Ой, что-то тяжелая у меня неделя(( Держусь в коридоре, но непременно ем какие-нибудь гадости, невысыпаюсь, хотя и сплю достаточно... Поникшее какое-то состояние, лень планировщик заполнять, еле себя заставляю... А со спортом, вообще, засада(((

Досадно, что РЅР° выходных РЅРµ получится отдохнуть. Р’ пятницу мама приезжает, РІ субботу нужно ее везти РІ Р�кею, потом Рє ней ехать - помочь мебель собрать... Рђ РІ воскресенье сестра приедет СЃ ночевкой... 

РћР№... 

Но есть и хорошие новости. На следующей неделе шеф мой в отпуск уезжает, буду отдыхать))) Ля-ля-ля)

С первым днем зимы!

Привет. Думаю, не войдет. Обычно, когда я нормально завтракаю, я совсем не хочу кушать до ужина. � ни какие гадости не употребляю)

Привет!

Джейн_Эйр пишет 30.11.2011 в 14:54 (ссылка):

смотри, чтоб в привычку не вошло

Наконец-то пообедала) ничего страшного не съела: гречку с котлеткой куриной и салатик из капустки. Зато потом зашла в магазин и купила себе пироженку! Ну ничего я сегодня не завтракала, можно и пироженку стоптать. Подожду только часок, чтоб желудок с обедом справился)

Жду не дождусь обеда... в животике урчит... Больше не буду оставлять свой желудок голодным. Представляю сколько всего я сейчас наверну на обед!!! Эх... нужно держать себя в руках)

Что-то чувствую себя сегодня плохо. Даже РЅРµ завтракала, первый раз Р·Р° РґРІРµ недели... Что-то усталось Сѓ меня какая-то дикая, вечно сонная хожу, хотя сплю достаточно. Нужно как-то взбодриться. 

Есть Рё хорошие новости -  РїРѕ результатам недели РІ гоночке СЏ занимаю пятое место.

Да и вчера доделала бомбочки для ванны, получились, так что будут они частью подарков новогодних для сестер) На выходных нужно отвезти маму в �кею, заодно себе прикуплю новогодних атрибутов) Буду уже украшать дом к НГ.

Спасибо. Я и сама очень довольна. Буду дальше стараться) Сейчас пытаюсь сделать бомбочки для ванны, пока в процессе, если получится что-нибудь выложу фотки.

привет! привес - это точно водичка задержалась после пива... а 700 г за неделю просто отличный результат... поздравляю!!!!

� все таки три семерки на весах не удержались. Подозреваю, что все это из-за бутылоки пива в воскресенье вечером) Хоть я расчитла так, чтобы попить пива и не выйти за пределы коридора, но видимо вместе с алкоголем задержалась и вода в организме, т.к. сегодня утром я чувствовала себе распухшей коровкой) Но тем не менее весы показали ровно 78 кг. Что по сравнению с прошлым понедельником меньше на 700 гр. Вообщем, чувствую себя молодцом! Если так пойдет и дальше, а главное с такой же легкостью, то можно надеяться и на конечный результат, а не на очередной срыв посреди пути...

25 РЅРѕСЏР±СЂСЏ,  РїСЏС‚ница:

1. Соблюдение КБЖУ                                       + 50
2. Овощи-фрукты.                                                + 5
3. Ужин Р·Р° 3-4 часа РґРѕ СЃРЅР°                               + 10
4. Р’РѕРґР° РЅРµ менее 8 стаканов                          + 10
5. РЎРѕРЅ РЅРµ менее 7 часов                                  + 10
6. РЎРїРѕСЂС‚  (велотренажер)                               + 30
7. Разгруз 1 раз РІ неделю                                  0
8. РђР¦ процедуры (массаж, ац крем)            + 20
9. Косметические процедуры (РљРЈ лицо, РљРЈ пяточки) + 20
10. Личная каждодневная цель (отвезти маму РІ магазин)   + 10
11. Выполнение всех пунктов                                 + 20
Р�ТОГО: 185

не вернеться - если полезными продуктами

Привет. Решила устроить себе загрузочный день) т.к. выходные у меня всегда проходят в обжорстве, решила - пусть это будет запланированное обжорство и полезными продуктами. Посчитала все: выйдет как раз по верхней границе коридора, ну может чуть-чуть больше.

Сегодня взвесилась и увидела на весах три семерки 77,7. Может это сулит мне СЧАСТЬЕ)))) Хотя у меня итак счасться полные карманы - еще бы! минус 1 кг меньше, чем за неделю) Главное мне это своим читтингом не вернуть)

Привет! Как дела? Как проходят вых?

� вот в итоге что вышло:

24 РЅРѕСЏР±СЂСЏ,  С‡РµС‚верг:

1. Соблюдение КБЖУ                                       + 0
2. Овощи-фрукты.                                                + 4
3. Ужин Р·Р° 3-4 часа РґРѕ СЃРЅР°                               + 10
4. Р’РѕРґР° РЅРµ менее 8 стаканов                          + 10
5. РЎРѕРЅ РЅРµ менее 7 часов                                  + 10
6. РЎРїРѕСЂС‚  (велотренажер)                               + 0
7. Разгруз 1 раз РІ неделю                                  0
8. РђР¦ процедуры (массаж, ац крем) + 20
9. Косметические процедуры (РљРЈ лицо) + 10
10. Личная каждодневная цель (скинуть фотки)   + 10
11. Выполнение всех пунктов                                 + 0

Р�ТОГО: 74

Привет, Катюша. Эх... если бы я это все сделала((( Приехала сестра с шампанским, времени, конечно, ни на что не хватило, да и сил, и желания. Еще и коридор перебрала из-за шампанского и конфет((( Плохая девочка!!!

РЇ обычно тоже только РїРѕ выходным так усердно красоту навожу, РЅРѕ просто РІ гоночке участвуют девочки, Сѓ которых есть время РЅР° РІСЃРµ это, Р° так хочется побороться Р·Р° победу, что СЏ решила после работы найти РІ себе силы РЅР° наиболее простые процедуры... РЅРѕ СЃРѕ РјРЅРѕР№ всегда так, лучше РЅРµ планировать, спонтанно Сѓ меня хоть что-то получается... 

Джейн_Эйр пишет 24.11.2011 в 18:28 (ссылка):

ого сколько... такое я себе только по вых могу позволить... будешь самой красивой

Так сегодня я должна сделать следующее, если хочу победить в гоночке, конечно:

1. Массаж 
2. Ац крем
3. Маникюр
4. Скраб+крем для рук
5. КУ лицо (скраб, тоник, крем)
6. Пяточки (скраб+крем)
7. Молочко для тела
8. Коррекция бровей

Рђ так же - 30 РјРёРЅ. РЅР° велотренажере 
               - постирать чехол для фотоаппарата, скинуть фотки для сестры. 

Спасибо, Катюша. Почитаю РЅР° РґРѕСЃСѓРіРµ. 

Вчера я была опять молодец, хоть и пришлось перебороть лень, но 30 минут на велотренажере отъездила.

Решила сюда выкладывать свои гоночные отчетики, что бы они были всегда под рукой)
Вот что получилось у меня вчера:

23 РЅРѕСЏР±СЂСЏ,  СЃСЂРµРґР°:

1. Соблюдение КБЖУ                                       + 50
2. Овощи-фрукты.                                                + 5
3. Ужин Р·Р° 3-4 часа РґРѕ СЃРЅР°                               + 10
4. Р’РѕРґР° РЅРµ менее 8 стаканов                          + 10
5. РЎРѕРЅ РЅРµ менее 7 часов                                  + 10
6. РЎРїРѕСЂС‚  (велотренажер)                               + 30
7. Разгруз 1 раз РІ неделю                                  0
8. РђР¦ процедуры (массаж, ац крем) + 20
9. Косметические процедуры (РљРЈ лицо, РІРѕСЃРє для ногтей Рё локтей) + 20
10. Личная каждодневная цель (убрать РѕР±СѓРІСЊ)   + 10
11. Выполнение всех пунктов                                 + 20

Р�ТОГО: 185

Добрый вечер!!!

Про Минус фунт можно почитать тут... это система

Вот такая вот елочка своими руками)

Спасибо! Р� СЃ добрым утром! 

Настроение сегодя отличное! Вчера и спорт был, и коридор по нижней границе, и массаж... нужно сегодня повторить)

Джейн_Эйр пишет 23.11.2011 в 00:17 (ссылка):

поздравляю!!!! главное начать))))))))

Готово! РЈСЂР°-СѓСЂР°! Чувствую себя героем) Откатала полчаса, РЅР° легком режиме РІ средненьком темпе, РЅРѕ употела, попыхтела Рё РїСЂСЏРј счастлива))) 

pushestek86, ну ты точно пример для подражания) понятно, откуда результаты) Я вот хожу вокруг него уже час, в центре комнаты поставила и уселась за компьютер))))) Но видимо, раз уж ты меня подталкиваешь (своим примером, конечно), то нужно покрутить педали полчасика. пошла....

Джейн_Эйр, велотренажер дело хорошее, я его частенько из угла вытаскиваю - раз 5 в неделю)))

pushestek86, так РІРѕС‚ стараюсь) Нужно только СЃРїРѕСЂС‚ добавить Рє правильному питанию, Р° то велотренажер стоит РІ углу - пылиться) Уже РіРѕРґ РЅР° нем только СЃСѓРјРєР° временами РІРёСЃРёС‚) РќР° фитнес Р±С‹ походить, РґР° РјРЅРµ никак РЅРµ собраться, то работы РјРЅРѕРіРѕ, то отпуск.... 

Джейн_Эйр пишет 22.11.2011 в 12:22 (ссылка):

 РґРѕРіРѕРЅСЏР№))))))))) Рє следующему лету нам должно быть РЅРµ стыдно купальник надеть

pushestek86, я смотрю у нас с тобой рост и возраст одинаковые. А успех у тебя уже вон какой! Нужно мне тебя догонять)

Привет. Как много гостей! Я и не ожидала) Дела отлично! Записалась вот в гоночки, теперь буду стараться еще больше)

Viki_Riki, РґРІРµ недели как СЃ отдыха, РїРѕРєР° еще загар сохранился) Р� настрой боевой, чтобы Рє следующему отпуску РЅРµ стыдно было РІ купальнике РїРѕ пляжу расхаживать) 

Доброе утро! Как дела?

Пивет тезка! Желаю удачи! У тебя отличный загар

Хотела вставить еще картинку, а меня посчитали спмером(((

Начнем знакомится! Меня зовут Вика. вот так вот я выгляжу сейчас:

Привет! Конечно, можно. Очень рада гостям.

Привет!!! В гости можно?