Джейн_Эйр пишет 11.01.2015 в 16:41 (ссылка):

Не с этого ли у нас разговор начинался, что подвигам не место? На зефирах и круассанах худеть конеш нежелательно и непользительно, но день если уж так вышло только с круассанами и зефиром должен быть самым обычным днем и не выпадать из твоего графика похудения. А то это дело проверенное - раз уж так вышло что вчера ела одни зефиры пастилы, да катись оно все. А теперь скажи где я неправ.

Да, сегодня у меня не ладится с питанием, целый день сижу в магазине, с собой ничего перекусить не взяла, так что налегаю на зефир и круассаны... Попробую вечером сильно не обжираться.

Начала страдать бессонницей. Могу проснуться посреди ночи и часа два ворочаться. Ужас. А от того что не высыпаюсь, конечно, нет сил на похудательные подвиги.

Я почти молодец. План питания до конца дня составлен, я его придерживаюсь, хотя мне и трудно. Но лиха беда начало.
Навыки Дионовки не пропали, составить рацион, чтобы попасть в коридор, при этом не слишком ущемляя себя, мне не трудно. Постепенно питание станет здоровее, пока и продуктов дома много тех, которые должны свестись к минимуму. Маленькой дочке и будущему мужу-аллергику все это тоже противопоказано, так что буду очищать наш холодильник=)
У меня большая проблема в нехватке времени, когда делаешь все на бегу, не получается правильно питаться, в большой степени из-за того, что нет времени готовить, планировать, что нужно приготовить, покупать для этого правильные продукты.
Недавно услышала выражение, не помню дословно, но главное смысл:
Ты жалуешься, что у тебя мало времени, но в твоих сутках столько же часов, сколько в сутках Энштейна и Ганди.

 РўРµРїРµСЂСЊ примеряю его Рє себе. РЈ меня реально РЅРµ хватает РЅР° РІСЃРµ времени - двухгодовалая дочка, бухгалтерская работа РЅР° РґРѕРјСѓ, РіСЂСѓРїРїР° совместных РїРѕРєСѓРїРѕРє, Р° СЏ еще Рё магазин открыла, Р° так как РІ этом мало смыслю, то РјРЅРѕРіРѕ времени РѕРЅ занимает. Где тут найти время РЅР° правильное питание, Р° ведь хочется еще Рё какие-то физнагрузки подключить. 
Сегодня РёР· физнагрузок были полчасика махания лопатой, чистила снег РІРѕ РґРІРѕСЂРµ=) 
РќСѓ Рё то СЏ молодец. Р’СЃРµ же это только второй день Р—РћР–Р°.  

Не согласна. Чипсы, кола и фаст-фуд - это то, без чего можно обойтись вообще. � лучше не употреблять их ни в каких количествах, я еще могу поставить табу на какой-то продукт, но съесть три чипсины и остановиться, точно нет! Так что прощаюсь с этой гадостью.
� да, я согласна, спешить не стоит, как бы ни хотелось. Я вообще отпускаю понятие времени, не худею к лету или к свадьбе, я просто хочу настроится на нужную волну, я не хочу худеть до 60 кг, а потом с чистой совестью вернуться к обжорству. Я прощаюсь с прежними привычками питания, а как бонус похудею=)
Хотя точно знаю себя, что буду каждый день вставать на весы, чтобы проверить удается ли мне. Но мозг свой настраиваю на другой результат. � постепенно к эту приду.

Джейн_Эйр пишет 09.01.2015 в 16:10 (ссылка):

Да нету продуктов запрещенных. Есть запрещенное количество разрешенных продуктов. А разрешенные это все продукты которые в магазинах продаются, на то они и продукты. � теперь нужно скидывать 20 кг в год. Как только мысль в голову придет о том, чтобы сбросить за полгода, погляди на свадебные фотографии и подумай что никогда больше такой не будешь. А будешь такой какая сейчас в зеркале. Это как сказал если в голове будут не те мысли - что сбросить можно за полгода и сбрасывать нужно только на определенных продуктах.

Р’РѕС‚ Рё вернулась СЏ РЅР° портал Диета Онлайн. 
Пытаюсь СЃРЅРѕРІР° привести СЃРІРѕР№ внешний РІРёРґ РІ соответствие СЃ внутренним состоянием. Надоело смотреть РІ зеркало Рё думать, что отражение, которое СЏ вижу, это временное явление Рё СЃРєРѕСЂРѕ РІСЃРµ будет иначе.  Рђ между тем СЏ недовольна СЃРІРѕРёРј внешним РІРёРґРѕРј уже больше 5 лет. 
РЇ то худею, то полнею СЃ переменным успехом, РЅРѕ сейчас нахожусь РЅР° максимальной точке своего веса - 85 РєРі. Такого еще РЅРµ было. Даже РІРѕ время беременности 2 РіРѕРґР° назад СЏ весила 84. Рђ еще РіРѕРґ назад 64.  РЇ больше РіРѕРґР° кормила дочку РіСЂСѓРґСЊСЋ, Р° поскольку Сѓ нее оказалась склонность Рє пищевой аллергии, пришлось придерживаться строгой диеты. Р’РѕС‚ Рё похудела. Р� была уверена, что это навсегда. Р’ этот период Сѓ меня очень поменялось отношение Рє еде, СЏ уже РЅРµ ела, РєРѕРіРґР° РЅРµ была голодна, РЅРµ ела перед телевизором, РЅРµ ела РѕС‚ СЃРєСѓРєРё... Р’РѕС‚ это меня сорвало, набрать больше 20 РєРі Р·Р° РіРѕРґ... Добралась РґРѕ запрещенных продуктов... Сама РЅРµ заметила, как такое случилось.
Рђ сейчас СЏ собираюсь выйти замуж... Р� РјРЅРµ очень РЅРµ хочется прятать свадебные фотографии, стесняться РёС… пересамтривать. РњРЅРµ хочется быть красивой РІ свадебном платье. Да Рё вообще, Сѓ меня растет дочка, СЏ для нее пример, поэтому должна выглядеть достойно.  

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. РћРґРёРЅ РёР· самых РќР• эффективных СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ похудеть - бассейн! 

5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.

7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.

8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12

11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.

12. Обруч не уменьшает талию.

13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Кушать можно вообще в любое время. Совсем. Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки.

Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. �менно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело

у вас еще влажность большая, вообще наверное холодно... наши -35 наверное легче переносятся, чем ваши - 20

у меня тоже 30 мин в день света... подумываю в солярий сходить, после него обычно сонливость и апатия проходят

Привет. РЇ РІ обед полчасика как раз гуляю, правда ОЧЕНЬ холодно, ветер такой, что чеки мгновенно замерзают. РЇ, вообще, Р·РёРјСѓ РЅРµ люблю... Рђ РєРѕРіРґР° уже СЃ работы еду РґРѕРјРѕР№ - темно, так что Сѓ меня только полчаса света РІ день... Стараюсь РїРѕРєР° побольше фруктов-овощей кушать, РЅРѕ обязательно, куплю витаминки. 

Джейн_Эйр пишет 31.01.2012 в 16:44 (ссылка):

нужно витаминок попить и на улице днем гулять, организм так на недостаток света реагирует

Привет, Катя. Опять как-то работа затянула) Отлыниваю от посещения собственного дневничка) Со спортом тоже не срослось как-то на прошедшей неделе - 2 раза по 30 мин. покрутила педали, на большее что-то меня не хватило. Зима на меня что ли так влияет? Хожу сонная, замученная какая-то, вроде бы и не завал на работе, а так устаю, что ничего уже дома делать не хочется. Нужно, наверное, витаминок попить, может сил и прибавится.

Привет! как дела?

Доброе утро! Удачного дня!

Привет. РќСѓ РїРѕРєР° втягиваюсь. РЎ питанием РІСЃРµ более менее. Влезла РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, хоть Рё РїРѕ верхней границе. Чуть-чуть поездила РЅРµ велосипеде, после визита РІ твой дневник) Зарядилась энергией) 

РќР° этой нелеле планирую 4 РґРЅСЏ хотья Р±С‹ РїРѕ полчаса посвятить физ.нагрузкам. Р� РІСЃСЋ неделю РЅРµ выходить Р·Р° пределы РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. 

Привет! Как зож проходит?

Привет. ))) Бухгалтерия) Раз в квартал сдаем отчеты, вот и получается у нас одна ударная неделя раз в три месяца) Тяжеловато бывает, конечно, но эти задержки хорошо оплачиваются, так что не буду жаловаться) Просто на эту неделю про ЗОЖ можно забыть, обедю как придется, устаю, не до спорта. Ну она уже позади, так что здравствуй ЗОЖ на ближайшие 3 месяца)

Привет! Что это за работа такая ужасная? Меня ничем не заманить на работе и лишних 5 мин посидеть

pushestek86 пишет 20.01.2012 в 14:23 (ссылка):

Привет! Лучше Рё РЅРµ спрашивай! Еще РЅР° работе, хотя рабочий день кончился 2 часа назад. Самое ужасное, что еще час Р±СѓРґСѓ работать Рё это как РјРёРЅРёРјСѓРј. 

Привет! Ну как ты?

Работы навалилось на меня - не разгребсти.... совершенно некогда заглядывать на Дион, стараюсь только за питанием следить, хотя на обед теперь не хожу, беру с собой йогурт и банан, чтобы в голодные обмороки не падать... Ну, со следующей недели уже полегче будет.

Привет!

Джейн_Эйр пишет 13.01.2012 в 17:40 (ссылка):

молодец, буду с тебя пример брать

Вчера СЏ была молодец! Так как хорошо выспалась, хватило СЃРёР» Рё РЅР° велотренажер Рё РЅР° процедурки разные полезные. Вообщем, вчерашним днем СЏ довольна. Хоть спать Рё опять РїРѕР·РґРЅРѕ легла. 

Привет, Катюша.

Проблема СЃРѕ СЃРЅРѕРј решена!!! Вчера легла спать РІ 7 вечера Рё РґРѕ утра))) Так классно! Теперь можно РІ обычный режим входить) 

Джейн_Эйр пишет 11.01.2012 в 12:23 (ссылка):

то же ужасное состояние... одна мечта - добраться до подушки

Хронически не досыпаю!!! Вчера в четыре утра спать легла, в семь уже подъем. Сейчас вроде бы бодренько держусь (возможно, благодаря кофе), но к вечеру сил не останется, лягу спать в 10, проснусь в 12 и никакого сна... Что делать??? Какое тут питание, впихиваю еду в себя силком, есть вообще не хочется, только СПААААТЬЬ!

Сегодня взвесилась, даже килограмма РЅРµ набрала Р·Р° праздники РЈСЂСЂСЏ! Р� это еще Сѓ меня РљР”.

Вес 77,5.

Сегодня первый день гоночек. Не считая того, что я явно не доспала, настроение отличное. Готова к новым свершениям!

Привет. Отдыхала) 

пока не знаю много ли набрала за праздники, но все же старалась держать себя в руках.

Настоение отличное после стольких выходных дней, на работу выйду с новыми силами, готовая к новым трудовым подвигам) Уже в гоночки записалась с завтрашнего дня. Так что и велотренажер не будет простаивать и патание наладится окончательно. вообще, планирую в фитнесс-клуб пойти в ближайшее время. Надо как-то себя уговорить,знаю, что хочу. Но немного побаиваюсь, справлюсь ли с нагрузками и вообще, мало представляю, что такое фитнесс-клуб, как там... Эх...

Привет! Куда пропала?

Привет! как дела?

Да, Катя, ты права. РќСѓ СЏ немного привыкаю, уже РЅРµ так страшно РЅР° себя РІ зеркало смотреть) 

Сегдня СЏ одела платье, которое покупала РІ прошлом РіРѕРґСѓ Рё куртку, РІ которые месяц назад РЅРµ влезала) РЈСЂР°! 

бить таких горе мастеров нужно... меня как-то так оболванила, потом пол года не знала что с этим сделать

Привет, Катюша. 

Прическу СЏ ожидала совсем РґСЂСѓРіСѓСЋ. Дурацкий салон, женщина делающая биозавивку РјРЅРµ РЅРµ понравилась еще РїСЂРё обсуждении моей прически, РЅРѕ СЏ так хотела уже примерить РЅР° себя новый образ, что закрыла РЅР° это глаза. РќРµ послушалась своей интуиции... РћРЅР° РјРЅРµ, вообще, предложила выбрать себе прическу РїРѕ величине коклюшек, РЅР° которые будет накручивать. РќРё фотографий, РЅРё журналов... РћРґРЅСѓ единственную показала, СЃ крупными локонами. РЇ сказала, что РјРЅРµ нужно поменьше, короче РЅР° пальцах объяснила чего хочу. Рђ РѕРЅР° РІСЃРµ РїРѕ своему поняла Рё сделала РјРЅРµ РїСѓС… РЅР° голове( Завитушек нет, волны мелкие Рё РІСЃРµ... Теперь мучаюсь, чтобы уложить волосы как-РЅРёР±СѓРґСЊ поприличнее........ 

Джейн_Эйр, привет!!!

поздравляю с отвесом!!!!

а что с прической?

Привет. Разгруз прошел хорошо. Даже очень. У меня тоже так, сегодня разгруз, на следующий день приходитлось бороться с повышенным аппетитом. Но в этот раз все не так. Просто обычно питалась целый день, только купила себе пирожное за перенесенные мучения) � в итоге минус 600 гр. это после двух дней - сегодня утром вес был 76,7. Короче, я довольна. А может быть это из-за того, что разгруз не на молокочае, а белковый не такой голодный...

Р° РІРѕС‚ прической своей СЏ РЅРµ очень-то довольна... 

Привет! Как разгруз?

я для себя один вывод сделала - разгруз зло... если выдерживаю день до конца, то на след обязательно нажрусь чего-нибудь совсем не полезного

Сегодня запланировала разгруз. Не знаю легко ли он мне дасться, но буду стараться.

Рђ еще РёРґСѓ сегодня делать биозавивку. Тоже страшно, что РјРЅРµ там сделают РЅР° голове) Уже давно мечтаю Рѕ кудряшках, РЅРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ, как Р±С‹ совсем барашком РЅРµ получиться, волосы-то Сѓ меня РЅРµ длинные.... 

Несмотря РЅР° то, что СЏ себя вела совсем РЅРµ хорошо РЅР° этой неделе Рё выходные Сѓ меня получились отвратительными РІ плане питания - целыми РґРЅСЏРјРё РїРѕ магазинам, ремонт РЅР° даче, РІСЃРµ время РІ РґРѕСЂРѕРіРµ, ела как попало Рё что попало( - РЅРѕ несмотря РЅР° РІСЃРµ это весы (кстати, новые) меня порадовали: РјРёРЅСѓСЃ 600 РіСЂ. РљРѕ всему прочему Сѓ меня РљР”, Р° РІ это время СЏ всегда набираю лишний килограмчик. 

Короче, довольная СЏ . Р� весы новые РјСѓР¶ подарил СЃ функцией измерения процента РІРѕРґС‹, жира Рё мышечной массы РІ организме. РЈСЂР°, РЈСЂР°!