|
|
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
1.3.2012 18:08
|
ух ты))) Класс!
Ань, а может они вернулись к тебе?Очень жаль терять такую красоту.....
Я бы задала вопрос на почтовом отделении.
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
29.2.2012 23:55
|
Мыша_dp пишет 29.02.2012 в 19:11 (ссылка):
Анют, нет, не приходила...
Я бы обязательно это отметила.
А давно отправляли?
9-го февраля... очень жаль, там было красиво и с душой. мои 5 писем не дошли
напишу стишок тут, оторый в открытке был, специально для твоей манюньки
Пусть несёт сюрпризы Валентин для Лизы. Красоту с пелёнок. И любовь мальчонок!
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
29.2.2012 21:11
|
Анют, нет, не приходила...
Я бы обязательно это отметила.
А давно отправляли?
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
29.2.2012 19:10
|
Маша, привет! давно я к тебе не заходила( держи коридор зеленым, если даже и случился сбой-не зацикливайся и продолжай как ни в чем не бывало
вам открытка от нас не приходила?
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
29.2.2012 1:18
|
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Avaria_777
Diet-Баллов: 7635
Сообщений: 302
29.2.2012 0:46
|
Маш, я тебе уже на городу отвечала - завтра продолжай все как ни в чем не бывало. Не нужно ничего добавлять или убавлять. Просто продолжай дальше. Ну бывают периодически залеты, так ведь они же не ежедневные, так, если редко, то наоборот - они полезные. Почитай про чит милли - загрузочные дни. Ими даже плато пробивают.
Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других!
Прошлой осенью был 53 кг. Зима... начинаю все с начала :)
01.05.2012 г - 58 кг
Цель №1 - 56 кг - Достигнута!!!
Цель №2 - 55 кг - к 22.08.2012 г.
Цель №3 - 52 кг - к 30.09.2012 г.
47 кг!
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
28.2.2012 18:07
|
Спасибо Алинка!
Может еще кто-то подскажет?
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
28.2.2012 17:49
|
Привет))) Я бы сегодня угли сделала в норме, а белка чуть ближе к верхней границе.
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
28.2.2012 17:45
|
Люди добрые! Подскажите! Обычно держу коридор зеленым.
Но если к примеру вчера был серьезный перебор углей и недобор белка, стоит ли сегодня налегать на белок и минимизировать уголь дабы выровнять общую картину? Или следует продолжать держать коридор?
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
28.2.2012 17:01
|
На этой неделе заканчиваю шреды и приступаю к комплексу Слимдаун, по вот такому расписанию:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html#more-234
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Avaria_777
Diet-Баллов: 7635
Сообщений: 302
27.2.2012 1:09
|
Мыша_dp пишет 21.02.2012 в 18:27 (ссылка):
Вот насколько я довольна попой, не бедрами, а именно ягодицами которые очень неплохо пришли в тонус, настолько же плакать хочется глядя на живот
Кожица дрябленькая, растяжки после родов, жирок берется под кожей шариками. Первое у меня было кесарево, и над шрамом навесает складка. Жир распределен как-то кусками, неравномерно. Даже не симетрично. Жуть в полосочку.
Массажирую его ежедневно релакс анд тоном. Мажу кунжутным маслом, антицелюлитным гелем.
Жир судя по вот этой шаричной структуре уходит. Ну и уменьшение объемов об этом свидетельствует ярко.
Но самое смешное, что когда жир был везде и плотный, то общий вид, кажется, был приятнее. Ща ни за какие коврижки я бы не вышла на пляж в раздельном купальнике.
Маш, это все равно хорошо. Мне тренер говорила, что так и должно быть. Вначале жир становится мягким, как будто целлюлит, а потом начинает уходить, если смотреть подкожно, то слоями. Значит процесс идет! К лету от него ничего не останется!
Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других!
Прошлой осенью был 53 кг. Зима... начинаю все с начала :)
01.05.2012 г - 58 кг
Цель №1 - 56 кг - Достигнута!!!
Цель №2 - 55 кг - к 22.08.2012 г.
Цель №3 - 52 кг - к 30.09.2012 г.
47 кг!
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
26.2.2012 0:41
|
Только если по чесноку, то что-то я расслбилась.
Треньки делаю, но позволяю себе в еде лишнее и с 23 не веду планировщик...
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
26.2.2012 0:20
|
Спасибо, Алинка!
Настроение - боевое))
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
25.2.2012 13:25
|
Привет)) хорошего дня и настроения))
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
21.2.2012 22:05
|
Привет))))) Мододчинка, отличные результаты! . Я думаю если будешь спортом заниматься, то кожа поддтянеться - у нее нет другого выхода )))))
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
21.2.2012 18:54
|
Из хорошего - похудела спина. Думаю, что благодаря шредам.
-5 см в объеме груди при той же чашке. Так что фигура становится более пропорциональной. Т.е. верхние 90 уже не настолько сильно отличаются от нижних :)
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
21.2.2012 18:27
|
Вот насколько я довольна попой, не бедрами, а именно ягодицами которые очень неплохо пришли в тонус, настолько же плакать хочется глядя на живот
Кожица дрябленькая, растяжки после родов, жирок берется под кожей шариками. Первое у меня было кесарево, и над шрамом навесает складка. Жир распределен как-то кусками, неравномерно. Даже не симетрично. Жуть в полосочку.
Массажирую его ежедневно релакс анд тоном. Мажу кунжутным маслом, антицелюлитным гелем.
Жир судя по вот этой шаричной структуре уходит. Ну и уменьшение объемов об этом свидетельствует ярко.
Но самое смешное, что когда жир был везде и плотный, то общий вид, кажется, был приятнее. Ща ни за какие коврижки я бы не вышла на пляж в раздельном купальнике.
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
21.2.2012 13:32
|
Третий уровень шредов - первый день! Перепад нагрузки не такой страшный как с первого на второй. Вполне терпимо все. Только последние силовые жесткие.
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Avaria_777
Diet-Баллов: 7635
Сообщений: 302
21.2.2012 3:33
|
Мыша_dp пишет 19.02.2012 в 00:06 (ссылка):
Спасибо, Алинка, за мотиваху! Ток рученьки у нее уж больно тоненькие, мои подкачанее будут))
А животик с таией - хороши)
и купальник тоже класс!!!
Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других!
Прошлой осенью был 53 кг. Зима... начинаю все с начала :)
01.05.2012 г - 58 кг
Цель №1 - 56 кг - Достигнута!!!
Цель №2 - 55 кг - к 22.08.2012 г.
Цель №3 - 52 кг - к 30.09.2012 г.
47 кг!
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
20.2.2012 0:34
|
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
20.2.2012 0:17
|
Привес 200 грамм был сегодня утром.
Надеюсь завтра на отвес побольше))
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
19.2.2012 0:09
|
Вес сегодня без изменений.
8-й день 2 уровня шредов приняес приятную уже и комфортную тренировку. Т.е. я нормально ее выполняю, без надрыва, как в самом начале, и появилось чувство, мол жа что в ней ничего такого и нет вовсе))
И самое радостное то, что спина похудела хорошо и руки. Это хорошо видно в замерах и очевидно в общем, даже муж заметил)
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
19.2.2012 0:06
|
Спасибо, Алинка, за мотиваху! Ток рученьки у нее уж больно тоненькие, мои подкачанее будут))
А животик с таией - хороши)
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
18.2.2012 19:20
|
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
18.2.2012 1:43
|
Алинка, спасибо! Да, еще 400 грамми будет ровно минус десять.
Я очень рада!
Купила себе сегодня комплект одуренного белья в подарок за труды))
И джинсы на два размера меньше! Потому как в старых уже не комильфо))
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
17.2.2012 21:36
|
Anyanka пишет 17.02.2012 в 17:41 (ссылка):
ALINA17 пишет 17.02.2012 в 17:19 (ссылка):
Anyanka пишет 17.02.2012 в 15:43 (ссылка):
ALINA17, ты мне снилась
Я ???? Ого . Хоть хороший сон?
ага, я сама удивилась))))) худели вместе на море)))
И как, удачно ? Надеюсь хоть во сне дошли до наших целей)))))
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
17.2.2012 19:41
|
ALINA17 пишет 17.02.2012 в 17:19 (ссылка):
Anyanka пишет 17.02.2012 в 15:43 (ссылка):
ALINA17, ты мне снилась
Я ???? Ого . Хоть хороший сон?
ага, я сама удивилась))))) худели вместе на море)))
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
17.2.2012 19:19
|
Anyanka пишет 17.02.2012 в 15:43 (ссылка):
ALINA17, ты мне снилась
Я ???? Ого . Хоть хороший сон?
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
17.2.2012 17:43
|
ALINA17, ты мне снилась
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
17.2.2012 17:20
|
Привет. Поздравляю, уже - 10 кг!!!!!!!! Ты молодчинка!!!!!! Меняй вес в линеечке, а то уже разлет 2 кг )))))
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
17.2.2012 16:48
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
17.2.2012 11:15
|
69 ровно
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
16.2.2012 18:48
|
Вес 69,4
Джилл 2 уровень
медовый массаж спины
Коридор - само собой разумеещееся. Другим он и не бывает.
Единственное, что жиры все время норовят перебраться, но я их держу в верхней границе, уголь с трудом добираю. Белок в нижнем пределе коридора дотягиваю.
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
15.2.2012 23:58
|
Спасибо, Дорогая))
Эт я себе хочу подарок сделать ко дню рождения - стройную себя. Такое ж никто кроме меня не подарит.
Спина красная, лечь на нее не могу.
Ноги фиолетовые, синяки жуткие и на внутренней и на внешней стороне бедра. Красотка одним словом.
Муж грит, что я себя мучаю. Но довольно замечает, что меня становится меньше))
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
15.2.2012 19:27
|
Маша-Мыша, ты прямо таки семимильными шагами к цели движешься.. вот с кого надо брать пример! а я расклеяна послевыходных и вчера, нагрузки себе никакие не даю, вообще лентяйничаю) сегодня ванну сделаю наверное
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
15.2.2012 16:19
|
Мне делают медовый массаж спины. Второй день. Ощущение, что шкуру сняли.....
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
15.2.2012 11:08
|
Отвес 300 грамм! Юххухуууууу))))))))
И это при том,ч то вчера ужин был после 21 часа, да еще с мясом по французски и мартини с цитрусовыми и шоколадом. Правда я все это вписала в зеленевый коридор))
Ура! Весы меня сегодня порадовали))
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
15.2.2012 0:14
|
Анянка, ты меня вдохновила сообщением, что кому-то таки помогает вакуумный массаж,и я таки прикупила себе сегодня баночку и гель антицелюлтный и намяла себе бока))
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
14.2.2012 11:46
|
О! Раз помогает, значит мы их добьем))
Спасибо, Anyanka!
У меня сегодня отвес 600 грамм! Ура!
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
14.2.2012 1:33
|
Маш, ты с таким упорством и рвением шагаешь к цели, что она просто не может не поддаться!
у моей сестры ушки - самая проблемная зона.она их убирает делая 2 раза в год курс массажа банками вакуумными. ходит потом вся в синяах, но оно помогает
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|