У меня был период, когда старший сын был по младше, ему было лет 10-12, я его просила дать мне его покормить с ложки. Он шел мне на встречу. Я насыпала ему еду, как буд-то себе, а кормила его, по мере уменьшения еды на тарелке, конечно я себя в этом убедила, у меня появлялось чувство сытости. А когда я после, садилась за свою порцию (диет), то ела с трудом, потому, что в животе уже было чувство сытости.
Ира. Рост 167, 43 года.
