сегодня самый ужасный день!!!!! вешу 66,0, зато нервы ни черту...

Урра сегодня впервые самая низкая цифра 66.2.... это наверное из-за переполоха перед НГ!

вчера 30 минут зумбы веччером, обертывание и антицелюлитный крем на ночь... вечером ходили в кафе ела суши с сыром, имбирный напиток и позволила себе десерт ( тирамису на 300ккал))

сегодня с утра привес в 300г... вес опять 67.2

РІСЃСЋ ночь плохо спала Рё мало... так что обмен веществ РЅРµ состоялся... 

с утра не успела потанцевать зумбу и уехала на целый день на собеседование, целый день ничего не ела и вот под вечер мы пошли на ДР к подруге ее девочке исполнился 1 годик, там поели все немного, но у меня опять зашкаливают каллории(((( завтра сижу на кефире и танцую пока ноги не отвалятся , а в воскресенье, просто танцую!

сегодня вечером был зажор!!!!!!!! привысила все показатели((( так стыдно, но мы были в кафе, а там мои любимые суши, завтра подольше зумбу с утра потанцую, и щас еще пресс покачаю.. надеюсь сильного привеса не будет(((((((((((((

)) главное что минус!! Маргарит, ты заходи в дневничок одной замечательной девушки: /community/post.php?topic_id=38214. Я там по большей части тусуюсь. Подключайся к нам, к нашей беседе)

сегодня -100г.. думаю могло быть и больше, но после зумбы мыщцы подкачались. поэтому вес не скинулся а почти остался таким же...

спасибо большое!!!! сегодня поищу... вчера скачала Р—СѓРјР±Сѓ.. Р±СѓРґСѓ сегодня пробовать... хотя после вчерашнего торс болит(( РІСЃРµ-таки танец живота для неподготовленных, это слишком круто.. 

сегодня кстати есть результат от танцулек - 300г.. теперь мой вес 67 ровно.. буду прыгать дальше...

Не торопись) Я читала где-то дневничок, у девушки вес скакал то +100г то -200 и т.д. Но в итоге, сохраняя правильный образ жизни он у нее снизился до желаемого) Если это не +2кг, (исключение КД), то волноваться нечего.

Танцульки это хорошо. Советую попробовать Dance with Jullian. Я прям в восторге от нее)

Вот тебе ссылочка) �ли в яндексе просто набери и в видео она есть)
http://video.yandex.ru/users/taiana-safronova/view/3/#

Condesa пишет 29.11.2011 в 15:44 (ссылка):

я жертва сових ошибок.... теперь точно буду знать что на ночь низя!!!!!

сегодня скачала себе видео с танцами, там смесь восточных с хип-хопом.. напрыгалась, надергалась, надеюсь к завтрашнему дню скину хотя бы 300 г..)))