Девчата я тоже хочу худетью. Можно к вам?

..

.

 

Программа ДиетаОнлайн рассчитывает нормы потребления БЖУ и калорий, исходя из твоих личных данных.

"Хочется" - это не повод. Нужно думать о том, что будет "потом". Быстро сбросить вес можно, но проблематично его потом удержать. Лучше меньше, да лучше (с)

Да мне тоже так кажется, но очень хочется! Скажите сколько жиров, углеводов белков в день оптимальная норма?

Меньше не надо, надо больше. � к февралю 20 кг - то слишком быстро, вряд ли получится. За год точно получится.

�звиняюсь за несвоевремменыйтответ. Рост 166, а похудеть хочу хотябы к февралю. Я вот думаю 1200ккал нормально в день или надо меньше

anagor а какой у тебя рост и за какое время планируеш сбросить вес?

Спасибо,сейчас проверю, что я тут навояла

Вот справа красным написано В помощь новичкам, там и про ленейку и про много чего другого :-)

Огромное спасибо, за поддержку, я не осталась не замеченной и это уже поднимает настроение! хочу сделать себе тоже линейку, пока не разобралась как! Сейчас еще поищу

Привет. Осваивайся, у тебя все получится =)

anagor  привет :) давай, обживайся здесь, задавай РІРѕРїСЂРѕСЃС‹, Р° РјС‹ Р±СѓРґРµРј тебе помогать разобраться. Похудеещь обязательно, если хочешь ;)

Привет, всем худеющим. Второй день на сайте. Немного рассстеряна от количества информации. Хочу похудеть на 25 кг, конечно нужна поддержка и сообщники в этом не простом деле.