теперь смотреть? Ну и ладно - буду спать раньше ложиться.
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
13.6.2012 19:59
|
Обед. Салат с апельсинами, клубникой и хамоном и Сырный суп
Ужин. Рулет с цветной капустой
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
13.6.2012 10:35
|
Отчет за 12 июня 2012 г.
Коридор КК – да.
Фитнес- 4мили.
Красота – нет. Только крем для лица.
Похвалить себя – да.
Стакан воды – нет.
Волшебные слова –нет.
Ну вот и закончились праздники. Вчера собирались съездить погулять, но ничего не вышло. Начался дождь и привет. Катались, катались. Приехали домой вечером. Устали. Однако нашла я в себе силы на 4 мили! Встать с дивана было ну очень трудно, а дальше не заметила, как закончилась тренька.
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
12.6.2012 11:10
|
Отчет за 11 июня 2012 г.
Коридор КК – да.
Фитнес- 14-я тренировка тай-бо+стрейчинг.
Красота – да. АЦ массаж, пилинг, обертывание, пилинг лица+маска.
Похвалить себя – да+подарочек.
Стакан воды – да.
Волшебные слова –нет.
Тяжело же выходные проходят. Муж ну прям вредитель моего здорового образа жизни! Свинину ему и все! Ну не тут то было! Рыба - лучшая свинина! 
Сегодня последний день праздника и усе. Погода вроде ничего. Поехали гулять.
Батарйка от весов окончательно накрылась. Она какая-то маленькая, как рубль. Такую я сдесь не куплю. Надо ждать пока муж привезет. Интересно, как праздники повлияли на мою фигуру здоровье? Хотя, если судить по сантиметрам, то никак.
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
10.6.2012 18:09
|
Света пишет 10.06.2012 в 17:42 (ссылка):
Почему все вспоминают, что работать надо только в последний рабочий день недели?
Пришлось вчера с утра все бросить. Вызвать нашу бабушку и работать до часу ночи. Вообще жесть. А сегодня наш папа дежурит до вечера. Мы с Зайкой опять одни. Зато я уже успела намотать 5 миль с Лесли! Что очень даже не плохо.!
Вес пока не знаю какой. Завтра взвешусь, если получится. Что-то весы последнее время глючат. Наверное батарейка села.
Сегодня точно в коридоре (в отличие от вчера и позавчера - выходные плюс муж ведут к пьянству и обжорству). А сегодня некому меня саблазнять!
Привет!!!! Да уж... работа все планы может нарушить в три секунды... Я тоже два дня домой приходила поздненько... и сразу спать валилась....
А мужья они такие... соблазнители.... мой вчера меня пловом соблазнял... вкусняшка... но бииин... калорийно... съела чуток всего....
Жду новых фоточек твоих блюд.... Постоянно теперь у тебя краду идеи, что приготовить....
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
10.6.2012 15:42
|
Почему все вспоминают, что работать надо только в последний рабочий день недели?
Пришлось вчера с утра все бросить. Вызвать нашу бабушку и работать до часу ночи. Вообще жесть. А сегодня наш папа дежурит до вечера. Мы с Зайкой опять одни. Зато я уже успела намотать 5 миль с Лесли! Что очень даже не плохо.!
Вес пока не знаю какой. Завтра взвешусь, если получится. Что-то весы последнее время глючат. Наверное батарейка села.
Сегодня точно в коридоре (в отличие от вчера и позавчера - выходные плюс муж ведут к пьянству и обжорству). А сегодня некому меня саблазнять!
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
olgina
Diet-Баллов: 36554
Сообщений: 920
Город: Нижний Новгород
9.6.2012 11:06
|
Света, привет! Классный у тебя дневник, аппетитный такой! 
Добавила в избранное, буду подглядывать у тебя рецепты. |
soviche1
Diet-Баллов: 5051
Сообщений: 1685
Город: Черноголовка
8.6.2012 22:00
|
 а то что шепчет в коридор входит?
15 июля 2013 год-79.5!
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
8.6.2012 17:04
|
Быстро выкладываю фотки, а то вдруг я сегодня не вернусь. А за окном погода шепчет...
Вчерашний ужин
Сегоднешний завтрак и обед
 
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
8.6.2012 16:45
|
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
8.6.2012 16:43
|
Сегодня денек отвратительный. Хочется жрать всякую бяку.
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
8.6.2012 9:26
|
Отчет за 7 июня 2012 г.
Коридор КК – да.
Фитнес- 3 мили+кардио+суставная.
Красота – нет. Только крем. Заработалась я вчера.
Похвалить себя – да.
Стакан воды – да.
Волшебные слова –нет. Надо с эти мчто-то делать
Вчера мы даже гулять не пошли. А-та-та мне. Работа работай, и прогулку никто не отменял.
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
