|
|
|
|
|
|
 |
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
2.3.2013 10:01
|
Привет! Вчера на яблоках и йогурте, правда ещё было кофе 130 гр + чёрный шоколад 10гр, это утром. В общем сегодня на весах 63.1 кг. Изо всех сил стараюсь сегодня не выйти за пределы коридора. Посмотрим, что завтра будет...
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
2.3.2013 9:45
|
Таня-трата-та, ну как ты там?
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
28.2.2013 15:13
|
lisa-hu пишет 28.02.2013 в 10:00 (ссылка):
Таня-трата-та, как же так? соленого наелась? Всё не должно было вернуться!
Так! Не расстраиваться и не расслабяться  Все будет, главное работать над собой.
Я планирую завтра молокочай. И если получится в понедельник. Если хочешь присоединяйся в какой-нибудь день. Может толкнем вес. Главное после не расслабляйся.
Ничего что отекла... Попей ПОБОЛЬШЕ воды. Вот так... много много... Я так избавляюсь теперь от отеков.
В том-то и дело, что ничего такого не ела... Но проснулась отёкшая. Воды вчера выпила больше 2-х литров.
Я сейчас ночью спать крепко стала, в туалет не встаю, может поэтому? Сейчас на весы встала - 64.1 кг. И это я позавтракала и пообедала.
Завтра попробую на яблоках и йогурте.
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
28.2.2013 12:23
|
Девченки, а я заметила за собой что если вечером наемся соленого пить особо не хочется, зато на утро такой сушняк который продолжается пол дня..
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
28.2.2013 12:00
|
Таня-трата-та, как же так? соленого наелась? Всё не должно было вернуться!
Так! Не расстраиваться и не расслабяться Все будет, главное работать над собой.
Я планирую завтра молокочай. И если получится в понедельник. Если хочешь присоединяйся в какой-нибудь день. Может толкнем вес. Главное после не расслабляйся.
Ничего что отекла... Попей ПОБОЛЬШЕ воды. Вот так... много много... Я так избавляюсь теперь от отеков.
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
28.2.2013 11:28
|
А сегодня всё на месте!  64.6 кг. И отекла как поросёнок.
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
28.2.2013 10:27
|
Таня-трата-та, ну как сегодня? Я вот не особо радуюсь в первый день после разгруза, у меня так много возвращается... Вот смотрела у девченок, у многих вообще почти привеса нет.
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
27.2.2013 15:11
|
У меня сегодня 63,6кг. Получается -1 кг. Посмотрим, что завтра будет. Я вчера вечером в йогурт клетчатки 12 грамм добавила. В общем за разгруз около 800 калорий. Теперь главное не вернуть отвесик...
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
27.2.2013 10:38
|
ОлькинПух, лучше бы кофе попила
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
27.2.2013 10:25
|
Привет у меня положительный результат  отвес 1,1 кг . Правда я вечером попнулась в соленую мойву (она совсем сухая) сьела 100-120 гр думаю рыба немного задержала воду.
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
27.2.2013 10:21
|
Ну как вы там? Как все прошло? 
Про кофе. Кофе не задерживает воду, он наоборот мочегонный. Поэтому даже советуется, если пьешь кофе, то нужно к каждой выпитой кружке добавлять кружку воды.
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
26.2.2013 17:42
|
Ну так и времени ещё мало, может вечером попьёшь. Я в разгруз последний раз в 7 часов пью-ем молокочай.
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
26.2.2013 16:20
|
Таня сьела половинку апельсина.. еще литр молокочая, а он не лезет 
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
26.2.2013 14:24
|
А вот кофе ненадо! Оно водичку задерживает. Просто молокочай сам по себе калорийный. Молоко дает сытость, а чай сбивает аппетит. Но если очень голодно, то можешь что-то из фруктов или овощей добавить.
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
26.2.2013 14:17
|
Таня-трата-та пишет 26.02.2013 в 14:12 (ссылка):
Оля, а как у тебя с калориями? Разгрузом считается день, когда ты съедаешь не больше половины калорий от обычной (1550), если всего 500-600, то можешь съесть ещё и салат, только без масла. Вообще-то на разгрузе ты не должна мучаться от голода. Иначе завтра есть вероятность сорваться, ну или ночью не уснуть... Можно кефиром догнаться или яблоками, в общем по планировщику не более 800ккал, и это уже разгруз.
Ты сделала для меня открытие, т.к. я была уверена что кроме молокочая и воды ничего нельзя! Сегодня я отказала себе даже в любимом кофе!!
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
26.2.2013 14:14
|
А у меня ещё бывает такой бзик, на разгрузе хочется есть и я начинаю представлять, чтобы я сейчас съела (из полезного) и думаю - вот себе позволю и ничего не нарушу, а потом ловлю себя на мысли, что не хочется уже ничего!
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
26.2.2013 14:12
|
Оля, а как у тебя с калориями? Разгрузом считается день, когда ты съедаешь не больше половины калорий от обычной (1550), если всего 500-600, то можешь съесть ещё и салат, только без масла. Вообще-то на разгрузе ты не должна мучаться от голода. Иначе завтра есть вероятность сорваться, ну или ночью не уснуть... Можно кефиром догнаться или яблоками, в общем по планировщику не более 800ккал, и это уже разгруз.
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
26.2.2013 13:58
|
Таня-трата-та, слушай я пью молокочай когда кушать хочется по часам не получается. Так-же с водой.
Хотя скажу честно сегодня мне тяжело кушать хочу сил нет. Так и представляю салат из помидор, огурца, красного лука и ванючего масло... Я выдержу!!
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
26.2.2013 13:52
|
ОлькинПух пишет 26.02.2013 в 11:45 (ссылка):
Таня-трата-та, Таня с водой проблем у меня нет, воду пью постоянно.
Я тоже воду пью постоянно, а вот в разгрузочный день у меня с водой как-то не складывалось, думала и так ведь только пью... А когда и молокочай и вода, то молокочая только литр выпиваю. Больше не лезет. Уже 600мл выпила на сегодня. Теперь в час дня. Сейчас сходила яблок купила, думаю устроить яблочно-рассольниковый день на работе завтра? Просто очень хочется яблок много, ну и рассольник доедать надо.
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
26.2.2013 13:45
|
Таня-трата-та, Таня с водой проблем у меня нет, воду пью постоянно.
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
26.2.2013 12:16
|
ОлькинПух пишет 26.02.2013 в 09:46 (ссылка):
Московское время 11:45
Вообще-то у меня время киевское, соответственно 9.45, а у вас в России столько часовых поясов! Мои меня вечно поздравляют часа в 3-4 ночи, у них то уже обед (в Приморье и в Хабаровске живут).
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
26.2.2013 11:53
|
Оля, а ты воду пьёшь? 1.5-2 литра воды в день никто не отменял в разгрузочный день.
А у меня муж на больничном... Пожарила ему колбасу с яйцами, чуть слюной не захлебнулась, так он ещё и к моему молокочаю прикладывается... Пошла ему купила литр молока, а то сама голодная останусь.
Вчера делала ему молоко с овсом и чесноком в духовке. Вкусное! Правда овёс он есть не захотел, почему-то , но топлёное молочко с удовольствием попивает, правда даю ему по полстакана 3 раза в день, а он ещё требует.
так вот овёс я как семечки щелкаю. Завтра на ланч сощелкаю. Вчера ем этот овёс, а он спрашивает, -что делаешь? Отвечаю: клюю овёс , как птичка... А он смотрит на меня жалостливо : -вообще-то овёс лошади жруть! Вот и думаю кто я? Лошадиная птичка или птичья лошадь?
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
26.2.2013 11:46
|
Московское время 11:45
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
26.2.2013 11:45
|
ОлькинПух, а сколько у вас уже времени?
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
26.2.2013 11:41
|
Таня-трата-та, Таня я утром заварила чай. Правда на глаз. И не нашла воронку пришлось налить в банки пойти на работу с двумя литровыми баночками . Выпила 800 гр.
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
26.2.2013 11:37
|
У меня тоже так было несколько раз. Правда потом не возвращается вес, а когда большой отвес, то процентов 50% отвеса обратно приходит. Так, что всё нормально будет!
Я сегодня на молокочае. Только чай не 40 гр, а 16 гр заварила, чтобы послабее был, хочу ночью спать. И на ужин уже не молокочай, а йогурт сьем. Пока только позавтракала... Стаканом чая с молоком. В 10.30 ланч.
ОлькинПух, ты как?
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
26.2.2013 10:11
|
ОлькинПух, давайте я на контроле  . Как процесс, идет?
Ну вот у меня совсем маленький отвес  Наверно виновата курочка съеденная утром. Ребенку куру гриль разбирала (он любит когда я ему по кусочкам разбираю), ну и не удержалась грамм 100 схомячила. она оказывается такая соленая... не замечала раньше. Но потом молокочай... Правда за день выпила всего 2 стакана... а отвес всего 600. Мало Обычно больше кг.
У вас как отвес, тоже такой маленький бывает?
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
25.2.2013 21:26
|
lisa-hu пишет 25.02.2013 в 18:37 (ссылка):
Таня-трата-та, О.. у тебя такой же вес я тоже за праздники откатилась...
Хотя я вот не могу себя так успокоить что водичка. У меня весы показывают процент жира. Так он вырос на 1,5%, значит не вода...
Но помечтать-то можно?
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
25.2.2013 20:41
|
Таня-трата-та пишет 25.02.2013 в 12:53 (ссылка):
А давай!!! Я как раз сегодня молоко купила. И чай зелёный есть.
Я тоже молоко купила завтра старт!!
Карина будешь нас завтра контролировать
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
25.2.2013 20:37
|
Таня-трата-та, О.. у тебя такой же вес я тоже за праздники откатилась...
Хотя я вот не могу себя так успокоить что водичка. У меня весы показывают процент жира. Так он вырос на 1,5%, значит не вода...
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
25.2.2013 20:36
|
Ну вот.. а я уже сегодня на молокочае сижу...
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
25.2.2013 12:53
|
А давай!!! Я как раз сегодня молоко купила. И чай зелёный есть.
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
25.2.2013 12:15
|
Таня-трата-та, Таня я завтра планирую молокочай давай вместе....
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
25.2.2013 12:10
|
Да уж... Праздники не обошли меня стороной! Зацепили по полной... Вес с утра 64,8кг. Понимаю, что это водичка, вчера селёдочка уж очень хорошо пошла. Но всё равно не радует.
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
22.2.2013 18:15
|
А вот у меня завтра все мужики будут в сборе. Даже сын мужа будет у нас... так что обжорство завтра гарантировано...
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
22.2.2013 10:24
|
Завтра я на смене. Так, что застолья не будет. Правда мужикам заказали пирог рыбный и торт пинчер. Но это можно или вообще не есть или по кусочку мааааленькому. Так, что этот праздник пролетит, надеюсь, без последствий.
Сейчас пойду мужу рубашку в подарок покупать. У меня тут планы на целый день, а он заболел - поросёнок! Теперь тихориться прийдётся... Надо уже собираться и из дому тикать, пока он с больнички не пришёл, а то начнётся - принеси-подай!
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
22.2.2013 10:18
|
Давай, давай - выздоравливай!!! А потом погоняемся!
А вес у тебя ещё после сладкого стоит. Я уже заметила - как поем сгущёнку или конфеты (от мёда и варенья такого не было), даже немного - грамм 30-40, всё! На следующий день жди привес! И проходит день на третий только. Видимо туда фигню какую-то добавляют, что воду задерживает.
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
22.2.2013 9:54
|
Таня-трата-та, молодец! А я вот встала на весы после булочек блинчиков.... 64,6 расслабилась Но мне никак не начать по полной, так как горло еще болит. Вроде перестает болеть, а потом на следующий день опять. Что такое... уже хочется и баньку и разгрузик. Но пока такая колбасня, боюсь в баню идти. Да и разгруз боюсь. В общем я стараюсь выздороветь. И присоеденюсь... Побежим наперегонки
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
22.2.2013 9:30
|
Доброе утро!!! Вес 63.6 кг. Настроение ещё боевое. Вчера прошли почти 7 км за час, скорость в среднем 6.5км\ч. И ещё планка. Когда начинала, сильно болели рёбра - косые мышцы и внешняя сторона бёдер, хотя пресс качала и приседала переодически. А сейчас попробовала обратную планку - болят ягодицы и внутреняя сторона бёдер. Во упражненьице! Вроде бы простенькое, а что творится.
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
21.2.2013 11:10
|
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
