Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
вернуть и не отдавать - шестьдесят пять

 
    
 
  Всего Страниц (11):    последняя 8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

здорова буду! сейчас только прочихаюсь по утреннему :) аж чашка дребежжит :D вот дури-то во мне!

картинки дарить мооожно! особенно красивые! спасибо!

рукоблудия постараюсь завтра сфотографировать.. там кое-что надо переделать по зрелому размышлению :)

медведиком в такой одежке себя не ощущает наверное только тот, кто в ней с рождения бегает :) да и мне не обидно, наоборот смешно и даже приятно.

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TommyNoker, вах какой хобот! в смысле объектив :) круть))

А я ездила в командировку в питер... на 2 дня... мало ела, много пила... и не воды пила :(

уезжала с КД и весом 55.2, приехала с весом 53.7. обидно, что это явно обезвоживание :( ну можт хоть немного похудела... надеюсь

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Будь здорова!!!! Танюш, а я залюбовалась тобой....И никакой не медвежонок!! Очаровашка просто!!! А когда шедевры рукоблудия, ой)))) рукоделия демонстрировать будешь?

Надеюсь тебе как проф.фотографу можно тыренные картинки дарить))))

ХОРОШЕГО ДНЯ И СОЛНЕЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!

Катерина, мне 30 лет. Рост 171. Вес какой-т сегодня утром был.... Идеально себя чувствую при 54)К нему и стремлюсь!
Я - счастливая жена, мама 2-их деток 1г../9,10г.
Я здесь: /community/post.php?topic_id=39779
Люблю жизнь!

ссылка

Послать личное сообщение

горжусь собой до соплей! апчхи! потопаю спать. завтра пятницааа!smile

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Послать личное сообщение

хо-ха!

из чешских красивостей собрался подарочек =)

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Послать личное сообщение

что за ерунда - кажется опять температура пришла :( нос заложен, горло отекло. бассейн накрылся (

зато высплюсь :)

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Послать личное сообщение

все куда-то поразбежались :)

расскажу все равно про сегодняшнюю тренировку! ощутила себя космонавтом, готовящимся к полету :) 50 минут на дорожке 6,5км/ч-40мин/7км/ч-5мин/заминка 5 мин:407ккал! а потом пришла тренер и началось! и медбол (приседания с вытягиванием рук, скручивания с ним/без него), и тренажеррррры (жим лежа - подняли вес, жму уже 20 кг без учета самой платформы!, "попоножный тренажер" - тоже вес подняли, уже 25кг!) тяжелоооо, зубки скрипяяят, но получается же!! еще сегодня качали "бицуху" (очень смешное слово). оказывается простыми подъемами гантелек к себе ее накачать можно, но не всю и не слишком красиво. надо делать и "молот" и вообще непривычное движение, когда гантели в руках, но руки развернуты ладонями вниз. охохооо! чую, завтра лапки будут отваливаться.

идти сегодня плавать или не идти? горло болит немного, нос тоже кочевряжится... подумаю еще в течение дня.

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Послать личное сообщение

вчера и позавчера уходила с работы сильно за восемь вечера. сегодня не буду! работ - работой, но жить надо не забывать :) поеду в книжный! главное - держать себя в руках!!

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Послать личное сообщение

открыла замечательные йогурт - Ehrmann Prebiotic. Есть даже 0% жирности. Мне из них больше всего нравится тот, что с мюсли.

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Послать личное сообщение

у коллеги день рождения. принес мой любимый Панчо. не смогла устоять, вкусно!! все равно судя по планировщику из коридоар сегодня не вылезу :) это радует!

после вчерашней тренировки заболели мышцы задней поверхности бедра! впервые за полгода занятий! значит, наконец-то начала делать упражнения правильно :)

вес "застрял" на 66,5. это из-за недобора по КК в выходные и вчера-позавчера и недостаточного количества воды я подозреваю. буду бороться :)

в качестве утреннего привета - морозный мужжжчина, Франц Цорн, один из сильнейших спортсменов в мотогонках на льду :)

 

картинку, как мущщина выглядит "in action" повешу вечером :)

а вот как я выгляжу зимой на гонках

коллеги по нахождению на свежем морозном воздухе кличут "медвежонком" :) комбез пуховый, теплый, но оооочень большой %)

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Послать личное сообщение

как же кушать хочется! мандаринки не спасли, яблоко не спасло! вот что значит силовая тренировка вместо часа - почти полтора!! терпеть, не сдаваться! чай-чай-чай!

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Послать личное сообщение

мой тренер - просто волшебница. "Оля, два дня бегала с фотоаппаратом наперевес, до плеч дотронуться не могу!" - сказала я в начале тренировки. "Поняла", - ответила Оля. И тренировка была огогошечная! Сначала развили тему функциональных тренировок - медбол скоро полюблю так же сильно, как "Смит". Приседания с вытягиванием рук, в которых три кэгэ и бросанеим этих трех кэгэ обратно в тренера, подъем и опускание медбола за голову (сидя на фитболе и стараясь с него не укатиться, бросая медбол обратно). Самую жесть мне выдали под конец - ноги на фитбол, спина на пол. И скручивания. Спина заболела немедленно, но пришлось потерпеть - если не менять нагрузку, организм постепенно к ней привыкнет и перестанет воспринимать как нагрузку :(

В конце занятия была самая мучительная часть - растяжка. Насколько не люблю ее в процессе выполнения (больно же!), настолько люблю ощущение после. Тем более сегодня мне моя волшебница понажимала на какие-то хитрые места на спине и плечи перестали болеть, мыщцы расслабились наконец. Ура-ура!

Ну и вообще настрой после тренировки отличный. Постараюсь сохранить его до конца рабочего дня всем назло! :)

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Послать личное сообщение

работа уколбасила совсем. хочу завтрашнюю тренировку - прочистить голову!!

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дааа... уж лучше кофе дома) зато с печенькой :)

ссылка

Послать личное сообщение

да, поэтому я не пью кофе в кофейнях =) всякие сливки-шоколадно-какаовые добавки это вкусно, конечно... но очень "толсто" :)

вообще в последнее время по чаю больше ударяю =) тем более сейчас такое разнообразие доступно - от ароматизированной Млесны до элитных китайских чаев

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тут на той неделе заходили в нашу Коста Кофе - они отрекламировали свой кофе лайт с пониженным содержанием калорий.  Сначала взяла, потом полезла выяснять калорийность, прифигела... Этот кофе лайт потянул на 107ккал! 

И нашла статью про кофейни... больше вообще не пойду в кофейни, я не НАСТОЛЬКО люблю кофе...

Самый питательный из тех, что имеются сегодня, - так называемый "темный ягодный мокка-фрапуччино", который предлагает глобальная американская кофейная сеть Starbucks: в нем 561 калории, что превышает четверть дневного количества, рекомендуемого для женщин. Если удалить из напитка взбитые сливки, останется 457 калорий.

Даже самая маленькая чашка "мокка-фрапуччино" без сливок от Starbucksобеспечит организм 288 калориями. Не далеко в этом смысле ушли от американских коллег и британские кофейни. Так, в заведении популярной сетиCafe Nero вам предложат "двойной шоколадный фраппе" и "мокка-фраппе-латте", каждый из которых, по данным экспертов Фонда, содержит 452 калории.

Напитки, которые предлагает этим летом другая британская сеть, CostaCoffee, отличаются меньшим содержанием калорий, но даже они зачастую более питательны, чем шоколадный батончик. Например, в "массимо кофе фрескато" 332 калории, а в самом маленьком стаканчике этого коктейля - чуть меньше 200."

Вот так вот :( 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TommyNoker, фисташковая на стены :) ну типа фартука. остальное покрасим в поканеизвестный цвет :)

ссылка

Послать личное сообщение

доброе утро всем пережившим выходные! :)

catttka, выздоравливай срочнобыстронемедленно!! цитрусовых лучше в себя добавь, мне очень помогают ударные дозы апельсинов-лимонов когда болею. плитка фисташкового цвета это здорово! она на пол или на стены у вас такая?

принимай поздравления с отвесом!

catlin-cat, ты борешься с ЗОЖем, он - с тобой! надо не бороться, надо сотрудничать, давайте там с ним, прекращайте :) Устройте переговоры!

За советы спасибо, спаслась я своим традиционным анафероном и биопароксом во все дыхательные отверстия. ну и парой дней на улице в нормально утепленном виде. сегодня все нормально вроде (тьфу-тьфу, где там моя голова, я по ней постучу), только нос немного заложен и общая опухлость наблюдается. но это из-за надостатка воды в организме двухдневного - выпивать по два литра, находясь большую часть времени на улице в местах, от которых если и добежишь до туалета, то минут за пять и все пропустишь, невозможно! зато тушка получила свои милиграммы адреналина в кровь и, мне кажется, это только способствовало выздоровлению (не списывать же поправку на то, что кто-то еще успел нанюхаться своего любимого метанолового выхлопа, да? пусть за все адреналинчики отвечают лучше ;) ) взвешиваться буду завтра с утра, сегодня в планах много-много водыыыыыыыыыыыыыыыыы.

вообще очздорово - пришла на работу, получила большой ком чужих недоделок на разгребание, настроение было ни к черту! заглянула сюда - к себе и к вам, почитала, ответ настрочила и настроение поднялось! спасибо вам, мои хорошие!!

 

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет)

Я вся больная :( сопли по колено(( кашель( в пт на работу не ходила, сейчас пришла, глаза красные, нос тоже, и жру яблоки и капусту, ну прям кролик :(

На прошлой неделе сидела на 1270ккал, ушли 700гр.

На этой неделе буду поднимать калорийность до 1370 :)

Правда на этой неделе планируются КД... так что хз как оно пойдет :)

Зато мы вчера купили плитку на кухню :) фисташкового цвета :) не важно, что у нас в ванной не то что раковины, даже унитаза толком нет, зато плитка на кухню есть:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюууш.... Пока ЗОЖ со мной активно борется ты тут поболеть решила? Ты чего это там надумала? Давай шиповник, ромашечку, зеленый чаек с лимоном и имбирем! Полоскания помогают от горла хорошо: соль, сода, йод 3 капли на стакан теплой воды и так каждые 2 часа! Обалденно помогает. Ингаляции с содой. Стол ловую ложку кидаю в 700гр банку, заливаю до половины кипятком (только ложку поставь,  то лопнет), делают из картонки конус и на банку. Дышишь из дырочки этого конуса. Даже сыну так делаю! Помогает! А вообще настраивайся..хоть на театр!!! Кстати, сама там сто лет не была((((((

Катерина, мне 30 лет. Рост 171. Вес какой-т сегодня утром был.... Идеально себя чувствую при 54)К нему и стремлюсь!
Я - счастливая жена, мама 2-их деток 1г../9,10г.
Я здесь: /community/post.php?topic_id=39779
Люблю жизнь!

ссылка

Послать личное сообщение

горло сегодня не болит, ура-ура! немного закладывает нос, но я тут вооружилась тяжелой артиллерией, буду сегодня доводить себя до ума.

вчера добежала до почты, забрала посылку. такое все красивое, что просто ах! поняла где и в чем ошиблась при заказе, при следующем буду это учитывать :) и теперь знаю, что нужно еще поймать в местных магазинах для воплощения задумок.

утром весы показали привес (аж 67.4). но я думаю это последствия общей отечности организма из-за болячки и грядущие КД. замеры будут завтра, программа на сегодня - пить воду-чай, лечиться и максимально продуктивно поработать!

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

давай выздоравливай! 

Я тоже что-то с горлом :( попшикала гексоралом но что-то последнее время он не работает на меня :(

театр хорошо, меня сестра вытаскивает иногда :) сама я б не собралась нивжизнь...

ссылка

Послать личное сообщение

сегодня у меня будет рекорд по объему выпитой жидкости =) горло болит, поэтому постоянно пью и пью теплое! уже пошел пятый "стакан" 0.4... а еще только половина дня прошла.

доеду до дома, цапну посылку на почте, прибегу домой, напьюсь чаю с лимоном и медом, и под одеяло! надо за два дня поставить себя если не на уши, то хотя бы на ноги :)

в театре я что-то давно не была ( надо исправить будет в ближайшее время!

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну степпер и театр несовместимы) думаю, что ему там в пустой квартире одиноко... сегодня поеду его развлеку :)

ссылка

Послать личное сообщение

catttka, отвес это просто замечательно! так держать и не останавливаться! как степпер поживает? ;)

до ЖЖ доберусь вечером, посмотрю обязательно :)

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет привет!

ты молодец, так рано, а ты уже позанималась!

а у меня отвес :) целых 600гр... видимо как раз за 3 пропущенных отвеса сразу :)

Вчера ходили на Монте Кристо, но чо так, но оооочень кратко) понятно, что 2 тома в 1 спектакль сложно впихнуть...

TommyNoker, я посмотрела фотки)) супер! мне оч понравились) мы тоже фоткаем, но конечно не так художественно... если вдруг интересно можно тут посмотреть в виде отчетов http://ynxx.livejournal.com/

ссылка

Послать личное сообщение

бодрое утро!

позанималась сегодня сама - тренер опять заболела :( не везет человеку в последнее время. потопала по дорожке, (6.5км/ч:8-10градусов:средний пульс 145: 37минут.7км/ч:6,5 градусов - 3 минуты! в следующий раз будет 5!) калорий в минус на дорожке: 323.

из силовых, не мудрствуя лукаво, сделала подтягивания на гравитроне и пресс.

бассейн накрылся - вчера так замерзла по пути домой, что с утра заболело горло. боюсь после бассейна переохладиться совсем и тогда накроются выходные. а этого совсем не хочется - как же пропускать такую красоту:

ни в коем случае нельзя такое пропускать, когда оно так рядом!

поэтому сегодня заберу посылку с почты :)

 

 

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Послать личное сообщение

уведомление пришло! и аккредитация на выходные пришла! охохо! кто-нибудь еще знает людей, которые от того, что два дня в морооз проведут на улице с тяжелой дурищщей в руках, будут прыгать и радоваться? если раньше не знали, то теперь знаете! это я. поеду в Красногорск в субботу и воскресенье на личный чемпионат мира по мотогонкам на льду. крррясота! а завтра тренировка с утра, а вечером, возможно, бассейн. возможно потому, что если будет бассейн, то посылку раньше понедельника я не увижууу. а так хочется и не терпится!

делвем ставки, в общем!

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшка!!!! Супер (про посылку)))) Вот и я занялась поднятием калорий)))))) Девочки, сегодня питаюсь на 1800....Есть хочу, как мамонт после спячки...Но хочу завтра на отвес посмотреть. Вчера наела на 2 с лишним....Привес был небольшой. 100. Но у меня еще проблемы с ЖКТ что-то начались.... Хотя до этого все было нормуль. Ну, разберемся. Хочу разогнать метаболизм. Тань, моих любимых двое духов: Мадмуазель Коко Шанель и Эйфория Кельвин Кляйновская. Уже лет 5-ть я не могу без этих запахов. Может быть еще много других, но эти должны стоять всегда!) А твои я не пробовала, да и твои, Катюш, тоже!( 

Катерина, мне 30 лет. Рост 171. Вес какой-т сегодня утром был.... Идеально себя чувствую при 54)К нему и стремлюсь!
Я - счастливая жена, мама 2-их деток 1г../9,10г.
Я здесь: /community/post.php?topic_id=39779
Люблю жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если есть время. можно и не дожидаться уведомления! :)

я регулярно прихожу так, если знаю что посылка уже у них)

ссылка

Послать личное сообщение

сегодня утро хороших новостей! чешская посылка добралась до моего отделения связи! осталось дождаться уведомления и с ней воссоединиться!

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Послать личное сообщение

знаю такие =) мне нравятся, когда они на других, на меня запах так не ложится :(

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня любимые вот такие d&G L'IMPERATRICE

ссылка

Послать личное сообщение

вот еще хорошее.

 вспомнила сегодня про духи, которыми давно не пользовалась. нашла, надушилась, сижу теперь, закопавшись носом в воротник водолазки и тащусь от запаха. вот такие вот.

пахнет томным южным летом и приятными воспоминаниями о прошлогодней поездке в Прагу.

а у вас какие любимые?

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Послать личное сообщение

проглядела вопрос про фотографирование :)

да, балуюсь регулярно.

посмотреть вот тут

http://gallery.noker.ru/main.php

там несколько галерей по основным направлениям фото-деятельности.

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага ага, изучаю как раз минус фунт... 

ссылка

Послать личное сообщение

может попробовать постепенно поднять количество калорий? надо только придумать чем, чтобы без лишних вредностей. а то вот я грешу на те самые пельмени, которым так радовалась, что из-за них "подзастряла" на прошлой неделе. их или вообще кушать не стоило, или стоило, но не вечером.

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну да... не срок... но что-то я все считаю... и получается что мне УОО надо порядка 1360ккал, а я столько обычно не наедаю... 

ссылка

Послать личное сообщение

3 дня мне кажется не срок, чтобы делать такие выводы :)

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пью чай зеленый, практически весь рабочий день без перерыва, дома пью воду...

 

  Всего Страниц (11):    последняя 8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика