День №7.

Ккал - 1212 

Белки - 47

Р–РёСЂС‹ - 56

Углеводы - 125

День №6.

Ккал - 1150

Белки - 41

Р–РёСЂС‹ - 58

Углеводы - 113

День №5.

Ккал - 1622 

Белки - 53

Р–РёСЂС‹ - 78

Углеводы - 174

День №4.

Ккал - 1742

Белки - 68

Р–РёСЂС‹ - 92

Углеводы - 155

День №3.

Ккал - 1463 

Белки - 57

Р–РёСЂС‹ - 90

Углеводы - 103

Всем привет, ну вот я и дома. впереди два выходных.

Get_Real, конечно забегай.

CADY, сдала, на четыре.

Привет! Как прошел экзамен?

Привет. РЈ меня тоже вес 58 стремлюсь Рє 52. Буду забегать Рє тебе. 

День №2.

Ккал - 1537 

Белки - 55

Р–РёСЂС‹ - 89

Углеводы - 129

Приветик. кауой у тебя выходной загруженный!!!

Зато  кушать будет меньше хотеться. Рђ СЏ вообще СЃ планировщиком РЅРµ дружу... первый месяц пыталась считать съеденное, потом решила РЅРµ расстраиваться

Всем приветик! У меня сегодня тяжелый день. С утра экзамен в универе, а потом на работу.

Да, СЃ жирами Сѓ меня всегда проблема. Р’СЃРµ время чуть-чуть, РЅРѕ больше. 

День в„–1. 

Ккал - 1356 

Белки - 55

Р–РёСЂС‹ - 62

Углеводы - 139

У мужа будет, но я в этот день буду работать. А у нас на работе не будет.

Р° РЅР° работе РЅР° корпоратив?  тоже можно РІ платье

Сейчас стоит 1200-1550 ккал. Где-то с октября. Сначала вела, потом начала работать и забросила. Сегодня опять начала вести.

Неа, новогоднее платье отменяется. Мы дома будем. Я 31 работаю. � мелкого не с кем оставить, так что мы дома. Хотя я топ себе всеравно присмотрела )))

Привет! � у меня такой же рост и тоже стремлюсь к 52 кг.

а мотивация... зимой с ней немного хуже... но красивое платье к Новому году - чем не мотивация?!!!

Kira_na_Diete, РєР°РєРѕР№ Сѓ тебя примерно РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ калорийности? ты давно РЅР° ДиОне? планировщик ведешь?

Это очень хорошо!

Спасибо, уже возвращается.

Приветик! Я к тебе в гости! У тебя все обязательно получится. Мотивация вернется, и ты добьешься своей цели!

Спасибо, просто пересмотрела СЃРІРѕРµ питание, стала питаться отдельно РѕС‚ семьи. Р� вес пошел РІРЅРёР·. 

Kira_na_Diete, РєРёСЂР°, привет!

у меня такой же рост, хочу тоже 52! ты большая умничка, уже столько сбросила! расскажи, как так получилось? как питалась? спортом занимаешься?

У меня параметры:

Грудь 86

Талия 67

Бедра 93

Замеры в„–1. 

1 декабря 2011.

Р РѕСЃС‚ - 168 СЃРј

Вес - 58,9 кг

Объем плеча - 30,5 см

Объем груди - 90,5 см

Объем под грудью - 77,5 см

Объем талии - 72 см

Объем живота - 86 см

Объем бедер - 92,5 см

Объем верха ноги - 54,5 см

Объем голени - 36 см

Всем привет!

Я Кира, мне 22 года. Мой максимальный вес был 72 кг, сейчас 58,9кг, хочу 52 кг.

Но проблема в том, что стала пропадать мотивация. Так, что нужен лишний пинок, поэтому кто его может дать милости просим, будем помогать друг другу!!!