а меня наоборот начинают закармливать,а потом ещё и стыдят,что я начала худеть,так что НГ для меня угроза номер 1))))

Chizra, ахахах))

ну это хорошо, что надоела)

мои вот вообще клевые) они считают, что здоровье нужно только нам самим и не вмешиваются))))

на критику со стороны родных смотрю с широко закрытыми глазами.Не хочу есть салаты с майонезом - фиг меня заставишь.Они (родные) чо тока не перепробовали, чтоб меня прокормит.

Уже отстали, надоело наверное  

НГ-это праздник коварный))и отказаться от заправленных майонезом салатов не можешь(сразу начинается критика со стороны родных)и похудеть хочется)))))но зато как празник пройдёт,так сразу разгруз и море

фитнесса))))

Одноразово РЅРµ страшненько.Пару раз после РќР“ сходишь РЅР° внеплановые занятия, устроишь разгрузочный денек - СѓСЃРµ,шеф, готово - ты без привесов!Главное, чтоб праздники РЅРµ затягивались 

вот, кстати, да...Новый год..там наверно 4000 тыс калорий за ночь съедается и выпиватся(((

Девочки,всем привет))))

Потихонечку вспоминаем что скоро Новый год,а в такой праздник не хочется жирком на фоточках светиться)вот и мотивашечка)

Привет)

присоединюсь ко всем понимающим сейчас тоже в общаге живу) правда не набираю! т.к тупо ем отдельно и не позно, много хожу, стараюсь спать ложиться пораньше!

Я почти также всё делаю как ДоРеМис!!!!!!!!!!!!

и еще - у меня нынешняя соседка в комнате похудела на 16кг !!!!!! и сейчас держит вес!!!!!! я очень за нее рада и стремлюсь к такому же результату!!!!!

и тебе того же желаю!!!!!!!!
Главное ты начала, значит все получится

Ксения_А, привет))

на физ-ру я хожу на аэробику и каждое дополнительное занятие платное (100р). поэтому жаль конечно, что нельзя там торчать вечерами)))

ПРивет теска! (: У меня в универе можно ходить на физру хоть каждый день. Тебе такой вариант не подходит?

У нас с тобой вес похожий)) Я к тебе присоединяюсь ;) Только ты наверное выгледишь как я в 58кг.

Ksu___Sha, РЅСѓ РІРѕС‚ Рё славно, что нашлось решение! РќСѓ Рё РІРѕС‚ насчет мотивации, самоорганизации Рё протеста окружающих - ДоРеМис отлично написала. Верь  РІ себя Рё твердо знай, чего ты хочешь, Рё результаты непременно Р±СѓРґСѓС‚! ;) Удачи! :)

Ksu___Sha пишет 04.12.2011 в 12:52 (ссылка):

Ураа! нашла подходящий по цене вариант)))

В универе занятие аэробики стоит 100 руб! буду ходить раз в неделю)))) ну и коньки с друзьями хотя бы раз в 2 недели (100 руб))) + постоянно двигаться, двигаться))

ДоРеМис, огооо! мне бы так похудеть до 50 кг! я прям под впечатлением))

Первый курс..дааа это была свобода)) Вкусняшки когда захочешь и сколько влезет))) Сейчас, слава Богу, я остепенилась (видимо хватило вкусняшек на первом курсе XD). С этого года я тоже начала питаться отдельно. Фрукты, овощи, кашки))

kirney, беееег! честно..я так не люблю бегать))) В Томске зима вообще суровая(( влажность+ооочень низкие температуры..

увидела, и не могу молчать!

я была в 100% точно такой же ситуации! прям точно! когда училась на первом курсе. Только я жила в комнате, где нас было четверо (и все такие же - макароны с тушёнкой в 12 ночи, а гостей удавалось выпроводить часам к 2 ночи. а вот встречать приходилось уже утром. )))

и да - я тоже набрала до 71кг!

что я делала:

а) я заявила девочкам, что буду питаться отдельно: покупать и готовить свои продукты. Это было трудно и непривычно. Они меня не понимали, и обижались. Было трудно, но в конце концов меня поняли.

я честно сказала им, что набираю вес, когда питаюсь вместе с ними (непросто было сказать это спокойно) - они побурчали, что ничего я не набираю, но дальше просто натолкнулись на стенку, которую я подготовила заранее: "меня это не устраивает, и я буду делать, как лучше для меня"

б) я перенесла все возможные "вкусняшки" на утро. Если кто-то приходил с пакетом печенья или чем-то похожим, я просила оставить мне пару штук на утро.

РІ) СЏ тренировала СЃРІРѕСЋ силу воли - РІ какой-то момент это стала определённым кайфом - видеть, как РѕРЅРё РІСЃРµ РЅРµ справляются СЃ искушениями, Р° СЏ  - справляюсь!

г) каждые 10 минут, которые оказывались свободными от гостей, я старалась делать какие-то базовые упражнения (покачать пресс, поприседать - на это есть место в любой комнате). не каждый день такие 10 минут выдавались - у нас действительно гости тусили почти круглосуточно! но это было лучше, чем ничего.

...

д) я объявила, что в полночь я иду спать, и все из комнаты выметаются. Для нашей комнаты, которая тусила часов до 3-4 ночи, это была революция!

я ссорилась со всеми, меня никто не понимал, но я была непреклонна.

пока я невысыпалась - я толстела. Как только стала высыпаться - начала худеть. за год я похудела с 71 до 50 - при 10-15 минут "спорта", и не каждый день.

питание - 80% успеха, 20% - спорт.

если ты посмотришь РЅР° РјРѕСЋ линеечку, ты увидишь, что  СЃРЅРѕРІР° около 70. РќРѕ это уже другая история - гормональные проблемы,  гормональное лечение  Рё С‚.Рґ.

в весе около 50 кг я прожила около 5 лет.

Похоже, что проблема вообще довольно-таки распространенная - и насмешки от подруг, очевидно, происходят от их собственных комплексов и неосуществленного желания похудеть. Я бы не рассчитывал всерьез на поддержку окружающих, важнее всего - уверенность в собственных целях и силах. Окружающие подстроятся со временем, и, увидев результаты, сами буду спрашивать совета.

Что же касается физической нагрузки - а вот как тебе насчет бега? Минимальные требования - кроссовки, бегать можно на улице, в удобное для тебя время, практически в любое время года (да-да, и зимой тоже!). С точки зрения доступности и цены - практически идеальный фитнес :)

Carte_Blanche, спасиибо! будем стремиться к стройному телу ни смотри ни на что))

Ksu__Sha, привет! :)

Поддерживаю day_dream насчет быстрой хотьбы. Это уже будет дополнительная нагрузка. Ну, и плюс лестницы (а не лифты), стоим в транспорте (а не сидим) и так далее...

Насчет подруг уже многое девочки сказали, а на едкое "удачи" можно улыбнуться и скзаать "спасибо, она уже на моей стороне", памяту об УЖЕ сброшенных 5 кг! �ли вообще просто улыбаться и двигаться к своей цели, ни на кого не обращая внимания. Каждый ведь выбирает для себя: кто-то ехидничать (по разным причинам), а кто-то красоту и здоровье ;)

Ты молодец, у тебя все получится! :)

NyutkaP, мдааа...плохо когда нет возможности(( но ты можешь дома заниматься или на аэробику походить, ну или бегать. Хотя я вот бегать не очень как то люблю..

Ksu___Sha, Спасибо )))) Мы теперь на работе вместе решили худеть )))) Так что,я надеюсь,что все получится ))))

day_dream, абсолютно согласна с этим высказыванием!!

сейчас начну поиски чего-нибудь интересного в городе)) пока не знаю, что это будет...

NyutkaP, я вот думаю, что подруг не стоит слушать) худейте!)) я вот сейчас превратила это просто в стиль жизни. и мне это безумно нравится!!

ДиОн очень кстати помогает. Обычно я ничего не считала. Сидишь на какой-нибудь гречневой диете и на 3 день уже видить не можешь гречку(( *буэ* А тут так удобно: вноси продукты, смотри сколько чего и т.д. Вообщем я думаю у нас все получится))

day_dream, СЏ СЃ вами согласна )))) 

Всем привет )))) РЇ тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ худеть....как только собираюсь,начинается: зачем тебе это надо? Тебе Рё так хорошо...(это РїСЂРё росте 155,вес 86,5 !!!!!!!!)  РґР° Рё Рє тому же РІ нашем маленьком городишке нет бассейна,РІ РєРѕС‚.СЏ очень Р±С‹ хотела походить...,РЅРё танцев,РЅРё диетолога!!!!!

Ksu___Sha, а у нас в общаге есть и мужская и женская тренажерка. � да, жаль что так со спортом и финансами получается. Зато весной можно уже на улице бегать и заниматься. Только то-то не скоро все это)

Круассанчик, тренажерный зал РІ общежитии Сѓ нас тоже есть. РЅРѕ РѕРЅ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ как вариант. РЇ учусь РЅР° физико-техническом факультете))) тренажерка РІСЃРµ время забита кучей потных мужиков)))  РєР°Рє-то РЅРµ очень уютно там))))

Раз в неделю я хожу в тренажерный зал в универе + аэробика раз в неделю. но хочется больше нагрузки. каких-нибудь танцев или бассейна...но обходится это примерно в 1000 рублей в месяц(( вряд ли смогу это позволить себе(

похудышкапышка, спасибо Р·Р° поддержку) Сейчас для меня действительно важно верить РІ СЃРІРѕРё силы Рё ощущать поддержку 

Привет! Тоже живу в общаге, но уже пятый год)))

1. По поводу спорта. В нашем общежитии есть так называемый "тренажерный зал": велосипед, скамейки для пресса, гантельки, какой-то силовой тренажер и свободное место. Но лично я хожу в спортзал университета: там больше места и есть беговая дорожка, степпер и эллипс. Подруга вообще одит на шейпинг в спортклуб, вроде цены не сильно кусаются. А еще ы можем брать льготный абонемент в бассейн возле общежития. может, и у вас есть такие варианты?:)

2. Похудышкапышка все правильно написала. А еще хорошо просто молчать и никому не говорить, что ты стройнеешь. Я питаюсь приблизительно по Диону, а все считют, что я ем нормально и даже жру)))

привет)забежала пожелать тебе удачи))))я насчёт 70-кгшных подруг...наверное,зависть.в компании полненьких девочек они чувствуют себя нормально,но если девочки начнут худеть,то злые подружки начинают чувствовать себя не уютно и стараются отбить всё желание в потере веса.не расстраивайся,есть цель,значит нужно к ней стремится)а на злые языки не обращай внимания!я верю, что у тебя всё получится)))

Привет! я живу в общежитии уже 2 год. Достигнув точки в 71 кг решила, что надо худеть. Начала с правильного питания: исключила жареное, соленое, мучное и сладкое. � вот спустя месяц я вешу 66 кг) но тут появились проблемы....

Проблема в„–1. 

просто питаться правильно мало, надо заниматься спортом. РІ общежитии это НЕРЕАЛЬНО. СЏ живу еще СЃ 3РјСЏ девочками. комнатка малюсенькая. РґР° Рє тому же гости нас РЅРµ покидают РЅРёРєРѕРіРґР° Р¶РµР»Р°РЅРёРµ есть, Р° РІРѕС‚ денег Рё места нету(( 

Проблема №2

это подруги. Которые весят по 50 кг, говорят, что ты итак красиииивая... жрут как бегемоты и не толстеют >< у меня совсем не так...я не хочу я весить 66 кг(( я хочу быть стройной!! А вот подруги которые весят по 70 кг вообще зло))) я не знаю то ли они завидуют, то ли они так воспитаны, но им постоянно не нравится когда кто-то худеет...начинаешь не есть всякую фигню, они начинают смеятся над тобой "ха-ха худеть собралась? удачи))" тут то и теряется все желание(((

есть ли у кого-нибудь похожая проблема?