Да, у меня есть возможность заниматься по видео. Но я не хочу. Возможно, пока. Сейчас делаю то, что мне нравится, что делала раньше из видео (растяжки, гантельки). Плюс хожу. Плюс всякие тренировки на канале "Живи". Куда попаду, то и делаю. Мне всё нравится)))

Молодец, солнышко! Давай, я с тобой.

Будем заниматься и отчитываться вместе! Ты худеешь постепенно и верно! У тебя есть возможность заниматься по видео?

Отчет за неделю:

Стартовый вес (10.01.2012): 115,0

Вес на 17.01.2012: 112,4 

Итого за 1 неделю: - 2,6

Итого с начала этапа: - 2,6 кг

Итого с 10.01.2012: - 2,6 кг

Доброе утро, Катюш! Конечно будет, куда он денется с подводной лодки! 

Денизочка, привет! Держи за меня кулачки. По-моему, с тараканами в своей голове я расправилась (по крайней мере, с теми, которые мешали постройнеть), и теперь ничего не стоит на пути к полнейшему "выздоровлению")))

Уже пошла вторая неделя, я в строю. Ленцы как обычно не наблюдаю, оптимизма не занимать, голода тоже нет - сплошное удовольствие от процесса. Для меня неделя - это большой срок. Раньше на день не хватало. 

Наташа, привет, дорогая! давно у тебя не была в гостях. Сейчас буду читать заново. :)

Натулёк2010 пишет 18.01.2012 в 08:42 (ссылка):

Приветик!!! ну хорошо что отвес!!! радуйся......через неделю будет тебе и килограм

Перебьёсси! Вес 112,3 (минус 100) 

Просыпалась два раза: в пять утра и в шесть. В 5 было 111,9, позже - 112,3. Взяла второй, т.к. обычно я встаю на весы именно в это время)))

Хочу есть. 

Всё потому, что много энергии потратила. Вечером полтора часа бегала сивкой по городу, просто так, убегала от холода . У малой музыкалка 2 часа, а я решила "прогуляться". Медленно ходить неудобно и холодно, вот и "бегала".

Вернулись в восемь почти, кушать уже нельзя, да и не хотелось, если честно. Готовила еду на завтра: сырников нажарила, овощей натушила, детям котлеток настряпала. Есть не хотелось. А сейчас сижу, сушу волосы после душа, и хочу есть. 

А еще хочу отвес в килограмм! 

Доброе утро! Вес 112,4 (минус 100)  

Потихоньку двигаемся...

мне кажется, ты слишком интенсивно позанималась вчера, вот и результат. После тяжелых тренировок всегда так. Если ты не хочешь от них отказываться, то совет только один - "дисциплина". Усилие воли. Я каждое утро напоминаю себе про дисциплину. У знакомой девочки с ДиОна, которая успешно избавилась от сорока с лишним кг, в подписи стоит: "Дисциплина - мать победы" (Суворов) Только так. Или как я. Так наедаюсь за день, что вечером на еду смотреть не хочу. Съем какой-нибудь помело и всё. 

ПыСы. Этот дурацкий гугл хром копирует так странно, а потом еще и редактировать копированное не даёт  

эх, а я весь день держалась, питалась как приличная девушка, сходила на плавание, отпахала тренировку...

А потом пришла домой и нажралась вредностей. Ну кто просил ту кровянку из холодильника доставать?

В коридор влезла, но блииин, могло все быть намного радужнее, а я растакая жиры на ночь :(

Эх, нет мне прощения. Пошла спать...

Задача на ближайшие 2 недели - научиться не жрать после 19-00...

Ой, сколько я сегодня всего съела!  

Сверху еще засыпала помело, сижу, расхожусь по швам))) 

И всё это в пределах коридора! 

Через час тренька, спа-процедуры))) и спать. Спать хочу - умираю! Весь день на работе боролась со сном, даже пешком прошлась нарочно, машину отпустила, - не помогло...

Stremlenie пишет 16.01.2012 в 10:18 (ссылка):

Спасибо. Не огорчаюсь нисколечки. Ненормальный отвес в килограмм должен был вернуться, и то, что вернулось всего 200 грамм - это здорово! 

Я тоже вчера вечером готовила, тушила курицу с грибами в сливочном соусе. Обожаю это блюдо, а запах какой от него стоял! Но я взяла себя в руки, сказала "нет", попила зеленого чайку и спать. И никаких попробовать, иначе съем полсковородки!  

Зато с каким наслаждением я сейчас пообедала! Ням! Заметила, что только вечером хочется чего-нибудь сожрать, утром совершенно наплевать на вкусности, жуешь себе кашку потому что надо и всё. Нет бы было всё наоборот! 

Наташа, доброе утро :)

Не огорчайся про привесик - это водичка (я так себя успокаиваю).

У меня сегодня +0, но хотелось конечно отвесика. А откуда ему взяться, если вчера готовила после 9 вечера? А с моей дурной привычкой все пробовать (руки загребущие, чуть что сразу в рот тянуть) - хорошо что хоть не в плюс...

Удавного рабочего дня :)

Если честно, я ожидала большего. Так что это даже "подарок". Заметила, что пальто уже не прижимается к телу, как презерватив , немного свободнее стало, а то раньше аж дыхание спирало, так тесно было))) А пальто, между прочим, 56 размера. Есть еще курточка, я её в сентябре купила, когда весила 100 кг, тоже 56 размер, вообще не сходится. А покупала с учетом "теплой одежды".  

Ладно, буду худеть до курточки, весной поношу. У нас весна от зимы мало чем отличается...

ну 200 это ничего страшного...завтра же должен уйти

Доброе утро, Катеринка! Как и ожидалось, сегодня +200. Итого вес 112,5 

Дышим ровно и никаких разгрузов! Побежала на работу. Всем хорошего дня!

На мой взгляд, я сегодня молодец. КК в норме, белки-углеводы в норме, а вот жиры превышены. После семи не ела, тренировка была в бассейне, сделала массаж банками. Жду отвес, но не завтра. Вчерашнего хватит на пару-тройку дней. Пойду спать. 

Привет, Алена. А мы ведь где-то уже "виделись", правда? А потом ты пропала, да? Ну, с возвращением!  

Про тандем согласна, а гоночки на меня навевают тоску. Все мои попытки "погоняться" закончились в первый же день этих гоночек . Так что я их теперь боюсь.  

Заходи, пиши, пинай! Всегда рада общению (пока я не в депрессии) - шучу. Но в каждой шутке, как известно... 

Вместе наверное веселей, хотя раньше я так не считала и лопала вкусности в одиночку под одеялом  

Надоело всё, хочу вернуть стройность, молодость и здоровье. А то ведь ходить тяжело стало, в тазу суставы болят страшно, спина болит. Дети выросли, хочется с ними и на коньках, и на лыжах, и на велике, да где угодно. А никак. Обидно.  

Недавно дура старая залезла на вышку в бассейне, прыгнула, весело так было. Потом неделю ходила с больной грудью, которой я шандарахнулась о воду 

Наташа, привет!

Возми меня к себе в компанию? У меня все очень похоже - несколько раз худела, минимум был 74 кг, а потом стремительно набирала.

И вот донабиралась до того, что после НГ увидела распрекрасные 116 кг на весах :(

Сейчас уже 114, но от этого не легче.

А учитывая, что мне уже 30 почти, то эту попытку привести себя в порядок я расцениваю тоже как крайнюю.

Можем устроить с тобой тандем и внутренние гоночки - может быть, они нас обеих подстегнут?

Хахах, у страха глаза велики! Рассчитала сейчас свой рецептик, на порцию 160 гр. выходит всего 165 ккал. Завтра буду нямкать спокойно  

Удержусь, 100%, привыкла уже не есть после семи. У меня волосы дыбом от того, что сейчас готовлю. Ничего лучше не надумала из курицы с грибами, чем протушить их вместе со сливками и сметаной. Остались в холодильнике чуток сливок 33%  и сметаны тоже чуток. Вот я их туда и бахну! Да плюс там еще три ст.л. масла растительного. Предчувствую, сколько там калорий! 

Натулёк2010 пишет 15.01.2012 в 20:42 (ссылка):

держись.....я вот не очень удержалась...муж тортик принес...но я чуть -чуть скушала.....прям совсем...посмотрим что весы завтра покажут

Так, пока наелась низкокалорийной, но сытной еды, надо прорваться в кухню (как на поле боя) и приготовить еду себе и детям на завтра-послезавтра. А то потом понесёт меня по всяким Жорам...  

Это точно. Можно вообще на диване валяцца и худеть, если строго на коридоре)))   ой, как мне эти смайлы нравятся! Спасибо BlackOne за то, что она их нашла))

я через день хожу...сначала каждый день ходила...но вес стал тормозится...девченки посоветовали через день ходить по 1 миле.....а уж когда фигура вырисовываться начнет, тогда можно больше делать, а у нас т.к. большой вес можно и без спорта, тупо на коридоре сидеть....

такое вот я сегодня прожорливое чудовище! а ведь хотела как лучше - набрать свои калошки.

Ekaterinka19 пишет 15.01.2012 в 14:00 (ссылка):

Привет, Катя! Каждый день или раз от разу как я? 

Видишь, страдаю...

Черт! Выходные как-то по-дурацки проходят в плане питания. Вчера везде недобор, сегодня перебор по жирам уже, недобор по углям. Достало уже всё! Пойду утоплюсь в бассейне! 

приветик!!! а вот и я!!!! я тоже с лесли хожу.....очень мне нравится

Ой, что-то я разволновалась... Отвес в целый килограмм! Итого вес на сегодня 112,3 

Вчера ходила милю с Лесли и пару-тройку дней назад ходила милю, и сразу же был такой отвес. Это закономерность или случайности?

Хорошо, когда есть кому прийти и починить)

Я поела. Но с трудом. Только потому что надо. Съела тунца в собственном соку, морской капусты и зернового хлебца. Это было как раз когда ты мне сообщение писала))) До сих пор (а уже почти 11) есть не хочу. А еще, может, это от стресса небольшого. Меня дочь испугала, говорит "мам, в ванной потоп, из стиралки вода течет". Я в два прыжка оказавшись в ванной, бысто воду эту собирать, стиралку отключила, воду перекрыла, потом поняла в чем дело. Фигня, не страшно. Шланг, который отводит воду, оторвался. Починим. И воды совсем немного было. Вот если бы водоподводящий...страшно представить, особенно когда нас дома нет. А я частенько так делаю, поставлю на стирку и гулять. Теперь стирать руками пока мужа не приедет и не починит. Чужого мужика вызывать не буду, не доверяю 

Странный вопрос. Ну пожрать, конечно. У тебя ж еще время мало, да и лечь можно сегодня попозже.

На коньках накаталась...дочь моя, а не я, конечно.   Мне до этого еще далеко!

Я походила полтора часа тудой-сюдой по парку, свежайшим воздухом надышалась, замерзла, высохла от жажды (привыкла пить каждые полчаса), проголодалась как волк. Пришла, покушала, занесла еду в планировщик, а там опять мало. Не дотягиваю я сегодня по калориям на целых 800 ккал! Что делать-то? Не хочу разгруз! 

Выходные - это хорошо! Можно поспать до обеда (не дали), можно ничего не делать (пришлось драить квартиру), можно не выходить из дому и весь день лежать с книжкой или перед ТВ. Но я ведь на ЗОЖ подсела, придется поднимать свою толстую ж.пу и валить гулять с дитями на коньках. Да здравствует ЗОЖ (вяленько так)))

Хоть бы солнышко вышло, что ли...

Доброе утро, мой дневничок!

Вес 113,3 (минус 300) 

Наконец-то в программе изменила свой КК и БЖУ, теперь всё зелененькое. Ура! Теперь я довольна всем абсолютно. Худеем дальше 

Вес 113,6 (минус 100). 

Правильной дорогой иду, товарищи! 

Вес 113,7 (минус 1 кг 200 гр!!!) 

Вот и ушла моя водичка, которая должна была еще вчера уйти. Чувствую себя бодрячком! По-моему, я нашла свою "золотую середину". ТТТ, чтоб не сглазить!