http://odnoklassniki.ru/viktoriya.chernikovabazilevich

заходите..всем рада!!!

дайте ссылку на ваш этот сайт. plz.

Приветик!!!Давно не писала..так занята своей группой в одноклассниках..Кто хочешь..заходите Виктория Черникова 49 лет г. Киев...группа КАК Я ХУДЕЛА!!там и про мое мотивацию и про много еще чего..ПР�СОЕД�НЯЙТЕСЬ!!!

какая у вас "сильная мотивация"? поделитесь, если не секрет.

vikylika пишет 31.12.2011 в 12:23 (ссылка):

Приветик!!Долго не писала..у меня все хорошо..мой вес уменьшается медленее но уже уверенно....я привыкла в своему новому образу жизни и мне это нравится...

Я начинала худеть в сентябре..сейчас март...минус 25 кг...и я уже так втянулась...что назад дороги нет..не важно когда ты худешь и как..главное чтобы бы ты понимала что это навсеегда..ты должна так разработать себе систему питанияи физ. нагрузки чтобы могла придерживатся их все жизнь...я иногда позволяю себе шоколадки если этого хочу..но потом возращаюсь всвоей системе..и худею...

Девочки! Мне 47(почти) и я худею))) Значит мне к вам!...можно?

РЇ поддерживаю позицию Р’РёРєРё - РЅРµ важно как худееш, быстро или медленно, если РЅРµ поменять образ жизни Рё питания, вес РІ любом случае вернется. Обвисшая кожа постепенно займет СЃРІРѕРµ место РЅР° РЅРѕРІРѕРј теле, РЅСѓ, РїРѕРІРёСЃРёС‚ немного, РЅРѕ РІСЃРµ равно постепенно станет нормальной. РЇ похудела Р·Р° 2 месяца немногим больше 10 РєРі. Р—Р° это время читтинг был 2 раза. Каждую неделю творожный разгруз для РїРёРЅРєР° похудения, Р° потом ЗОЖем удерживаю неделю полученный результат. РњРЅРµ это РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. Рђ Рё систему Миримановой держу. Р’СЃРµ сладкое, жирное, мучное РґРѕ 12, обед РґРѕ 14 часов Р—РћР–РѕРІСЃРєРёР№ Рё ужин РґРѕ 18С‡. Хотя РёРЅРѕРіРґР°...ооочень редко РґРІР° раза были зажоры РЅРѕ РґРѕ 18 часов Рё РІ районе 2000РљРљ. Кручу РѕР±СЂСѓС‡ РїРѕ 20 РјРёРЅСѓС‚ Рё прохожу 3 мили СЃ Лесли))) Р’РѕРґСѓ РїСЊСЋ только РєРѕРіРґР° организм РїСЂРѕСЃРёС‚ (это тоже РїРѕ Миримановой) Р� еще СЏ РЅРµ очень себе представляю худеть годами - РєРѕРіРґР° цель слишком отдалена, практически невозможно РґРѕ нее дойти. Это как РїРѕС…РѕРґ РІ 1000РєРј. Если пешком, то процент совсем РЅРµ дойти очень большой, Р° если РЅР° машине, то приедешь, Р° потом можно  решать возвращаться или нет)))

Ольга-5, да срывайся себе на здоровье, только до 12 часов. Ведь если ты знаеш в 20 вечера, что завтра слопаеш этот шоколад утром, то я уверена, не сорвешся!! А утречком съешь намного меньше, чем хотелось вечером

Кошеччка, мне тоже интересно как можно на воде поправиться

Девочки, помогите. Мне 53 года вешу 105 кг, очень тяжело себя носить. Очень люблю шоколад. Начинаю и срываюсь. Уже начала себя ненавидеть...

наверное.

Пишу для тех кто спрашивает..как мне удалось...так похудеть..21кг за четыре месяца...главное наверно..сильное желание...и большая сила воли...

Несмотря на мороз я выхожу на улицу и занимаюсь...и это дает результаты...

спасибо!!!

vikylika пишет 18.01.2012 в 22:51 (ссылка):

я за четыре месяца похудела на 20 кг и все гладко...

РЇ считаю, что обвисания Р±СѓРґСѓС‚ (РІ РІРёРґРµ фартука) только, если очень быстое похудение Рё РЅР° РјРЅРѕРіРѕ РєРі сразу.Например -  РІ месяц РЅР° 10 РєРі похудеть( такое тоже бывает)  Даже если будешь спортом заниматься, РІСЃС‘ равно РЅРµ избежать обвисаний. 

У меня с кожей все впорядке..я занимаюсь на тренажерах и бегаю...поэтому худею равномерно и не каких отвисаний...

Как это на одной воде можно поправиться?

Добрый вечер, барышни!

У меня такая же проблема, как и у Moroshka, за два года похудела на 25 кг, а вот за последние 1,5 года ослабила контроль за собой и вес начал возвращаться ... Мотивация - это очень серьезно. Когда я достигла желанного веса (65 кг) начались проблемы, как его удержать и сложности в жизни. Похудела без коридоров до 60, а потом резко поправилась в период жаркого лета 2010 года, а едой была практически одна вода.

Девочки,удачи, отвесов,РЅРѕ РЅРµ  больше 2 РєРі РІ месяц, больше опасно для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё кожи, РјРѕРіСѓС‚ быть обвисания. удачи.

Тяжело ..но я уже втянулась и привыкла..и по другому не могу...оказалось что это именно мое...

Привет! РЇ очень рада, что тебе удается идти вперед, несмотря РЅР° праздничные застолья! РЈ меня эти праздники всегда заканчиваются солидным привесом... Несколько лет назад Сѓ меня получилось Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ похудеть Рё привести себя РІ отличную форму, РЅРѕ РІ течение следующего РіРѕРґР°  расслабилась Рё вес вернулся. Сейчас РІРѕС‚ уже 2 РіРѕРґР° пытаюсь обрести прежнюю мотивацию, РЅРѕ РѕРЅР° заканчивается через месяц-РґРІР°. Очень важна поддержка здесь, РЅР° сайте. Р’РѕС‚ почитаю ваши сообщения РЅР° форуме, может, Рё меня опять зацепит?

Всем Привет!!!Несмотря на длительные Новогодние праздники я продолжаю худеть..моя система действует...я втянулась и думаю так держать все жизнь...чего и вам желаю...

Апрельский_зяблик пишет 31.12.2011 в 10:41 (ссылка):

Зяблик...как делишки?

Девочки! РЇ знаю, что так дальше жить нельзя! РњРЅРµ 51 РіРѕРґ, Рё СЏ вешу РЅР° сегодня 89,4 РєРі. Это СЏ ещё похудела Р·Р° 2 месяца СЃ 93 РєРі. РЇ точно знаю, что отступать некуда. РЇ хочу весить 60 РєРі Рё Р”Р�Рћ РјРЅРµ назначил СЃСЂРѕРє - РґРѕ 23 марта 2013 РіРѕРґР°.  РЇ морально уже готова. РЇ знаю, что РЅРµ РјРѕРіСѓ уже бесконтрольно поглощать РІСЃС‘ что съедобно РІРѕРєСЂСѓРі, как это было 30 лет назад! РЇ СЃ радостью Рє Вам присоединяюсь! РЇ становлюсь моложе Рё стройнее СЃ каждым днем. РЈСЂР°!

РЎ наступающим Новым 2012 Годом  Вас!!!

_________________________________

Засияют на ёлках огни,
закружат, закружат хороводом
улетевшие годы и дни:
первый вдох, первый шаг, первый росчерк,
и поэзия первой любви,
и таинственный знак многоточий -
чей-то взгляд тет-а-тет, визави.

Как же хочется верить, что где-то,
вне земных притяжений и слёз, -
вознесённые души поэтов
в золотых одуванчиках звёзд.
Там лазурная птица - Свобода,
словно вечная юность, дана...
С Новым годом тебя, с Новым годом!
С Новым счастьем на все времена!

С наступающим Новым Годом!!!!!Любви Здоровья и �сполнения ЖЕЛАН�Й!!!!

Всех с наступающим Новым годом!!!

Всем привет!!Вес уходит медленно..но обьем стали таять..и это очень заметно стало..влезла..в старую дубленку...которую не носила лет 20..теперь сзали как девочка...впереди бабаушка!!!

Приветик! Виточка! Рада встрече с Тобой, моя ПОДРУЖКА, на этом сайте!

У меня сегодня вес 76, обожралась... с утреца..., ибо вчера утром было меньше 75...

1) Пожалуй, начну с электронных весов... послушаюсь Твоего мудрого совета!

2) Сменяю образ жизни! Такова жисть - просто претит!

Пышаюсь ТОБОЮ! ТЫ умничка

согласна на все 100...каждому подходит свое питания...и это индивидуально..и подобранно годами...

� возраст, и наследственность играет роль. Но главное на этом не зацикливаться.

 Р›РёС€РЅРёР№ вес РЅРµ появится РёР· ничего! Вес снизить Рё удержать можно только РїСЂРё помощи определенной РЎР�СТЕМЫ РџР�РўРђРќР�РЇ. Которая РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ только вам. РЈ меня РјСѓР¶ кушает Рё жирное, Рё сладкое, Рё перед СЃРЅРѕРј, С‚.Рµ. сплошные нарушения. РќРѕ РІРѕС‚ уже 30 лет РѕРЅ весит 64РєРі.

Действительно возраст имеет большое значение..чем старше тем сложнее (особенно женщине с 45 до 60..)но худеть обязательно надо если лишний вес есть..и именно раз и навсегда..а для этого надо менять свое жизнь кардинально ..для меня это было принципиально..так как здоровье стало подводить...живем один раз и главное здоровье...

В менопаузе худеть намного труднее.

5 лет назад у меня было - 27кг( с 95кг до 68кг). Потом снова набрала 16кг. А сейчас решила окончательно раз и навсегда!

Сѓ тоже РІСЃРµ  это проходила Рё худела РЅР° 28 РєРі..РЅРѕ тогда РјРЅРµ было 35 ..Рё вес Сѓ меня тоже стоял почти 10 дней...

За полгода это реально.

У меня вес начал уходить еще медленнее. Последних несколько дней он вообще стоит. Но я не огорчаюсь. � не тороплюсь. Я через все это проходила раньше. Поэтому все анализирую тысячу раз.

Привет!!Спасибо..я знаю..но пока все окей..просто вначале уходила вода ..вес уходил быстрее..сейчас у меня он идет намного медленее(2кг за две недели..)..я придерживаюсь правил здорового питания..ем много овощей почти не ем углеводов и белок в достаточном количестве..и главное через день бегаю трусцой и занимаюсь на тренажерах...у меня цель похудеть до 70 кг за полгода...