доброго времени суток всем! меня зовут Светлана, мне 35 лет, 2.5 недели назад мне прооперировали позвоночник, вставили металоконструкцию, начала ходить потихоньку в корсете по квартире, фитес мне ближайшие месяцы недоступен. Летом худела на ДиОне, сбросила за июнь-июль 11 кг., но за время проблем со спиной и ограничения движения всё вернула обратно, плюс ещё 3-4 кг. мой вес в настоящее время 105 кг. Нужно худеть срочно! моей спине с таким весом не сладко, если кто-то сталкивался с методиками похудения при ограниченных физических возможностях, буду признательна если поделитесь опытом, как правильно в этом случае организовать питание.
