|
|
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
30.5.2012 11:45
|
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
13.5.2012 19:22
|
Итак, я никуда не пропадала, продолжаю худеть (со срывами и подъемами, но продолжаю). Вес сейчас 55 ровно. Уже три дня без вкусняшек, абсолютно. Никаких булок, зефирок и шоколадок. Из сладкого за это время только фрукты.
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
30.4.2012 11:25
|
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
29.4.2012 11:05
|
Ну вот...мне потребовалась неделя, чтоб справится с последствиями пребывания дома, а значит поедания всего вредного...теперь дальше иду к цели!
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
котоф
Diet-Баллов: 17316
Сообщений: 15760
Город: Москва, Вадим
17.4.2012 12:25
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
17.4.2012 12:06
|
Корючка, у меня тут было 2 дня активного потребления еды (праздники и родительский дом), так что нужна срочная реабилитация по уменьшению растянутого живота, буду возвращаться в строй
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
17.4.2012 12:03
|
котоф, буду стараться, главное, чтоб друзья не соблазняли вкусняшкамии и овсянку люблю, только всегда вопрос, с чем ее есть: с медом, вареньем, йогуртом, фруктами??? ...................а на фотке-это Украина,г. Ильичевск
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
Корючка
Diet-Баллов: 57513
Сообщений: 6141
17.4.2012 0:31
|
Shelbee, ты на аватарке такая красивая! Как успехи?
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
котоф
Diet-Баллов: 17316
Сообщений: 15760
Город: Москва, Вадим
16.4.2012 23:48
|
Shelbee, а в капитанской фуражке это ты где?:)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17316
Сообщений: 15760
Город: Москва, Вадим
16.4.2012 23:45
|
Shelbee, овсянку утром ешь
а сладкое ешь раз в неделю утром - например большой кусок торта
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
16.4.2012 12:15
|
котоф, вот печаль...а я обожаю финики, пару штук помогают перебить тягу к сладкому (сладкоежка большая, в этом и вся проблема)
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
котоф
Diet-Баллов: 17316
Сообщений: 15760
Город: Москва, Вадим
16.4.2012 1:24
|
Shelbee, у фиников ГИ высокий
нет сил - пей витамины
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
16.4.2012 1:22
|
ААА!Пасха!! Я объелась просто ужас!
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
13.4.2012 10:27
|
irynka_vesna, думаю, нужно обратится к тому, кто как-то связан с сельским хозяйством ...мне его бабушка нашла, а до этого ей кто-то подогнал, поспрашивай знакомых, думаю, кто-нить поможет, подскажет.
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
irynka_vesna
Diet-Баллов: 533
Сообщений: 34
13.4.2012 2:12
|
Shelbee, спасибо)) надо будеть попробовать... толко где этот овес найти? или овсянка сойдет?
Заходите ко мне)
/community/post.php?topic_id=41296
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
12.4.2012 21:31
|
12 апреля.
Завтрак-овсянка с сыром, финики, ппозже опять финики и зеленый чай
Обед-овощной салат, заправленный маслом и лимонным соком, ржаной хлеб, сыр
В универе опять погрызла фиников, угостили одной конфетой
Ужин-2 бутера из ржаного хлеба и огурца, биофилин с хлебцами, глазированный сырок( сладкого все время хочу...чувствую, что могу сорваться сильно, тем более, что скоро такие выходные)
продолжаю пить льняное масло, начинаю опять пить отвар из овса
Устала, сил на спорт нет.
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
12.4.2012 19:30
|
irynka_vesna, приветик, добро пожаловать в мой дневничек! С корицей самое вкусное-это апельсины-режу на дольки и просто посыпаю сверху))
А отвар из овса мне моя бабушка посоветовала, он очень хорошо для кожи, улучшения пищеварения и т.д. но я заметила еще и легкий мочегонный эффект))) Готовится он так-в 1 литр кипяченой воды добавить 4 столовые ложки овса, кипятить10-15 мин, немного настоять, перелить куда-нить и пить. утром перед едой, между приемами, в общем, когда удобно. Можно им и лицо протирать тоже. Есть еще более удобный способ-просто залить овес на ночь в термос.
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
irynka_vesna
Diet-Баллов: 533
Сообщений: 34
12.4.2012 13:52
|
привет))) нашла у тебя очень интересную заметку о корице)) я ее обожаю)))) урааа)
а что за отвар из овса? поделись) как делаешь?=)
Заходите ко мне)
/community/post.php?topic_id=41296
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
12.4.2012 0:02
|
Корючка, я очень-очень люблю зеленый чай, пью его или обычную воду в больших количествах, чтоб не было соблазна лишний раз съесть что-то вредное, а то руки вечно так и тянутся...и вот только сейчас задумалась, что наверное из-за него не могу иногда уснуть, хотя если вымотаюсь за день, то и он мне не помеха. Буду делать не такой крепкий, чтоб спать крепко
Пока бегаю вечером, так как не могу еще найти в себе эту магическую силу, которая заставит выбраться из кровати, но в прошлом году перед поездкой на море утром бегала и мне очень нравилось.
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
Корючка
Diet-Баллов: 57513
Сообщений: 6141
11.4.2012 23:43
|
Shelbee, а как это ты пьёшь зелёный чай на ночь - он же тонус поднимает? Я, например, после него точно не смогу уснуть, поэтому пью его до шести вечера.
Классный у тебя денёк получился! А ты обычно бегаешь по вечерам? А с утра не любишь?
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
11.4.2012 20:35
|
Ну вот..загадала, чтоб вес не был больше 55,5. И что я увидела сегодня на весах? 55, 5 и я рада.
Сегодня у меня СУМАСШЕДШИЙ ДЕНЬ
Завтрак-гречка с курицей карри и ананасами, зеленый чай с зефиром
Потом САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ!!!!! Я была на LASERTAG...это как пейнтбол, только без шариков, синяков и всего такого, только лазер. Другими словами, играли в войнушку (наша команда, кстати, выйграла). Теперь болит ВСЕ!!!!!!! 2 часа с автоматом побегать, поваляться и на корточках поползать, это не так легко. Ноги отваливаются.
Потом еще где-то мин 30 по городу гуляла с парнем, пока не зашли в кафе.Я съела 2 куска пиццы, пол тарелки спагетти с грибами (жирныеееееееееееее) , еще и пол порции мороженого
А потом опять прогулка-часа 2 или даже больше
Перекус-апельсины, грепфрут, яблоко (все по половинке), финики, зефир
На ужин будет овощной салат,тонкий лаваш, запеченая свинина и яйцо, 2 финика
ЕЩЕ пойду бегать и прыгать на скакалке...если не сдохну))))))))))
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
11.4.2012 2:11
|
Корючка, это очень хорошая нагрузка и неутомительно, не замечаешь,как время бежит. я всегда иду гулять перед сном, прихожу-пью зеленый чай и спать, а на утро всегда отвесик
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
Корючка
Diet-Баллов: 57513
Сообщений: 6141
11.4.2012 0:09
|
Shelbee пишет 10.04.2012 в 22:00 (ссылка):
Корючка, обычно с парнем. Рядом есть огромный парк с озером, чтоб обойти это озеро нужно 1,5 часа, так что в путь, и приятно, и с пользой для тела
Круто! У нас тоже рядом есть лес, но я редко там бываю. Теперь постараюсь почаще там гулять - буду брать с тебя пример!
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
10.4.2012 23:00
|
Корючка, обычно с парнем. Рядом есть огромный парк с озером, чтоб обойти это озеро нужно 1,5 часа, так что в путь, и приятно, и с пользой для тела
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|